Trainerul lui Alicia Vikander dezvăluie cum a obținut-o pe Lara Croft Bod pentru Tomb Raider

Alicia Vikander nu se joacă în jur! Actrita si-a transformat complet corpul pentru rolul sau ca Lara Croft in rebootul lui 2018 Tomb Raider.

Steaua născută suedeză a fost anunțată pentru a juca rolul de Lara Croft în lansarea viitoare Tomb Raider, care a lovit teatrele pe 16 martie. 2018. Actrița a preluat mai mult decât să joace pe Croft când a semnat filmul, o transformare a corpului care a părăsit social media într-o frenezie pare să fi fost o adăugare a rolului.

Actrița de 5 picioare-5 a adăugat un volum de 16 kilograme de mușchi în pregătirea rolului. Vikander, care a fost antrenat de un cunoscut antrenor de la Hollywood, Magnus Lygdback, a lucrat în fiecare zonă a mușchiului pe corpul ei. Potrivit reporterului de la Hollywood, Vikander și trainerul Lygdback nu au privit rolul lui Angelina Jolie din 2001 ca Lara Croft pentru inspirație, dar a vrut să-și reconstituie imaginea ca o croft modernă, o femeie puternică și independentă.

Vikander a început să se antreneze cu șapte luni înainte de a trage pentru film și a luat antrenamentul foarte serios. Dar exact ce a făcut ea? Planul include mâncarea la fiecare trei ore și nu consumă nici zahăr și nici carbohidrați "rapizi". În același timp, diferite forme de arte marțiale mixte, alpinism și tir cu arcul au fost încorporate în formarea lui Vikander.

În legătură cu: TRANSFORMĂRI DE CELEBRITATE URMĂTOARE

Lygdback a pus-o în piatră încât a vrut ca Vikander să "construiască mușchi" timp de două luni și să lovească sala de gimnastică șapte zile pe săptămână. Deja am rămas fără să ne gândim la o rutină atât de intensă! Se pare că vârsta de 29 de ani a intrat repede în joc și a fost hotărâtă să-și atingă scopul de fitness. Lygdback a menționat, de asemenea, modul în care cea mai grea parte a întregului proces nu a fost activitățile în sine, ci a fost ca Vikander să ia o zi liberă pentru a-și recupera.

Acum, că știm ce a făcut actrița soția superioară fizic, iată o scurtă privire asupra a ceea ce steaua a mâncat zilnic. Planul de stele include un mic dejun compus mai ales din patru oua cu jumatate de avocado si cafea. Primul și al doilea gustări, considerând actrita că mănâncă la fiecare trei ore, au fost centrate în special pe proteine. Prânzul a fost de 40 de grame de carne de vită, de pui sau de pește și 40 de grame de carbohidrați "încet" terminate cu 40 de grame de proteine, carbohidrați lenți și 30 de grame de grăsimi bune pentru cină. Dacă nu sună ca un plan de masă pentru a intra în formă, nu știm ce este!

Recomandări majore către Vikander pentru că urmați cu ceea ce pare a fi un plan de fitness imposibil și suntem siguri că o va ucide și pe ecranul mare!

NEXT: OBIECTE SANATATE PENTRU A TRANSFORMAT CORPUL TAU