Conceptul auto-ceea ce este și de ce este crucial pentru fericirea ta
Vrei să te simți mai bine despre tine? Noi toți o facem. Cu toate acestea, atât de mulți oameni nu știu de unde să înceapă. Dar totul începe cu conceptul tău de sine.
V-ați așezat vreodată cu voi înșivă și ați avut o conversație onestă despre cum vă simțiți despre persoana în care vă aflați? S-ar putea să știți că sunteți deprimat sau că viața voastră nu merge așa cum doriți, dar s-ar putea să nu știți că conceptul dvs. de sine este la originea, bine, aproape tot.
Definiția unui concept de sine
Un concept de sine poate fi definit ca o descriere subiectivă a cine credeți că sunteți, filtrată de propria voastră percepție. Bine, a fost o grămadă de mumbo-jumbo academică, știu.
Deci, iată ce înseamnă cu adevărat. Este modul în care te vezi. Nu este neapărat modul în care alții vă văd, dar cine credeți că sunteți. Alți oameni ar putea crede că sunteți mult mai bine - sau mult mai rău - decât voi. Dar indiferent, așa simți tu despre tine.
Cum se dezvoltă un concept de sine
Nimeni nu se naste cu un concept de sine. La fel cum nimeni nu se naște știind cum să vorbească o limbă sau cum să meargă. Este ceva ce învățăm pe măsură ce trăim viața. Și același lucru este valabil și pentru conceptul dvs. de sine. Iată cum se dezvoltă.
Interacțiunea cu alte persoane. Ce ți-au spus părinții tăi despre tine? Că erai inteligent, frumos și perfect? Sau că ai fost leneș, nu-bine și un f-up.
Cu cât auziți mai mult un mesaj de la alții, cu atât credeți mai mult. Chiar și profesorii, colegii, frații și oricine altcineva cu care interacționezi adaugă la construirea conceptului tău de sine.
# 2 Comparând noi înșine cu alții. Acest lucru este mortal. Întotdeauna ne comparăm cu poporul popular, cu oamenii frumoși sau cu oamenii bogați. Deci, permiteți-mi să spun asta ... nu mai face asta. Știu, știu. Mai ușor de zis decât de făcut. Dar dacă vrei să te simți mai bine despre tine și să-ți schimbe conceptul de sine, atunci trebuie.
# 3 Media. Imaginile și mesajele din mass-media sunt, de asemenea, foarte dăunătoare conceptului nostru de sine. Gândiți-vă la toate celebritățile din lume care sunt superbe, bogate și par să aibă totul. Și gândiți-vă la toate mesajele pentru produsele pentru scăderea în greutate sau pentru cele anti-îmbătrânire. Mass-media ne ajută să construim viziunea noastră asupra lumii și, prin urmare, asupra noastră.
Aspecte ale concepției dvs. de sine
Oamenii sunt creaturi foarte complexe. Putem simți fericirea o secundă, apoi disperăm pe următoarea. Toți avem multe aspecte diferite față de noi înșine, deci conceptul de sine este foarte multidimensional. Iată doar câteva din părțile concepției dvs. de sine care sunt relevante pentru aproape toată lumea.
# 1 Personalitate. Unii oameni sunt introvertiți, iar alții sunt extroverți. Acest lucru poate afecta modul în care vă simțiți despre dvs. înșivă. Societatea noastră are tendința de a prețui a fi socială și de a fi populară, care pare a fi mai ușor să extroverteze.
Deci, modul în care vă vedeți în raport cu alte persoane vă poate afecta conceptul de sine. De asemenea, modul în care oamenii răspund la personalitatea dvs. - pentru mai bine sau pentru rău - pot afecta și stima de sine.
# 2 Inteligență. În timp ce erau în școală, oamenii inteligenți ar fi putut fi numiți "tocilari" sau "geeks". Dar ghici ce? Uneori, acei oameni sunt cei care devin Bill Gates sau Steve Jobs din lume.
Dacă nu credeți că sunteți foarte inteligent, atunci aceasta va afecta modul în care vă simțiți despre voi înșivă. Sau poate dacă vă vedeți ca fiind mai deștept decât oricine altcineva și acest lucru vă afectează și conceptul dvs. de sine. Veți avea probabil un sentiment de superioritate.
