Cum să vă îmbunătățiți 16 Secretele puternice de auto-îmbunătățire

Știi fraza, "anul nou, noul meu". Nu a fost niciodată un moment mai bun pentru a lucra asupra ta decât acum. Luați acești pași pe 16 pași pentru a vă îmbunătăți.

Sunt un exemplu excelent de a nu reuși să vă îmbunătățiți. La naiba, am incercat sa obtin un corp de plaja in ultimii opt ani, ceea ce inseamna, evident, ca am facut tot efortul ca o lenea. Dar mi-am dat seama că în realitate nu am vrut să mă îmbunătățesc. Deci, dacă ați atins vârful leneșiei dvs. și ați atins scăderea maximă, nu aveți de ales decât să mergeți în sus. Aflați trucurile despre cum să vă îmbunătățiți.

Cum să vă îmbunătățiți - Trebuie să faceți pentru auto-îmbunătățire

Dar ce te faci? Cum vă îmbunătățiți? Pentru unii dintre noi, va fi doar un duș. Crede-mă, am fost acolo. Dar odată ce ați făcut acel duș, continuați. Deci, hai să facem niște idei despre cum să te îmbunătățești.

Tot ce va lua este un grăsime și un timp de cot.

# 1 Recunoașteți necesitatea de a vă îmbunătăți. Dacă stați pe canapea, purtând aceeași pereche de lenjerie de corp de anul trecut, este un semn destul de bun. Dacă nu vedeți acest lucru ca o problemă, nu ați ajuns încă la iluminare. Pentru a îmbunătăți de fapt și a nu fi ca mine, care a ajuns aproape la un deceniu să piardă cinci kilograme, trebuie să recunoști că trebuie să îmbunătățești.

Faceți-vă temerile. Toți avem temeri. Mina moare singură și câștigă în greutate. Știu, nu sunt cele mai adânci temeri, dar indiferent de ce este frică, te îndemn în mod clar să te întorci din a obține ceva. Deci, ceea ce trebuie să faci este să le faci față. Ascultă, ai o viață de trăit, luptă pentru fericirea ta.

# 3 Confruntați greșelile făcute. Ne-am făcut toți. Fac greșeli zilnic. Cu toate acestea, pentru a vă îmbunătăți, recunoașteți-vă greșelile. Numai așa veți fi conștienți de ce trebuie să lucrați. În plus, veți face probabil aceeași greșeală din nou. Încercați mai ales să schimbați calea pe care o căutați.

# 4 Stabiliți obiective. Acum, să nu facem aceste obiective prea mari și grandioase. Pași pași, oameni. Stabiliți obiective realizabile. Ar putea fi să te înscrii într-o sală de gimnastică și să lucrezi de două ori pe săptămână sau să suni mama ta în fiecare duminică.

Vezi, nu sunt mari, dar vor face o mare diferență în viața ta. Nu aveți nevoie de un plan de cinci sau zece ani - păstrați-l scurt și dulce.

# 5 Lucrează cu sinceritatea. Acesta este probabil cel mai greu lucru pe care îl puteți face. Ascultă, trebuie să fii cinstit cu tine însuți. Numai așa începeți să faceți lucrurile pe care doriți să le faceți.

Dacă nu doriți să mergeți la data respectivă, trebuie să fiți cinstit. Dacă tocmai ați fost aruncată la gunoi, fiți sincer cu voi în legătură cu relația. Cinstea nu este distractivă și nu este ușoară, dar este ușurarea.

# 6 Tăiați răul. Dacă chiar vrei să știi cum să te îmbunătățești, începe prin a tăia răul. Tăiați-o, trageți-o ca o bandă. Aveți un prieten care vă scapă de tot? Încetează. Sunteți fumător? Nu mai cumparati pachetul zilnic de tigari. Dacă în viața ta există stresuri suplimentare care sunt complet inutile și evitabile, atunci le tăiați.

# 7 Scrie în fiecare zi. S-ar putea să credeți că acest lucru este lame, că ideea de a avea un jurnal sau un jurnal este inutil, dar gândiți-vă la acesta ca terapie gratuită. Puteți să vă scrieți cele mai adânci și mai întunecate sentimente într-un spațiu unde nu veți fi niciodată judecați. Deci, fă-ți un scop de a scrie cel puțin o dată pe zi, chiar dacă nu ai nimic de spus.

