Descoperirea de sine după o pauză Cum să călătorești fericit

Pauzele sunt dureroase - majoritatea oamenilor ar fi probabil de acord cu acea declarație. Dar dacă faceți o descoperire de sine, puteți să vă întoarceți din nou în picioare.

Când se încheie o relație, uneori se simte ca a avea un covor proverbial tras de sub tine. Voi mergeți de la a avea normalitatea în viața voastră să vă plimbați brusc în diferite stadii de urâciune: beția, lacrimile, cântecele despicate și mila pe care o veți marina. Dacă ați avut vreodată o despărțire, ați putea garanta faptul că totul se blochează și arde după ce unul dintre voi rostește "am terminat". Cu toate acestea, nu trebuie să faceți dacă faceți unele descoperiri de sine.

Cum să începeți descoperirea de sine după o despărțire

Odată ce ați lovit fundul rockului, veți descoperi că există două opțiuni: (1) rămâneți așa sau (2) începeți să luați ce a mai rămas și începeți din nou. Indiferent de ce alegeți, va trebui să continuați.

Odată ce începeți să vă deplasați, veți trece printr-un proces de auto-descoperire. Înveți ceva nou și redescoperi lucruri despre tine care au fost ascunse în timpul relației. În cele din urmă, vei fi o persoană mai bună.

# 1 Aranjează-ți un spațiu de respirație pentru tine

La fel ca o mahmureală proastă, dezmembrările vă vor da câteva zile de negativitate înainte să înțelegeți lucrurile. În această fază, dispoziția dvs. generală față de orice altceva este destul de negativă. Ești atât de deprimat, supărat și frustrat încât vei dori ca toată lumea să vă simtă durerea.

Deci, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă opriți, să faceți o lovitură de foc pentru a minimaliza vătămarea pentru voi și pentru ceilalți, și să vă odihniți din prezent.

A. Plângeți-vă ochii. Plângi să dormi dacă vrei. Un strigăt bun vă va face să vă simțiți mai bine.

b. Opriți-vă telefonul și ieșiți din internet și din mass-media sociale pentru a nu introduceți tirade post-break pe Facebook.

c. Luați câteva zile libere de la locul de muncă sau de la școală.

d. Modificați rutina obișnuită. Evitați locurile în care s-ar putea să vă întâlniți în ex sau în locuri care vă amintesc de ele.

e. Bucurați-vă de ceva ce vă place cu adevărat. Un șut de bourbon, o halbă de înghețată, o felie de plăcintă sau un masaj.

Cu alte cuvinte, faceți ce trebuie să faceți pentru a vă trezi. Odată ce vă întoarceți capul înapoi și vă simțiți puțin mai bine, puteți începe procesul de vindecare.

# 2 Reconectați-vă cu prietenii

Adu-ti aminte de toti cei care invita la invitatii, petreceri si intalniri pe care trebuie sa le ratezi pentru ca esti prea ocupat cu relatia ta anterioara? Acum, aveți mai mult timp să vă prindeți și să vă reconectați cu vechii prieteni.

Relațiile romantice iau adesea timp de la prietenii tăi pentru că ești prea cuplat cu partenerul tău și cu lucrurile pe care le faci cu ei. În unele cazuri, oamenii își uită prietenii cu toții și doar comunică cu ei dacă au avut o luptă cu ceilalți semnificativi și au nevoie de un umăr pentru a plânge.

Dar acum îți dai seama că aceiași oameni pe care i-ai uitat și i-ai luat de la sine vor fi cei care să te alăture pentru o băutură post-breakup, să-ți asculți povestile, să te duc acasă odată ce vei trece și, cel mai important, sprijinul și sfaturile acestora. Ascultarea a ceea ce au de spus vă va ajuta cu călătoria dvs. de auto-descoperire.

# 3 Discutați cu prietenii apropiați sau păstrați un jurnal

O despartire nu este genul de experienta atat de severa incat va trebui sa participati la un grup de suport. Cu toate acestea, veți avea nevoie de cineva pentru a asculta ce aveți de spus. Soluția este să vorbim. Spuneți-le părinților, fraților, prietenilor tăi apropiați sau oricui vor fi acolo pentru a te asculta. Și dacă nu ești tipul de vorbit, ține un jurnal.

Menținerea unui jurnal în sine este o terapie. Vă permite să vă împărtășiți gândurile în formă scrisă și să eliberați toate emoțiile pe care le-ați purtat în cursul despărțirii. Indiferent de ce alegeți, punctul de aici este să eliberați ceea ce simțiți și să vă permiteți să reflectați experiența dvs. recentă. Aceasta este o parte importantă a auto-descoperirii.

