Cum să faci cu respingerea de la prieteni și să te alegi înapoi

Ei spun că prietenii buni au o viață întreagă. Dar uneori îi pierdem pe cei pe care i-am crezut cel mai bine. Este important să învățați cum să faceți față respingerii de la prieteni.

Cu toții suntem învățați cum să rezolvăm rupturile, dar uneori fiind respins de un prieten poate răni de două ori mai mult. De aceea voi prezenta modalități de a vă recupera și de a învăța cum să faceți față respingerii de la prieteni.

Când cei doi prieteni am decis să nu mai stau cu mine, am fost deprimat luni întregi. Mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului îmbrățișându-mi câinele în fața șemineului și urmărind știrile cu părinții mei. A fost o perioadă foarte proastă pentru mine.

Bineinteles, am facut-o din acea depresie, dar asta a fost calea potrivita pentru ao face? Să vă închideți din lume de luni întregi? Probabil că nu, dar nu știam cum să rezolv situația. Nu știam ce să fac cu sentimentele mele.

Cum să rezolvați respingerea de la prieteni

Acum, am fost respinsă înainte, de obicei de băieți, dar a fi respinsă de prieteni este ceva diferit. Nu este o dragoste romantică, dar aceștia sunt oameni care ar trebui să fie cei care te iubesc pentru cine ești și nu ai o agendă alternativă.

Ei doar petrec timp cu tine, pentru că îi face să se simtă bine și invers. Prietenii ar trebui să fie cei care, atunci când relația cu partenerul dvs. trece printr-un patch dur sau te desparți, sunt acolo pentru tine.

Știu că rănești chiar acum. Ascultă, o să se simtă așa pentru o vreme. Nu vă pot minți și vă spun că veți trece mâine, dar citiți aceste sfaturi pentru a vă ajuta să învățați cum să faceți față respingerii de la prieteni. Din păcate, nu toate prieteniile sunt pentru totdeauna.

# 1 Timpul este totul. Știu că sună atît de cliseu și că mi-a plăcut mereu, bine, mulțumesc pentru sfatul ăla de rahat, când mi sa spus prima dată, dar aici e chestia, este adevărat. Când ești respins, nu numai că ți-e rupt inima, dar și eul tău. Eul vostru odinioară se transformă în această parte fragilă a dvs. și care necesită timp și pentru a se vindeca. Deci, totul, dă-ți timp.

# 2 Cum te gândești la respingere? Ce este respingerea pentru tine? Poate suna ca un "no-brainer", dar este ceva de gândit. Când ești respins, nu vrei să se transforme într-o problemă de stima de sine scăzută și lipsă de speranță. Gândiți-vă la modul în care reacționați la respingere și vă prindeți atunci când aveți sentimente negative, reflectând asupra lor și imaginându-vă dacă sunt în favoarea dvs. sau nu.

# 3 Obțineți o altă perspectivă. Ai văzut ce ți sa întâmplat, dar nu știi cealaltă parte a povestirii. Poate obțineți o altă perspectivă de către cineva care știe pe amândoi, vă va ajuta să înțelegeți motivul pentru care ați fost respins. Există două fețe ale fiecărei monede și chiar acum vedeți unul dintre ele.

Nu este vorba despre cine ești, ci despre ceea ce faci. Ascultă, această respingere nu poate fi neapărat din cauza tu, ci mai degrabă acțiunile tale. Dacă faceți pe cineva incomod, atunci răspunsul lor inițial este să vă respingă și să vă eliminați de la acest sentiment. Comportamentele pot fi minime, dar pentru acea persoană, este o oprire.

# 5 Luați ceva pozitiv din respingere. Sigur, respingerea a supt și a vă înjosit ego-ul, dar uitați-vă la respingere într-un mod pozitiv. Știu că sună imposibil, dar mă auzi. Poate că această respingere vă va ajuta să evitați greșelile în viitor sau vă va oferi un mod de a vă manipula emoțiile.

# 6 Trebuie să te simți rău. Când încercați să înțelegeți cum să faceți față respingerii de la prieteni, nu vă suprimați emoțiile și lăsați-i să vă mănânce din interior. Este secolul 21, trebuie să progresăm ca oameni. În schimb, permiteți-vă să simțiți fiecare emoție care vă lovește. Dar, nu lăsați aceste emoții să vă depășească. Simțiți-le, procesați-le și apoi continuați.

