Ex-ul meu mă urăște - 12 moduri de a trece de furie

Toată lumea trebuie să se ocupe de o mică stricăciune și furie din relațiile lor anterioare. Dar asta puteți face dacă spuneți, ex-ul meu mă urăște!

A face cu un ex, indiferent de modul în care se simt despre tine poate fi ciudat și inconfortabil. Să nu mai vorbim de nevoia de a vă supune dacă vă urăsc absolut. Problema cu un ex hating este că este atât de ușor pentru ei să aibă o reacție negativă atât de puternică față de tine pur și simplu pentru că au avut odată sentimente puternice pozitive pentru tine. Este greu să accepți ideea că dvs. ex vă urăște.

M-am ocupat de partea mea de exe care mă urăște. Nu este că am făcut ceva greșit sau atât de teribil încât să justifice o astfel de dispreț pasionantă. Mai degrabă pentru că m-am despărțit de ei și nu erau pregătiți pentru încheierea relației.

De ce urăște o asemenea emoție groaznică?

Există o diferență enormă între cineva care are o dispreț față de cineva sau ceva și atunci când cineva aude cât de mult o urăsc. Nu sunt aceeași emoție. Există de fapt o diferență atunci când vine vorba de chimia creierului dvs. între emoții, de asemenea.

După cum se dovedește, oamenii de știință au fost intrigați de emoția urii de foarte mult timp și au descoperit că această emoție este atât de puternică deoarece seamănă cu iubirea. Când subiecții au fost conectați la un RMN și au arătat imagini ale celor pe care îi urăsc, creierul lor a aprins în aceleași zone pe care le-a făcut când au văzut fotografii ale celor pe care îi iubeau.

Trecând peste ura exului dvs. a alimentat furia

Dacă există un lucru mai rău decât să urăști pe cineva, e vorba de cineva care te urăște - mai ales de un ex. Nu este dificil doar să îndure, dar de fapt vă provoacă durere pentru că nu ați vrut niciodată pe cineva pe care vă îngrijiți o dată să vă urăști.

Dacă vă confruntați cu ura voinței voastre, ați ajuns la locul potrivit. Luați-o de la cineva care a trebuit să facă față unei situații similare de câteva ori. Urmați aceste moduri diferite de a trece peste furia lor.

# 1 Fiți empatici. Nu e nimic mai rău decât urăsc pe cineva care nu-i pasă deloc. Am fost la celălalt capăt al acestui lucru și într-adevăr te face să-i urăști mai mult. Pentru a trece peste furia ex, fii empatic.

Puneți-vă în pantofi. Vrei să simți la fel? Ai avea atâta ura pentru ei ca și pentru tine? Dacă vă gândiți la asta în acest fel, vă ajută să înțelegeți prin ce treceți, pentru a putea trece prin ea.

# 2 Dă-le închiderea. Dacă a existat o destrămare care a dat naștere la noua lor ura de tine și sunt atât de supărați, pentru că nu știu ce sa întâmplat. Trebuie să le oferiți o anumită închidere ASAP.

Nu te urăsc doar, sunt în durere. Ei doare pentru că se simt respinși și nu știu de ce le-ați lăsat. Dați-le închiderea pentru tot ceea ce întreabă ei. Își va reduce ura față de tine și te va face mai ușor să treci.

# 3 Întreabă-te dacă ai făcut ceva în neregulă. Fi onest cu tine insuti. Ai făcut ceva care să justifice o ură dreaptă de la cineva? Pentru că, dacă ați făcut-o, înțelegeți ce ați greșit.

Te-ai înșelat? Le ranesti in asa fel incat sa nu poti renunta? Întreabă-te dacă te urăsc că ești corect. Uneori, ura poate fi justificată de un act atât de urât, încât ură rea poate fi chiar o reacție minoră.

# 4 Nu focalizați focul. Pentru a striga cu voce tare, nu-i oua. Ei au deja cea mai negativă emoție care trece prin venele lor doar la simplul gând al tău. Nu au nevoie de altceva pentru a-și combina focul.

