Practicarea yoga poate ajuta la combaterea semnelor de îmbătrânire

Continuă să faci acești câini și războinici în jos două poziții, toată lumea. Acum, există și un alt motiv pentru a continua să lucrați pe covorul de yoga. Potrivit expertului în frumusețe Shahnaz Hussain, specialist în frumusețe din New Delhi, practica antică nu poate doar să adauge ani la viața și viața cuiva, ci poate ajuta practicanții să pară mai tineri.

Hussain a ajuns la această concluzie, evaluând strălucirea pe care par să o facă după o sesiune de yoga, pe care ea spune că are mai multe dividende pe piele decât oricare dintre cosmeticele care aglomera vanitatea. Yoga este aparent un stimulent al dispoziției, care declanșează acele vibrații care nu numai că fac exerciții fizice minunate, ci și infecțioase, făcând pe alții să se simtă bine despre ei înșiși.

Hussain, totuși, subliniază că pentru a obține acel nirvana personală, trebuie să îți folosești acea mată pentru a-ți folosi bine în fiecare zi. În afară de yoga, sesiunile care implică pranayama (exerciții de respirație profundă) și meditația pot avea, de asemenea, un efect invers asupra picioarelor cioară, ridurilor urât mirositoare și a altor crease pe piele. "Pentru o piele impecabila, un par stralucitor si o figura subtire, sanatatea buna trebuie sa fie pe partea de sus a listei", spune ea.

PREVIOI: ARIANA GRANDE A CÂȘTIGAT REDACTAREA UNUI NOU PERFUM

Ea nu indică cât timp trebuie să participați la yoga înainte de a observa aceste schimbări, dar sugerează că este o practică pe tot parcursul vieții care va merge mult spre a vă bucura de anii dvs. de aur. Totul face parte din menținerea sănătății generale, în ceea ce-i privește. Dacă nu ești sănătos în interior, are motive, nu ai cum să o poți reflecta din afară.

Totul face parte din ceea ce ea numește abordarea ayurvedică a sănătății, care a fost practicată de câteva milenii ca o modalitate de a echilibra mintea și corpul. Cu mult înainte ca știința modernă să se poticnească asupra efectelor pozitive ale meditației, a fost bine cunoscut printre practicienii ayurvedici că este un foarte eficient reducător de stres. Practica recomandă, de asemenea, ca o dietă sănătosă, o combinație echilibrată de alimente care constă în șase gusturi (dulce, sărate, acru, picant, amar și astringent) în fiecare masă, va fi eficientă pentru a ajuta la îndepărtarea bolilor și îndeplinirea cerințelor nutritive pentru corpul.

"Personal, a fost o parte din viața mea și am experimentat numeroasele sale beneficii", a spus Hussain.

Și dacă urmați toate aceste practici în mod religios, nu numai că vă veți simți bine, dar și veți arăta bine!

NEXT: JONATHAN VAN NESS DE 'QUEER EYE' TREBUIE TOATE FUNELE