# 3 Imaginea corpului. Aha ... se pare că aproape toată lumea are o problemă de imagine corporală! Acordat, nu toată lumea face asta. Dar pun pariu daca ai intrebat 100 de oameni aleatorii daca le place trupul lor, 99% dintre ei ar spune "nu". Asta e trist, pentru ca atat de multi oameni au multe ganduri negative care trec prin mintea lor despre corpul lor.
Societatea noastră ne dă o mare presiune pentru a fi frumoasă și slabă. Și cu excepția pierderii în greutate și a îmbrăcăminții frumos, nu puteți face prea multe lucruri cu privire la modul în care arăți. Cu toate acestea, oamenii sunt încă obsedați de asta.
# 4 Succesul. Un alt lucru pe care societatea noastră îl face pentru noi este să ne facă să ne simțim amețitori dacă nu suntem bogați sau nu reușim în domeniul ales. Chiar dacă cineva a decis să fie o mamă la domiciliu * și o iubește *, societatea noastră spune că nu este "succes".
Definim succesul în ceea ce privește cât de mulți bani ai în bancă și cât de mare este casa ta. E patetic! Ar trebui să ne judecăm propriul succes dacă suntem sau nu fericit. Nu contează ce facem ... dacă sunteți fericit, atunci în mintea mea, veți avea succes.
# 5 Sănătate. În timp ce sănătatea este o parte a imaginii corpului într-un fel, este într-adevăr un lucru separat. Cunosc pe cineva care definește literal conceptul ei de sine prin problemele sale de sănătate. De fiecare dată când vorbești cu ea, ea îți spune despre cea mai nouă boală pe care o luptă. În timp ce mă simt rău pentru ea, uneori cred că nici măcar nu ar ști cine este, dacă ar fi sănătoasă. A devenit doar o parte din ea.
Acest lucru este valabil pentru o mulțime de oameni. Și nu doar cu sănătatea, ea se poate referi la probleme în general. Dacă vă definiți prin problemele voastre, probabil că veți fi pierduți dacă brusc nu ați avea.
# 6 Relațiile * sau lipsa acesteia *. Dacă vedeți aici o temă despre modul în care societatea poate deteriora într-adevăr conceptul nostru de sine dacă îl lăsăm, atunci sunteți foarte inteligenți. Sau este doar evident. Dar vom merge cu tine fiind inteligent. Unii oameni - mai ales după o anumită vârstă - sunt considerați ciudați. Mai ales femeile. Ei sunt "doamna nebună" sau "vechea servitoare".
Bărbații o au puțin mai bine. Ele sunt doar "independente" și "burlaci". Dar, totuși, majoritatea oamenilor cred că dacă nu au o altă semnificație, atunci ei nu sunt demni. Asta nu este adevărat! Fiind singur are și avantajele sale.
Cum conceptul de sine este crucial pentru fericirea ta
După cum probabil ați fost deja conștient de modul în care vă simțiți despre dvs. vă afectează direct fericirea. Dacă nu iubiți, acceptați și iertați-vă, cum puteți fi fericit? Nu poți. Pentru că tot ce faci este să te critici.
Deci, dacă vrei să fii mai fericit, atunci totul începe cu tine. Uitați-vă la lista din această caracteristică și apoi aruncați o privire asupra dumneavoastră. Scrieți toate mesajele negative pe care le-ați spus și apoi veți vedea pe hârtie cum arată într-adevăr conceptul de sine.
Odată ce ați scăpat și știți la ce trebuie să lucrați, luați măsuri. Opriți aceste gânduri negative și schimbați-le la cele pozitive. Poate că nu-ți dai seama, dar ai puterea și capacitatea de a-ți schimba gândurile ... și, astfel, schimba-ți viața.
Nimeni nu este perfect. De fapt, cu toții trebuie să învățăm să ne acceptăm noi înșine așa cum suntem, dar să facem îmbunătățiri pozitive acolo unde este necesar. În acest fel, conceptul dumneavoastră pozitiv de sine va fi factorul determinant pentru fericirea voastră continuă.
