15 moduri de a înveseli pe un prieten cu o inima frântă

O inimă zdrobită poate provoca atât de multă durere încât te simți fizic bolnavă. Cei mai mulți dintre noi au experimentat acest sentiment la un moment dat în viața noastră. Prozatorul român Gabriel García Márquez exprimă acest tip de suferință în cartea sa Iubirea în timpul holerei. Protagonistul devine atât de emoțional și fizic bolnav că medicul greșește boala pentru holeră, în loc de boală de dragoste. Femeile pot reacționa diferit la o inimă zdrobită, unii nu pot ieși din pat plângându-și ochii de luni de zile, în timp ce alții sunt mai proactivi și vor merge la un vânător pentru a se simți mai bine. În orice caz, toți suferim și avem nevoie de sprijin din partea familiei și a prietenilor. Pierzându-ți dragostea te face să te simți atât de gol și de singur. Uneori simți că nu vei mai întâlni niciodată o altă persoană și vei ajunge singur. Nimeni nu vrea să-și vadă prietenii în durere, deci aici sunt 15 moduri de a-ți înveseli prietenul și de ai ajuta să se recupereze de la o inimă zdrobită.

15 Fii empatic

Dragostea de dragoste poate părea atât de proastă, dar durerea poate dura mai mulți ani dacă nu este tratată corect. Afișarea empatiei este primul pas pe care trebuie să-l luați în timp ce încercați să vindecați inima ruptă a prietenului. Întotdeauna încearcă să te pui în pantofii prietenului tău. Încercați să înțelegeți cum ar putea să se simtă și să vă împărtășească propriile dvs. experiențe de stricăciune. Asigurați-vă că îi anunțați că nu este singură și că ea nu este singura în lume care a suferit o astfel de durere. Trebuie să fiți pozitivi și să îi dați speranța. Este important să îi arăți că există lumină la capătul tunelului. Chiar dacă prietenul tău nu se afla într-o relație pe termen lung, se poate încă să se îndrăgostească și să-și lovească inima. Nu încercați să comparați faptele voastre anterioare cu ale ei. Dacă vrei să fii un bun prieten, atunci trebuie să încerci să fii înțelegere.

14 Fii un umăr pentru a plânge

Uneori este copleșitor să vezi că o altă persoană își plânge ochii. Poate chiar te face să te simți inconfortabil, totuși, trebuie să-ți amintești că plânsul este incredibil de terapeutic. Nu-i spuneți să se întărească și să nu plângă. Trebuie să o facă să se simtă suficient de confortabilă încât să se poată deschide până la tine. Este important ca prietenul dvs. să-și împărtășească emoțiile și să nu le îmbutelieze. Viața are și ea și în jos pentru noi toți, deci este esențial să-i dai prietenului tău un umăr să plângă și să fie sistemul ei de sprijin. Îmbrățișarea prietenului tău și îmbrățișarea lui poate fi exact ceea ce are nevoie atunci când suferă de această durere. Ei au nevoie doar de o dragoste si prietenia ta va ajuta cu siguranta sa-i vindece inima zdrobita. Nu fiți o regină rece de gheață și ignorați apelurile și textele ei. Câteodată, doar la celălalt capăt al telefonului pentru a-ți auzi răbdarea de prieten este ceea ce are nevoie prietenul tău. Toți avem nevoie doar de cineva cu care să discutăm din când în când.

13 "Tu ești prea bună pentru El"

Amintiți-vă că stima de sine a prietenului dvs. poate fi extrem de scăzută. Trebuie să o puneți pe un piedestal și să o faceți să se simtă din nou puternică. Este treaba ta ca prieten bun să-i reamintesc că are multe calități uimitoare. Prietenul tău ar putea avea multe îndoieli în sine și ar putea chiar să se simtă deprimat. Este important să îi reamintiți constant că este de fapt "prea bună pentru el". În multe cazuri, acesta este de fapt adevărul. Se pare întotdeauna că fetele frumoase sunt cele care se rănesc. Ar trebui să subliniezi dezavantajele și calitățile sale iritante. Acesta este momentul în care vă puteți deschide și spuneți prietenului dvs. de ce nu v-ați plăcut cu el. Uneori se poate simți ca sentimentele pe care le-ai adunat și le-ai ascuns. Acum trebuie să vă amintiți toate aceste calități proaste și spuneți-le despre ele, astfel încât să puteți râde de el împreună. Ar trebui să reamintiți prietenului dvs. că nu este de fapt o capcană atât de mare și că poate face mult mai bine.