# 7 Discutați cu un terț. Nu este nimic greșit să vorbești cu cineva care nu este implicat în situație. Vorbind cu un terapeut, de exemplu, este o modalitate excelentă de a obține o perspectivă imparțială asupra unei situații. Poate tu făcut spuneți sau faceți ceva pe care această persoană nu-l plăcea. O terță parte vă va oferi o imagine amplă asupra situației.

# 8 Este ușor să te sugeți în gânduri negative. Este atât de ușor pentru noi să intrăm în auto-mila și tristețea și, deși veți simți aceste emoții, nu rămâneți blocați în ele. Simțiți-le, procesați-le și continuați să continuați. Dacă nu, aceste emoții negative vă vor suge.

# 9 Petreceți timp cu alți prieteni și familie. Ai alți prieteni și familie care te iubesc și doresc să se afle în jurul tău. Mergeți împreună cu acei oameni. Trebuie să vă reamintiți că nu sunteți singuri și că, deși ați fost respins, există și alți oameni care ar dori să petreacă timp cu voi.

# 10 Amintiți-vă de lucrurile bune din viața voastră. Întreaga ta viață nu este în rușine acum că această persoană a respins prietenia ta. Orice altceva din viața ta încă se mai întâmplă. Câinele tău este în viață, părinții tăi sunt sănătoși și îți place munca ta.

Vedeți, lucrurile nu sunt la fel de rele ca în acest moment. Ești rănit și trist, deci, probabil că te concentrezi doar pe rău, dar acum trebuie să vezi binele.

# 11 iesi afara, nu te inchide din lume. Nu fă ce am făcut. Bine, dar în același timp, vor exista momente când vrei să stai acasă și să-ți fie rău pentru tine. Înțeleg total.

Ar trebui să iei ceva timp pentru tine. Dacă vrei să stai acasă și să urmărești un film, fă-o. Dar, nu lăsați ca aceasta să devină o rutină nesănătoasă. Cu alte cuvinte, părăsiți casa în cele din urmă.

# 12 Scrie-ți sentimentele. Aceasta este una dintre cele mai cathartice modalități de a vă exprima. Nu aveți nevoie să trimiteți o scrisoare foștilor dvs. prieteni, dar ar trebui să scrieți cum vă simțiți. Veți simți asa de mult mai bine odată ce ați făcut totul pe hârtie. Oh, și spune Tot, nu lăsați un gând să nu fie nescris.

# 13 Puneți totul în practică. În primul rând, învățați din această experiență, dar mai mult decât atât, schimbați-vă comportamentul. Dacă ți-ai dat seama că ai făcut ceva greșit atunci ar trebui să lucrezi la îmbunătățirea ta. Asta este o practică, dar dacă chiar vrei să fii o versiune mai bună a ta, atunci fă-o.

# 14 Bucură-te de compasiune. Avem tendința de a fi greu pentru noi înșine și, de obicei, pentru lucruri care nu sunt acea mare de o afacere. Vreau să spun că nu ne aruncăm vinovăție pentru că nu reciclamăm, ceea ce este mult mai important decât să mănânci gluten. Ai ce vreau să spun? Este cu adevarat o experienta de invatare, deci acordati-va o anumita dragoste in acest timp.

# 15 Învățați din respingere. Ați fost respins și ați făcut rău ca dracu, dar veți lua ceva din această experiență? Vreau să spun că tocmai ați trecut ultimele câteva luni trist, așa că, sperăm, ați ieșit din experiență, cel puțin învățând o lecție. Creșteți din luptele voastre, în loc să vă prefaceți ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic.

# 16 Cu timpul, vezi dacă poți reînvia relația. Sau poate nu. Nu știu ce sa întâmplat între tine și prietenul (prietenii) tău, dar poate că sunt niște gunoaie. În acest caz, înșurubați-i. Ești mai bine fără ele.

Dar poate că ați făcut ceva care să rănească prietenia, dar asta nu înseamnă că nu puteți încerca să o remediați. Dă-ți niște spațiu și când ești gata, vezi dacă poți rezolva lucrurile.

Știind cum să se ocupe cu respingerea de la prieteni nu este la fel de ușor ca suna. Dar tu poate sa și voi treci peste asta. Va dura ceva timp.