Cum să te concentrezi pe tine însuți 17 moduri de a-ți crea propriul soare

Este întotdeauna o idee bună să îți faci timp pentru tine, dar uneori e greu de făcut. Deci, aici sunt 17 sfaturi despre cum să vă concentrați asupra dvs..

Să te cunoști într-adevăr și să-ți faci timp pentru tine este atât de important și, pentru mulți, acest lucru poate face o mare diferență atunci când vine vorba de cât de fericiți, sănătoși și pozitivi se simt.

S-ar putea să fi trecut printr-o perioadă de stres, să vă pierdeți slujba, să încheiați o relație sau să vă mișcați undeva noi. Sau poate că pur și simplu ați decis că este timpul pentru o schimbare.

Cum să vă concentrați asupra dvs. - 17 pași mici pentru a vă iubi pe voi înșivă

Indiferent de motivele dvs., faceți un pas înapoi pentru a vă reevalua viața, întrebați-vă întrebări importante pentru a descoperi ce vă face mai fericit și pur și simplu a pune deoparte fiecare zi / săptămână / lună pentru a vă relaxa, a răsfăța și a vă răsfăța este o idee fantastică; este ceva ce ar trebui să facă toată lumea.

Deci vrei să știi cum să te concentrezi pe tine însuți? Iată 17 moduri de a începe să vă îngrijești mai bine de tine.

# 1 Decideți ce doriți să faceți. Este întotdeauna bine să faceți inventar din când în când și să vă întrebați "este într-adevăr ceea ce vreau să fac?"

Niciodată nu e prea târziu să ai o schimbare de carieră și dacă munca ta nu te provoacă, nu te satisface, nu te face să ai destui bani sau doar urăști, atunci poate că e timpul să te gândești la ceea ce într-adevăr vreau să fac, și apoi începe să complot calea de a ajunge acolo.

# 2 Vizualizați ce ar trebui să fie viața ta. Poziționarea vizuală este o tehnică pe care mulți oameni o jură. Ei se gândesc la toate lucrurile pe care le doresc din viața lor - fie că promovează această promoție pentru a pierde 20 de lire sterline - atunci își imaginează că ei înșiși își ating obiectivele.

Ideea este să vă concentrați atât de mult asupra lucrurilor pe care doriți să le începeți să credeți că vi sa întâmplat deja, sau cel puțin că nu există altă opțiune decât să reușești.

# 3 Aflați unde trebuie să vă îmbunătățiți. Știind cum să te concentrezi pe tine însuți e vorba de onestitate, și să fii sincer cu tine însuți înseamnă să-ți imaginezi și biții care nu-ți plac. Toată lumea are zone în viața lor care au nevoie de îmbunătățire, de a fi un pic mai tidier în jurul casei de a fi mai buni la partenerul lor.

Oricare ar fi aria dvs. de îmbunătățire, încercați să ajungeți la cauza principală a motivului pentru care vă simțiți ca și cum v-ați lăsat jos și apoi să vă dați seama ce puteți face în legătură cu aceasta. Amintiți-vă, făcând mici schimbări și luând pașii pentru bebeluși este cel mai bun mod - dacă încercați să faceți prea mult dintr-o dată, doar vă veți stabili pentru eșec.

# 4 Exercițiu mai mult. Exercițiile eliberează endorfinele care vă fac să vă simțiți bine. În plus, simțirea potrivită și sănătoasă, mai puternică și tunderea face minuni pentru a vă stimula stima de sine.

Concentrându-vă pe tine însuți, trebuie să ai grijă de tine, să încerci să mănânci bine, să bei multă apă, să te alimentezi cu alimente nesănătoase și alcool, să te miști și vei începe să te simți mai energic, mai fericit și mai sănătos.

# 5 Trebuie să fie clar. Nu este nimic mai satisfăcător atunci când încearcă să facă un nou început decât să aibă un bun vechi clar. Dacă doriți să știți cum să vă concentrați asupra dvs., atunci trebuie să vă eliberați de bagaje și de dezordine.

Deci, de ce să nu faceți ceva timp să lucrați prin fiecare cameră din casă, să vă scapați de lucrurile de care nu aveți nevoie și să vă mențineți numai acele lucruri care vă aduc bucurie? Acest lucru vă face să vă simțiți mai ușori și mai hotărâți să vă atingeți obiectivele.