12 "O cantitate mai mare de pește în mare"

O inimă ruptă te poate face să simți că nu vei mai întâlni niciodată un alt bărbat. A iubi pe cineva poate fi atât de uimitor, dar poate fi, de asemenea, incredibil de dureros. Nu puteți dezactiva brusc acea comutator și nu mai iubiți acea persoană. S-ar putea chiar să-l iubești pe omul ăsta pentru tot restul vieții tale, dar asta nu înseamnă că nu te poți îndrăgosti din nou cu altcineva. Lumea este atât de mare, dar uneori se simte de fapt atât de mică încât poate fi foarte greu să întâlnești oameni noi cărora le împărțiți o legătură. Este important să vă reamintiți constant prietenului dvs. că "există mult mai mult pește în mare"! Nu spune asta într-un mod jalnic cu inima ușoară, trebuie să o convingi cu adevărat că se va întâlni cu altcineva. Poți chiar să-i spui tipul de tip care i se potrivește. Ești prietena ei, deci știi ce tip de bărbat are de fapt nevoie și cine ar face-o cu adevărat fericită. Nu-i permiteți să renunțe la speranță. Trebuie să o faci să creadă că o să-i întâlnească pe Printul ei într-o zi.

11 Faceți-o Ștergeți-o pe Facebook

Poate fi atât de greu să faci acești primii pași singuri. Este firesc să încercați să stați prieteni cu un ex, dar acest lucru nu este realist când durerea este încă atât de proaspătă. Veți găsi adesea că îl urmăriți online, încercând să vedeți dacă are o prietenă nouă citind comentarii și investigând fotografiile sale pe Facebook și Instagram. Adevarul este ca acest lucru nu este doar sanatos si te va duce nicaieri. De aceea ai nevoie de cineva care să-ți dea asta pentru a tăia contactul. Un bun prieten vă va încuraja să blocați ex pe Facebook și Instagram. Puteți chiar să glumiți despre asta împreună și să îi spuneți că o veți face pentru ea dacă ea este de acord. La început nu va fi în mod automat interesată de această idee de tăiere a contactului. Prietenul tău va recunoaște că ai dreptate, dar va încerca să explice motivele pentru care nu este gata să facă acest lucru încă. Este treaba ta ca prietenă să fie strictă și să o încurajezi pasiv să taie contactul.

10 O noapte liniștită în vin

Alcoolul nu este răspunsul la ameliorarea durerii, dar dacă aveți de gând să beți, atunci este mai bine să o faceți împreună, decât în ​​pace. Trebuie să vă înveseliți prietenul, așa că veți avea parte de câteva băuturi și de chicoturi împreună, cu siguranță o veți ajuta să se simtă mai bine. Uneori, avem totuși nevoie de o singură seară care se împacă cu un vin, cu ciocolată și un film, astfel încât să puteți râde și să plângeți împreună! Este mai bine să bei în mediu confortabil, privat, decât să ieșiți în oraș și să vă îmbătați. Nu vrei ca prietenul tău să se irosească după câteva lovituri și să meargă într-un stand de o noapte ca o revenire, pentru că cu siguranță nu-i va ușura durerea. Ea se va trezi imediat ce se va simți mai rău. De aceea, ar trebui să aveți niște băuturi la domiciliu, astfel încât să puteți deschide și împărtăși cu adevărat emoțiile într-un mediu sigur. Nu vrei să bei prea mult pentru a bea, deoarece alcoolul te poate face să te simți deprimat a doua zi. Nu trebuie să vă îmbătați, dar vă puteți bucura!

9 Bucurați-vă de o zi de spa împreună

Toată lumea are nevoie de o zi spa și din nou. Aducerea prietenului dvs. pentru o zi într-un spa frumos ar putea chiar să o ajute să se relaxeze și să-și limpezească mintea. Căldura și apa pot fi foarte terapeutice, având astfel o zi de răcire în căzile fierbinți și saunele ar putea fi exact ceea ce au nevoie prietenii dvs. și vă veți bucura, de asemenea, de asemenea! Un masaj ar putea, de asemenea, ajuta cu adevărat prin ameliorarea tensiunii construite în muschi de stres și tristețe. Cercetările arată că un masaj poate îmbunătăți starea dumneavoastră de spirit, scutește stresul și reduce simptomele depresiei. Heartbreak vă poate provoca atât de multe nopți neliniștite. Această lipsă de somn vă poate supăra echilibrul vieții și programul zilnic, lăsându-vă fără nici o energie. Asociatia Americana de Terapie de Masaj crede ca masajele pot ajuta la imbunatatirea somnului. NYU profesor de psihiatrie Virginia Sadock, MD, spune: "Contactul fizic este necesar pentru bunăstarea noastră, și chiar dacă atingerea este de la un străin, dacă străinul este un profesionist acolo pentru a vă răsfăța, acea atingere va avea un efect benefic. “

