15 Te temi că ești îngrozitor
Dacă aveți temeri iraționale pe care le considerați raționale, tot ce trebuie să spunem este binevenit în club! Ca oameni, frica de lucruri care nu merită de fapt o a doua privire este destul de naturală. O mare parte a experienței noastre este formată de propriile noastre gânduri, așa că, desigur, lucruri care sunt inofensive și nici o amenințare directă pentru noi uneori ne pot lovi unul dintre nervii noștri și ne fac să ne îngrijorăm oricum. Ei spun că oamenii se naște numai cu două temeri: teama de a cădea și frica de zgomote puternice. Restul este învățat prin experiențele noastre. Și odată ce am învățat să ne fie frică de ceva, poate fi nevoie de puțină muncă pentru a ne face bine! Nimeni nu vă poate da vina pentru că vă temeți de următoarele 15 lucruri, așa că nu vă simțiți prea rău. S-ar putea să nu le depășiți imediat, ci doar să știți că, în realitate, sunt niște lucruri prostești de care să vă fie frică!
15 Împărțirea cu prietenul tău
Nimeni nu spunea că împărțirea cu prietenul tău nu este înfricoșător. Este cu siguranță o afacere uriașă! Faceți o mare decizie cu privire la viața dvs. și nu știți exact unde vă va aduce asta. S-ar putea să vă supărați cu adevărat persoana pe care o iubiți sau să provocați o ruptură permanentă între dumneavoastră și cineva cu care v-ați dorit să rămâneți prieteni. Indiferent cum te uiți la el, nu este ușor! După cum sa spus, distrugerea cu cineva nu este ceva de care ar trebui să vă temeți. Deși va fi cea mai mare parte ciudată, incomodă și supărătoare, este o parte obișnuită a vieții. Oamenii o fac tot timpul, și ei nu pot fi învinovățiți că o fac pentru că toată lumea trebuie să facă ceea ce este potrivit pentru ei. Când vă simțiți înspăimântați de ideea de a vă despărți de cineva, spuneți-vă că aceste emoții sunt foarte frecvente, dar și inutile. Ceea ce este necesar este fericirea pe termen lung!
14 Dezastre pline
Mulți oameni se tem că sunt prinși în catastrofe naturale și alte tragedii, cum ar fi atacurile teroriste. Din punct de vedere tehnic, acestea sunt o posibilitate, iar implicarea în ceva de genul unui uragan sau a unui cutremur ar fi destul de terifiant. Nimeni nu neagă asta! Dar dacă nu locuiți într-o zonă în care aceste lucruri se pot întâmpla, folosirea energiei pentru a vă gândi chiar la ele, să nu mai fie frică de ele, este o pierdere de timp. Odată cu atacurile teroriste, în majoritatea țărilor, probabilitatea apariției acestora este mult mai mică decât ați crede. Adesea auziți despre tragediile care se petrec în locurile publice, dar nu auziți niciodată despre milioane de oameni din întreaga lume care își părăsesc casele și nu se întâlnesc în catastrofe! Mai mult, nu ai absolut nici un control asupra momentului când un criminal va viza o zonă sau când plăcile pământului se vor schimba, atâta timp cât ești vigilent, trăind în frică nu face nimic bun!
13 Alimentați singuri în public
Aceasta este o teamă serioasă pentru o mulțime de oameni! Societatea are tendința de a satisface cuplurile atunci când într-adevăr te gândești la asta și, pentru a fi sincer, ședința singură într-o cafenea sau într-un restaurant poate fi descurajantă. Deși s-ar putea să se simtă ciudat pentru unii, mănâncă singur în public este absolut normal! Când stați înapoi și priviți această frică, este vorba de îngrijorarea că oamenii vă judecă pentru că mâncați singur, dar nu este un concept prost? Suntem toți oameni. Toată lumea trebuie să mănânce. Nu poți rămâne acasă tot timpul. Nu toată lumea are un partener. Treci peste! Chiar dacă aveți un partener, lumea are prea multe surprize pentru a fi incapabil să trăiți singuri. Nu știi niciodată când s-ar putea să te desparți cu cineva în mod neașteptat sau când ar putea primi un loc de muncă care să lucreze în fiecare weekend și să nu poată explora împreună cu tine restaurantele orașului.
