Cum să se ocupe de oamenii pasiv-agresivi și să nu-ți pierzi mintea
Învățarea de a trata oamenii pasivi agresivi este o circumstanță nefericită a vieții. Dar aceste moduri vă vor ajuta să navigați în orice vă aruncă.
Dacă ești ghinionist că ai întâlnit o persoană pasivă-agresivă în viața ta, pariezi că poți să-ți amintești cum te conduce acea persoană nebună, frustrată și aproape omorabilă. Și te-a lăsat să te întrebi cum să te descurci cu oamenii pasiv-agresivi, fără să-ți pierzi mintea.
Gândiți-vă la agresivitatea pasivă ca la Aikido a comportamentelor ostile. Pentru că în timp ce sunteți acolo simțind daunele provocate de ostilitatea voalată aruncată asupra voastră, persoana responsabilă se îndepărtează calm, privindu-se aparent nevinovată din maniera ușoară de a vă face viața mizerabilă.
În orice caz, comportamentul pasiv-agresiv nu ar trebui să aibă loc în nici un fel de relație, fie ea profesională sau personală. Ea provoacă multă durere, nu face nimic pentru a rezolva problemele și în cele din urmă poarta ambele părți prin uzură emoțională până când relația se va despărți în cele din urmă. Prin urmare, este important să știm cum să ne confruntăm mai devreme cu oamenii pasiv-agresivi și să împiedicăm persoana să se obișnuiască cu agresivitatea pasivă.
De ce unele persoane recurg la un comportament pasiv-agresiv?
Principalul motiv pentru care unii oameni merg pentru agresiune pasivă este din cauza evitării conflictelor. De obicei, aceștia nu sunt suficient de încrezători pentru a-și exprima problemele din cauza fricii că acestea cauzează un conflict excesiv care, la rândul lor, îi provoacă mari necazuri. În acest fel, ei recurg la modalități ascunse de a controla situația, altele decât confruntarea directă sau o discuție.
Cum să se ocupe de oamenii pasiv-agresivi
# 1 Cunoașteți semnele comportamentului pasiv-agresiv. Așa cum sa menționat, agresivitatea pasivă este o formă de ostilitate "acoperită cu zahăr", ceea ce face dificilă observarea la început. În comparație cu agresiunea vizibilă ca un tip care țipă la tine obscenități, agresiunea pasivă este ostilitatea făcută în moduri nevinovate și nesuferite care în mod normal nu sunt considerate agresive. Iată manifestările comune ale comportamentului pasiv-agresiv:
* Tratamentul tăcut - ignorând o persoană, evitând în mod deliberat apelurile, răspunsurile laconice la conversații etc..
*Procrastinare - în mod deliberat, întârzierea oricăror sarcini de lucru sau treburi de uz casnic.
*Sarcasm
* A alerga târziu în scop
* Nu se arată în scop
* Nu reușesc să facă ceva cerut de ei
* Retinerea laudelor sau complimentele datorate
* Reținerea intimității - în mod deliberat, evitând menținerea mâinii dvs. semnificative, împingând-o în momentul în care se împletesc, etc..
* Acte de sabotaj
* Fiind prea critic față de persoană
# 2 Evitați să fiți pasivi-agresiv. Când se confruntă cu o persoană pasivă-agresivă, lupta cu incendiul nu este o idee bună. Așa cum am menționat, ciclul pasiv-agresiv este frustrant și exhaustiv pentru ambele părți, deoarece nu reușește să abordeze problema reală și doar poartă emoțional ambele părți până când relația se va prăbuși.
Într-o situație în care cineva joacă pasiv-agresiv, celălalt ar trebui să ia inițiativa de a lua drumul moral superior pentru a rupe ciclul și a începe să abordeze problema reală.
Agresiunea directă nu este o idee bună. În mod normal, ați crede că o altă alternativă ar fi confruntarea cu cealaltă persoană cu agresiune directă. Cu toate acestea, acest lucru le provoacă doar primejdie și le încurajează să fie mai pasiv-agresiv față de ceilalți oameni.
După cum sa menționat, atunci când vine vorba de a ști cum să se ocupe de oamenii pasiv-agresivi, ei recurg la un astfel de comportament pentru a ocoli rezolvarea conflictului. Prin urmare, mai multe conflicte consolidează doar ideea lor de a fi mai pasiv-agresive cu oamenii.