8 Du-te pe Tinder Datele Împreună

Chiar dacă vă aflați într-o relație, puteți fi totuși ajutorul de susținere morală, însoțind-o pe prietenul dvs. pe anumite date ocazionale. Făcând acești primii pași pentru a găsi pe altcineva poate fi foarte dificilă. Oamenii vor spune adesea "mergeți online", dar este mai ușor de zis decât de făcut. Tinder poate fi acea aplicație de tip "o noapte", iar aceasta nu este calea pe care vreți să o faceți prietenul tău. De aceea, ar trebui să o încurajați prin a trece împreună și să vă bucurați de niște chicoturi peste ea. Odată ce află un tip pe care crede că este autentic, spune-i să sugereze să se întâlnească la un bar cu unii dintre prietenii săi. În acest fel veți fi acolo să o susțineți și nu este într-adevăr o întâlnire, ci o întâlnire ocazională pentru a vă cunoaște o altă întâlnire. Prietenul tău va fi delicat și fragil din pricina inimii sparte, așa că este important să fii și tu acolo pentru a te asigura că nu-i face să i se rupă inima. 

7 bărbați de soare, de mare și jumătate de sex!

O vacanță cu prietenii poate fi una dintre cele mai bune căi de a vă lega și de a vă face prietenia mai puternică. O vacanță într-o locație exotică poate fi aceea că timpul de chill-out de care aveți nevoie și de un soare va avea cu siguranță un impact pozitiv asupra dispoziției prietenului tău. Sipping pe cocktail-uri lângă barul de la piscină și verificarea fierbinte băieți tăbăcite mers pe jos ar putea fi cu siguranta remediu prietenul tau are nevoie. Nu uitați că schimbarea este mai bună decât odihna! Poate că prietenul tău are nevoie într-adevăr de o schimbare a împrejurimilor pentru ao ajuta să se simtă mai bine, mai ales dacă locuiește în apropierea ei. De asemenea, gândiți-vă să mergeți într-o vacanță aventuroasă, deoarece aceasta o va ține cu siguranță ocupată, astfel încât nu are timp să se gândească la tipul care ia frânt inima! De asemenea, nu este nimic mai bun decât o poveste de dragoste, nu știi niciodată cine ar putea să se întâlnească în vacanță, așa că mergi la niște petreceri de plajă amuzante ar putea fi o modalitate foarte bună pentru prietenul tău să vorbească și să flirteze cu niște bărbați noi.

6 Scoate-o de la muzică periculoasă Despre Break-Up's

Nu permiteți prietenului tău să asculte cântece prea romantice sau agresive despre break-up-uri. Unii oameni vor asculta melodii în repetate rânduri în timp ce plâng, dar acum ar trebui să permiteți prietenului tău să ia această cale. Recomandați niște melodii vesele, vesele, care o vor face motivați, nu cântece care o vor face și mai mizerabilă. Nu permiteți prietenului dvs. să asculte cântece care o fac să se gândească la ea. Nu doriți ca ea să fie blocată în trecut gândindu-se la momentele speciale petrecute împreună ascultând melodiile pe care le-a împărtășit cu el. Singerari precum Taylor Swift, care iubesc să cânte în legătură cu durerile de cap, pot fi de fapt modele de rău, dar multe femei vor asculta aceste cântece repetat când sunt în durere. Cântecele cu videoclipuri cum ar fi "Blank Space" ar trebui să fie evitate cu orice preț, nu doriți ca prietenul dvs. să arunce telefonul ei în piscină și să-i zdrobească mașina! Acesta este un comportament periculos pe care nu doriți ca prietenul dvs. să îl urmeze.

5 Încurajați-o să lucreze

Există numeroase beneficii pentru a lucra. Uneori, când suntem într-o relație, putem deveni atât de confortabili încât uităm să ne păstrăm corpul în formă și să ne petrecem cea mai mare parte a energiei noastre și să păstrăm prietenul fericit. Amintiți-vă prietenului dvs. că ar trebui să profite de singură dată pentru a se concentra asupra ei. Acesta este momentul potrivit pentru prietenul tau pentru a-si forma corpul in asa fel incat sa arate si sa se simta fantastic. Având un corp bun ne poate face să ne simțim mai bine în general. Exersarea este o modalitate foarte bună de a scuti stresul și de a vă îmbunătăți starea de spirit. De asemenea, vă ajută să deveniți mai disciplinați și să aveți o rutină, ceea ce este cu siguranță necesar dacă suferiți de o inimă zdrobită. Puteți cerceta câteva clase de fitness pentru a încerca împreună. Puteți încerca o clasă Zumba să aibă o distracție sau o clasă de box kick, astfel încât să puteți lua tot ce furie afară pe o pungă în loc de o persoană!

