Nu stăpâni 16 strategii pentru a-ți lua rahatul împreună
Nu este ușor să vă luați rahatul împreună, motiv pentru care mulți dintre noi ne simțim în afara controlului. Dacă doriți să obțineți unstuck, încercați aceste 16 strategii.
Noua frază de capturare care măsoară Internetul este "blocată". Ce înseamnă blocarea în realitate? Practic, intrăm cu toții în rutină, unde ne simțim neajutorați și ne aflăm sub control. Un raspuns uman obisnuit inseamna ca, uneori, dorim sa stau si sa ne intalnim in partidul nostru de mila. Dar, după cum se spune, "spectacolul trebuie să continue".
Incearca aceste 16 lucruri pentru a-ti lua rahatul impreuna si a te desprinde
Singurul care te poate dezlega este tu. Dacă vrei să-ți faci chestiile și să te întorci pe pistă, este în controlul tău. Nu opriți pe ceilalți sau vă simțiți ca viața să vă țină înapoi. Aveți puterea de a schimba lucrurile din jurul vostru. Dacă luați măsuri pentru a vă schimba comportamentul, veți vedea instantaneu o transformare în viața voastră.
# 1 Să mergem. Acele lucruri care ne păstrează blocate se află cel mai adesea în trecut. Dacă vrei să-ți faci rostul, trebuie să renunți la trecutul tău. Nu contează că părinții tăi nu iubesc sau că soțul tău ți-a înșelat. Toate aceste lucruri rămân în trecut. Ei și-au pierdut puterea de a vă atinge sau de a vă afecta dacă nu le permiteți.
Faceți un angajament de a lăsa trecutul acolo unde îi aparține - în trecut. Întotdeauna stați concentrat asupra a ceea ce posedă potențialul viitorului, fără a-l umbri cu ceea ce ați văzut sau ați experimentat în trecut.
# 2 Nu mai spune - Nu pot. Una dintre cele mai distrugătoare fraze din limbajul uman este "nu pot." Sigur, sunt momente când nu poți să faci ceva de genul a fi suprauman sau vindeca cancer singur. Dacă vă opriți să vă spuneți că pur și simplu nu vă puteți schimba, nu vă puteți întoarce lucrurile sau nu vă puteți face viața decât ceea ce este, atunci ghiciți ce? Va fi întotdeauna la fel.
Doar eliminarea sintagmei "Nu pot" schimba lucrurile dramatic. Ca un obstacol personal, punerea unui factor limitator asupra vieții tale nu se termină niciodată bine sau te ajută să-ți atingi obiectivele. Te face doar să renunți înainte să încerci.
# 3 Ia-ți mâinile. Nu mai așteptați schimbarea unui catalizator. Singurul lucru care te motivează să avansezi este tu. Treziți-vă în fiecare zi dându-vă o sarcină. Nu trebuie să fie mare ca a alerga un maraton; atribuiți ceva atât de scurt ca actul de a ieși din pat. După ce ați reușit, veți putea trece la următorul lucru. Obiectivele dvs. cresc și mai mari până când treceți peste orice limitare vă împiedică să rămâneți blocați.
# 4 Curățați-vă mizeria. Atât din punct de vedere fizic cât și mental, curăță-ți mizeria. În cazul în care casa ta este o mizerie, locul de muncă este o mizerie, și mașina dvs. este abia conduce. Este dificil să vă concentrați atenția asupra a ceea ce este important.
Uită-te în jur, este viața ta în dezordine și haos fizic? De obicei, starea mediului dvs. reflectă mai mult starea dvs. emoțională. Începeți să curățați lucrurile fizic și veți găsi instantaneu mai mult spațiu în mansardă în procesul dvs. de gândire.
În același sens, curăță-ți mizeria emoțional. Dacă aveți probleme cu cineva sau ceva, opriți-i să-i lăsați să se hrănească și să vă mânce la voi. Rezolvați acele lucruri, păstrând-vă blocat și făgăduindu-vă să faceți schimbări cu oamenii și situațiile din viața voastră, care încearcă să vă încetinească, să vă oprească sau să vă fie greu să vă concentrați.
Este mult mai ușor să scoți totul în aer liber, să-ți pui pantalonii mari și să te descurci cu el. Mai degrabă decât să se ascundă de ea și să o lase să se adune înăuntru.
