15 ori aveți nevoie pentru a pune telefonul dvs. departe

Telefoanele noastre ne salvează viețile de cele mai multe ori, și să fim reali aici, nu am ajunge prea departe fără ei. Desigur, ele ne permit să facem contacte instantanee cu prietenii și familia, dar smartphone-urile de astăzi oferă și ore de divertisment și instrumente utile pentru a ne ajuta să ne atingem obiectivele de sănătate, muncă și obiective personale. Dar, așa cum există un timp și un loc pentru fiecare lucru minunat, există unele situații în care este mai bine să nu vă lipiți pe telefon. Acest lucru poate părea dur sau dificil dacă sunteți cu adevarat dependent, dar beneficiile de a merge fără telefon în aceste instanțe pot fi bine meritat. Fie că este vorba de îmbunătățirea fericirii și a bunăstării, în interesul altora, fie de o problemă de siguranță, există anumite momente în care nu este nevoie de utilizarea unui telefon ... și sunt ruinate de el! Iată 15 momente în care trebuie să vă lăsați telefonul departe.

15 în timp ce conduceți

Acesta este momentul cel mai important pentru a nu utiliza telefonul și, sperăm, este destul de evident de ce! Punerea telefonului în mașină, când te duci în teorie, nu teoretic, dar câți dintre noi o țin în sus în consola? Chiar și atenția de 5 secunde pentru a verifica un ecran intermitent poate duce la consecințe majore pentru dvs. și pentru toți ceilalți pe drum. Riscurile de siguranță, textul în timpul conducerii este împotriva legii în multe locuri din întreaga lume, unele state din S.U.A. impunând amenzi de până la 10.000 de dolari plus un an de închisoare pentru infractorii pentru prima dată. Indiferent dacă vă îmbarcați într-o călătorie lungă, pe o croazieră prin oraș sau vă îndreptați direct spre casa unui prieten, trebuie să țineți telefonul în siguranță în geantă.

14 agățat cu prietenii

Ai petrecut vreodată zece minute relatând cele mai grase detalii ale întâlnirii de ultima noapte unui prieten, dar singurul lor răspuns este o mumărare a răspunsurilor generice, deoarece sunt prea ocupați. Închiziți brioșul pe care-l împărțiți? Există ceva mai agravant decât explicarea insuficiențelor argumentului complex pe care l-ați avut la lucru, doar pentru ca prietenul tău să se uite lazându-se de la derularea prin Instagram și să spună: "Ce?" Răspunsul este nu. după colegiu, când toată lumea începe să lucreze cu normă întreagă și acele nopți dulci, în care poți să-ți iei totul de pe piept, în timp ce umplerea fețelor tale este mult mai greu de organizat. Buni prieteni e greu să vii și dacă ai găsit ceva real păzitorii care vă apreciază suficient pentru a vă divulga detaliile vieții lor, merită atenția dvs. deplină, la fel cum meritați a lor.

Când mănânci

Există două motive majore pentru care trebuie să vă reconsidiți telefonul în timp ce mâncați. În primul rând, studiile au arătat că consumarea în timp ce este distrasă, fie prin vorbire, fie prin televiziune sau prin telefoane, este o cauză principală de supraalimentare. Sunteți mult mai probabil să continuați să mâncați mai mult decât ați vrut, chiar și după ce sunteți major plin, dacă atenția dvs. este pe Candy Crush sau vă urmăriți ex pe Facebook. Cel de-al doilea motiv pentru care ar trebui să vă abandonați telefonul la orele de masă vizează îngrijorarea. Mancarea este in serios una dintre cele mai mari placeri de pe aceasta planeta, asa ca de ce sa nu savurati fiecare bucata? Fiți atenți la aceste arome și apreciați pe deplin mâncarea pe care sunteți destul de norocos să o aveți. Recunostinta pentru lucrurile mici cum ar fi aceasta imbunatateste starea ta de spirit si pune lucrurile in perspectiva cand te simti copleșit. Prin toate mijloacele, luați câteva lovituri în cazul în care salata dvs. de kale este prea fabulos pentru a nu, dar apoi bucurați-vă de mâncare în pace.