12 Postarea unui autocolant fără filtru
Generația părinților noștri ar putea să nu înțeleagă această teamă, iar generația bunicilor noștri cu siguranță nu! Dar gândirea de a posta un egoist fără un filtru măgulitor pe social media este un concept deranjant pentru o mulțime de oameni. Acest lucru ar putea suna foarte brun, dar nu trebuie să vă temeți de asta, deoarece aveți încredere în noi, nu aveți nevoie de un filtru al naibii! Acest lucru nu are nimic de-a face cu ceea ce arătați de fapt, și totul are legătură cu încrederea voastră interioară. Dacă un filtru bun al Slumber-ului te face să te simți încrezător, nu e nevoie să-ți ceri scuze pentru folosirea lui - fiecare gal are dreptul să facă tot ce vrea să se facă să se simtă bine. Spunem doar că nu trebuie să te temi de tine! Ceea ce ați considera că defectele dvs. (tonul pielii, acneea și dinții mai puțin decât albi, de exemplu) fac parte din a fi umani și cu siguranță nu sunt de rușine!
11 Alți oameni care fac mai bine decât tine
Vă rugăm să nu vă fie teamă de succesul altora! Iată de ce: nu are absolut nimic de-a face cu al tău. O mulțime de oameni se uită la prietenii lor de succes și simt ca ei sunt ratați prin comparație. Dar, în realitate, fiecare persoană este în propria lor banda. Nu ați avut exact aceeași experiență ca oricine altcineva și nici nu aveți acces la aceleași oportunități sau la oricare dintre ceilalți factori care determină realizările unei persoane. Deci, nu ar trebui să te compari cu nimeni altcineva și niciodată să nu crezi asta pentru că cineva are ceva mai întâi, înseamnă că nu poți să o ai așa. Dacă nu, uitați-vă la succesul unei alte persoane și vă simțiți inspirați că este posibil! Mai degrabă decât să vă fie frică de faptul că cineva pe care îl cunoașteți va câștiga un loc de muncă visat în timp ce rămâneți ocupat de un loc de muncă pe care îl urăști, vă faceți griji pentru a vă proactiva viața și a vă face câștigătorul.
10 Nu-ți place Social Media
Vorbind despre lucrurile pe care bunicii noștri nu le-ar înțelege! Mass-media socială este o afacere uriașă în această zi și de vârstă, deoarece este legată de ego; cât de multe îți place să te corelezi cu cât de popular te simți și asta are puterea de a face o mulțime de oameni să se simtă fie foarte buni sau chiar foarte răi. Dar nu trebuie să vă temeți să postați o fotografie și să o stați acolo în mod idiot cu toate cele două plăceri! Poate fi dificil să vă amintiți, deoarece mass-media socială consumă atât de mult din viețile noastre, dar grija pentru plăceri este, în esență, să vă lăsăm supărată peste ce cred alții despre voi. Nu este un lucru real, tangibil care te poate răni și nu trebuie să aibă niciun efect asupra vieții tale, dacă nu o lași. Toată lumea îi place să se simtă validat pe social media, dar nu trebuie să vă abțineți de la postarea lucrurilor (dacă nu sunt nepotrivite!) Deoarece sunteți speriat că nu vor fi populari!
9 îmbătrânire
Toți am îngrijorat de îmbătrânire la un moment dat. Odată ce te uiți la imaginea mai mare, totuși, este evident că o teamă de îmbătrânire este într-adevăr destul de prostie! Pentru inceput, nu poti face nimic despre imbatranirea. Pune toate acele pe care le vrei in fata ta, vei inca mai in varsta. Este complet natural și toată lumea trece prin ea, deci nu există nimic de ascuns sau de jenat! În continuare, îmbătrânirea nu este numai inevitabilă, dar este cel mai bun lucru care se poate întâmpla cuiva. Alternativa este, din nefericire, părăsind această lume ca un tânăr, care, atunci când te gândești la asta, nu te îmbătrânește prea rău deloc. Atingerea vârstei înaintate este într-adevăr un semn al succesului și un testament pentru toate experiențele, amintirile și înțelepciunea pe care ați fost destul de norocoși să le câștigați. Deci, mai degrabă decât să te temi de lucruri ca părul gri, să le îmbrățișezi ca pe semne că îți dai viața așa cum ți se dorea!
