Insecuritatea în relație 13 pași pentru a merge și a învăța să iubiți mai mult

Nu toți avem experiențe pozitive când ne întâlnim. Ai crede că nu vom fi bântuit de insecuritate în relație, dar apare în noi.

Toata lumea are incredere si toata lumea a fost ranita de cineva. Adică, cum altfel i-am dezvolta? Unii dintre noi au o insecuritate relativă minoră, în timp ce alții au mai mult. Suntem cu toții diferiți și trebuie să lucrăm și să depășim acest lucru.

Obișnuiam să cred că fostul meu prieten mi-ar inselat. Acum, în noua mea relație am acceptat faptul că trebuie să am încredere în partenerul meu sau altfel relația nu va dura.

13 moduri de a-ți depăși insecuritatea în relație

Acest lucru mi-a luat mulți ani și relații nereușite pentru a accepta. La un moment dat, tocmai am devenit obosit să intru într-o relație deja gândindu-mă cum ar fi să mă trișeze sau să mă lase. Evident, niciuna dintre aceste relații nu a funcționat. Cum ar fi putut dura? Am fost o epavă paranoică.

Nu a contestat că nu mi-au văzut anxietatea, s-au manifestat în moduri diferite. Deci, dacă doriți o relație sănătoasă și eliberatoare, va trebui să treceți peste insecuritatea relațiilor. Toți am fost acolo, dar nu trebuie să stați în acest loc.

# 1 Această persoană vrea să fie cu tine. Realizați că persoana pe care o întâlniți a vrut să fie cu dvs. Nu le-ai legat la un scaun și ai forțat această relație pe ele. Dacă ai făcut-o, îmi pare rău că te-am răpit. Dar, într-adevăr, vor să fie cu voi. Deci, trebuie să recunoști asta. Dacă asta vor ei, de ce ar încerca să o saboteze?

# 2 Concentrați-vă pe ceea ce ambalați, nu pe ceea ce lipsește. Nimeni nu este perfect. Toți avem defecte, dar vă concentrați prea mult asupra lor. Sunteți nesigur în relația dvs., deoarece nu credeți că aveți calitățile pe care le consideră atractive. Dar te găsesc atractive înăuntru și în afară. Realizați ceea ce merită, pentru că acum vă tratezi ca un tricou folosit într-un coș de cumpărături.

# 3 Este vorba de tine. Insecuritatea dvs. de relații nu are legătură cu persoana pe care o țineți, ci despre dvs. Poate dau doar nesiguranță specifică. De exemplu, dacă acestea arată bine, s-ar putea să credeți că nu sunteți suficient de atractiv pentru a fi cu ei.

Deci, dacă este cazul, lucrați la respectul de sine. Nu vă spun că nu sunteți suficient de atrăgător pentru a fi cu ei, că vă spuneți asta.

# 4 Mențineți independența. Dacă nu sunteți sigur față de relația dvs., cel mai rău lucru de făcut este să-l sufliți. Pentru a lucra la respectul de sine, păstrați-vă propria identitate și independență. Când faci lucruri care sporesc stima ta de sine, activități pe care le-ai iubit, afectează automat relația ta spre bine.

# 5 Tăiați comentariile negative. Știu ce se întâmplă în capul tău. Este plin de gânduri negative. Crezi ca esti grasa, urata, nu destul de desteapta ... lista continua. Dar totul este greșit, într-adevăr.

Trebuie să tăiați negativitatea, deoarece acest lucru face doar mai rău. Deci, atunci când aveți acele urgente de a gândi prost despre oprirea ta. Opriți-l imediat și spuneți-vă că merități.

# 6 Lăsați trecutul în trecut. Toți avem bagaje, nu este o scuză să-l trageți în noua dvs. relație. Practicați-vă să părăsiți trecutul pentru că nu vă face nici un bine. În schimb, te trage doar în jos și te transformă într-o Debbie Downer în relație.

# 7 Nu comparați relația cu ceilalți. Nu știi ce se întâmplă în spatele ușilor închise. Pe Facebook sau pe Instagram, ele arata toate vesel si fericit, dar cine stie ce probleme sunt in relatia lor. Cel mai rău lucru pe care îl faci este să îți compari relația cu ceilalți - este inutil. Este de fapt complet inutilă și o pierdere de timp.

# 8 Nu-ți limita partenerul de a fi ei înșiși. Cineva cu insecuritate în relație tinde să-și țină partenerul în jos și să-i împiedice să fie ei înșiși. Trebuie să vă asigurați că nu deveniți posesivi și restricționați. Acest lucru îi face doar să se simtă sufocați și va rezulta odată cu trecerea lor.

# 9 Tăiați analiza excesivă. Știu ce faci pentru că am făcut același lucru. Stați și analizați. Tot. Ce au spus ei, cum au spus ei, cum te privesc când vorbesc.

Overanalyzarea te va distruge mental. Te va distruge și te va tortura. Deci, când te afli în situația de a face asta, oprește și redirecționează gândurile tale.

# 10 Discutați cu partenerul dvs.. Trebuie să comunicați partenerului dvs. despre incertitudinile dvs. Ei trebuie să știe ce se întâmplă cu tine emoțional, astfel încât ei să poată să te ajute. Așezați-vă împreună cu partenerul dvs. și discutați despre ceea ce vă face nesiguri și care sunt factorii declanșatori. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să meargă pe coaja de ouă din jurul tău. Cu toate acestea, ei vor fi atenți la emoțiile voastre.

# 11 Du-te la terapie. Dacă vă aflați în imposibilitatea de a depăși acest lucru pe cont propriu, nu vă faceți griji, de aceea avem terapeuți. M-am dus la unul și chiar mi-a ajutat să depășesc problemele și emoțiile mele. În plus, este întotdeauna plăcut să vorbești cu cineva care nu știe nimic despre tine sau partenerul tău.

# 12 Discutați despre problemele dvs.. Vorbind despre lucrurile care ne deranjează poate fi incomod și ciudat, dar asta doar pentru că o faci așa. Când vă deranjează ceva, trebuie să discutați mai devreme, decât să lăsați-o să se dezvolte. Aceasta este o rețetă pentru un dezastru.

# 13 Încredere în instinctul tău. Tu esti singurul care te cunoaste pe sine. Acest lucru înseamnă că trebuie să aveți încredere în voi că știți când ceva nu se simte bine și atunci când exagerați și puneți imaginația în realitate. Ai incredere in instinctul tau.

Acum, că știi ce trebuie să faci pentru nesiguranța relațiilor tale, vă recomand să începeți cât mai repede posibil! Nu este nevoie să așteptați până luni, cu cât mai repede veți depăși acest lucru, cu atât mai bine.