Cum să trăiești în momentul 20 de moduri pozitive de a trăi în Acum

De prea multe ori ne grăbim prin călătorie pentru a ajunge la final. Viata este totul despre bucuria de a ajunge acolo, asa ca invata cum sa traiesti in acest moment.

Ne creștem crezând că ar trebui să găsim fericire în viață. Din păcate, nu suntem foarte siguri întotdeauna ce arată fericirea. Toți am avut acel moment când ne uităm în jur și totul pare să fie în drumul nostru, mergem pe nor și lucrurile nu pot fi mai bine. Dacă învață cum să trăiești în acest moment, binele și cel greu sunt mai ușor de tolerat.

Viața este previzibilă în sensul că ceea ce urcă trebuie întotdeauna să coboare în cele din urmă. Asta vă va face să vă simțiți ca și când viața nu este la fel de mare precum ați fi sperat că va fi. Când oamenii caută o "fericire" generală pentru viața lor, adesea își petrec o viață în viață urmărind un obiectiv imposibil. Nimeni și nimănui nu pot fi fericiți tot timpul. Viața este o serie de vârfuri și văi.

Cum să trăiești în acest moment - 20 de moduri de a trăi în prezent

Deci, cum găsești o plăcere generală în viață și nu lăsați să simți că este mai mult un roller coaster decât o plimbare minunată? Cheia pentru o viață plină de viață este să știi cum să trăiești în acest moment. A trăi în acest moment înseamnă că luați lucrurile așa cum vin. Vă bucurați fiecare moment, fie că este bun sau rău, și vă trăiți viața fără regrete, bagaje sau orice alterare a trecutului în viitorul vostru.

Stau lucrurile din trecut. Ceea ce am descoperit este că, atunci când luați prea mult de ieri în ziua de azi, nu puteți să crească sau să trăiți pe deplin. Dacă vrei să știi cum să trăiești în momentul și în prezent, este vorba despre a fi întotdeauna prezent, nu pasiv și, cu siguranță, nu este un spectator în propria ta viață.

Un negru îngrijorat de natură, această caracteristică mi-a chemat pentru că știu dacă aș putea să învăț să trăiesc în acest moment, aș putea să renunț la toată teama, neliniștea și frică, care mă împiedică să-mi ating visele.

# 1 Nu țineți răgușit. Una dintre cele mai grave metode pe care le aducem prea mult de ieri să luăm astăzi este să ne ținem de gânduri. Perversele sunt ca și cum ați purta peste tot cu noi bagajele de greșeli.

Nu numai că sunt epuizante, nu ne fac bine. Dacă cineva te-a nedreptățit, lăsați-o să plece. Singura persoană pe care o doare ești tu. Te împiedică să trăiești pe deplin aici și acum.

# 2 Iartă-mă. Sunt momente când spunem că iertăm. Dar nu prea știm ce vreau să spun? Când iertați cu adevărat, înseamnă că o puneți în spatele tău să nu te mai gândești niciodată.

Unul dintre cele mai grele lucruri din viață, iertător este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le faci pentru tine. Iartă-te pe cineva nu înseamnă să-i lași de pe cârlig. dar lăsându-vă de pe cârlig să vă țineți de mânie. Dacă vrei să trăiești acum, nu poți ține trecutul. Aceasta include furia din lucrurile care au venit înainte. 

# 3 Uită-te la fiecare experiență ca o curbă de învățare. Pentru a înțelege cu adevărat cum să trăiești în acest moment, vezi totul ca un continuum, nu un sfârșit. Dacă vă încurcați, atunci ridicați-vă și continuați să continuați. Nu există nici o modalitate de a trece prin această viață fără a face o mizerie mică.

Dar, nu lăsați-o să vă aducă în cale. Considerați-o ca o parte a vieții și a învățării, astfel încât să continuați să fiți prezenți și să renunțați la orice remușcare sau vinovăție care v-ați ținut în trecut.