4 Fii Maker Match

Uneori, bunele potriviri de modă veche sunt mai bune decât întâlnirea bărbaților la baruri! Îți cunoști bine prietenul, așa că ar trebui să folosești aceste cunoștințe pentru ao ajuta să găsească partenerul perfect. Gândiți-vă la prieteni și colegi care ar fi potrivite pentru prietenul dvs. Nu faceți greseala de ao prinde cu bărbați care vă plac! Aceasta este o greșeală pe care o fac anumiți prieteni, dar prietenul tău nu vrea să respingă! Așa că gândiți-vă cu înțelepciune despre cine din rețeaua dvs. de contacte ar putea să o facă de fapt fericită și să o introducă în mod obișnuit, astfel încât nu există nici un stres de o parte și de alta. Trimiteți-i legăturile Facebook de bărbați pe care îi cunoașteți și vedeți dacă ar fi interesată. Ei pot discuta pe Facebook pentru al face mai puțin ciudat când se întâlnesc pentru prima oară. Este important să vă asigurați că este, de asemenea, interesat de prietenul dvs., deoarece nu doriți ca ea să se rănească sau să se simtă respinsă din nou!

3 Eliberați stresul prin consumul de ceai și mănâncă ciocolată! 

Pauzele pot provoca o mulțime de stres și în acest timp ne confruntăm de multe ori fețele cu tipurile greșite de alimente. Ar trebui să-i sfătuiți prietenului dvs. modalități diferite de a scădea stresul prin a mânca și a bea alimentele potrivite. O modalitate de a scădea nivelurile de anxietate este creșterea cantității de fructe și verzui pe care le consumați. Departamentul de Cercetări pentru Psihologie, Dr. Tamlin Conner, a declarat: "În zilele când oamenii au mâncat mai multe fructe și legume, aceștia au raportat că se simt mai calmi, mai fericiți și mai energici decât au făcut în mod normal." Ceaiul din plante poate fi, de asemenea, Ceaiul de musetel, ceaiul Valerian si ceaiul de lavandă au proprietăți de calmare naturale, care vor ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății.Trebuie să cumperi prietenul tău o lumânare de lavandă și un ciocolată mare de ciocolată ca un cadou frumos care o va ajuta cu adevarat sa se relaxeze in timp ce ea isi asuma corpul intr-o baie calda si frumoasa.Un publicatie stiintifica din 2014 a Universitatii Quassim a aratat ca "ciocolata neagra si lapte par a fi o modalitate eficienta de a reduce stresul perceput la femei".

2 noi haine și noi fețe!

Afară cu vechiul și cu noul! Este timpul pentru o terapie cu amănuntul. Ajutați prietenul să aleagă un aspect nou care să o facă să se simtă uimitor. O schimbare de garderobă cu culori strălucitoare și unele haine sexy îi va ajuta, cu siguranță, să-i îmbunătățească încrederea. Potrivit lui Selin Atalay și Margaret Meloy, autorii unui studiu din 2011 publicat în Jurnalul de Psihologie și Marketing din S.U.A. au dezvăluit: "Achizițiile de terapie cu amănuntul au fost covârșitoare benefice, ducând la stimulente de spirit și lipsă de regrete sau vină". Chiar dacă nu cumpărați prea mult, magazinul-hopping este întotdeauna distractiv și o mare experiență de lipire. Acum este timpul ca prietenul tău să-și arate hainele noi, așa că adu-o la o petrecere unde o vei prezenta fețelor noi. A avea prieteni noi poate fi schimbarea de care are nevoie pentru a-și lumina viața! Puteți, de asemenea, să o invitați pentru niște băuturi după ce ați lucrat cu colegii dvs. pentru că ar putea să facă clic pe unele dintre ele. Doar fii atent că nu se termină cu șeful tău!

1 Dream Board

Speranțele și visele pot ajuta într-adevăr să repare o inimă zdrobită. Crearea unei plăci de vis reprezintă un mod sănătos de a deschide un nou viitor. Este ușor să ne simțim ca și cum viețile noastre sunt condamnate atunci când avem o inimă zdrobită. Poate fi foarte greu să te gândești la o viață fără ex. Acesta este motivul pentru care placa de vis este atât de importantă. Să vă îmbogățiți și să vă creați propriile panouri personale vor ajuta nu numai prietenul tău să creeze un viitor nou pentru el, ci și o activitate bună pentru tine. Colectați imagini care reprezintă ce fel de lume doriți să trăiți cu toate aspirațiile dvs., inclusiv cariera de vis, familia, vacanțele, casa viitoare, animalele de companie și așa mai departe. O placă de vis vă va ajuta să vă dați seama exact ce doriți să faceți cu viața dvs. și vă va motiva să fiți mai ambițioasă.