8 Medicul dentist
Bine, poate că și noi suntem vinovați de asta! Probabil că ați fi greu să găsiți pe cineva care nu se teme de dentist, dar chestia este că nu ar trebui să fim. Da, întinzându-vă cu gura deschisă în timp ce cineva împinge uneltele împotriva reflexului tău și o lumină strălucitoare temporar orbeste nu ești atât de confortabil. Alternativa este însă mai rea. Dacă alegeți să nu mergeți la medicul dentist atunci când aveți nevoie, probabil că vă uitați la durerea dentară ca scenariu optim. În cel mai rău caz? Dinții rotunzi și nevoia de proteze înainte de timpul acordat. Deci, experiența reală de a merge la medicul dentist este înfricoșătoare, dar, într-adevăr, este o teamă prostească, pentru că este cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru dinții noștri. Stomatologii par a fi trimisi aici din iad pentru a ne ruina viața, dar ei încearcă să ne ajute să rămânem sănătoși. Hai să-i lăsăm de pe cârlig!
7 Aruncarea în sus
Pariați că credeți că sunteți singurul cu această frică, nu? Se pare că o mulțime de oameni se tem că aruncă în aer, dar într-adevăr nu au nevoie. Dacă privim faptele reci, grele, atunci da, vărsăturile sunt una dintre cele mai neplăcute experiențe din toate timpurile. Totul de la gust și miros până la arderea în gât în mizerie este suficient pentru a trauma unele, dar la sfârșitul zilei este un proces natural. Poate fi jenant, mai ales dacă ați terminat să o faceți în public, dar trebuie să vă amintiți că toată lumea o face. Bebeluși, oameni îmbătrâniți, bolnavi, gravide, oameni nervoși - se întâmplă uneori. Groaznic, da, dar nu ceva de care ar trebui să vă temeți. Nu numai că este normal, dar de multe ori, este modul în care organismul tău expulzează ceva care îi va face rău, ca și mâncarea rea. Este foarte necesar!
6 Dezamăgirea altora
Suntem de acord că a avea oameni dezamăgiți în tine este mai puțin decât ideal. Într-o lume perfectă, toată lumea va aproba și va fi impresionată de tot ceea ce ați făcut, dar acesta este unul dintre acele obiective care este cu adevărat imposibil de realizat. Chiar și Beyoncé are oameni care nu sunt impresionați de ea! Pentru că toată lumea are idei, standarde și moduri diferite de a vedea lumea, nu le veți impresiona niciodată pe toate. Prin urmare, teama de a le dezamăgi este o pierdere totală de timp și o cale rapidă de a fi frustrați și supărați. Cu toții am putea avea acea persoană pe care nu o putem dezamăgi, fie că este părinte, partener sau chiar mentor sau antrenor, dar tot nu poți fi prea tare pentru tine dacă nu-ți place ceva ce faci . În timp ce numai îngrijorarea cu privire la aprobarea unei persoane este de preferat să vă îngrijorați de toată lumea, este totuși ceva ce nu puteți controla.
5 persoane vorbește despre tine în spatele tău
Nu numai că nu vă puteți mulțumi tuturor, dar și voi nu puteți împiedica oamenii să vorbească despre dvs. când nu sunt mulțumiți. Chiar dacă credeți că nu veți spune niciodată lucruri rele despre cineva, toată lumea este diferită și tristă, mulți oameni recurg la a spune lucruri urâte în căldura momentului. Aproape toți sunt vinovați de acest lucru, deci este inutil să vă fie frică de asta! Uneori poți să fii cât se poate de frumos cu cineva și vor mai spune ceva care nu este frumos. Acest lucru se întâmplă la școală, la serviciu, în familii, în cadrul grupurilor de prietenie, în relații și chiar în rândul străinilor complet, astfel încât nu există nici o îndepărtare de la ea. Tot ce puteți face este să vă dați seama că lucrurile urâte pe care oamenii le spun sunt cu adevărat o reflectare a lor și sunt aproape niciodată personale (dacă nu ați fost o adevărată piesă de muncă!). Mai degrabă decât să vă fie frică de asta, acceptați-o și mergeți oricum în viața voastră.
