15 moduri de a începe să vă iubiți

Îmbrățișarea dvs. este unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le puteți spune, totuși este atât de greu de făcut.

De-a lungul acestei liste, vom trece peste toate etapele de bază pe care le puteți lua pentru a învăța să vă iubiți mai mult. Știm că încrederea nu poate crește doar peste noapte, dar cu fundația potrivită, știm că puteți face un prim pas în direcția corectă spre schimbarea pe care doriți să o faceți în viața voastră. De la a învăța să râzi mai mult când viața te pune într-o situație proastă pe care nu o poți repara, să te conectezi mai mult cu toată lumea din jurul tău și să te asiguri că conexiunea are loc să crească, chiar să începi proaspăt și să ai o ardezie goală viata pe care vrei sa o traiesti. Nu ar trebui să simțim că trebuie să rămânem în banda noastră când vine vorba de fericirea noastră, merităm să facem ceea ce vrem atunci când vrem, pentru că fericirea noastră vine pe primul loc. Atâta timp cât nu sunteți toxic, atunci trăiți-vă viața și, sperăm, această listă vă va încuraja să luați această iubire de sine la nivelul următor. Nu vă fie teamă să fiți singuri și vă împingeți cu adevărat în afara zonei dvs. de confort, meritați să simțiți sprijinul și entuziasmul de a nu vă rețineți. Cu toții avem propriile neajunsuri și probleme pe care trebuie să le rezolvăm, dar la sfârșitul zilei când vă depuneți eforturi spre ceva, va exista o schimbare dacă vreți să se întâmple, indiferent cât de mare sau mic va face diferența.

15 Râde mai mult

Învățând să râzi mai mult ar putea fi mai ușor de zis decât de făcut, dar merită. Chiar și atunci când te trezești dimineața dacă îți dai doar o clipă să râzi și să zâmbești în oglindă, chiar dacă s-ar putea să iasă din nebunie, chiar te ajută. Îți eliberezi endorfinele când râzi și lasă-o să meargă, merită să ai încredere în mine. Aceasta este prima dată pe listă, deoarece este ceva ce puteți face chiar acum! Puteți doar să râdeți la nimic și să vedeți sincer cum vă simțiți după. Ne pare rău că nu avem vreo glumă pe care să o puteți citi, dar dacă tocmai o încerci, chiar dacă râzi de tine pentru a continua, poate fi benefică. Este sănătos să râzi, deci merge! Încercați să faceți acest lucru o dată și o dată, mai ales atunci când începeți să vă simțiți ceva înainte să o știți, veți observa o diferență și veți vedea cu adevărat cât de bine vă va face starea de spirit!

14 Nu comparați

Nu te compara cu alții, nici măcar o secundă. Trăim într-o societate în care atât de mulți oameni continuă să înflorească să-i facă pe oameni să se simtă răi în privința aspectului lor și a modului în care se simt, astfel încât aceștia să poată aduce un profit oamenilor care doresc să se integreze, chiar dacă nu este ceea ce este sănătos. Comparând-te doar te stabilește pentru un mediu toxic care nu este deloc de ajutor. Comparându-ne cu celebritățile care sunt în mod constant în știri și cu indivizii care își arată mereu trupurile, poate deveni rapid admirația doar la toxice și dureroase față de modul în care vă simțiți despre voi înșivă. Luați o săptămână sau chiar doar un weekend pentru a vă închide din mediile sociale, cât de mult puteți. Stați departe de drama în știrile despre divertisment și doar vă concentrați asupra dvs. Răsfățați-vă și învățați-vă să vă iubiți cât mai bine cu putință, fără nici o distragere.

13 Conectați mai mult

Conectează-te mai mult la tot, la tine, la cei care te susțin, la tot ceea ce simți zilnic. Când te conectezi la mai mulți oameni din jurul tău și acceptă cu adevărat că există oameni care te sprijină în tot ceea ce faci, face lucrurile să pară puțin mai ușor. Viața este la fel de grea, mai ales în această zi și în vârstă, când toată lumea pare să se ducă din rocker în cele mai grave moduri posibile. Dacă ne conectăm un pic mai mult, asta ne va aduce o înțelegere nu numai pentru noi, ci și pentru cei din jurul nostru. Faceți primul pas spre a vă conecta mai mult prin contactul cu cei din jurul vostru. Ajungeți la prietenii și familia pe care le-ați îndepărtat de la, aranjați un brunch de cafea unde puteți să vă reconectați și să ajungeți la o înțelegere. Nu trebuie să vă simțiți rușine că ați pierdut contactul cu cineva, se întâmplă celor mai buni dintre noi, veniți la curent și acceptați situația și faceți tot ce este mai bun.

