Când îți pierzi 20 de trucuri minte pentru a nu mai lipsi de tipul greșit
Există ceva mai rău decât acel sentiment din groapa stomacului tău, ca și când ți-e dor de el? Iată cum să vă îmbunătățiți atunci când vă simțiți singuri.
Pierderea este ca și cum cineva vă rupe inima, chiar prin piept. Motivul pentru care o numesc "heartbreak" se datorează faptului că simți că inima ta se va rupe în jumătate și nu vei mai avea vreodată dreptate. Deci, atunci când îi pierdeți, se poate simți ca și cum soarele a încetat să strălucească, iar norii întunecați vor cădea pentru totdeauna în eclipsa existenței tale tristă și patetică.
20 trucuri minte pentru a încerca atunci când îi pierdeți
Vestea bună este că, deși nu poți avea ce vrei, sau tipul pe care îl vrei pentru orice motiv, soarele va străluci din nou. Asta îți pot promite. Este greu să faci tot felul de lucruri atunci când îi pierzi, dar sunt pași pe care îi poți face să o faci mai bine.
# 1 Gândiți-vă la toate lucrurile pe care nu le-a plăcut despre el. Când ne despărțim de oameni sau le pierdem, creierul nostru are tendința să-și amintească numai lucrurile bune și vremurile bune. Au fost fără îndoială lucruri pe care nu le-a plăcut, cum ar fi necesitatea de a avea întotdeauna dreptate sau incapacitatea de a ajuta la prepararea mâncărurilor.
Uneori trebuie să ne reamintim lucrurile pe care nu le vom pierde pentru a trece de lista mentală pe care ați făcut-o deja din ceea ce veți.
# 2 Păstrați-vă ocupat. Nimic nu este mai rău decât timpul liniștit când îi pierzi. Mistele minții sunt într-adevăr locul de joacă al diavolului, deoarece vă permit să umpleți spațiul cu amintiri și disperare.
Știu că, probabil, nu simțiți că sunteți în jurul valorii de oameni chiar acum și că sunteți trist, dar vă promit că dacă vă puteți lăsa împreună și puteți ieși pe ușă, veți regreta rareori ieșirea din casă și ocuparea minții.
# 3 Faceți toate lucrurile pe care nu le-ați făcut atunci când ați fost împreună. Când sunteți un cuplu, renunțați uneori la lucrurile pe care le iubiți pentru că nu este suficient timp, sau alții semnificativi pur și simplu nu sunt un mare fan.
Dacă vă place plaja, dar a urât nisipul, mergeți la plajă. Uneori, trecerea de pe urma durerii implică amintirea pe care o aveai înainte de a intra în viața ta.
# 4 Găsiți un hobby. Toate lucrurile despre care v-ați visat sunt toate realizabile acum. Nu trebuie să răspundeți nimănui și să aveți mult mai mult timp, deci aflați ce vă place și ce sunteți pasionat și căutați-l.
Deveniți fotograf pentru dracu ', scrieți-vă memoriile sau luați acuarele. Acum este momentul să uitați de el și să începeți să vă concentrați asupra a ceea ce vă face fericiți fără el.
# 5 Du-te cât mai mult posibil. Dacă prietenii dvs. vă sugerează că veți fi perfect cu unul dintre colegii lor, nu aveți gânduri imediate că nu sunteți încă pregătiți până în prezent și că renunțați!
Întâlniți cât mai mulți oameni noi și continuu să vă puneți acolo, vă va lăsa să vă distrați, să faceți legături și da, chiar dacă spuneți că nu sunteți gata, doar soarta știe când este timpul ca iubirea să vă găsească . Deci, lăsați-o să-și facă treaba făcându-vă disponibilă.
# 6 Luați o clasă nouă. Găsiți sală de gimnastică locală din apropiere și faceți o nouă cursă de exerciții. Sau, dacă aparțineți deja unei persoane, găsiți o clasă pe care nu o veți lua în considerare și nu o veți lua. Făcând lucruri în afara casetei vă va ajuta să găsiți lucruri care vă plac și care nu au nimic de-a face cu trecutul dvs..
Este, de asemenea, o modalitate de a întâlni oameni cu care aveți lucruri în comun și un lucru minunat de făcut atunci când îi pierdeți. Cea mai bună parte? Exercitarea vă va ajuta, de asemenea, să vă deplasați pe blues.
# 7 Lăsați-o să se oprească din nou. Unii dintre noi sunt * ahem * ... rehashers. Ma incadrez in aceasta categorie. Vorbesc despre lucruri ad nauseam pentru a încerca să înțeleagă și a găsi o închidere. Ceea ce găsesc este că, în loc să fac vreunul din aceste lucruri, mă blochez într-o rutină spunând aceleași lucruri vechi și remixând lucruri de care am nevoie pentru a pune și de a trece de la.
În loc să-și păstreze amintirile sau să încerce să afle de ce a plecat, de ce a trebuit să meargă, sau pur și simplu de ce nu a funcționat, nu mai vorbi despre asta. Când simțiți impulsul de rumânare, apucați-vă pantofii și mergeți la fugă. Lucrul prin anxietate este mult mai bun decât încurcarea sentimentelor vechi din nou și din nou.
# 8 Puneți departe imaginile și amintirile .... Cel puțin pentru o vreme. Dacă apartamentul sau casa ta este plină de poze ale celor doi, te poate ține în trecut. Nu vă sugerez să vă uitați relația sau chiar să scapați de fotografii.
Poate că este doar momentul să le dați puțin pentru a vă întoarce la viață. Puteți să le întoarceți întotdeauna după ce ați întristat, iar acele amintiri nu mai sunt trist. Dar aduceți-vă gânduri bune.
