Cercetările constată că pungile ponderate pot ajuta la insomnie și anxietate

Experții au împărtășit că cei care suferă de anxietate și insomnie (printre alte condiții) pot beneficia foarte mult de investiția într-o pătură ponderată.

Utilizarea acestor piese de pat are un efect similar cu a lua o pastila care ajuta la relaxarea intregului corp. Mulți se adresează medicamentelor pentru problemele legate de somn, dar paturile ponderate oferă o soluție fără nici unul dintre efectele secundare care pot apărea din consumul de droguri.

Am avut o mulțime de anxietate aseară și, din fericire, am primit o pătură ponderată pentru ziua mea de naștere. L-am prins și l-am pus pe partea de sus, aproape imediat adormit. Acum, evident, anxietatea mea nu a dispărut, dar, de obicei, când o am, nu dorm bine.

- Elise Brummett (@ lotus_elise092) 6 august 2018

PREVIOU: TIPURI DE COZY PENTRU O SLEEPĂ DE NOAPTE BUNĂ

Deci, ce face păturăul ponderat un schimbător de joc pentru un somn bun? Conform PopSugar presiunea profundă pe care acest produs o produce se simte ca fiind cuprinsă într-o îmbrățișare, ceea ce este exact ceea ce corpul are nevoie să se relaxeze. Sentimentul de imbratisare din pătură stimulează serotonina și endorfinele în organism. Acestea sunt o necesitate pentru a avea un somn bun deoarece sunt două substanțe chimice naturale calmante. Atunci când corpul este relaxat și calm, rezultatul este că nu numai un individ va adormi mai repede, dar, de asemenea, ei vor rămâne, de asemenea, adormit mai mult în timpul nopții. De fapt, studiile au constatat că folosirea unei pătură ponderată duce la o mișcare mai mică în timpul nopții și la mai multe ore petrecute de fapt, adormit, precum și la reducerea stresului și a anxietății. Desigur, păturile nu vor "vindeca" orice tulburări, dar cu siguranță pot contribui la ameliorarea simptomelor.

Sună uimitor, nu-i așa? Ei bine, pentru cei care sunt dornici să încerce unul dintre acești băieți răi acolo sunt destul de câteva opțiuni de a alege de la. Gravid, Mosaic, SensaCalm și BlanQuil au toate păturile ponderate de vânzare. Prețurile variază în funcție de compania la care se achiziționează pătură, dar, în general, costă între 200 și 250 USD.

Mă urc în patul meu cu pătură moale după ce nu am fost acasă timp de două săptămâni: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Katherine (@Kitkatmaiville) 6 august 2018

Pătușele cu pătrundere se găsesc în trei greutăți diferite: 15 lb, 20 lb și 25 lb. În ceea ce privește modul în care trebuie să determinați dimensiunea corectă pentru dvs., Gravity recomandă un raport de greutate de la 7% la 12%. Cu toate acestea, această matematică nu neapărat se adaugă pentru noi. Dacă o persoană are greutăți de 100 kg, atunci 12% din greutatea corporală este de 12 kg, o dimensiune care nu este oferită de nicio companie. Dacă doriți o pătură ponderată și hai să fim cinstiți, noi toți facem, faceți cercetările pe fiecare companie pentru a determina cel mai bun produs și greutate pentru a se potrivi nevoilor dvs..

NEXT: WE TRIED IT - O REVIZUIRE A MASCULUI DE TERAPIE SLEEP "NODPOD WEIGHTED SLEEP"