Deci, nu le distrați și nu faceți nimic pentru a le face mai supărați decât sunt deja.

# 5 Evitați-le ori de câte ori este posibil. Ultimul lucru de care aveți nevoie aveți să fiți în contact direct cu ceilalți. Deci, evitați să fiți acolo oriunde este posibil.

Nu numai că vă va reaminti de ura lor, dar vă pune și riscul de a avea de a face cu ei să vă arunce în aer în public. Dacă știți că aceștia frecventează anumite locuri, trebuie doar să evitați acele zone până ce urăsc ura lor.

# 6 Recunoaște când ați făcut greșeli. Ura lor nu vine de nicăieri. Există un motiv pentru care sunt așa de furioși cu tine și trebuie să ai propria ta greșeală dacă ai făcut ceva care le-a supărat.

Nu numai că vor fi recunoscători pe care îi recunoașteți când ați greșit, dar vă ajută să vă liniștiți și să obțineți o închidere foarte necesară.

# 7 Fiți o persoană mai mare. Acest lucru înseamnă pur și simplu ignorarea lor ori de câte ori au un izbucnire sau furie afară pe tine pentru orice motiv. Nu puteți lăsa ura lor să afecteze modul în care acționați.

Doar să nu le răspundeți atunci când aceștia se comportă în mijlocul sau nebun sau chiar vă insultă. Trebuie să-i lăsați să meargă și să-și dea seama că nu se află într-un loc bun mental și să-l împingă.

# 8 Nu aduceți subiecte sensibile. Dacă voi doi ajungeți să aveți o confruntare față în față, nu aduceți nimic care să-i tulbure. Lăsați toate subiectele de pe masă și nici măcar să nu le dați în minte - deloc.

Acest lucru vă ajută să treceți de furia lor, evitând tot ceea ce le stinge și le face să arunce asupra dumneavoastră. Dacă știi că nu-ți va plăcea nimeni altul tău semnificativ, nu vorbi despre asta. Menținerea lor pe o chilă uniformă este treaba ta.

Nu te înfuria pe tine însuți. Este într-adevăr foarte ușor să lași ura pe altcineva și să te enervezi pentru că ești atât de supărat. De obicei, atunci când o persoană te urăște, ei încearcă să te aducă în jos, oricât de mult pot, pentru că vor să te vadă cum suferă.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în această situație este să vă păstrați răcoarea. Doar ține minte că sunt supărați, te urăsc și nu te gândești direct. De cele mai multe ori, ele nu înseamnă cu adevărat lucrurile pe care le spun.

# 10 Fără numere de apel. La fel cum nu-ți poți supăra, nu-i poți numi nume ciudate și urâte. S-ar putea să fii supărat și s-ar putea să te simți bine, dar adevărul este că le dă un alt motiv să te urăsc. Probabil veți regreta să fii așa de rău după ce te-ai liniștit.

Nu vorbiți despre ei în spatele lor. Aproape întotdeauna se întoarce la ei într-un fel sau altul. Indiferent cât de nerezonabile sunt și de cât de deranjați sunteți cu comportamentul lor, nu spuneți altora.

Cu siguranta puteti confrunta cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei, insa trebuie doar sa va asigurati ca nu vor fi difuzati in jur, spunand tuturor cum va simtiti despre ex-.

# 12 Faceți-vă cele mai bune pentru a face pace. Deci voi doi s-ar putea să nu vă mai întâlniți vreodată sau să vă placați din nou, dar ar trebui să încercați să vă rezolvați diferențele astfel încât să puteți avea pace între voi doi.

Indiferent de modul în care vă simțiți despre ei, știind că urăsc, puteți avea și efecte negative asupra vieții voastre. Așadar, cereți-mi scuze, faceți pace, faceți tot ce puteți pentru a face lucrurile civile între voi și veți putea să vă ocupați de atitudinea lor de ură.

Ura este o emoție atât de puternică încât poate fi greu de ignorat. Pentru a vă ocupa de cât de mult vă urăște și de a vă supune furiei care o însoțește, urmați aceste sfaturi.