12 Acceptare

Acceptarea este ușor de recomandat, dar punerea acesteia în acțiune și aplicarea acesteia în viața ta este mult mai greu decât pare. Dar este important să vă amintiți că cel puțin luarea pașilor necesari este atât de importantă și vă poate schimba drastic viața. Pentru a vă îndrepta spre direcția corectă de acceptare, trebuie să vă apropiați de locul în care vă aflați în viață și de obiectivele pe care doriți să le atingeți. Acceptați-vă pentru cine sunteți și înțelegeți că puteți schimba ceea ce vreți despre voi înșivă, întotdeauna vă schimbăm, nu ne oprește nimic atunci când vine vorba de schimbările pe care vrem să le facem pentru noi înșine. Amintiți-vă că, pe măsură ce vă deplasați prin viață, nu suntem niciodată stagnanți, suntem ca un râu, nu suntem niciodată la fel și întotdeauna se schimbă. Nu renunțați pur și simplu pentru că vă aflați într-un loc în viața dvs., în care nu sunteți pe deplin fericiți.

11 Explorează-ți stilul

Explorarea stilului dvs. poate fi într-adevăr schimbarea de care aveți nevoie. Răsturnarea zonei dvs. de confort poate fi un stres major, dar odată ce ați luat saltul credinței și aveți încredere în intestin, veți reuși și veți fi probabil atât de fericiți că ați luat această șansă. Orice din încercarea unui stil de moda nou te-ai temut mereu că nu te poți retrage, chiar tăi părul într-un stil care te face să te simți mai ușor și mai liber! Explorându-ți stilul petrecând o zi încercând haine noi pe care, în mod normal, nu ți le-ai ales niciodată sau te-ai tratat pentru a-ți face părul și cuie, indiferent de ceea ce alegi să faci, vei învăța din experiență și vei ști mai multe despre tine! Stilul tău ar trebui să poată să se schimbe atunci când dorești, nu ar trebui să simți niciodată că trebuie să rămâi într-o cutie de conformitate doar pentru ai menține pe ceilalți fericiți.

10 Nu puneți pe alții în jos

Ceva pe care îl puteți începe în această secundă este să vă opriți atunci când începeți să vă gândiți la ceva negativ despre altcineva pe care nici măcar nu o cunoașteți. Acest lucru poate deveni cu ușurință un obicei care este toxic și nu ceva care vă va ajuta să deveniți o persoană mai bună pe termen lung, chiar dacă vă face să vă simțiți mai bine în scurt timp după. De la judecarea străinilor care vă plimbă pe stradă, vorbind despre bârfe cu un prieten apropiat, poate aduce într-adevăr un vibrativ negativ vieții voastre, care doar vă reține înapoi în cele mai grave moduri. Aceasta nu este o modalitate sănătoasă de a vă stimula stima de sine! Atunci când îi aliniați în mod constant pe alții, veți observa că vă face să vă simțiți bine pentru o clipă, atunci vă simțiți atât de departe și negativi și într-adevăr vă deranjează starea de spirit într-un mod care vă poate afecta viața în moduri majore. Este doar o serie de evenimente care ar fi putut fi complet evitate!

9 Ai grijă de tine

Acest lucru poate părea evident, dar dacă ai grijă de tine e ceva ce de obicei tindem să uităm de multe ori. Uneori, chiar făcând timp în timpul weekendului să luați o baie cu bule sau să obțineți acel scrub cu fața în față pe care vreți să-l faceți, poate fi total meritat. Meriți să vă simțiți răsfățați și dacă simțiți că sunteți mereu stresați și îngrijorați de tot, luați o clipă pentru a respira adânc și a lăsa-o afară. Planificați-vă o zi în această săptămână, unde puteți avea o seară pentru dvs. și puteți prinde tot ce vă puteți răsfăța, puteți face ceva ce vă place și puteți face o odihnă bună. Nu trebuie să vă puneți viața în așteptare pentru alți oameni în fiecare moment de trezire. Îngrijirea dvs. este simplă dacă încercați doar să beți suficientă apă pentru a vă spăla fața când sunteți stresat, chiar și pentru lucrurile mici.

