Cum de a obține printr-o rupere 30 moduri de a vă reîntoarce la drum
Terminarea unei relații este atât de dură. Aceste 30 de modalități de a obține printr-o despărțire vă vor aduce înapoi pe drumul cel bun - și mai bine ca niciodată.
Când o relație se încheie, se simte ca lumea ta sa încheiat și ea. Indiferent dacă ai dat doar câteva luni, sau ai fost într-o relație pe termen lung, spunând la revedere și tăind legăturile astea pot fi drenate emoțional, sfâșietoare și te fac să te simți ca și când nu vei mai fi niciodată fericit din nou. Aceste 30 de sfaturi despre cum să obțineți o despărțire vă ajută să navigați în schimbare și să vă întoarceți la început.
De ce se încheie relațiile
Relațiile se termină din mai multe motive. Ar putea fi pentru că unul dintre voi a făcut ceva greșit, o persoană a hotărât că relația nu mai funcționează pentru ei, vă susțineți tot timpul sau poate că purtați simplu.
Chiar și cele mai ambițioase termene ale relațiilor rănesc încărcăturile atunci când în cele din urmă sunteți de acord că sa terminat. Uneori, chiar mai mult, pentru că nu puteți încerca să întoarceți tristețea în furie, care este de fapt destul de cathartică!
Dacă ați fost rănit sau trădat de partenerul dvs., acest lucru lasă prejudicii durabile și vă face greu să aveți încredere în altcineva. Dacă te scapi în mod neașteptat, te lasă să te răsuciți și să fii complet confuză în legătură cu situația în care totul a mers prost. Chiar dacă a fost decizia dvs. sau ați fost cel care a făcut greșeala, încă doare și are nevoie de timp pentru a repara.
Cum să treceți printr-o destrămare mai bine ca niciodată
Nu există două modalități în legătură cu aceasta, dezmembrarea cu cineva e de fapt gravă. Acum, trebuie să vă confruntați cu consecințele și să găsiți modalități de vindecare și, eventual, de a vă deplasa.
În timp ce nu putem promite că durerea întreruperilor va dispărea cu totul, sunt cu siguranță lucruri care să le facă mai bine, să se recupereze mai repede și să învețe să se încreadă și să se îndrăgostească din nou cu ușurință.
# 1 Acceptați durerea. Nu are sens să lupți sau să lupți împotriva durerii. Fiecare rupere dăunează, așa că încercați să acceptați modul în care vă simțiți și să căutați modalități de abordare a acesteia.
# 2 Tăiați toate contactele. Păstrați legătura cu ex-ul dvs., chiar dacă lucrurile s-au încheiat cu o notă bună, nu este recomandabil pentru moment. Înlăturați-le din viața voastră, să nu vă bazați pe văzându-le. Făcând acest lucru doar acționează ca o pătură de siguranță și încetinește procesul de depășire a acestora dramatic.
# 3 Cry. Permite-te să plângi. De fapt te ajută! Lăsând-vă emoțiile afară și având o sesiune bună de răsturnare veche vă face să vă simțiți mai bine pe termen lung. Deci, nu incercati sa retineti aceste lacrimi - desi incercati sa asteptati pana cand sunteti undeva privat!
# 4 Distrați-vă. Nu este nimic mai bun pentru o destrămare decât distragerea de sine prin menținerea ocupat. Dacă nu, sfârșesc să-ți concentrezi toate energiile asupra ta. Realizând că ai plecat câteva ore sau chiar zile fără să te gândești la asta te face să înțelegi că progresezi bine.
# 5 Găsiți hobby-uri noi. Făcând lucruri noi și interesante te face să te simți ca și cum viața ta merge mai departe, încercați ceva nou.
# 6 Faceți ceva diferit. Faceți lucruri care vă sperie sau pe care niciodată n-ați fi visat să le faceți în timp ce cu fostul dvs. Acesta este un nou început și o fericire, mai curajoasă și mai interesantă - beneficiați astfel.
# 7 Petreceți timp cu prietenii. Prietenii ar trebui să se ralieze pentru a vă sprijini în timpul unei destrămări, așa că asigurați-vă că petreceți ceva timp de calitate cu ei. Ele vă vor ajuta să vorbiți prin emoțiile dvs. și / sau să vă purtați cu vin!
# 8 Petreceți timp cu familia. Familia ta te sprijină indiferent de ce, și uneori nu e nimic mai fericit atunci să te îndrepți acasă și să te îngrijești de mama ta!
# 9 Gândiți-vă la lucrurile bune. Când încerci să-ți dai seama cum să treci printr-o destrămare, e bine să îți amintești lucrurile bune din relația ta, precum și cele rele. Nu vă îngrijorați, doar să vă mulțumiți pentru timpul pe care l-ați avut.
# 10 Nu te mai învinovăți. Poate fi prea ușor să intri în jocul de vină și să începi să gândești motivul pentru care relația ta sa încheiat a fost din cauza lucrurilor pe care le-ai făcut. Sa terminat acum, așa că este timpul să vă iertați pe voi înșivă pe voi înșivă și pe ex.