# 4 Fiind un asertiv pozitiv este cheia. Deci nu le poți lupta în stilul lor și, de asemenea, nu poți fi agresiv. Unde te lasă asta atunci? Există o singură modalitate de a face față în mod eficient agresiunii pasive - fiind asertiv pozitiv.
Afirmația pozitivă este diferită de a fi agresivă. În timp ce agresiunea este orice comportament care ar putea fi sau nu distructiv și ostil, afirmația pozitivă, pe de altă parte, își propune să rezolve o problemă ca inițiativă. Afirmația pozitivă deschide tabelul pentru discuția pașnică a problemelor ambelor părți, împreună cu găsirea unei soluții acceptabile ambelor.
# 5 Apelați comportamentul pasiv-agresiv. Eficacitatea comportamentului pasiv-agresiv constă în natura sa ascunsă, în care persoana pasiv-agresivă pare nevinovată, în timp ce își manifestă ostilitatea voalată față de țintă.
Deci, chiar de la început, este mai bine să o abordezi lăsând persoana să știe că recunoști că acționează într-un mod pasiv-agresiv și cauzează probleme. În acest fel comportamentul pasiv-agresiv își pierde avantajul. Voi deschideți o cale pentru o discuție matură a problemei fundamentale.
Afișați comportamentele specifice pasiv-agresive. Reacția inițială de a fi chemată este negare. Cu toate acestea, dacă subliniați scenariile specifice în care persoana afișează un comportament pasiv-agresiv, va fi dificil de negat. Cu toate acestea, a face acest lucru singur pune persoana la fața locului și perceput ca ostilitate.
De aceea ar trebui să existe o urmărire:
Indicați comportamentul (ele): "Ți-ai pierdut apelurile și nu răspunzi la IM-urile mele, e ceva în neregulă?"
Negare: "Nimic nu este greșit. Sunt doar ocupat.
Urmărirea: "Nu poți fi ocupat și ignorați oamenii pentru o lună întreagă. Dacă ceva nu este în neregulă și mă implică, vă rog să vorbim despre asta ".
# 7 Stabilirea consecințelor pentru comportamentul pasiv-agresiv. Revenind la modul în care funcționează agresiunea pasivă, această metodă vă permite să evitați efectele frustrante ale comportamentului persoanei prin adăugarea unui fel de pedeapsă la orice stil de agresiune pasivă pe care o utilizează.
În acest fel, persoana își dă seama că a fi pasiv-agresiv nu va face rău nimănui, cu excepția ei înșiși. Nu numai că aceasta împiedică persoana să fie pasivă-agresivă, ci și convinge persoana să coopereze și să-și rezolve problemele într-un mod mai constructiv.
# 8 Rezistență pozitivă. Rezistența pozitivă nu vă lăsa să cădeți în schemele persoanelor pasive-agresive. Afirmând că persoana care continuă un astfel de comportament este inutilă și nu are nici un efect, se întoarce și reconsideră continuarea unui asemenea comportament.
Acest lucru este ușor odată ce ați identificat actele specifice îndreptate spre dvs. Cu toate acestea, rezistența pozitivă necesită mult calm față de metoda pământului ars perpetuată de oamenii pasivi agresivi.
# 9 Extindeți îngrijorarea și ajutorul autentic. Dacă vrei cu adevărat să știi cum să te descurci cu oamenii pasiv-agresivi și să-i ajuți să se schimbe în același timp, nu poți uita niciodată faptul că acționează ca și cum ar face-o ca un strigăt de ajutor. Ei au probleme și sunt singura metodă pe care o cunosc pentru a le ajuta să evite problemele lor. De multe ori, ei nu știu că ceea ce fac ei nu le ajută să remedieze problema.
A recunoaște că ei au o problemă sau se simt supărați îi ajută să privească o soluție constructivă a problemei, în loc să distrugă totul în urma lor.
Comportamentul agresiv pasiv se spune că este un talent pentru deranjament fără efort. Este distructivă reciprocă și întărește tot felul de relații în cele din urmă. Singura modalitate de a face față persoanelor pasive-agresive este adoptarea unei atitudini pozitive față de rezolvarea problemelor.