12 La A Club / Bar / Party

Da, când nu cunoști pe cineva la o petrecere, poate fi foarte tentant să te retragi în telefon. Dar ai venit la barul ăsta pentru a căuta Tinder pe un scaun în colț? Dacă nu te-ai târât la un eveniment atât de plictisitor încât ai putea muri dacă nu te uiți la propria ta galerie de fotografii pentru o sută oară, gândește-te serios să te concentrezi pe oamenii din cameră. Dacă vă aflați într-un eveniment de lucru, introducerea dvs. în noi oameni și crearea de rețele poate fi diferența dintre prosperitatea în industrie și flailing. Focalizarea pe telefonul dvs. aici poate apărea ca snobism în loc de timiditate. Un bar sau club este o ocazie perfectă pentru socializare și cine știe câte potențiale iubiri ale vieții tale au trecut direct, prea intimidate să te deranjeze pentru că fața ta a fost îngropată pe ecran? Doar zic'.

11 Înainte de pat

Acesta ar putea fi cel mai trist dintre toate, dar nu vă atingeți telefonul până când nu sunteți în pat, poate avea beneficii uimitoare pentru sănătate! Privind la ecranul tău strălucitor în timp ce îi spui corpului tău să se oprească și să meargă la culcare pare destul de prostie și, după cum sugerează studiile, este de fapt. Lumina care vine de pe ecranul telefonului dvs. vă poate săboteze hormonul care provoacă somnul, trăgându-l în gândirea că este timpul zilei. Este destul de greu să ne oprim creierul și să ne culcăm, astfel încât momentele de dinainte de somn nu sunt cu siguranță o perioadă de verificare și de răspuns la e-mailuri, comparându-ne cu oamenii pe care i-am făcut la școală pe social media și verificând rapid ce exe noastre sunt până în această săptămână. În loc de telefon, apucați o carte bună sau practicați o meditație simplă pentru a vă ajuta să vă dezactivați creierul și să obțineți un somn foarte meritat.

10 pe o dată

Bine, întâlnirile de dezastru în cazul în care vă aflați la cină, cu creepul târâtor care a cedat vreodată, sunt scutite de această regulă. În acest caz, utilizați telefonul și organizați un traseu de evacuare. În general, totuși, fie că este vorba despre o întâlnire sau nu, rămâneți în acest moment! Discutați cu cealaltă persoană, aflați cât de mult puteți și bucurați-vă de experiența pe care atât de mulți oameni i-ar plăcea să o locuiască. Chiar dacă ați fost împreună un timp, noaptea de noapte este concepută pentru a păstra lucrurile distractiv și pentru a vă aduce mai aproape. Dacă ceea ce este pe telefonul dvs. este mai important sau mai atrăgător decât cel al dvs. semnificativ în timpul pe care l-ați dedicat, ar putea fi momentul să reevaluezi lucrurile. Atenția voastră nelimitată și fără telefon este o modalitate bună de a le arăta cât de mult înseamnă pentru dvs. și cât de mult vă bucurați de compania lor.

9 La o adunare de familie

Da, știm, pot să sugă uneori. Poate fi atât de tentant să te pierzi în tentă, așa că mătușile și unchii tăi nu pot întreba de ce nu ești încă căsătorit. Dar, cu excepția cazului în care familia ta este cu adevărat groaznică, caz în care ar fi mai bine să ignori cu toții adunarea, în viitor ar putea să regreți că nu le acordați timp și atenție. Unul dintre trăsăturile trăite ale vieții este că familia nu este pentru totdeauna. În special cu bunicii, care nu pot înțelege de ce stați întotdeauna la acel lucru, contactați-vă cu ochii când vorbiți cu ei și angajați-vă în conversațiile pe care vor să le aibă cu voi. Deși nu este adevărat pentru toată lumea, familia poate fi adesea una dintre puținele forțe care are spatele dvs. indiferent de ce, și dacă acesta este cazul, acestea merită respectul dumneavoastră. Iubiți-vă și prețuiți-vă împreună timpul și păstrați-l neclintit prin distragere.

