Cele 3 etape pentru a îmbrățișa și a depăși singurătatea
Înțelegeți aceste trei etape pentru a vă da seama că singurătatea este doar o stare de spirit și este ușor să o îmbrățișați și să învingeți singurătatea dacă încercați.
Când ați imaginat unde ați fi în această fază a vieții voastre, ce ați văzut?
Sunt șanse, ai avut idei minunate despre libertatea pe care o vei avea, să faci ce-ți dorești și ți-ai imaginat treaba ta de vis și o viață perfectă.
Ca oameni, petrecem mult timp visând la marile lucruri pe care le dorim și le dorim, dar ne uităm la lucrurile simple care contează.
Unul dintre lucrurile pe care nu le imaginăm destul de des este prezența altor oameni în planurile noastre de viață.
În schimb, presupunem că, indiferent de locul în care ne ia viața, vom avea oameni care ne iubește în jurul nostru și ne-ar plăcea să ne petrecem timpul cu noi * dacă aceștia sunt prieteni, familie sau un altul semnificativ *.
Din nefericire, răsuflarea și transformarea vieții nu ne oferă întotdeauna prietenii sau relații încorporate.
De fapt, există mai multe faze în viața în care vă puteți bucura de succes în cariera dvs. și sunteți mulțumiți de locația dvs., dar complet singuri în viața dvs. socială.
A fi singur poate pune un amortizor asupra celorlalte succese ale tale.
La urma urmei, dacă nu aveți pe cine să sărbătoriți, multe dintre celelalte realizări ale dvs. se pot simți destul de goale.
Cele trei etape ale înțelegerii și tratării singurătății
Aceste etape pot apărea în viața dvs. din mai multe motive. Poate că tocmai ați trecut printr-o ruptură cu un altul semnificativ sau dacă prietenii dvs. s-au mutat într-o nouă fază de viață sau ați mutat întreaga țară și nu sunteți siguri cum să vă puneți rădăcinile într-un loc nou.
Indiferent de motiv, nu este nevoie să vă temeți de singurătate. Deși poate fi greu să vii acasă într-un apartament gol și să petreceți singuri seriile, perioadele de singurătate pot fi, de asemenea, un moment uimitor de a avea grijă de tine, de a te construi înapoi și de a găsi noi conexiuni care te pot ajuta să te simți împlinită și completă , totul din nou.
Etapa # 1 Auto-îngrijire
Dacă serile te găsesc singure pe canapea, visând de zile în trecut pentru a scăpa de singurătatea pe care o simți acum, ai nevoie disperată de îngrijire de sine. Singuratatea poate fi tristă, dar poate fi și o șansă de a vă răsfăța. La urma urmei, nu mai e nimeni altcineva care să vă îngrijoreze! Acest lucru înseamnă că sunteți în stare să vă puneți pe primul loc, fără vină!
Care sunt plăcerile dvs. preferate vinovat? Indiferent dacă este vorba de o baie fierbinte excesiv de lungă, de a vă juca cântecele preferate la volum mare sau de a consuma o întreagă halbă de înghețată în timp ce vizionați emisiunea favorită Netflix, aveți dreptul să o faceți!
Petreceți niște bani în mod egoist - cumpărați niște haine noi sau o piesă de artă sau un nou joc video, răsfățați-vă cu ceva ce vă veți bucura absolut!
Există foarte puține momente în viața voastră, unde nu trebuie să luați în considerare sentimentele și finanțările altora atunci când luați decizii cu privire la modul în care doriți să vă petreceți timpul și banii, deci profitați de această ocazie pentru a face lucrurile exact așa tu vrei.
Încercați să vă oferiți unul sau două dintre aceste lucruri preferate, cu care vă așteptați în fiecare zi. Ei nu trebuie să fie indulgenți extravaganți pentru a vă da un pic "stimulare" emoțional. De fapt, uneori plăcerile de vinovăție mai mici sunt cu atât mai distractive de bucurat! Savurează un pahar de vin în timp ce citește o nouă revistă sau luminează lumânarea preferată, savurează această șansă rară de a te răsfăța și de a-ți pune mai întâi nevoile.
Etapa a 2-a Îmbunătățire
Odată ce începi să găsești modalități de a îmbrățișa a fi singur, răsfățându-te, poate începe să te neliniști. La urma urmei, chiar și răsfățarea ta poate deveni veche după câteva săptămâni! Acesta este următorul mare pas în îmbrățișarea singurătății - luați această ocazie pentru a vă îmbunătăți.