# 4 Lăsați-vă de frică. Frica este una dintre cele mai puternice emoții pe care le posedă. Cea mai rea parte a fricii este că, de obicei, nici măcar nu o recunoaștem pentru ceea ce este. Frica ne împiedică să iubim, să părăsim, să creăm, să mergem mai departe, să atingem scopurile noastre, să fim vulnerabili și poate fi unul din motivele pentru care nu sunteți pe deplin prezent în viața voastră.

Dacă doriți să trăiți în acest moment, eliberați-vă de frică. La urma urmei, care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla să încerci ceva? Este mult mai rău să nu încercați niciodată, decât să nu reușiți în timp ce îi dați un drum.

# 5 Nu anticipați viitorul. Împreună cu teamă vine anticiparea. Cu toții învățăm din trecutul nostru ce să anticipăm în situații noi, dar acest lucru nu face decât să denatureze experiențele noi și ne oferă o perspectivă diferită asupra vieții și acțiunilor noastre.

Dacă vrei să trăiești în acest moment, nu poți continua să te gândești la viitor și la ce s-ar putea întâmpla. Tu trăiești mereu în viitor și nu trăiești deloc.

# 6 Gândiți-vă pozitiv. A trăi în momentul implică să vedem partea pozitivă a vieții. Dacă ești mereu Eeyore, mergând în jurul valorii de gândire totul este groaznic, atunci nu sunteți cu adevărat în viață în acest moment. Locuiți în propriul tău cap.

Dacă aveți o viziune pozitivă asupra vieții, atunci nu vă veți opri niciodată să vedeți ceea ce este sau să vă bucurați de ea în întregime.

# 7 Dragoste ca nebun. Nu te mai ține de dragoste ca să trăiești acum. Fiind vulnerabili și renunțarea la vină sunt două lucruri foarte înfricoșătoare. Dar aș susține că dacă nu vă lăsați niciodată gărzile să fie adevărate și să aveți șansa de a vă lăsa deschisă pentru dragoste, nu o puteți trăi vreodată.

Dragostea este unul dintre lucrurile care fac lumea să meargă în jur. Și dacă vrei să trăiești în acest moment, lăsați-te să fii vulnerabil, dragoste ca nebunia și să nu te mai temi de respingerea de a-ți pune inima pe mânecă.

# 8 Luați în considerare în fiecare zi ultimul. Ce ai face daca astazi a fost ultima ta zi? Cu siguranță nu l-ați vedea așa cum faceți zi de zi. Încercați să trăiți în fiecare zi, așa cum este ultima pe care o aveți.

Când aveți perspectiva că viața nu se termină vreodată, ci o serie de momente care nu sunt nedefinite, veți învăța să apreciați că nu veți lua niciodată un moment de la sine înțeles. Asta te păstrează trăind în prezent și trebuie să oferi toată viața.

# 9 Încercați să readuceți naivitatea. Să trăiești acum, să îți dai drumul de experiențele tale trecute și să întâlnești fiecare zi nouă, ca și cum ar fi fost prima ta. Descoperiți inspirația de a urmări minunata natură a copiilor, înseamnă a se apropia chiar și de cele mai luminoase lucruri cu entuziasm și abilitatea de a vedea ceva nou de fiecare dată.

# 10 Nu te ține înapoi. A trăi în acest moment înseamnă să nu vă rezervați sau să vă țineți înapoi. Te-ai oprit vreodată de la a zâmbi prea mult sau de a cânta prea tare? Toate acestea sunt măsuri de auto-control care ne împiedică să trăim în acest moment.

Dacă vrei să trăiești în totalitate, atunci să renunți la limitele care te împiedică să treci peste bord și să lăsăm momentul să te ia.  

# 11 Opriți îngrijorarea. Îngrijorarea este unul dintre cele mai neproductive comportamente pe care oamenii le au. Îngrijorarea este o emoție care ar trebui să ne împiedice să facem lucruri cu consecințe, dar unele îngrijorări sunt doar impuse de sine și nu fac nimic pentru a vă ajuta să supraviețuiți.

Te oprește doar să înflorești. Pentru a trăi în acest moment, nu vă mai îngrijorați de unde se va sfârși, când se vor sfârși vremurile bune și dacă vă veți rezerva pentru călătorie. Du-te cu ea!

