Sindromul Nest Empty 17 Semne și modalități de a face față unui gol gol
Când se naște un copil, se pare că este o eternitate până când aceștia vor merge la școală. Apoi, dacă clipi, te vei găsi cu sindromul cuiburilor goale.
Sau așa pare.
Dacă nu sunteți suficient de bătrân ca să știți ce vreau să spun, așteptați. Dar pentru cei dintre voi care au sindromul cuiburilor goale care se ridică la orizont, sunt sigur că puteți identifica.
Sindromul cuiburilor goale este un lucru foarte real. Unii părinți numără anii și zilele până când intră în ea, în timp ce alții se țin în fiecare ultimă secundă din copilăria copiilor lor pentru o viață drăguță. Și ultimul grup uneori suferă o criză de viață când ultimul copil pleacă din cuib.
Semne negative ale sindromului cuibului gol
După cum tocmai am spus, mulți oameni se luptă cu realitatea sindromului cuiburilor goale. Ca și în cazul unei crize la mijlocul vieții, această etapă din viața ta poate prezenta câteva provocări copleșitoare. Să aruncăm o privire la unele dintre ele.
# 1 Vă simțiți ca identitatea ta ca părinte a fost luată. Când aveți un copil, aveți cel puțin 18 ani de existență a unui copil la domiciliu. Dar dacă aveți mai mulți copii, atunci ar putea fi 20 sau 30 de ani de a avea copii acasă.
Unii părinți își construiesc întreaga identitate în jurul valorii de părinte, astfel că pentru acești oameni nici măcar nu știu cine sunt odată ce copiii părăsesc acasă.
# 2 Ești frustrat pentru că nu mai ai controlul asupra vieții copiilor tăi. Ești atât de obișnuit să programezi viețile celorlalți și acum nu poți face asta. Nu știți când vor merge la petreceri sau când vor avea o întâlnire. Această pierdere a controlului poate fi foarte deranjantă pentru unii oameni.
# 3 Îți este îngrijorat ce să faci cu restul vieții tale. Acum ce? Dacă nu aveți o carieră de împlinire, o căsnicie bună și / sau o mulțime de prieteni, s-ar putea să vă întrebați ce se va întâmpla în restul vieții dvs. în timpul fazei goale.
Pericolele sindromului cuiburilor goale
Nu toți oamenii se luptă cu sindromul cuiburilor goale, dar mulți fac. Și dacă este vorba de 20 de ani în viitor sau dacă vă aflați bine în faza cuiburilor goale din viața voastră, iată câteva lucruri negative pe care le-ați putea întâlni când copiii pleacă.
# 1 Depresie. Dacă întreaga ta viață se învârte în jurul copiilor tăi, atunci când ai plecat, ar putea duce la depresie. E ca o moarte - sfârșitul unei părți din viața ta. Deci, va dura ceva timp să vă întristați. În timpul acestui proces, mulți oameni sunt predispuși la depresie.
# 2 Retragerea. Depresia și retragerea sunt foarte împletite. Cu cât este mai deprimat cineva, cu atât este mai puțin probabil să se aventureze și să fie social. Persoanele care se izolează vor deveni mai tristă.
# 3 Divorțul. Unele cupluri se îngrămădesc atât de mult în copii, încât își neglijează căsnicia. Odată ce ultimul copil este în afara casei, ei se pot uita unul la celălalt și se pot gândi: "Cine ești tu?" Părinții care nu au atins între ei atât de mult s-ar putea să creadă că nu pot rezolva relația lor și, sfârșesc să se divorțeze.
# 4 Abuzul de substanțe. O mulțime de oameni se confruntă cu schimbare, stres sau depresie cu abuz de alcool sau chiar de droguri. Să recunoaștem asta - fac ca persoana să se simtă bine * cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp *. S-ar putea să o folosească pentru a scăpa, dar dacă o fac prea mult, s-ar putea transforma într-o problemă de dependență.
Ce trebuie să faceți cu privire la sindromul cuiburilor goale
Nu toți oamenii sunt deprimați atunci când cresc copiii lor. Unii consideră că este timpul să se bucure și să aibă în cele din urmă timp pentru ei înșiși, astfel încât să poată face ceea ce vor să facă.