# 5 Gândiți-vă pozitiv. Dacă sunteți "Eeyore" de tip Winnie-the-Poo, nu vă face nici un bine. Sigur, unii oameni au mai mult noroc decât alții, dar experiențele sunt doar ceea ce faceți de la ei.
Dacă aveți tendința de a vă afla mai puțin de sfârșitul celor mai multe lucruri, atunci priviți situația și încercați să găsiți căptușeala de argint. Chiar și cele mai drastice și mai oribile experiențe au ceva pozitiv de luat de la ei. Dacă căutați întotdeauna aspectul "săracul", atunci faceți un scenariu în care vă așteptați negativul. Așteptările definesc rezultatele, deci, dacă nu începeți să vedeți pozitiv, cel mai probabil veți continua să vă confruntați cu momente grele.
# 6 Găsiți oameni noi în viața voastră. Există oameni în viața noastră care sunt toxici pentru noi. Dacă vă aflați într-o relație care vă deranjează, deranjează sau, în general, nu te face să te simți bine despre tine, poate că e timpul să-ți spui la revedere.
Toxicii ne trag în jos și ne fac să ne simțim fără speranță. Fiind singura singura suge, dar mai rau, fiind singuratic cu cineva. Dacă sunteți cu oameni care nu vă stimulează, atunci este timpul să le tăiați și să vă loviți.
# 7 Organizați-vă împrejurimile prin stabilirea priorităților. Dacă aveți 100 de lucruri de făcut, senzația de blocare este normală. A fi copleșit de responsabilitățile noastre ne face să ne simțim paralizați. Cea mai bună modalitate de a aborda prea mult pe plăcuța dvs., ceea ce vă face să vă simțiți blocați este prin a face o listă de priorități și de a verifica lucrurile una câte una.
Odată ce ați verificat primul sau al doilea pas, restul devine mult mai puțin provocator. Cele mai multe lucruri pe care le îndepliniți în ceea ce vă propuneți, cu cât vă simțiți mai încrezători, cu atât veți avea mai multă plăcere să realizați restul și mai puținele bagaje lăsate atârnate peste cap.
# 8 Efectuați obiective. Dacă nu ai goluri, atunci nu ai nici un scop.
O viață fără goluri nu este altceva decât călcarea în apă. Dacă doriți să vă descurcați, încercați să vă imaginați ceea ce doriți din viață. Dacă doriți să aveți o carieră de succes, faceți obiective pentru a ajunge acolo. Dacă vrei să schimbi ceva despre viața ta, fă-ți obiective să o faci.
Setarea obiectivelor este unul dintre cele mai bune instrumente pentru a fi dezlegat. Cheia este să faci obiectivele realiste, să le distrugi astfel încât să nu fie plăcintă pe cer și să rămâi cu programul pentru a ajunge acolo unde vrei să fii.
# 9 Găsiți lucrurile despre dvs. pe care nu le place și le schimbați. Toți avem lucruri pe care nu le place despre noi înșine. De obicei, aceste lucruri ne provoacă cele mai mari daune.
În loc să priviți în afară din cauza faptului că lucrurile suge, faceți o introspecție și vedeți ce despre voi care vă face să vă mizeriți. Numai tu te poți schimba, dar uneori trebuie să cauți sufletul pentru a-ți da seama. Schimbarea necesită dorința dumneavoastră de a recunoaște că există.
# 10 Opriți-vă jucând martirul. Îndepărtarea de o petrecere de milă din când în când este normală. Dacă trimiteți constant invitația și oamenii nu mai vin, opriți-vă acum.
Lumea nu este împotriva ta. Recunoscând că vă permite să reexaminați ceea ce ați putea face pentru a vă menține blocat. Nimeni nu te face martir, ci tu. De fapt, aceasta este întreaga definiție, cineva care se pune în calea unui rău pentru un anumit scop. Care este telul tau?
Se concentrează doar pe acele lucruri care duc rezultate pozitive. Dacă vă concentrați doar pe negativul, sentimentul de spălare care se sperie sau se realizează prin scurgere. Când vedeți lucrurile pozitive din viața voastră și cum sunteți responsabili pentru ei, vă ajută să vă simțiți mai puțin în afara controlului și mai responsabili pentru propriul dvs. viitor. Zilnic, aruncăm o privire la lucrurile pe care le-ai făcut, la felul în care lucrurile s-au încheiat pozitiv și a analiza contribuțiile pe care le-ai avut pentru a te aduce acolo.