4 Respingere
Ar fi un pic ciudat dacă nu v-ați teme de respingere, dar asta nu înseamnă că trebuie să vă fie frică! Bineînțeles că a fost respins. Indiferent dacă sunteți bătut înapoi după un interviu de angajare, respins de o dată sau dacă sunteți ales pe ultimul loc pentru o echipă sportivă, nu se simte niciodată bine. Indiferent de ceea ce spun oamenii, nu puteți învăța niciodată să vă simțiți bine. Orice respingere suferă, de la respingeri mari, zdrobitoare de vis în anii '20 până la respingeri aparent blânde în școala elementară. Indiferent de asta, este o teamă proastă de a avea, pentru că nu vei reuși să o eviți. Modul de a depăși această teamă este să înțelegem că respingerea nu echivalează cu eșecul. Aproape toți oamenii de succes au fost respinși la un moment dat, unii mult mai des decât v-ați gândit. Respingerea poate să vă pună pe calea cea bună și să vă motiveze să fiți cei mai buni. Deci, e prietenul tău!
3 Nu vă atingeți obiectivele carierei
Ar trebui să fie clar aici: dacă aveți obiective de carieră, ar trebui să faceți tot ce vă stă în putință pentru a le atinge. Ele sunt importante și nu doar să uităm! Dar după ce ați spus acest lucru, de asemenea, nu doriți să stați pe spate înspăimântat că veți eșua. În primul rând, aveți mult mai multă putere asupra acestui lucru decât pe celelalte lucruri de pe această listă, deci nu ar trebui să vă așezați în jur dacă vă întrebați dacă eșecul sau succesul vi se va întâmpla. Acesta este un fel de lucru în care vă duceți în călăuze și controlați ce se întâmplă și dacă nu vă place rezultatele, faceți ceva. Este bine să te gândești la obiectivele tale de carieră și să te simți nervos sau îngrijorat, dar nu simți că nu ai puterea de a-ți schimba circumstanțele în această privință. În al doilea rând, obiectivele carierei se schimbă. Pe masura ce viata ta se transforma, poate nu chiar iti pasa de ceea ce te-a ingrozit odata.
2 Mori singuri
Aceasta este una dintre cele mai mari temeri printre milenii și trebuie să recunoaștem că gândul de a muri singur nu este atât de frumos. Cei mai mulți oameni nu ar aspira la acest tip de sfârșit, dar asta nu înseamnă că trebuie să-ți petreci energia îngrijorătoare. Motivul pentru acest lucru este simplu: în ciuda a ceea ce ați putea crede, șansele de a se întâmpla sunt foarte scăzute. Chiar dacă toți prietenii tăi se angajează și nici nu poți găsi un tip pe care să-l poți sta mai mult de o jumătate de oră, întâlnirea cu cineva care îți va schimba viața durează o jumătate de secundă. Se poate întâmpla oriunde, oricând. Circumstanțele pot și se pot schimba, așa că nu vă faceți griji pentru ceva atât de dramatic și ceva care este departe de a se întâmpla oricum. Chiar dacă nu aveți un partener când este timpul să mergeți, este foarte puțin probabil să fiți complet singuri. Nu-l transpirați!
1 Te temeți
Da, cliseul "teama de frica în sine" este de fapt ceva la care cedează multă lume, și cea mai silă frică de toți. Chiar dacă tocmai am subliniat o grămadă de lucruri de care nu trebuie să vă fie frică, s-ar putea să vă fie frică de ei. S-ar putea să vă fie frică de alte lucruri despre care știi că sunt iraționale. Dar cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți despre frică este că este o emoție normală și uneori apare atunci când nu doriți. Asta e de rahat, dar e în regulă. Nu vă petreceți timp îngrijorându-vă că vă temeți de lucruri pe care nu ar trebui să le faceți, pentru că ceea ce contează este modul în care răspundeți la frică, nu dacă o trăiți sau nu. Nu vă temeți de frică, pentru că nu trebuie să vă influențeze viața. Este nevoie de multă practică, putere mentală și voință de a continua atunci când vă simțiți frică, dar se poate face - se numește curaj.
