12 modalități de a trece peste el rapid și ușura durerea

Probabil că nu este nimic mai dureros în întregul univers decât o ruptură. Toți am fost acolo: vă trăiți viața, super în dragoste și poate că știți că relația voastră nu este 100% perfectă chiar acum sau poate că lucrurile chiar par foarte bune. Apoi, din nicăieri, prietenul tău te va lovi. El vă dă discursul de spargere super-cliche și spune că "nu ești tu, eu sunt eu" și te-ai răzgândi complet dacă nu plângei isteric chiar acum. Nu vrei să auzi că timpul vindecă toate rănile sau alte lecții la fel de clase, dar știi că ți-ar plăcea să mergi cât mai curând posibil, ca să te poți întoarce la normal și să nu mai plângi atât de mult. Nu trebuie să supraviețuiți lui Ben și lui Jerry și să transportați țesuturi peste tot, totuși: puteți trece în totalitate. Iată 12 pași pentru a trece repede peste el și a ușura durerea.

12 Împingeți-l din piedestal

Când iubiți pe cineva, le puneți pe un piedestal. Credeți că este cel mai bun lucru de când pâinea tăiată, în esență, și nu vedeți defectele lor. Da, s-ar putea ca ei să-și pună scaunul de toaletă jos din când în când, și s-ar putea să te lupți uneori. Dar, în cea mai mare parte, îi respectați. Ei bine, acum e timpul să oprim asta. Trebuie să-l împingi pe fostul tău iubit de pe piedestalul pe care l-ai pus și să-i dai seama că este o ființă umană normală ca toți ceilalți. Nu e special. Nu merită lacrimile tale.

11 Complet Detox

Sigur, el ar fi putut să vă trimită mesaje text adorabile și scrise pe pagina dvs. de Facebook tot timpul. Dar asta e inutil pentru tine acum. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să plângi lucrurile pe care le folosea pentru a posta și a scrie. Fă-ți o favoare și o detoxifiere totală. Nu mai fi prieteni de pe Facebook și nu ștergeți mesajele text, fotografiile, nimic care vă amintește de el și vă va face să vă simțiți destul de ciudați. Cine are nevoie de asta?!

10 Discuție, Discuție, Discuție

Dacă sunteți trist sau supărat sau chiar complet confuzat cu privire la cât de repede ați făcut lucrurile în sud în relația dvs., asigurați-vă că vorbești cu oamenii. Cheamă-ți mama, sora, cel mai bun prieten. Întâlnește-le pentru cafea (sau câteva sticle de vin ... hei, tocmai ați fost aruncate la gunoi, la urma urmei). Scoate-ți cuvintele și nu-i ține înăuntru. Asta te va face chiar mai trist.

9 Nu faceți data

S-ar putea să credeți că o relație de rebound este o idee uimitoare și că dacă vă duceți la o mulțime de întâlniri, vă veți distra. Dar nu este cea mai bună idee. Voi o să pierdeți chiar mai mult atunci când vă dați seama că nimeni altcineva nu se va compara cu el (cel puțin chiar acum). Concentrați-vă pe prietenii și cariera dvs. și urmărind re-runurile lui Sexul si orasul. Uitați de băieți pentru moment - veți ști când veți fi pregătiți să vă întoarceți acolo.

8 Pleacă

Poate că nu poți plăti pentru o vacanță generoasă chiar acum, și asta e în regulă. Pentru că trebuie să scăpați, chiar dacă vizitați un prieten într-un oraș aflat la o distanță de două ore cu mașina. Nu excludeți nici o oprire - rămâneți acasă pentru o zi sau două în acest weekend și urmăriți realitatea TV nu este cel mai rău lucru pentru dvs. chiar acum. Este bine să luați o respirație și să vă relaxați.

7 Pauza de transpiratie

Poate că adorați să lucrați și să aveți un tip preferat de antrenament sau poate că ați vrut să mergeți la o sală de gimnastică sau la un studio, dar nu ați ajuns la el. Poate că ai atârnat cu prietenul tău atât de mult încât nu ai avut niciodată șansa să faci ceea ce ai vrut cu adevărat. Deci acum este momentul perfect pentru a sparge o sudoare. Îți va place cum te face să te simți.

6 Simțiți-vă deranjați

Ești destul de iritat chiar acum pentru că ești destul de trist, poate puțin confuz și cu siguranță nu e încântat să fii singură. Așa că, lăsați-vă să simțiți sentimentele voastre, chiar dacă asta înseamnă că sunteți un fel de grouch pentru a fi în jur de acum. Prietenii tăi o vor primi în totalitate, deși, desigur, au fost aici și aici.

5 Amintiți-vă luptele

Este foarte tentant să vă gândiți doar la momentele distractive pe care le-ați împărtășit, dar ghiciți ce? Acele vremuri au dispărut, așa că există zero puncte care coboară în banda de memorie ... cel puțin despre amintirile fericite. Amintiți-vă luptele în loc de primul dvs. sărut sau de prima dată când ați spus că v-ați iubit unul pe celălalt.

4 Nu vă simțiți rău pentru voi

Ați putea fi tentați să credeți că sunteți un ratat total și că toți ceilalți pe care îi cunoașteți sunt fericiți și îndrăgostiți. Chiar dacă știți că nu este adevărat, nu vă puteți ajuta decât să continuați să continuați să treceți prin cap. Dar nu-ți pare rău pentru tine. Nu acum, niciodată. Aveți mai multă recunoștință decât ați putea să vă dați seama. Acesta este doar un mic eșec, dar cu siguranță vă puteți întoarce la locul fericirii totale pe care ați avut-o înainte.

3 Faceți noi ritualuri

Lucrul minunat de a fi într-o relație fericită este să creezi ritualuri cu acea persoană. Mergeți la aceeași cofetărie dimineața duminică și discutați ore întregi. Aveți anumite filme horror pe care le re-vizionați în fiecare lună sau cam asa ceva. Ar trebui să te gândești la crearea acelor ritualuri și tradiții pentru tine. Aceasta va facilita trecerea de la o femeie cuplată la o singură fată. Încercați să gătiți câteva rețete noi care vor deveni în curând parte din pregătirea mesei de duminică, sau veți cânta un nou spectacol care ar putea deveni noul tău go-to.

2 Bucurați-vă de a fi singuri

Nu este întotdeauna ușor să-ți iubești cine ești și să te obișnuiești cu petrecerea timpului cu nimeni altul decât cu tine. Dar acesta este un lucru foarte important de făcut dacă vrei să treci peste cineva și repede. Dacă nu poți fi singur, cum poate fi altcineva cu tine? Trebuie să faceți această lucrare, chiar dacă este eșuată, chiar dacă vă simțiți destul de singură acum. Rămâi acasă în fiecare seară pentru săptămâna viitoare și învață să iubești acest timp și în curând vei fi mai tare și mai încrezător decât oricând.

1 Iubiți-vă viața

Se poate suna foarte brun, dar acesta este cel mai eficient pas in procesul de obtinere peste el. Dacă vă iubești viața, chiar și cu imperfecțiunile sale, chiar și atunci când vrei să mai ai un prieten, vei fi mult mai bine. S-ar putea să ratați încă fostul iubit, pentru că dragostea nu dispare complet, și de fapt este mai bine decât credeți că este acum. Asigurați-vă că faceți ceea ce vă place în fiecare zi și petreceți timp cu oamenii pe care îi adorați cel mai mult. Veți fi fericit și liber din nou în cel mai scurt timp și nici măcar nu veți crede că ați strigat vreodată asupra unui astfel de ratat.