8 moduri pozitive și inteligente de a se ocupa de o excursie incompletă
Uneori, o despărțire proastă poate duce la confruntări urâte cu un ex-amar. Utilizați aceste 8 moduri de a trata cu psiho ex dumneavoastră, fără a-ți pierde răcoarea.
Întreruperea uneori poate fi curată și rapidă, dar apoi există destrămări dezordonate care vă lasă să vă uitați constant peste umăr în cazul în care ex vă decide să vă alunge cu un cuțit de vânătoare.
Există tone de motive pentru care oamenii se destramă și aceste motive pot adesea să precizeze tipul relației pe care o veți avea cu fosta dvs..
Dacă motivele sunt reciproce și destul de necomplicate, tu și fostul tău mersi și trăiești vieți fericite și separate. Pe de altă parte, dacă despărțirea nu a fost reciprocă sau a implicat un anumit grad de infidelitate, amărăciune sau abuz, atunci s-ar putea să te aștepți ca fostul tău să nu fie dornic să te lase singur.
8 moduri de a trata un psiho ex
Sunteți mâncați de un psihoex? Te temi de bunăstarea ta din cauza amenințărilor primului tău? Ești tentat să te răzbuni și să cauți răzbunare? Luați o respirație profundă, relaxați-vă și citiți câteva dintre cele mai eficiente modalități de a face față unui ex-ostil.
# 1 Înțelege ce doresc. S-ar putea să trebuiască să sapi printr-un e-mail sau un text, dar undeva acolo veți găsi un indiciu despre ceea ce vrea cu adevărat de la dvs. De multe ori, ei vor să se întoarcă împreună cu tine, așa că te ademenesc cu bunătate și lovesc cu mânie dacă le respingi.
Va trebui să fii clar că nu ai intenții de reconciliere. Aceasta înseamnă că nu există mesaje mixte, nici promisiuni de reconciliere "într-o zi"? și cu siguranță nu ex sex! În caz contrar, ați putea dori chiar să luați în considerare instigarea regulii de contact fără contact.
Există cazuri, totuși, unde toți ex-voia voastră este o scuză de la dvs. El sau ea poate doriți să recunoașteți că ați făcut ceva greșit și că vă pare rău că le-ați rănit. Dacă acest lucru este necesar pentru a vă spulbera furia, spulberați-o. Reduceți-vă mândria și scrieți o scuză sinceră. S-ar putea să fiți surprinși că acest lucru poate fi de ajuns pentru ai ajuta să se vindece și să învețe să-și gestioneze mai bine furia.
# 2 Resistați luptei cu focul. Vine un punct în care cuvintele dureroase te lovesc foarte tare și ești tentat să te dai înapoi la ex. Când apare ispita, ieșiți de la computer sau de la telefonul dvs. sau de la orice alt dispozitiv pe care ex fost folosit pentru a vă contacta și pentru a respira adânc câteva. Știți că răzbunarea și oferirea ex-gustului propriului medicament înseamnă să se ridice la nivelul lor.
Este ușor să începeți să răspândiți zvonuri despre ex-voastră sau să scrieți un răspuns la fel de stricat la unul dintre e-mailurile sale. Dar chiar credeți că acest lucru va termina ciclul? În caz contrar, va menține focul arzând! În schimb, încercați să câștigați terenul moral ridicat fie ignorând provocarea, fie răspunzând cât mai politicos decât puteți * dacă este într-adevăr nevoie de un răspuns *.
# 3 Învață să recunoști momeala. Odată ce ex-ați realizat că este ignorat, ei pot începe să formuleze alte modalități de a vă atrage atenția. O modalitate de a face acest lucru este prin utilizarea de momeală pentru a vă asigura că veți fi atenți la ceea ce au de spus. Ei pot folosi cliffhangers pentru a te face curios despre ceva.
De exemplu, ar putea spune că a aflat despre ceva ce ai făcut. Ar putea, de asemenea, să utilizeze o urgență falsă pentru a ajunge la partea dvs. plină de compasiune. Ar putea chiar să folosească șantajul emoțional ca amenințările de auto-vătămare sau chiar sinucidere pentru a vă face să-i răspundeți.