În timp ce sindromul cuiburilor goale poate fi nedorit pentru unii, pentru alții este timpul să se distreze. Iată câteva lucruri pe care le puteți face în faza cuiburilor goale, astfel încât să nu fiți târât.
# 1 Pregătiți - mental și fizic. Nu vrei să începi să fugi după ce ultimul tău copil pleacă și te duci la colegiu. Trebuie să te pregătești mental și fizic. Vorbiți cu voi înșivă și luați-vă în seamă faptul că în curând casa voastră va fi liberă de copii. Nu e prea devreme pentru a începe pregătirea.
# 2 Refaceți lucrurile. Persoanele cu sindromul cuiburilor goale se pot distruge în negativ. Ele sunt atât de concentrate pe lipsa copiilor lor încât nu pot vedea pozitive. Dar nu face asta! Pentru tot ce credeți că ați pierdut, gândiți-vă la cel puțin un lucru pe care l-ați câștigat. Chiar dacă este doar faptul că copiii noștri nu mai încurcă casa!
# 3 Faceți un nou plan pentru relațiile cu copiii dvs.. Evident, nu veți putea să le vedeți în fiecare zi ca și când ați fi puțini. Dar asta nu înseamnă că nu poți vorbi cu ei tot timpul.
Revoluția tehnologică ne-a oferit instrumente cum ar fi text, e-mail, Skyping și Facetime. Deci, utilizați aceste instrumente pentru a vă conecta.
# 4 Căutați și acceptați sprijinul. Poate că există un grup pentru persoanele care se confruntă cu sindromul cuiburilor goale. Dacă da, de ce să nu participați? Sau pur și simplu asigurați-vă că vorbești despre sentimentele tale cu prietenii tăi, mai ales dacă au trecut prin ea. Ele vă pot ajuta să vă ocupați de noua dvs. fază de viață.
# 5 Concentrați-vă pe cariera dvs. sau începeți una nouă. Dacă aveți un nou început în viața dvs. personală, de ce să nu vă asigurați că persoana dvs. profesională are acum întreaga atenție? Poate începe o nouă afacere dacă simți că vrei. Sau mergeți pentru o promovare sau o schimbare de carieră. Acest lucru va redirectiona cu usurinta atentia departe de casa voastra goala.
# 6 Re-construiți căsnicia sau găsiți o relație nouă * dacă sunteți singur *. Dacă nu doriți să încheiați o altă statistică de divorț, atunci re-descoperiți soțul / soția și lucrați la căsnicia dvs. Sau poate ați fost un singur părinte în toți acești ani, deci acum este momentul să vă întoarceți acolo și să găsiți un alt pește în mare.
# 7 Faceți noi prieteni. Poate că mariajul tău este bine sau nu te simți că te-ai întâlni * dacă ești singe *, atunci cum să faci noi prieteni? Alăturați-vă cluburilor, faceți voluntar sau faceți ceva în care puteți întâlni oameni noi pentru a ocupa timpul pe care îl aveți acum.
# 8 Luați cursuri. Ce-ar fi să mergi la terminarea studiilor universitare sau să mergi pentru alta? Sau dacă ați dorit întotdeauna să încercați clase de artă, de ce să nu vă gândiți la asta? Ideea este de a continua învățarea. Nu îți va fi rău pentru că lucrezi la îmbunătățirea ta.
# 9 Găsiți un nou hobby. Există ceva ce ați vrut mereu să încercați, dar nu ați avut niciodată timp pentru că ați fost prea ocupați cu creșterea copiilor? Acum e momentul! Poate ai putea să iei yoga, să fugi, să citești sau să lucrezi în lemn. Având un nou hobby este un mod minunat de a trece timpul.
# 10 Călătorie. Dacă vă place să călătoriți, acesta este momentul perfect al vieții dvs. pentru a face acest lucru. Nu mai trebuie să fii în jur pentru tot ceea ce fac copiii tăi. Puteți călători în lume și puteți explora orice loc ați vrut vreodată să mergeți.
Sindromul cuiburilor goale este înfricoșător pentru o mulțime de oameni. Dar nu trebuie să fie. Cu aceste sfaturi, veți putea să vă creați o viață nouă, plină de satisfacții, în timp ce copiii dvs. adulți trăiesc al lor.
