Relația TOC 12 lucruri pe care trebuie să le țineți minte întotdeauna

Meticuloși, îngrijitori și exagerați - în timp ce aceste trăsături pot părea benefice într-un partener, ele pot indica și tendințe obsesiv-compulsive.

Când tu și partenerul tău ați hotărât să vă mișcați împreună, ați observat că ei păstrează casa curată și organizată ca o baracă de armată pregătită pentru inspecție. E un lucru bun, nu? Ai reușit să-ți găsești un portar.

Cu toate acestea, visele voastre stralucitoare ale unei case viitoare fericite se întunecă cu îndoială când partenerul vostru a strigat la tine pentru că mișca scaunul la câțiva centimetri de unde stă. Uh ... partenerul tău ar putea prezenta tendințe obsesiv-compulsive.

A fi elegant și organizat este o trăsătură în general dorită într-o persoană. Vreau să spun, cine nu ar vrea ca cineva care să facă efortul să țină lucrurile în ordine în ceas? O mulțime de oameni se plâng de partenerul lor dezordonat și dezordonat care păstrează un spațiu de locuit care arată ca urmare a filmului Michael Bay. De ce să nu vă bucurați de faptul că aveți pe cineva care face toate curățenia pentru dvs.?

Cu toate acestea, există o mare diferență între o baracă bine pregătită Marine și un Sheldon Cooper rigid. Deși este adevărat că o persoană bine organizată și bine organizată este un plus într-un spațiu comun de locuit, un partener anal strict, fără compromisuri ar putea fi un cosmar intern pentru ambii.

Ce este tulburarea obsesiv-compulsiva?

Tulburarea obsesiv-compulsivă este un tip de tulburare mintală în care persoana afectată are gânduri recurente care trebuie să fie acționate. Aceste gânduri se numesc obsesii. Observările sunt neîntrerupte și incontrolabile pentru persoana implicată, până la punctul în care aceasta provoacă anxietate și disconfort până când este eliberată, făcând ceva pentru ao atenua. Acțiunea ulterioară se numește constrângere.

De exemplu, o persoană care este obsedată de curățenie crede că podeaua este atât de plină de germeni, încât ei se pot îmbolnăvi de acești germeni. Pentru a-și pierde teama de a se îmbolnăvi, persoana se simte obligată să curățească și să curățească podeaua de multe ori până când este mulțumită.

TOC este o tulburare psihică gravă, care de multe ori necesită ajutor profesional. Este important, totuși, să stabiliți dacă partenerul dvs. prezintă în mod clar simptomele unei tulburări obsesiv-compulsive sau este într-adevăr organizat la domiciliu.

Semnele unui partener cu TOC

Nu sari la concluzii și presupuneți că curățenia este un semn al TOC! Iată semnele reale că partenerul dvs. poate avea tendințe obsesiv-compulsive.

# 1 Organizarea atentă. Cea mai recunoscută dintre toate semnele este tendința lor aproape super-umană de a organiza lucrurile. Persoanele cu tendințe obsesiv-compulsive vor petrece timp și efort organizând lucrurile la cele mai minuțioase detalii. Acestea pot merge mai departe prin organizarea obiectelor de uz casnic care, în mod normal, nu ar necesita o astfel de organizație dureroasă, cum ar fi scobitori, paiete, frunze uscate de gazon etc..

Deschiderea dulapului lor ar putea dezvălui un univers perfect: haine sortate în funcție de tip, culoare și sezon, pantofi strălucitori cu talpa și accesorii lustruite și păstrate în compartimente separate. În același mod, garajul va fi organizat astfel încât să fie vrednic de a fi afișat ca o sală de spectacole imobiliară. Totul este etichetat și colorat. Și nu fi surprins dacă coșul tău este, de asemenea, sortat în categorii și subcategorii.

# 2 Aderența strictă la un program. La fel ca lucrurile lor, activitățile lor zilnice sunt toate sortate și programate. Ia de la Sheldon Cooper Teoria Big Bang, unde în fiecare zi are o activitate programată care nu poate fi ruptă sau mutată într-o altă zi.

În același mod, vă așteptați ca nu veți putea invita partenerul dvs. pentru o activitate spontană și interesantă, deoarece joi seara este noapte de spălare. Persoanele cu tendințe obsesiv-compulsive urmează programele lor religioase și le va provoca un mare disconfort dacă nu o vor face.

# 3 Comportament ritualist. Persoanele cu tendințe obsesiv-compulsive tind să afișeze o cantitate de ritualism în activitățile lor zilnice. Acestea tratează anumite activități cum ar fi o rețetă strictă, în care ceapa ar trebui să meargă cu siguranță în tigaie înainte de usturoi.

Pentru ei, activitățile trebuie să urmeze un proces pas cu pas în care nu puteți amesteca pașii, chiar dacă este absolut inutil. Cumpărăturile sunt întotdeauna pantofi înainte de haine, apoi lenjerie de corp. Lenjerie intai, apoi restul? Inacceptabil. Dacă încercați să faceți ritualul lor "calea greșită", ?? urmăriți-i să-și rupă părul în frustrare înainte de a vă împiedica, astfel încât ei să poată să facă ei înșiși.