8 Când gătești

Aceasta ar trebui să fie evidentă! Chiar dacă utilizați o rețetă pe care o cunoașteți pe deplin, trebuie să fiți atenți la ceea ce faceți în bucătărie. Există pur și simplu prea multe lucruri care ar putea merge prost din cauza lipsei de concentrare. Lucrurile cum ar fi arderea casei din cauza lipsei de atenție pot părea puțin melodramatice, dar dacă arzi pastele pe care le pregătiți pentru petrecerea de seară în seara asta pentru că trebuie să răspunzi la un text? Ce se întâmplă dacă te întorci pentru a verifica carnea de porc în aragazul lent care se gătește toată ziua și înțelegi că ai uitat să întorci chestia asta pentru că erai prea preocupat să faci o lovitură bună pentru Facebook? Tăierea pe lamele de procesare a bucătăriilor, aruncarea vaselor fierte de supă și tăierea accidentală a sandwich-ului cu cuțitul pe care l-ați folosit pentru a tăia puiul brut sunt oribile. Nu au telefoane în bucătărie!

7 Atunci când într-un magazin sau la un restaurant

Un cuvânt: maniere. Cu siguranta te poti uita la Instagram sau la text in timp ce chelnerul tau incearca sa iei comanda sau cumperi cateva haine. Doar știți că este foarte nepoliticos și probabil că veți fi râs de personal după închiderea timpului. Toată lumea merită respect și atenție în timpul interacțiunilor sociale, indiferent de cine sunt sau de rolul pe care îl joacă, și nici măcar nu ai contactul vizual cu persoana care îți aduce proiectul de lege nu este o privire bună. Dacă există o catastrofă care trebuie rezolvată în acel moment, atunci este bine. În caz contrar, este mai bine să puneți telefonul la distanță, chiar și pentru un minut și să vă angajați într-o manieră adecvată cu persoana care vă deservește.

6 când vizionați televizorul

Acest lucru se aplică atunci când vă uitați doar la televizor, dar și atunci când o faceți cu alții ... mai ales dacă ați făcut efortul de a închiria un film. Cum puteți să vă imersați în poveste dacă faceți de asemenea scroll prin telefonul tău? Toate formele de televiziune sunt concepute pentru a trimite un mesaj sau pentru a vă distra și a rezerva jumătate din atenția dvs. pentru a pune spre altceva un fel de înfrângere a scopului. În ceea ce privește vizionarea cu alții, am fost toți acolo când cineva continuă să ceară să li se dea complotul pentru că nu pot urma. De obicei, când întrerupeți să le explicați, observați că fața lor este blocată pe ecranul telefonului. Cue temperamentul tău să fiarbă peste. Nu fi acea persoană. Telefon sau televiziune, dar nu ambele!

5 Când un pasager într-o mașină

Acest lucru pare nebun, nu-i așa? Mai ales în timpul călătoriilor lungi de drum sau atunci când traficul este imposibil și adăugarea de ore în călătoria dvs., de ce nu v-ați retrage telefonul pentru a trece timpul? Dar, de fapt, este mai obișnuit să obțineți boală de mișcare atunci când citiți într-un vehicul în mișcare, iar acesta include citirea textului pe ecran, precum și paginile unei cărți. Acest lucru se întâmplă deoarece simțurile voastre audio și vizuale nu sunt de acord cu ceea ce văd și auzind, urechile văzând mișcarea mașinii și văzând doar cuvintele încă în fața voastră. Acest fenomen este o cauză imensă de boală de mișcare, motiv pentru care este mai bine să lăsați telefonul la îndemână până când nu mai vă mișcați. În plus, există adesea atât de multe atracții pentru a viziona pe unități de lungă durată. Pe acele nave plictisitoare, o alternativă care provoacă voma nu ar putea să asculte muzică.