În orice caz, oferiți-vă un moment să vă gândiți dacă ceea ce spune fostul dvs. este suficient de urgent pentru a merita răspunsul dvs. Dacă este o urgență sau o amenințare de auto-vătămare, chemați polițiștii, pentru că îi vor ajuta mai mult decât pe tine. Dacă spune că a găsit ceva despre tine, nu te supăra. Orice a aflat poate să nu fie la fel de rău cum crezi și șansele sunt că el doar încearcă să te păcălească în a descoperi ce ascunde tu. Dacă ceea ce spune el pare a fi o amenințare, nu ezitați să sunați la poliție!
# 4 Rămâi departe de locul în care vă așteaptă ex. Chiar dacă este locul tău preferat în lume, vrei cu adevărat să risti că te duci într-o furie ex? Dacă el / ea se întâmplă să facă o scenă care vă implică, s-ar putea să nu mai fiți interzis din loc pentru a provoca probleme! De asemenea, este mai ușor să ignorați ex, dacă tot ce primiți de la ei sunt mesaje pe ecran. Ar putea fi mai greu să le ignorați dacă sunt acolo, aruncându-și ochii și transmițând fiecare detaliu murdar al despărțirii tale oricui îi pasă.
Dacă pur și simplu nu aveți cum să evitați locurile în care vă aflați în excursie, din motive cum ar fi locul de muncă sau școala sau transportul de zi cu zi, țineți cont de anumite măsuri de siguranță.
Asigurați-vă întotdeauna că există oameni din jurul vostru, în cazul în care ex extinde brusc din tufișuri și te atacă. Pe timp de noapte, umblați în zone bine luminate lângă unități comerciale care au fie paznici de securitate, fie camere de securitate. Dacă este posibil, aduceți un prieten sau cel puțin un spray de piper pentru a vă ajuta să vă protejați.
# 5 Nu întâlni niciodată cu ex-ul tău dacă nu e absolut necesar. În unele cazuri, întâlnirea cu ex nu poate fi evitată. De obicei, această situație apare atunci când există copii sau proprietăți comune implicate în divizare.
Când vă întâlniți cu ex, asigurați-vă întotdeauna că o faceți într-o zonă populată cu mulți martori. Acest lucru vă poate ajuta să vă descurajați să vă lăsați în public. De asemenea, poate doriți să vă aduceți un prieten apropiat pentru a vă asigura siguranța.
# 6 Aveți prieteni apropiați sau familii în care să vă confecționați. Când cineva spune o mulțime de lucruri foarte îngrozitoare despre tine, poate fi o greutate imensă pe umeri. Va trebui să descărcați o persoană pe care aveți încredere ca pe un prieten apropiat sau pe un membru al familiei. Nu trebuie să-ți dai singur povara, există oameni care au grijă de tine și ar putea să te ajute.
De asemenea, vorbind cu cei dragi despre acest lucru servește să-i avertizeze că ei ar putea fi, de asemenea, abordați de către dvs. ex pentru a ajunge la tine. Când este cuvântul tău împotriva fostului tău, oamenii în care te confiști, care te pot ajuta și te pot da puterea de a continua lupta.
# 7 Documentează totul. Când legea se implică, cel care are mai multe dovezi de partea lor ar câștiga cu siguranță. Pe cât posibil, limitați-vă contactul cu ex-ul dvs. de a scrie, cum ar fi mesaje text și e-mailuri. În cazul în care ex-voastră sună, înregistrați apelurile sau le puneți pe mesageria vocală în scopuri de documentare. Poveștile anecdotice despre ceea ce a spus exul dvs. nu pot fi susținute în instanță, dar dovada documentată va fi cu siguranță admisibilă.
Nu lăsa ura să te poată consuma. Cu toată negativitatea pe care o obții de la ex, simți că viata ta este plină de ură și amărăciune. Dar nu lăsați această persoană nebună să stăpânească modul în care doriți să trăiți în restul vieții voastre. Sigur, este un moment greu chiar acum, dar lăsându-vă să fii consumat de sentimentele negative curente, va face mai greu pentru tine să mergi mai departe.
Ori de câte ori puteți, încercați să vă împingeți din gândurile voastre ex. Concentrați-vă pe partea mai strălucitoare a vieții. Găsiți o activitate pe care o iubiți. Împărtășește compania unor oameni care au grijă de tine. Adu-ți aminte de faptul că și asta va trece și că într-o zi vei realiza că această încercare te-a făcut o persoană mai puternică.
A face cu un psiho ex nu este ușor, deoarece tot ceea ce doresc este de a te face să te chinui, emoțional sau fizic. Dar, folosind aceste 8 căi, puteți să vă așezați fără a vă lăsa la nivelul lor sau să vă prindeți într-o situație dezordonată.
