Cineva iubire nu ai 15 modalități de a face față durerii

Există doar câteva lucruri mai agonante decât a fi îndrăgostite de cineva pe care nu-l puteți avea. Cum poți face față acestui tip de durere? Iată 15 moduri.

Indiferent dacă persoana pe care o iubiți în secret este logodnica celui mai bun prieten, pasiunea sefului tău sau prietenul tău apropiat care are în mod clar dragoste cu altcineva, nu scapi de durerea de a fi cu ei și de a ști că nu-i poți avea niciodată. Ori de câte ori se află în jur, sunteți consumați de eforturile dvs. de a vă ascunde emoțiile, sperând că modul în care vă veți uita la ele nu va da sentimentele voastre reale. Există momente când vă întrebați de ce vă supuneți acest tip de tortură. Iar răspunsul este foarte simplu: vă aduc bucurie.

Cum să se ocupe de durerea iubirii pe care nu o poți avea

Poate că v-ați hotărât că este mai bine să fiți cu o persoană pe care o iubiți cu adevărat, chiar dacă nu o puteți avea niciodată, decât să nu aveți în viața voastră în vreun fel. Dacă aceasta este decizia ta, atunci nu poți face nimic altceva decât să rezolvi durerea care se întâmplă cu ea. Iată câteva sfaturi pentru a face față durerii de a iubi pe cineva pe care nu-l puteți avea.

Fii cool

Dacă sunteți în continuare agățat pentru că sperați că voi doi veți fi împreună o zi sau că vă bucurați încă de fericirea pe care o aduce persoana, chiar și cu toată durerea, aici sunt lucrurile pe care le puteți face pentru a face față.

# 1 Bucurați-vă de timpul împreună, dar nu cereți nimic mai mult. Condiționați-vă mintea să se concentreze numai asupra vremurilor bune și să uite restul. Nu cereți nimic mai mult decât ceea ce v-ați dat, deoarece este probabil că vor spune nu. Dacă ieșiți să luați o cafea, bucurați-vă de acele momente. Cui îi pasă dacă vor fi cu partenerul lor după aceea? Nu tu! Recunoașteți durerea, dar concentrați-vă asupra vremurilor bune.

# 2 Nu puneți întrebări care ar putea să vă rănească. Adresându-vă întrebări care se desfășoară pe linia "Ai iubit vreodată pe mine?"? și "Nu sunt destul de bun?"? va va rani doar, sau va provoca tensiune in relatia voastra. Scopul este de a evita durerea, deci este contraproductiv să căutați răspunsuri la aceste întrebări.

# 3 Transportați-vă atenția la hobby-uri. Cheltuind prea mult timp analizând sentimentele tale? Rolați-vă mânecile și obțineți un nou hobby - chiar acum. Doar ieșiți din pat, mergeți la un magazin de artizanat - ori oriunde altundeva puteți - și mișcați mâinile. Nu numai că acest lucru vă va ajuta temporar să ușurați durerea, ci vă va face și mai creativi - și creativitatea este întotdeauna un lucru bun. Imaginați-vă câte picturi sau pălării ați face până la sfârșitul anului, dacă folosiți doar timpul petrecut cu înțelepciune?

# 4 Fiți un prieten adevărat, dar protejați-vă sentimentele. Bineînțeles, vrei să fii umărul lor plâns. Dar când vine vorba de dragoste nerecuperată și sunteți pe punctul de a pierde, nu vă dați totul. Asigurați-vă că îi mângâiați fără să vă zdrobiți inima. Este bine să le ascultați vorbind despre frustrările lor cu persoana pe care o iubesc, dar este altceva dacă asta este tot ceea ce vorbești și chiar îi ajuți să complot petrecerea surpriză perfectă pentru iubitul lor.

# 5 Fiți înconjurați de prieteni. În perioadele de tulburări emoționale, aveți nevoie de brațele iubitoare, de sfaturile sănătoase și de încărcăturile de nebunitate ale celor mai buni boboci. Nu este nimic cum să te gândești și să râdești de situația ta peste câteva beri. Sunt sigur că toți au avut experiențe similare și ar fi foarte dispus să împărtășească câteva sfaturi. Spuneți "norocul"? și râde, cel puțin o noapte!

# 6 Stați departe de situații dureroase. Dacă știți că vor fi împreună cu partenerul lor la o petrecere, nu apare. De ce ai? E ca si cum ai face sinucidere. Pur și simplu refuzați invitația și fiți în pace. A dormi toată ziua sau o chef de vizionare a emisiunilor preferate de televiziune sunt mult mai bune decât a vedea persoana pe care o iubiți cu altcineva.

# 7 Învățați să compartimentați. Pentru a face față tulburărilor emoționale, trebuie să învățați cum să compartmentalizați. Când sunteți cu persoana pe care o adorați, fiți cu ei 100%. Dar asigurați-vă că atunci când lucrați sau faceți altceva, mintea voastră nu este înfășurată în jurul lor. Este nevoie de multă practică, dar se poate face.