# 12 Nu mai juca victima. Când joci victima, îi învinuiți pe ceilalți în viața ta pentru ceea ce se întâmplă cu tine. Nimeni nu poate să vă facă ceva decât dacă alegeți să rămâneți și să-i lăsați.
Când o dăm vina pe altcineva, vom crea un scenariu în care nu trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru acțiunile noastre. Dacă nu mai spuneți că este vorba de toți ceilalți și că sunteți doar un nevinovat, controlul este mult mai puternic decât vina. Te ajută să ajungi acolo unde vrei să fii.
# 13 Dă-ți viciile sub control. Dacă folosiți alcool sau droguri pentru a vă acoperi sentimentele negative, atunci numai să le încurajați. Când ne auto-medicație, vom crea un scenariu ne păstrați blocat.
Drogurile și alcoolul sunt deprimanți care te târăsc numai mai departe și te fac să te simți mai mult de sub control. Opriți utilizarea viciilor * obțineți ajutor dacă este necesar * pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Luați o acțiune fizică reală pentru a schimba lucrurile în viața voastră. În loc să vă simțiți doar la lucruri, schimbați-le.
# 14 Nu mai dă vina pe ceilalți. Este mult mai ușor să dai vina pe altcineva pentru ceea ce fac ei pentru tine decât să te oprești și să recunoști că stai în poziția de a le lăsa. Dacă prietena dvs. vă pune mereu în jos și vă face să vă simțiți oribil, este vina dvs. pentru a rămâne. Dacă plecați și refuzați să fiți tratat în acest fel, sigur că riscați să o pierdeți. Dar ce pierzi pe lângă abuz și maltratare?
În același sens, dacă aveți un om care vă inserează, făcându-vă să vă simțiți nesemnificativă sau pur și simplu nu vă permiteți să fiți cei mai buni pe care îi puteți fi, este timpul să mergeți mai departe. Fiind fără ei vă ajută să vă descurcați. S-ar putea să fi fost lipiciul care te-a ținut jos de-a lungul timpului.
# 15 Plătiți-vă datoriile. Problemele de bani nu numai ca te fac anxios, dar, de asemenea, te distrug traiul. Luați măsuri pentru a vă controla finanțele și datoriile.
Dacă sunteți în mod constant hounded, aveți facturi atârnând peste cap, sau pur și simplu nu poate par să meargă înainte, atunci este timpul să se așeze și să dau seama un plan mai bun. Ignorarea lucrurilor, în special datoriile financiare, nu le va face să dispară.
# 16 Nu mai puneți lucrurile în dulap. Doamna mea de patru ani, uluită. M-aș duce atât de departe încât să spun că era vorba de blestemul existenței sale. Deci, el a decis că pur și simplu nu a fost de gând să o facă și a blocat documentele în dulapul său. Într-o zi, în timp ce îmi scot hainele, am observat toate paginile goale, goale.
Gândindu-vă că plasarea problemelor în parte, acestea nu se vor reapari, creați un munte dintr-o mlaștină. Ignorarea lucrurilor până când nu se află sub control sau nu pot fi fixate, le face mult mai rău. Este bine să cereți ajutor pentru a vă desprinde, nu este bine să vă prefaceți că nu se întâmplă sau că problemele dvs. vor dispărea în mod magic.
Să-ți faci rostul împreună nu este niciodată ușor. Dacă ar fi, atunci ne-am fi avut toate rahaturile împreună. A rămâne blocat îndeplinește profeția care se auto-îndeplinește, ducând la o viață plină de speranță și disperare.
Introspecția, auto-examinarea și onestitatea sunt trei lucruri foarte dificile. Dacă puteți să vă opriți și să vedeți cum și ce faceți este să vă mențineți unde vă aflați, atunci schimbarea acesteia devine mult mai rezonabilă și realistă.
? Pentru a-ți lua rahatul împreună, trebuie să afli mai întâi ce te ține pe tine blocat și să înveți? să o rezolvi și să-ți dai seama că onu aveți abilitatea de a vă schimba viitorul, chiar dacă nu este ușor.