# 8 Nu renunțați după ce ați terminat un gol. Deci, ai pierdut cele cinci kilograme plictisitoare sau ai obținut treaba pe care ai vrut-o dintotdeauna, dar acum ce? Care este următorul dvs. obiectiv? Care va fi următoarea dvs. realizare? Pur și simplu nu te poți opri aici, mai ai încă mai multă luptă în tine. Deci, continuă.

Concentrați-vă pe ceea ce doriți cu adevărat. Ce vrei? Vreau să spun, ce vrei cu adevărat pentru tine? Când vă dați seama, faceți tot ce puteți pentru a obține. Concentrează-te pe ea și nu te distra cu dramă, iubiți sau prietene - stai pe drumul cel bun.

# 10 Luați câteva minute în fiecare zi pentru dvs.. Știu că sunteți probabil ocupat și că notificările dvs. Facebook se afișează pe telefonul dvs. și că cineva de pe Instagram vă trimite o meme. Luați câteva minute și puneți telefonul la distanță. Ia acele minute să te gândești la tine, la fel cum simți și la obiectivele tale. Este atât de ușor să vă distrați, dar două minute pe zi vă ajută să rămâneți pe drumul cel bun.

Vei face greșeli. Acesta este probabil cel mai important lucru pe care trebuie să-l cunoașteți atunci când vine vorba de înțelegerea modului în care vă puteți îmbunătăți. Veți face atât de multe greșeli. Nu le-aș spune chiar greșeli. Mai mult ca lucrurile pe care le-ați dorit să nu le faceți, dar ați făcut-o și acum trebuie să continuați să continuați. Deci, aceste "greșeli" pe care le veți face sunt pur și simplu lecții de învățare, așa că continuați să progresați.

# 12 Încercați ceva complet nou. Nu te poți îmbunătăți dacă faci aceeași rutină veche și mereu. De ce nu încercați doar ceva nou??

Nu trebuie să vă aflați complet în zona dvs. de confort, ci să luați o clasă care să vă intereseze. Contează ce este? Deloc.

# 13 Petreceți mai mult timp cu oameni susținători. Ascultă, nu există nici un punct în jurul oamenilor care nu te iubesc și nu te sprijină. Dacă asta faceți, atunci sunteți autodistructiv. Deci, dacă vrei cu adevărat să te îmbunătățești și vreau să spun, chiar vrei, trebuie să te înconjori cu oameni care vor să fii cea mai bună versiune a ta.

# 14 Fii curat pe plan intern. Aici vorbim despre mâncare. Știu că-ți plac Big Mac-urile, ești doar uman. Dar, la sfârșitul zilei, chiar ești ceea ce mănânci. Deci, formați-vă.

Începe să mănânci curat și vei observa că corpul tau fizic și spiritual se simte mai bine, aproape ușor. Este aceasta pentru a pierde in greutate? Nu trebuie să fie, poate doar să-ți apreciezi corpul.

# 15 Du-te afară. De obicei, oamenii cred că auto-îmbunătățirea înseamnă că trebuie să înceteze să mai iasă și să trăiască o viață de puritate. Este gresit. De fapt, ar trebui să ieși și să te distrezi, de ce nu?

Vreau să spun că ai nevoie de o priză pentru a te dezlega și a te distra bine. Faceți cunoștință cu oameni noi, râdeți, bucurați-vă de viață - nu este vorba despre viața?

# 16 Voluntar. Știu, cine vrea să lucreze dacă nu primesc plăți? Înțeleg de ce nu te oferi voluntar și, sincer, nu am fost prea devreme. Dar m-am oferit voluntar la un centru de refugiați și a fost o experiență umilitoare și profundă. Pentru o dată, nu faceți ceva pentru dvs., care poate fi un factor imens în dezvoltarea recunoștinței și a umilinței.

Încă vă întrebați cum să vă îmbunătățiți? Ei bine, începeți cu acești pași mici, ridicați-vă de pe canapea și dați-i drumul! Schimbările pot părea mici, dar toate se vor adăuga la ceva imens!