# 11 Fii sincer despre ce sa întâmplat. În același timp, fiți sincer despre ceea ce a mers prost în relația dvs. Zahărul de acoperire face ca doar mai greu să treci peste.
# 12 Scrie motivele pentru care relația nu funcționa. Scrierea motivelor pentru care relația nu a funcționat poate fi foarte utilă. Păstrați-le împreună cu dvs., atunci când vă simțiți trist sau aveți nevoie să mergeți înapoi la fostul dvs., vă reamintiți de ce este bine că sa terminat.
# 13 Obțineți un makeover. Ia-ți părul, mergi la cumpărături, ia un bronz de pulverizare. Indiferent ce te face să te simți bine despre tine, fă-o. Un pic de răsfăț și relaxare vă ajută să vă simțiți mult mai bine.
# 14 Exercițiu. Exercitarea eliberează endorfinele bune și începi să experimentezi mai multă energie și să te simți bine și despre corpul tău.
# 15 Mănâncă, dormi și fii sănătos. Poate fi ușor să nu mai ai grijă de tine atunci când treci printr-o căsuță de înghețată, consumând prea mult, fără să dormi suficient, etc. Dar dacă e bine să te dedici ocazional, prea mult și numai să te simți mai rău . Deci, încercați să rămâneți sănătoși dacă puteți.
Aveți o noapte sălbatică. Ceva care funcționează întotdeauna când încerci să-ți dai seama cum să treci printr-o despărțire este o noapte cu prietenii buni. Lăsați-vă părul în jos și du-te nebun cu prietenii dvs. într-o noapte sălbatic afară!
# 17 Au o noapte confortabilă în. Du-te în pijama ta și ai o noapte de somn și noapte de film cu prietenii tăi.
# 18 Scapă de lucrurile lor. Amintirile dureroase cu privire la locul tău nu te vor ajuta să le depășești mai repede. Aruncați, întoarceți-vă sau, cel puțin, împachetați lucrurile până veți fi siguri că ați trecut mai departe.
# 19 Credeți că este cineva mai bun pentru tine acolo. Relația ta sa terminat dintr-un motiv. Chiar dacă nu vroiai asta, nu ai vrea să fii cu cineva care nu te vrea, așa că ține minte asta. Știu că există altcineva acolo perfect pentru tine.
# 20 Bucurați-vă de viața unică. Fiind unic este departe, mult mai bine decât a fi într-o relație care nu te face fericit.
# 21 Reorganizați-vă spațiul. Faceți un nou început oferindu-vă casa dvs. un makeover. Ia niște coli noi, o fotografie, o plantă sau mutați mobila în jurul tău. Acest lucru vă oferă o perspectivă nouă și vă face să vă simțiți mai bine să continuați.
# 22 Faceți cunoștință cu oameni noi. Nu vă petreceți timpul în interior. Faceți cunoștință cu noi oameni și se vor deschide noi uși!
# 23 Feriți-vă de revenire. Dacă vrei să știi cum să treci printr-o despărțire, nu te implica imediat pe altcineva. Rushing direct într-o altă relație sau chiar o fling înainte de a fi gata poate fi periculos. Încercați să așteptați până când vă simțiți suficient de emoțional pentru a face acest lucru. Nu există nici un cuvânt de spus că nu vă puteți distra, dar dacă sunteți chiar încă supărat în legătură cu ex-ul dvs., este mai probabil să vă răniți și să vă simțiți rău pentru dvs. decât orice altceva.
Vorbiți cu un terapeut. Dacă lucrurile ajung prea mult, nu este nimic în neregulă cu căutarea unui ajutor profesional.
# 25 Scrieți cum vă simțiți. Scrierea emoțiilor în jos poate fi de fapt foarte cathartic. De ce nu încercați?
# 26 Puneți niște muzică tare. Muzica poate fi un vindecător minunat. Încercați să evitați ceva prea soptic sau romantic. În schimb, puneți melodii fericite, înălțătoare și dansați în jurul camerei dvs. de zi!
# 27 Fii supărat. Dacă e nevoie, e bine să te enervezi prea mult!
# 28 Faceți pace. La sfârșitul zilei, trebuie să iertați și să uitați. Asigurați-vă că ați făcut pace cu ceea ce sa întâmplat și lăsați-o să plece.
# 29 Ieșiți acolo. Când sunteți gata, întoarceți-vă acolo și în jocul de întâlniri. Ar putea părea înfricoșător, dar odată ce ați făcut primii câțiva pași, poate fi într-adevăr distractiv!
# 30 Dă-i timp. Timpul este cel mai mare vindecător. Nu vă așteptați la un leac miraculos. Veți ajunge acolo în cele din urmă - cinstit!
Aceste 30 de sfaturi vă ajută să vă calmați durerea emoțională, să reflectați asupra relației din trecut, să vă ajutați să învățați și să creșteți și să deveniți fericiți și încrezători în cine sunteți și ce vreți.
Deci, dacă treceți printr-o destrămare dificilă, folosiți aceste sfaturi pentru a obține o ruptură. Încet, dar sigur, veți începe să vă vindecați.