O călătorie de auto-îmbunătățire va fi diferită pentru toată lumea, deoarece fiecare persoană are domenii diferite pe care va trebui să se concentreze asupra ei. Un loc bun pentru a începe este de a scrie o listă a modurilor în care doriți să vă îmbunătățiți din punct de vedere intelectual, emoțional / spiritual și fizic. Odată ce aveți aceste trei liste, puteți alege una sau două din fiecare listă pentru a lucra simultan.
De exemplu, puteți decide că doriți să utilizați programul dvs. deschis pentru a intra într-o formă mai bună. Nu trebuie să lucrați în programul oricărei alte persoane, puteți constata că sunteți în măsură să angajați un antrenor personal sau să vă încadrați într-o nouă clasă de fitness. Puteți decide, de asemenea, că doriți să vă petreceți ceva timp în îmbunătățirea unei abilități intelectuale, cum ar fi o nouă limbă, abilitățile dvs. de gătit sau o clasă de colegiu care vă va ajuta în carieră.
Acest moment din viata ta poate sa se simta gol, dar este posibil sa-l umpleti cu noi experiente si oportunitati de invatare care vor imbogati in fiecare anotimp din viata voastra viitoare.
Etapa # 3 Găsirea din nou a conexiunilor
În ciuda numeroaselor avantaje care pot fi obținute numai din timp și care îmbrățișează singurătatea, oamenii sunt creaturi sociale și găsirea de oameni care să vă susțină în faza de viața curentă este importantă. Este important să aveți grijă de dvs. înainte de a începe acest pas, deoarece trebuie să puteți evita conexiunile care nu vă vor fi sănătoase.
Dacă sunteți disperați de conexiunea umană într-o perioadă de singurătate, sunteți mult mai probabil să ajungeți înconjurați de oameni care vă dăunează. Deci, asigurați-vă că sunteți într-un loc bun înainte de a începe să căutați să vă conectați cu oameni noi!
Când sunteți gata să vă conectați cu oameni noi, faceți acest lucru în mod intenționat. De fapt, faza de auto-îmbunătățire poate te-a ajutat deja să stabilești baza pentru unele relații noi. De exemplu, poate că există persoane pe care le-ați întâlnit la o clasă de fitness sau ați stat alături în atelierul dvs. de ceramică cu care ați putea lua o cafea. Există o mulțime de site-uri web care oferă șansa unor străini complet să se întâlnească într-un oraș local și să se bucure de o nouă activitate împreună.
Una dintre cele mai ușoare căi de a face noi conexiuni este să fii absolut sincer despre situația ta. Deschiderea către noi oameni și lăsându-i să știe că sunteți nou în oraș sau doar dintr-o destrămare vă va oferi o idee despre locul în care vă aflați, la nivel emoțional. La urma urmei, s-ar putea să nu aibă nicio idee că, de fapt, căutați să fiți prieteni, nu doar cunoștințe, și veți dori să le spuneți în mod explicit că!
Întâlnirea cu noi oameni poate fi înfricoșătoare, dar nu uitați că deja faceți bine pe cont propriu! Nu aveți nevoie de aprobarea altcuiva și sunteți în stare să aveți grijă de voi! Treceți prin ziua dvs. și presupuneți că toți cei cu care veniți în contact reprezintă o opțiune potențială pentru o nouă prietenie sau o conexiune. Faceți decizia de a încerca și a promova noi relații și, în curând, perioada de singurătate va fi terminată!
Găsirea acceptării pentru locul în care vă aflați
Chiar dacă nu așa ți-ai imaginat că ți-ai făcut viața, este ceea ce este! Fiecare alegere pe care o faceți acum va determina ce va fi viitorul tău. Deci, dacă nu vă place unde vă aflați, în loc să vă observați deciziile anterioare care au ajuns la voi în această situație singuratică, trebuie să luați alegeri conștiente care vor duce la auto-îngrijire, la auto-îmbunătățire și la crearea de noi , relații de durată.
Acest sezon de singurătate trebuie să fie doar un singur sezon. Veți găsi o nouă dragoste și noi prietenii în viitor, astfel încât să profitați la maximum de locul unde vă aflați acum și să vă bucurați de șansa de a vă strica și de a vă îmbunătăți!
Singuratatea poate fi un moment de schimbare și îmbunătățire și un timp pentru a înțelege mai bine pe tine și pe nevoile tale reale. Utilizați aceste trei etape pentru a îmbrățișa și înțelege singurătatea, și când sunteți gata, străluciți și lumea vă va vedea, așa cum doriți să vă vedeți!