# 12 Urmați-vă visele oriunde v-ar lua. A trăi în acest moment implică urmărirea fiecărui vis pe care îl aveți, atât mare cât și mic. Nu este vorba doar de a-ți trăi potențialul, ci de a avea potențial nelimitat și fără sfârșit. Dacă aveți un vis, urmați-l până la sfârșitul oriunde merge. Apoi continuați!

# 13 Înconjurați-vă cu oameni pozitivi care te fac să te simți bine. Nu există nimic care să te împiedice să fii prezent în viața ta mai mult decât oamenii negativi sau să te oprești să crezi că orice este posibil.

Dacă te înconjori cu limitarea oamenilor, vei fi mereu limitat. Găsiți acei indivizi care se bucură de viața la fel de mult ca tine, și nu vei sta vreodată pe margine așteptând rândul tău. Viața nu se întoarce; este destinat tuturor să se alăture imediat.

# 14 Recunoașteți că viața nu este perfectă și bucurați-vă că nu este. Adesea nu trăim pe deplin în acest moment pentru că vrem lucrurile să fie perfecte. O să vă dau un mic secret; nu există nici un fel de perfecțiune așa cum ne gândim la ea.

Perfectul este rezultatul faptului că imperfecțiunea este perfect orchestrată. Nu mai fi atât de precaut și vă bucurați de plimbare.

# 15 Nu ai așteptări. Dacă vă așteptați la modul în care vor merge lucrurile sau la răsucirile și răsturnările pe care viața le poate avea, atunci nu veți putea să le experimentați pentru ceea ce sunt. Noțiunile preconcepute despre ceea ce vine în calea ta limitează experiența. Nu te mai gândi la asta și lasă-o.

# 16 Să trăiești fără intenție și judecată. Dacă vrei să trăiești acum, nu mai gândește la intențiile lucrurilor și presupune că nu există. Asta inseamna ca nu intotdeauna cautati de ce se intampla ceva sau incercati sa aflati cum se termina. Întotdeauna încercarea de a atribui intenția sau judecățile despre ceva te distrage să nu trăiești experiența în totalitate.

# 17 Încetează să faci obiective nedorite. Când îți faci goluri inaccesibile, nu îți dai viața, pentru că presupune că ai ceva ce te așteaptă mai bine, ca să nu-ți mănânci cina pentru că aștepți desertul. Gândindu-te că vine ceva mai bun și negând aici și acum, te lasă să te uiți în urmă, în cele din urmă, dorești să te bucuri de călătorie mai mult.

# 18 Învață să spui nu. Este greu să trăiești în momentul în care ai prea multe obligații sau ești atât de ocupat încât nu ai timp să mirosi trandafirii.

Învățând să spun că nu îți permite să nu faci atâtea lucruri, dar când faci ceva înseamnă mult mai mult pentru că ai timpul să puneți tot ce ești și adevăratul tău spirit în ea. Spunând nu mai mult, vă permite să vă bucurați mult mai mult de viață.

# 19 Gândiți-vă în afara casetei. Nu vă limitați vreodată de ceea ce credeți că există sau ce credeți că poate exista. Dacă vrei să fii prezent în propria ta viață, crede că există lucruri ca minuni. Când vedeți o cale ușoară, mergeți în jurul ei și luați cursul care este greoi, dezordonat și plin de obstacole. Amintiți-vă, este vorba de plimbare, nu până la sfârșit.

# 20 Înmormântați mai puțin capul și priviți mai mult. Deconectați-vă și începeți să trăiți! A trăi în acest moment este ceva ce rareori facem. Oversed, ocupat și excesiv, suntem mereu distrași de lucrurile din jurul nostru și nu trăim în întregime în lume.

Dacă doriți să trăiți în acest moment, schimbați ceea ce credeți, credeți în ceea ce credeți și opriți-vă să vă limitați la lucruri despre care credeți că "știți" sau că sunt "cunoscute".

Dacă vreți cu adevărat să învățați cum să trăiți în acest moment, amintiți-vă că fericirea este incrementală, trecătoare și găsită în momentele mici ale vieții. Dacă schițezi prea repede, ai putea să pierzi cele mai mari lucruri pe care le-ai întâmpinat.