8 Curățare și pornire proaspătă

Acordând timp pentru a trece prin toate lucrurile pe care le-ați ținut pentru a de ani de zile poate fi foarte terapeutice. Uneori purtăm doar lucrurile fără să ne gândim chiar de ce, făcând scuze, o să o folosiți într-o zi sau să vă simțiți rău pentru că cineva ți-a dat-o, nu mai mult! Deseori aflăm că, atunci când fluctuează dimensiunile în greutate, păstrăm întotdeauna haine care nici nu se mai potrivesc, chiar dacă au trecut ani. Acest lucru este foarte nesănătoase, deoarece este aproape un downer automat atunci când încercați să purtați o bucată de îmbrăcăminte pe care știți că nu se potrivește atunci când ați fi putut doar dona-o în primul rând. Curățați spațiul și veți observa că și capul este mai clar. Veți simți mai puțin stres și veți înțelege mai bine. Începeți cu o singură zonă din viața voastră și, odată ce vă rulați, veți observa că totul se află în poziție.

7 Lăsați-vă de greșeli

Renunțarea la bagaje în viața ta nu este niciodată ușoară și de obicei este emoțională și stresantă, dar dacă chiar vrei să-ți luminezi viața, atunci este necesar în majoritatea cazurilor. Fie că este vorba de închiderea cu un fost iubit sau de a vorbi cu părinții tăi cu care nu ai mai fost în contact de ani de zile. Indiferent de ce problemă se referă la faptul că vă adresați mai departe, trebuie să faceți plonjarea și să folosiți cu adevărat acest timp pentru a vă deplasa de la problemele care te-au reținut emoțional. Lasă-ți greșelile pe care le faci este ceva ce ar trebui să faci și tu. Chiar dacă asta înseamnă doar să îți scrii inima despre toate regretele pe care le ai și apoi să arzi hârtia pentru a face ca aceste regrete să dispară, oricum, va fi o experiență pe care o vei avea pentru toată viața ta. Viata este prea scurta pentru a tine toate negativele din viata voastra.

6 Faceți ceva ce vă place

Sub aceeași temă de a vă răsfăța, a face ceva ce vă place și a face timpul în programul dvs. de a face ceva care te face fericit ar trebui să fie un eveniment regulat. Indiferent dacă este timpul să citiți o carte pe care ați vrut să o faceți, sau să planificați o noapte de film acasă cu animalele dvs. de companie, orice doriți să faceți, ceea ce vă face fericit merită și ar trebui să aveți timp în programul dvs. . Indiferent cât de ocupați suntem pe o bază zilnică, într-un anumit moment trebuie să ne punem pe primul loc, astfel încât să putem îmbrățișa cine suntem și să creștem pe această noțiune. Luați timp și planificați ceva care vă va face să zâmbiți, chiar dacă aceasta este ceva de genul de a vă petrece împreună cu prietenii sau de a vă fixa o ceasca de ceai dimineața înainte de a merge la muncă. Ce este ceva care vă strălucește ziua, indiferent când o faceți?

5 Salvați și mergeți

În timp ce acest lucru nu este ceva ce poți să faci chiar în acest minut, dar ținând minte un obiectiv pe care ai vrea să-l salvezi, atât de mare sau mic, poate să-ți dai puțină emoție. Întâmplați cu adevărat ceea ce te-ar face fericit și vei planifica o experiență pe care o vei lucra și vei avea întotdeauna acea experiență indiferent unde te duci. Fie că este vorba despre o excursie pe care doriți să o faceți, fie despre o achiziție pe care doriți să o faceți, că ați fost înlăturată. Doar faceți-o și bucurați-vă de aceste experiențe! Salvați-vă pentru o călătorie pe care ați dorit întotdeauna să o utilizați pentru a deveni o persoană mai bună, pentru a vă dezvolta cât de bine puteți. Nu veți ști niciodată ce veți experimenta, dar indiferent de ce este, profitați din plin de ea. De obicei, ei spun că călătoriile reprezintă cel mai bun mod de a afla mai multe despre tine și despre lumea din jurul tău, e adevărat.