Întoarce-ți lucrurile prin poștă. Nu ține-i lucrurile în speranța că îl vei mai vedea. Vă rețineți doar înapoi. Când îi lipsește, păstrarea obiectelor sale ca un memento constant nu ajută. Întoarceți-le într-o cutie prin poștă pentru a trece de durerea de a le vedea tot timpul.
# 10 Evitați declanșatoarele. Vor fi lucruri care vă declanșează amintirile și vor aduce răul. Aflați ce înseamnă să evitați să vă lăsați înapoi în suferință. Dacă o mișcare de pui tăie te oprește, nu te uita la ea. Dacă amândoi aveați pizza în fiecare vineri, săriți-o. Nu vă dați în rutina voastră, vă va ține doar blocată.
# 11 Evitați hangouturile vechi. Dacă vă întoarceți înapoi la fântână, veți descoperi că nu vă scângește setea. Suspendarea la toate locurile vechi vă face doar să vă mizeriți și să vă asigurați că nu vă mișcați înainte și înapoi.
Evitați acele pete care au emoțiile cele mai încărcate pentru a trece peste rănire.
# 12 Realizați un nou obiectiv. Un alt sfat excelent atunci când vă pierdeți este să vă concentrați asupra unui obiectiv de a vă menține aici și acum și vă va permite să vă mișcați din trecutul vostru. Faceți un angajament pentru a obține o promovare, reveniți la școală sau chiar conduceți un maraton. Acesta nu trebuie să fie un scop înalt, doar unul care vă va capul înapoi în joc și progresează spre viitor.
# 13 Găsiți tipul de rebound, nu este nevoie să devii serios! Da, tipul rebound este real. Găsește pe cineva care te face să râzi și să uiți trecutul tău, chiar dacă pentru un timp. Rechinii sunt minunați, deoarece vă reamintesc că dragostea va veni din nou.
# 14 Călătorie rutieră. Faceți o excursie pe jos pentru a vă vedea prietenii sau pentru o evadare minunată. Uneori tot ce ai nevoie este să iesi din elementul tău atunci când îi pierzi.
# 15 Nu mai lua sfatul altor persoane și fa ce este în inima ta. Nu toată lumea o va primi sau vă va oferi sfaturile care vă vor ajuta. Nu puteți lăsa alte persoane să decidă ce trebuie să faceți înainte, pentru că numai tu știi. Erai singurul în relație, așa că nu mai cere reasigurare din partea tuturor celor din jurul tău și fă ce e în inima ta.
# 16 Citește cât poți. Internetul este plin de rahaturi. Nu există nici o îndoială. Dar este, de asemenea, plin de oameni care trec prin acelasi lucru ca si tine. Dacă continuați să citiți lucrurile pe care trebuie să le vorbească și cum se simt, trebuie să găsiți pe cineva sau ceva de care să vă conectați.
Există momente când doar știind că nu ești singur în felul în care simți că e suficient să te ajuți să treci peste rănire și pe momente mai bune.
# 17 Găsiți un partener în crimă. Să ai cineva care să te sprijinezi este un lucru excelent de făcut când îți lipsește. Cea mai grea parte din pierderea unei persoane semnificative în viața ta este că se simte ca ceea ce a mai rămas este o gaură. Un partener în crimă vă va ajuta să faceți lucruri nebunești, să vă distrați bine și să vă ajutați să umpleți spațiul care se poate simți golit.
# 18 Înlăturați-l din mediile sociale. Opriți-l să-l urmăriți sau încercați să vă dați seama dacă îi este dor de tine. Dacă vrei să treci peste el, atunci trebuie să te oprești de tortură.
Dacă este menit să fie și trebuie să vă întoarceți împreună, atunci permiteți-i să se întâmple așa cum se presupune. Continuând să-i verifici statutul sau fotografiile pentru a vedea cine este cu el va sfârși doar să te rănească și să te țină blocat.
# 19 Ștergeți numărul și luați în considerare schimbarea dvs.. Pentru a vă asigura că nu vă dați în ispită și nu-i permiteți să revină în viața voastră când ați trecut în cele din urmă, vă recomandăm să luați în considerare blocarea sau ștergerea contactului.
Dacă doriți cu adevărat să faceți angajamentul de făcut și de a continua, încercați să schimbați informațiile de contact. Este o schimbare mare, dar una poate fi necesară.
# 20 Nu mai vorbi cu prietenii. Cea mai proastă parte a despărțirii uneori este să-ți imaginezi cine va păstra prietenii pe care îi ai. Dacă vrei să-l pierzi, atunci trebuie să renunți la prietenii tăi sau să nu mai vorbesti despre el. Ea face pe toată lumea incomod și nu vă ajută; te ține legat de el înainte.
Pierzând pe cineva în viața ta este un lucru foarte greu de rezolvat, mai ales dacă ar fi partenerul tău. Nu există nici un glonț magic care să se întristeze și să treacă peste o relație. Crede-mă, dacă ar exista, aș fi luat glonțul până acum.
Cheia nu este să vă țineți blocată ținându-vă de amintiri sau de trecut când îi pierdeți. Sigur, el nu mai poate fi cu tine, ci scoate din relația bunurile lucruri, lasă pe cel rău în urmă și face din el punctul de plecare pentru a găsi împlinire în viață.
Dar, atunci când îi pierdeți, amintiți-vă mereu că un nou început poate veni sub forma găsirii unei alte iubiri ... sau pur și simplu a afla că nu aveți nevoie de nimeni din viața voastră pentru a fi îndeplinită,.
