Diferitele tipuri de regrete și modalități de abordare a acestora

Există multe feluri de regret și, alături de gândul doar dacă orice regret vă va împiedica să progresați și să trăiți o viață mai bună. Aflați diferitele tipuri de regrete și cum puteți face față acestei situații.

Faceți clic aici pentru a citi introducerea: Cum de a depăși regretul

Angst și amestecul de furie

Regret vine cu un pachet. Este un amestec de durere și furie. Te desparți, ești supărat că ești singurul sau singurul care te-a pierdut și regreți că a ieșit vreodată cu cineva. Învinuiți soarta, de ce sa întâmplat doar pe voi cu voi. De ce naiba ai fost ales pentru toate aceste torturi??

Și apoi ne învinovățim. Dacă n-am fi făcut-o, lucrurile n-ar fi ieșit așa. Și, în sfârșit, punem vina pe toată lumea și pe tot ce ne înconjoară. Întreaga lume se conspira împotriva noastră. Dar serios, ce câștigăm din aceste gânduri? Zilch. Absolut nimic.

Când chiar vrei să ieși din mizerie, va trebui să lucrezi rațional. Separați furia și durerea. Acestea sunt două componente diferite și, dacă nu sunteți dispuși să le văd ca două entități diferite, nu veți putea ieși din regretul vostru. Încearcă să-ți dai seama ce cauzează furia, așa cum numai tu o poți face. Și să prăzuiți cauzele, ca să nu vă răniți din nou prin aceleași lucruri. Poți să-ți faci furia fără să repeți din nou aceeași greșeală. Amintiți-vă, mânia vă oferă mai multe motive să regretați. Și dacă nu doriți să vă petreceți toată viața regretătoare, nu faceți nor furios gândul tău rațional.

Îngrijirea copilului la durere

Sorura este naturală. Toți suntem întristați. Suntem îndurerați atunci când pierdem ceva, cineva, când visele noastre sunt zdrobite și din multe alte motive. Îmi amintesc o poveste pe care am auzit-o când aveam trei ani, dar este încă imprimată în amintirea mea, ca și când am auzit-o ieri. Poate că ați auzit și el.

Povestea este despre o femeie care vine la Domnul Buddha cu copilul ei decedat și îi cere să-l readucă la viață. Domnul ia spus că va face asta dacă va aduce o mână de muștar dintr-o casă în care nimeni nu a murit. Inutil să spun că femeia nu a putut. Trebuie să povestesc moralul anecdotei? Nu ești singur, deci nu te mai simți ca și cum ai fi ales ca un cobai pentru durere.

The Dream Catch

Când visele tale sunt zdrobite, ce poți să faci? Voi ați vrut să deveniți un astronaut. Deci nu ai putut face asta. Sucul crud, nu-i așa? Dar viața ta nu sa terminat acolo, nu-i așa? Încă mai trăiești, și pentru că, așa cum pare clisee, munca ta aici nu sa terminat. Încearcă să-ți cunoști motivul real. De ce ai vrut să fii astronaut? Datorită faimei sau pentru că ați vrut să vă petreceți în spațiu liber? Este vorba doar de găsirea motivelor reale din spatele motivului tău. Încearcă să-ți analizezi visele și să începi din nou. Luați regret din imagine și tocmai ați putea fi fericiți!

Management al furiei

Ca durere și regret, și furia este un act natural. Toți suntem furioși la un moment dat sau la celălalt în viața noastră. Dar dacă tot ce vedeți este roșu, tot timpul, este timpul să vă contemplați. Care este furia voastră care vă spune? Cu câțiva ani în urmă, eram întotdeauna supărat și fără niciun motiv. Toată lumea din jurul meu putea vedea schimbarea distinctă a comportamentului meu, iar unii chiar au sugerat un ajutor profesional. După o mulțime de probleme și tantrumi mai târziu, mi-am dat seama ce mă deranja.

Pur și simplu nu am putut să petrec timpul cu soțul meu, ceea ce ma făcut să mă simt vinovat. Și acea vină devenise furioasă frustrare. Dar, în loc să o depășesc, o faceam mai rău. Dar nu m-am înecat într-o mare de vinovăție. Am încercat să folosesc fiecare moment pe care l-am petrecut cu el. Câteva luni mai târziu, am fost promovat și nu a trebuit să-mi petrec timpul la birou. Uneori, trebuie doar să găsiți rădăcina tuturor problemelor dvs. și s-ar putea să vă dați seama doar că frustrările voastre în viață sunt de fapt vinovăția atunci când vine vorba de a vă face să vă simțiți mai rău.

Respectați dragostea

Ai regretat vreodată orice mișcare pe care ai făcut-o pentru iubitul tău? Nu am, și mă îndoiesc dacă aveți. Amintiți-vă ziua în care trebuia să renunțați la muncă, pentru că a trebuit să-i ajutați pe partenerul dvs. care nu se simțea așa de bine? Nu regretați, pentru că sa simțit bine să fiți acolo și să aveți grijă de cei dragi. Dar nu este întotdeauna ușor tot timpul. Calea pe care sunteți o poziție poate fi dificilă, pusă cu anxietate, neliniște și frică. Ea se încadrează în inima ta. Ați dori succes, dar vă temeți de riscuri. Impulsul tău de a apăra pe cei oprimați ar putea concura cu panica pentru propria ta ascunzătoare. Nu vă temeți când vă îndreptați spre iubire pentru că nu veți regreta niciodată.

În viață, este ușor de a forța mânia spre interior sau la alții din cauza regretelor tale. Și este mai ușor să te scufunzi atât de adânc încât să îți pierzi toată încrederea și să nu te mai întorci niciodată în viața fericită. Dar faceți un pas înapoi și reflectați. Înțelegeți motivul din spatele regretăturilor dvs. și veți ști când să vă regretați ca un motivator care vă va reaminti cu forța să nu faceți alegeri care vă vor lăsa să vă pară rău. Și pentru asta, trebuie să faci un amalgam de pierderi întristate, vise recuperate și furie articulată.

Și până atunci, doar să înveți să renunți.