4 Începe ceva nou

Pornind ceva nou ar putea părea înfricoșător la început. Nu știi ce ar trebui să faci, nu vrei să faci față unor noi indivizi și nu vrei să faci critici. Toți am fost acolo. Dar, forțându-vă să ieșiți din zona de confort, nu numai că îți creezi abilitățile de viață, ci construiești acea legătură cu tine, care te va motiva să faci tot ce vrei în viitor. Începeți mici, cum ar fi ieșirea să mănânci singură sau să mergeți la filme în pace. Apoi, lucrați la lucruri mai mari, cum ar fi înscrierea la o cursă pe un nou hobby pe care sunteți interesat sau, eventual, să consultați oportunitățile de voluntariat care pot fi oferite în zona dvs. Începeți ceva nou nu trebuie să fie înfricoșător, poate fi destul de ușor și, uneori, de distractiv dacă vă gândiți cu adevărat la asta. Nu renunta!

Faceți-vă temerile

Când ne confruntăm cu temerile noastre, veți observa imediat că aveți perspective diferite și vă arată cum să fiți mai deschisi cu mai mult decât temerile voastre. Când te confrunți cu temerile tale, te afli într-o situație în care vei depăși această problemă chiar în fața ta și vei putea să-ți spui că poți să faci tot ce ți-ai propus. Când formați un fel de mentalitate sănătoasă, veți observa că puteți depăși cu adevărat orice vă străpungeți, veți putea să vă simțiți încrezători mai mult ca niciodată și să lucrați pentru visurile voastre. Confruntarea cu temerile tale poate părea înfricoșătoare și din elementul tău, dar cu suficientă motivație, vei putea să faci tot ce ai vrut vreodată să faci cu încrederea pe care ar trebui să o ai. Nu uitați să fiți voi înșivă și știți că puteți face tot ce vă propuneți.

2 Lucrează

Uneori, fitness-ul poate răspunde la multe dintre problemele noastre. Nu contează cine ești sau care este forma sănătății tale, fiind activă, indiferent de tot ceea ce te va ajuta să înțelegi mai bine de tine, ai fi surprins! Este atât de ușor să faci o mușcătură în jurul casei și să nu faci nimic toată ziua, ieși afară și du-te la o fugă. Veți fi mai proaspeți și mai energizați înainte de a vă începe ziua și sănătatea voastră vă va mulțumi! Data viitoare când vă decideți să vă așezați în jurul casei și nu faceți nimic toată ziua, alunecați pe acele pantofi de alergat și pur și simplu mergeți pentru o jogging ușoară. Pun pariu că vă veți simți revitalizați și reînnoiți în timp, în loc să vă simțiți rău în ceea ce vă privește. Nu te uita la ea ca pe o cale de a te potrivi, uita-te la ea ca pe o cale de a elibera tot stresul.

1 Trateaza-te pe sine

Când vine vorba de ea, dacă vrei să ieși la cafea la miezul nopții sau să-ți faci o cină la tine, fă-o. Când vine vorba de ea, merităm, meritați cele mai bune și meritați să vă bucurați de viața pe care o trăiți, indiferent de ceea ce spune altcineva. Tratați-vă de sine și ieșiți afară. Chiar dacă trebuie să te prefaci că e ziua ta de naștere, fă-o, pentru că nu e nimic în neregulă cu a-ți oferi tot ce poți. Lasă-te să crești și să-ți permiți să faci niște greșeli, vei fi o persoană mai bună pentru asta, încredere în noi.

Aceste sfaturi sunt doar o bază pentru a vă oferi un început atunci când încercați să vă îmbrățișați și să acceptați cine sunteți ca persoană, este o călătorie stâncoasă și trebuie să vă angajeze pe deplin să luați aceste sfaturi de bază și să faceți într-adevăr cele mai multe dintre ele. Nu renunta.