# 8 Devote 30 de minute în fiecare zi pentru a supăra. Setați un anumit moment în timpul zilei pentru a fi doar sentimental cu privire la afacerea dvs. de dragoste unilaterală. Nu lasati gandurile despre iubita voastra sa va consuma tot timpul; atunci când gândul apare în capul tău, spune-te că poți să te gândești doar la asta de la 6: 00-6: 30. Sună ca o idee nebună, dar e eficientă!

Cool nu este o opțiune

Poate că a trecut ceva timp, dar încă mai ești blocat în aceeași situație. Vrei ca lucrurile să se schimbe sau mai degrabă să fii lăsat singur. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a elimina și chiar pentru a scăpa complet de durere.

# 9 Nu te preface că ești bine. Dacă sunteți cu adevărat în durere, nu trebuie să vă prefaceți că sunteți bine. Nu mai. Ai avut de-a face cu asta de luni sau chiar ani și e obositor să faci un zâmbet fals tot timpul.

Spune-le că nu poți fi cu ei în timp ce fac cumpărături pentru darul iubitului lor pentru că te doare. Nu râdeți și nici nu zâmbiți dacă chiar nu vă simțiți să faceți acele lucruri. Aveți dreptul să vă exprimați sentimentele reale, la fel cum au dreptul la a lor.

# 10 Limitați contactul cât mai mult posibil. Da, chiar dacă le vedeți "fericit"? la suprafață. Trebuie să înveți să te întorci de la ceva care îți oferă doar fericire temporară și să fii în regulă cu lipsa, pentru că aici trebuie să știi ceva: dacă te provoacă în primejdie, nu pierzi nimic! Fă-ți o favoare și protejează-ți emoțiile.

# 11 Data alte persoane. De ce nu? Nu vă speriați că veți pierde cea mai mică șansă de a avea persoana pe care nu o puteți avea. Ești singurul care este sentimental în privința asta. Crede-mă, vor fi cu adevărat fericiți pentru tine. Dacă ei te plac de fapt, dar ți-au fost prea frică să facă o mișcare, asta i-ar putea da un impuls pentru a face acest lucru în cele din urmă.

# 12 Ascundeți-le din fluxurile dvs.. Întotdeauna vrei să le vezi și să afli ce fac - de aceea i-ai adăugat pe Facebook. Dar, de asemenea, îi vedeți pe ei cum se îmbracă cu iubita lor. Ah, acele fotografii te pot face să sângerezi! Odată și pentru totdeauna, ascundeți-le de cronologie. Sunt ca o dependență. Trebuie să le tăiați din viața voastră, prin toate mijloacele.

# 13 Scrie despre sentimentele tale. Scrierea despre sentimentele noastre ne poate da o vedere mai clară asupra a ceea ce trecem. Aceasta este o tehnică bine cunoscută de terapie care nu vă va costa un ban. Acest lucru are același efect ca o rugăciune. Ceea ce face acest lucru mai bine este că puteți citi din nou ceea ce ați scris, pentru a vă putea evalua mai bine. Acest lucru servește ca o mare dovadă a cât de nebun sunteți!

# 14 Scrie o scrisoare pentru tine. După ce ați scris despre sentimentele dvs., este timpul să vă scrieți o scrisoare. Da, s-ar putea suna brânzos, dar este o modalitate eficientă de a vă recâștiga stima de sine și de a vă ierta. Vă poate ajuta să vă reconectați, astfel încât să vă puteți confrunta cu realitatea și să faceți noi planuri pentru viața voastră.

În cele din urmă, spune-le ce simți fără să aștepți nimic. Vă va scuti de toate tensiunile pe care le-ați construit în timp. Pur și simplu să le informați că le place, dar știți că nu le puteți avea. Aceasta vă va elibera, atâta timp cât vă asigurați că nu faceți acest lucru pentru a obține simpatie sau dragoste.

Fiți sfătuit: dacă mărturisirea sentimentelor voastre ar pune pe voi și pe iubitul vostru în pericol * adică. dacă sunteți îndrăgostiți de viitoarea cumnătoare *, uitați-vă. Nu merită necazul. Faceți-o singur pe cont propriu.

Este dureros să iubiți pe cineva pe care nu îl aveți, dar nu lăsați-o să vă preia viața. Sigur, permiteți-vă să vă bateți pentru o vreme, dar după aceea, praful de pe durerile voastre și să întăriți puțin * sau mult *. Când totul este spus și făcut, veți fi bucuroși să vă îngrijiți de inimă și de sănătate folosind aceste sfaturi, chiar și atunci când sunteți îndrăgostiți, pentru că acestea sunt lucrurile pe care numai tu le poți proteja.