Cercetările constată că a face patul dvs. în dimineața poate fi cheia unei zile productive

Pentru mulți dintre noi, ieșirea din pat este cea mai rea parte a zilei noastre. Nu este nimic de parcă lăsând acel cer plin de pufos, când sună alarma și trebuie să te ridici și să fii adult. Pe scurt, este un drag. În cuvintele lui Dolly Parton, suntem din pat și ne întoarcem la bucătărie ... adesea lăsându-ne paturile necondiționate. Dar, în conformitate cu Popsugar, luând timp pentru a face lucruri simple cum ar fi a face patul dvs. dimineața poate transforma ziua ta de la unul rău într-unul bun. La urma urmei, cine vrea să vină acasă într-o mizerie mare?

PREVIOI: CONFESIUNI MAI MULTE NESPROPRIILE FĂCUTE DE CURĂȚILE LADIILOR 

De ce vă face patul să vă facă ziua mai bună? Ei bine, este vorba de pornirea pe piciorul drept. Dacă vă treziți, rearanjați colile și ridicați prosoapele de pe podea după duș, atunci stabiliți un model pentru restul zilei. În plus, vă asigurați că atunci când veniți acasă de la serviciu vă puteți relaxa, mai degrabă decât să vă faceți griji cu privire la gospodăriile casnice. Nu numai că, dar aruncați perne și făcând un pic mai mult efort atunci când vine vorba de înfrumusețarea patului dvs. poate face o mare diferență prea.

Mai mult, oferindu-vă pernele dvs. de prăjitură de dimineață este de fapt recomandată de profesioniști. Charles Duhigg notează în cartea sa Puterea obiceiului că "făcându-ți patul în fiecare dimineață este corelat cu o productivitate mai bună, cu un sentiment mai bun de bunăstare și cu abilități mai puternice de a păstra un buget". Potrivit lui Duhigg, treburile zilnice ca aceasta sunt "obiceiurile fundamentale", care la rândul lor inițiază un model de alte comportamente bune.

Având un spațiu de dormit relaxant, care este invitat și calm (și destul de) poate merge mult. Dormitoarele sunt deseori sanctuare interioare, locurile pe care le imbracam, dormim si facem cea mai mare parte a ingrijirii de sine. Un pat frumos confecționat nu este numai bun pentru sănătatea dvs. mintală, ci vă va ajuta să dormi mai bine. În plus, nu trebuie să dureze mult. S-ar putea să te întrebi cum de pe pământ poți să te mai hrănești în rutina de dimineață fără a te ridica la ora 5 dimineața, dar făcându-ți realist patul îți va lua mai puțin de 3 minute.

Pune cafeaua, intră în dormitorul tău și fa un pat. Până când ați terminat, americanul dvs. va fi proaspăt preparat și gata să bea. Într-adevăr, nu există un dezavantaj aici.

Aveți o rutină de dimineață care vă începe ziua? Anunțați-ne în comentarii!

NEXT: CURĂȚAREA PRELUCRĂTOARE: 12 ETAPE PENTRU O CABINETĂ DE BEAUTĂ CURATĂ