# 4 Apăsați butonul "Resetare"

La fel ca atunci când computerul se blochează, ar trebui să puteți reinițializa un punct anterior din viața dvs. în care aveați control complet. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, dar o veți găsi mai deplin decât să trăiți o viață construită din piesele relației dvs. eșuate.

E timpul să vizitați vechea listă de planuri. De multe ori ai avut planuri personale pe care trebuie să le amânați sau să renunți la relația voastră. Ar putea fi ceva simplu ca o activitate recreativă sau ceva important, cum ar fi o decizie de carieră. Puneți toate acestea pe masă și vedeți ce puteți face acum, pentru că nu aveți nici un motiv să nu le faceți. Faceți o nouă listă de planuri și începeți să obțineți viața dorită. Aceasta este o componentă uriașă pentru auto-descoperire.

# 5 Călătoriți și căutați sufletele

După cum apare piesa Conor Oberst, "Nu există nimic pe care drumul nu se poate vindeca". Călătoria este o salvă mixtă de peisaj, escapism și un sentiment de aventură copilăresc care aduce noi experiențe, o nouă perspectivă și noi oameni în viața ta. Călătoria distrage atenția și, de asemenea, educă. Găsindu-vă într-un loc străin te face să te simți ca o persoană diferită cu totul - departe de locul care ți-a provocat durerea.

# 6 Începe să faci lucrurile singur - date solo

Făcând lucrurile singure este o consecință amară a unei destrămări. Uneori, s-ar putea să constatați că unele activități nu mai sunt plăcute, deoarece ați făcut-o cu dvs. ex. Dar încercați și fiți surprinși.

Începeți prin a merge pe date solo. Bucurați-vă de un film, de cumpărături sau de un concert pe care ați vrut întotdeauna să-l participați, dar nu poate pentru că fostul dvs. a urât-o. În timp ce faceți acest lucru, veți realiza că nu aveți nevoie de altă persoană pentru a vă putea bucura de aceste activități. Fiind singură este esențială dacă veți avea succes la auto-descoperire.

# 7 Faceți ceva nou și productiv

Unii oameni o numesc distragere a durerii. Unii fac aceste lucruri pentru a umple un gol. Dar, așa cum se spune, dacă vă ocupați, veți merge mai departe. Cu toată sinceritatea, este soluția mai bună, proactivă - atât de mult mai minunată decât să stați în situația actuală sau să vă răsturnați în ură și auto-milă.

Nu există un rezultat mai bun pentru o despărțire proastă decât pentru a ajunge mai fericit și mai reușit decât viața anterioară. Și asta este ceea ce înseamnă auto-descoperire.

Încercați un nou hobby sau o nouă carieră. Puteți să călătoriți, să vă ocupați de artă, să vă oferiți voluntar pentru o cauză sau să faceți tot ce ați vrut mereu să încercați. Procesul de auto-descoperire vă permite să vă cunoașteți în multe feluri și să vă faceți prieteni noi pe parcurs.

# 8 Faceți cunoștință cu oameni noi, dar evitați să cădeți într-o revenire

A fi capabil să întâlnească oamenii după o despărțire este primul semn al deplasării. Nu mai sunteți blocați de dorința pentru relația trecută. Cu toate acestea, maturitatea voastră emoțională va fi măsurată dacă vă permiteți să cădeți într-o revenire sau nu.

Ajungeți în scopul de a obține simțul relației anterioare înapoi este numit o revenire. Este nedrept cu cealaltă persoană și se va sfârși probabil mai rău decât relația anterioară.

Deci, atunci când simțiți că sunteți gata să începeți să vedeți alte persoane, vedeți-le pentru experiența întâlnirii unui nou individ, nu pentru a avea o relație imediată.

O descompunere este o pastilă amară. Va avea un gust rău și va fi greu de luat. Dar, în cele din urmă, va fi bine pentru tine. Întotdeauna va exista faza de plâns mizerabilă. Dar odată ce începeți să învățați din experiență, în loc să rămâneți blocați de tristețe, procesul de vindecare va începe.

Oamenii se confruntă cu destrămări în diferite moduri diferite. Unii reușesc să facă mai ușor și mai repede decât alții. Dar indiferent cât de mult durează, în cele din urmă veți fi bucuroși că ați început o călătorie de auto-descoperire pentru a deveni o persoană nouă și mai bună.