4 Când încercați să finalizați lucrul

Procrastination este un criminal. Există tone de aplicații destul de literalmente la atingerea degetelor noastre și concentrându-ne pe ceea ce avem de fapt nevoie să facem poate fi chiar mai dificilă ... și necesită și mai multă disciplină. Aceasta poate fi o problemă enormă dacă lucrați acasă și nu există șefi care să se ascundă în spatele dvs. pentru a vă descuraja să vă aflați pe telefonul dvs., dar este, de asemenea, o problemă pentru cei care pregătesc să lucreze în ziua următoare sau pentru un proiect separat. Soluția? Puneți telefonul într-o cameră diferită. Permiteți-vă pauzele să intri și să răspundeți la texte sau să verificați ce trebuie, dar să nu țineți telefonul acolo unde îl puteți vedea bliț sau unde îl puteți auzi. Dacă nu mai lucrezi de fiecare dată când prietenul tău te etichetează într-o memă, nu vei mai face nimic.

3 La un concert

Beyoncé a spus cel mai bine în timpul întreruperii la Atlanta a turneului ei de doamnă Carter Show în 2013: când un fan a filmat-o, ea a spus: "Puneți acea cameră al naibii jos". Da, ar trebui să faceți poze pentru a aduce amintiri acasă cu voi. Da, ar trebui să filmezi o melodie sau două, dacă simți nevoia, din nou în numele păstrării amintirilor. Dar viața e acum. "Amintirile pe care le formezi ar trebui să reflecte experiența uimitoare pe care ai avut-o, nu efortul făcut și sacrificiile ai reusit sa creezi un trecut care arata bine. Re-vizionarea filmului de acum un an te poate umple de fericire, dar nu se va compara cu sentimentul pe care il vei avea la un show live, complet imersat in faptul ca artistul preferat îți ucide melodia preferată pe scenă. Doamnelor, pune telefonul ăla nenorocit.

2 În vacanță

S-ar putea să aveți nevoie de telefonul dvs. pentru a contacta cei dragi acasă, pentru a apela ambasada despre un pașaport pierdut sau pentru a traduce ceva în limba germană. E in regula. Dar nu vă faceți nici un fel de favoruri îngrijorându-vă unde este cel mai apropiat semnal Wi-Fi atunci când Turnul Eiffel se află chiar în fața dvs. Luați câteva lovituri și lăsați telefonul în pace. Obțineți cât mai aproape de obiectivele pe care le-ați călătorit în întreaga lume pentru a le vedea. Relaxați-vă în soare că ați muncit din greu pentru a fi așezat dedesubt pe această plajă. Nu vă gândiți la angajamente, responsabilități și îngrijorări pe care le-ați lăsat în urmă și vă bucurați de minunatele călătorii cu toate acestea din mintea voastră. Uitați de actualizarea Instagram-ului dvs. pentru a dovedi tuturor celor care vă petrec timpul vieții dvs. în Peru și, de fapt, aveți timpul vieții dvs. în Peru.

1 Când trebuie să renunțați

Cu siguranță, într-o lume pe care oamenii din trecut nu ar fi putut să o înțeleagă nici măcar. Telefoanele noastre inteligente ne permit să accesăm instantaneu informații nelimitate, divertisment și conexiuni non-stop și în timp ce beneficiile acestei tehnologii merg de câteva zile, dezavantajul este că nu mai avem prea mult timp. În ziua aceea, oamenii și-au părăsit calculatoarele în birou. și asta însemna că și-au lăsat e-mailurile acolo. Ei și-au lăsat distracția dincolo de dormitor. Astăzi, trebuie să depunem eforturi pentru a obține acea distanță de cerințele vieții noastre aglomerate. Indiferent dacă decideți să opriți telefonul după orele de program sau după ce vă retrageți în pat, este important să permiteți acest timp pentru dvs. În cazul în care stresul este în creștere în viața ta, pur și simplu trecerea de la telefonul dvs. de la o oră poate fi o modalitate foarte bună de a vă pune în primul rând din nou.