# 4 Totul ar trebui să fie pentru micrometru. Aceasta înseamnă că obiectele pe care le-au organizat sunt în locul lor exact și ar trebui lăsate singure în starea lor perfectă. Ei vor observa dacă ați așezat periuța de dinți verde în sticla stângă în loc de dreapta sau dacă televizorul este la 15 grade în afara unghiului său normal. Ei petrec mult timp efectuând controale de rutină pentru a vedea dacă lucrurile din jurul casei sunt în ordine perfectă. Dacă nu, o vor face din nou încă de la început.

# 5 Rigiditate. Ca urmare a lucrurilor menționate mai sus, oamenii obsesiv-compulsivi vor apărea rigizi și constrânși de dăruirea lor pentru sortarea și organizarea lucrurilor. Ei vor avea puțin sau deloc timp pentru alte activități care ajung în calea programului lor.

Sarcinile simple durează adesea mai mult pentru a fi realizate deoarece sunt inflexibile și nu vor opta pentru căi mai convenabile, deoarece un alt mod nu se va alinia cu comportamentele lor obsesive. Pentru o persoană cu tendințe obsesiv-compulsive, nu există nici un lucru ca "Asta ar trebui să fie bine". În schimb, totul trebuie să fie absolut perfect și nu există loc de compromis.

# 6 Iritabilitatea și îngrijorarea obsesivă. Partenerul tău este întotdeauna îngrijorat de lucruri simple pe care oamenii "normali" nu-i îngrijorează. Imaginați-vă că vă aflați în vacanță într-o stațiune de pe plajă și, în loc să vă bucurați de peisajul dvs., partenerul dvs. este neliniștit, vă străduiește în permanență și vă întreabă lucruri acasă sau de lucru. Ei nu pot să se simtă în largul lor dacă nu se află pe lângă lucruri. Acest lucru servește adesea ca punct de aprindere pentru argumente.

# 7 Repetarea. Ca parte a ritualurilor lor, au tendința de a repeta anumite activități doar pentru satisfacția lor. Ușile autoturismelor sunt deschise și închise de mai multe ori, comutatoarele de lumină sunt pornite și deconectate de mai multe ori, blochează și deblochează uși și alte acțiuni similare. În plus, aceștia întotdeauna contorizează și redistribuie articolele de uz casnic și bunurile lor pentru a se asigura că totul este echilibrat și simetric.

# 8 Conștiința de sine excesivă. Dacă credeți că comportamentul lor obsesiv-compulsiv se referă numai la obiectele materiale și la activitățile personale, afectează și modul în care se descurcă cu aspectul și purtarea lor. Adesea își ia mult timp și se asigură că aspectul lor este acceptabil pentru standardele lor, chiar dacă devine inconvenient și dureros pentru ei.

Cum să vă ocupați de comportamentul obsesiv-compulsiv al partenerului dvs.

Odată ce ați observat că partenerul dvs. prezintă semne de comportament obsesiv-compulsiv, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să facă față.

# 1 Discutați despre problemă. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să discutați despre modul în care comportamentul partenerului dvs. vă afectează relația. Fiți clară, dar atenți cuvintele voastre, pentru a nu ofensa sau a provoca primejdie imediată. Indicați exact lucrurile pe care le considerați problematice și explicați cum vă simțiți despre ceea ce face partenerul dvs. De asemenea, ascultați partenerul dvs. atunci când explică partea lor de lucruri.

# 2 Fiți susținători și înțelegători. Ca și alții semnificativi, trebuie să fii primul care să extinde empatia și înțelegerea comportamentului partenerului tău. Trebuie să insuflați ideea că sunteți acolo pentru ai sprijini, nu pentru a critica sau a judeca.

# 3 Încurajați îmbunătățirile. În discuția dvs., ați subliniat lucrurile pe care le considerați problematice. Asistați-vă partenerul, reamintindu-i că un comportament obsesiv-compulsiv pe care îl angajează este inutil și că alte opțiuni sunt disponibile pentru a le permite să renunțe la rutina rigidă. Lăudați îmbunătățirile și asigurați-vă partenerului să-i încurajeze să se adapteze la starea lor.

# 4 Căutați ajutor profesional. Chiar dacă ați citit și ați cercetat modalități de a vă ajuta partenerul în tratarea TOC, există cazuri în care asistența unui profesionist ar fi cea mai bună alegere. Este important să rețineți că, atunci când participați la terapie sau consiliere, ar trebui să faceți acest lucru ca un cuplu pentru a vă împărtăși înțelegerea condiției, precum și pentru a vă oferi sprijin.

Obsessiv-compulsive comportament, chiar dacă superficial bun, ar putea provoca probleme pentru tine ca un cuplu, dacă este ignorat. Confruntarea cu aceasta necesită cunoașterea condiției, precum și sprijinul și înțelegerea emoțională pentru partenerul dvs..