# 6 Petreceți timp cu oameni care sunt importanți pentru dvs.. Înconjurați-vă cu oamenii pe care îi iubești și scapă de cei care te tratează prost, nu te sprijină sau te dau jos. Timpul petrecut împreună cu familia și prietenii care te fac să zâmbești, să te încurajezi și să aduci cele mai bune lucruri în tine este modalitatea perfectă de a-ți împărtăși timpul cu ceilalți.

# 7 Du-te pentru plimbări. Iesirea în natură poate fi o modalitate excelentă de a reflecta și de a vă simți mai mult împreună cu lumea. Mergeți la o plimbare undeva frumos pune adesea probleme în perspectivă și vă face să vă simțiți revigorați, inspirați și pregătiți să vă ocupați de orice!

# 8 Scrie un jurnal. Menținerea unui jurnal este o modalitate fantastică de a vă capta gândurile și sentimentele, de a vă exprima emoțiile și de a vă imagina lucrurile care ar putea să vă tulbure. Încercați să scrieți în jurnalul dvs. în fiecare zi și păstrați-l doar pentru dvs..

# 9 Stabiliți obiective. Concentrându-vă pe voi înșivă și devenind o versiune mai bună a dvs., nu va funcționa decât dacă vă stabiliți anumite obiective clare pentru schimbare. Scrieți obiectivele în jos și le lipiți undeva, astfel încât le veți vedea adesea.

Mențineți întotdeauna țintele în minte și concentrați-vă asupra cât de mândri veți fi de la voi dacă le veți realiza.

# 10 Faceți ceva nou. Încercând lucruri noi, făcând lucruri care vă provoacă și vă sperie, luați pasiuni și experimentați este modul în care vă păstrați viața interesantă și este uimitoare pentru auto-îmbunătățire. Când descoperiți un nou hobby sau o distracție care vă scântește interesul și pentru care vă dezvoltați o pasiune, acesta poate schimba cursul întregii vieți.

# 11 Meditează. Meditația nu este pentru toată lumea, dar mulți oameni jură pe ea. Meditația vă ajută să vă liniștiți mintea, să vă relaxați capul și să vă relaxați profund. Dacă vă simțiți ca și cum ați avea prea multe probleme, încercați să practicați meditația zilnic pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra dvs., să vă scutiți stresul și să obțineți claritate cu privire la ceea ce este important.

# 12 Relaxați-vă. Dacă vrei să știi cum să te concentrezi pe tine însuți, trebuie să găsești timp să te relaxezi. Numai tu stii ce te face sa te simti asa, fie ca citesti o carte buna, fie ca mergi la o plimbare de 10 mile! Indiferent ce vă place să faceți pentru a vă relaxa, faceți timp pentru asta și vă veți simți mult mai bine.

# 13 Bucură-te. Fiind puțin indulgent din când în când poate fi doar ceea ce aveți nevoie pentru a vă stimula starea de spirit. Toată lumea merită un tratament din când în când, așa că du-te în acel week-end de cumpărături sau în spa sau în acea noapte mare - meritați.

# 14 Fiți recunoscători. La sfârșitul fiecărei zile, scrieți trei lucruri pentru care sunteți recunoscător. Amintirea a ceea ce trebuie să fim recunoscători ne face să ne simțim pozitivi și ne amintește de toate lucrurile bune pe care le avem în viața noastră.

# 15 Lăsați părul jos. Dacă viața ta s-a simțit puțin gravă în ultima vreme, ar putea fi timpul să vă lăsați părul în jos. Telefonați-vă prietenii și planificați ceva super-distractiv, unde puteți lăsa liber și puteți merge puțin sălbatic.

# 16 Nu te mai bate. Concentrându-vă asupra dvs. este de a încerca să vă înțelegeți, defectele și toate, și să fiți puțin mai buni. De cele mai multe ori suntem cei mai răi dușmani ai noștri și, dacă am spus lucrurile pe care le-am spus altora, probabil că n-ar fi avut prieteni rămași! Amintiți-vă să fiți amabili cu voi. S-ar putea să faceți greșeli, dar tot așa face și toată lumea!

# 17 Realizați că nu puteți controla totul. Nu contează cât de tare încerci și indiferent ce faci, vor exista lucruri pe care nu le poți controla, ceea ce înseamnă că uneori lucrurile nu vor merge în cale. Încercați să învățați să renunțați, să iertați, să vă ridicați, să vă prafați și să continuați să încercați!

Știind cum să te concentrezi pe tine însuți este atât de importantă. Și cu aceste 17 sfaturi, puteți de-stres, re-foc, pentru a vă aduce viața înapoi pe drumul cel bun și pentru a crea propriul dvs. soare. Mult noroc!