Frica de intimitate Hardships de a fi frică de dragoste

Frica de intimitate este normală - nimeni nu vrea să fie rănit. Dar uneori, pentru a obține ceva spectaculos, trebuie să vă dați puțin din voi.

Când eram în vârsta de treizeci de ani, cel mai bun prieten și soț al meu a fost diagnosticat cu cancer pancreatic în stadiul patru. O scurtă poveste foarte lungă, am ajuns să-l pierd după o lungă bătălie și să văd lucruri pe care nu le-am putut descrie nici măcar cu mintea și cu vocabularul scriitorului meu.

Ar fi fost ușor pentru mine să nu mai vreau să intru într-o relație după această experiență. Nu vreau să pierd vreodată ceva din nou, alegând să nu mai simt niciodată dragoste, ar fi fost o modalitate excelentă de a mă proteja. Problema este însă că nu am avut niciodată capacitatea de a mă închide. Deși are teama de intimitate, am un stil de personalitate care dorește o legătură și are nevoie de căldura cuiva din viața mea.

Asta nu inseamna ca relatiile la care am angajat de atunci au fost usoare. Toată lumea are niște experiențe trecute care vor veni inevitabil împreună cu ei în viitoarele relații. De aceea, teama de intimitate nu este numai de înțeles, ci și foarte comună. Nimeni nu vrea să fie rănit, mai ales dacă au fost răniți în trecut.

Dar, după cum se spune, uneori chiar trebuie să simțiți o durere pentru a găsi plăcere. Găsirea unei relații în care vă puteți deschide pe cineva în întregime, și încrederea totală și dependența de acea persoană este, cred, despre ce înseamnă viața. Dacă nu ar fi trebuit să fim conectați la oameni și să simțim dragostea, sunt sigur că nu ne-ar fi dat darul intimității.

Ce este intimitatea?

Cel mai bun loc pentru a discuta ceva de genul teama de intimitate este mai întâi să definiți ce este. Intimitatea poate însemna lucruri diferite pentru diferiți oameni, dar este definită în termeni tehnici ca fiind "o familiaritate apropiată sau o prietenie" sau o "apropiere sau un act intim, mai ales act sexual". Tipul de intimitate despre care vorbesc aici este locul în care permiteți-i pe cineva să vadă adevăratul dvs. pe un nivel emoțional.

Toți avem mai multe persoane în noi înșine. Există persoana pe care o arătăm lumii, iar apoi este cea pe care încercăm să o ascundem. Motivul pentru care ne păstrăm înapoi sau ascuns este că ne temem că dacă cineva ar cunoaște adevăratul nostru - cine suntem cu adevărat, ceea ce vrem cu adevărat, nebunul cu care suntem cu toții capabili - nu ne-ar accepta. La urma urmei, nu este ceea ce căutăm cu toții - iubirea și acceptarea? În ADN-ul nostru uman nu numai că ne place să fim iubiți, ci și să fim conectați și iubiți.

Problema apare atunci când doriți să formați o legătură intimă cu cineva, totuși nu sunteți în stare să renunțați la teama care vă îngăduie pe ceilalți de tine. Este greu să ai o relație intimă cu cineva care ține lucrurile de la tine. Păstrarea unor părți ale personalității dvs. ascunse de cineva cu care vă aflați într-o relație îi face să se simtă deconectați. De asemenea, le poate da impresia că nu le aveți încredere suficient pentru a vă permite să arătați adevăratul dvs. sine.

Această frică de intimitate ne poate împiedica să formăm o relație cu ceilalți. Dacă nu poți fi sinelui tău autentic și nu-i permite pe cineva să vadă toate părțile despre cine ești, atunci nu au cu adevărat o relație cu tine; ei au o relație cu cineva care nu ești.

De ce ne reținem

Există multe motive pentru care ar putea să ne păstrăm o parte din noi înșine ascunse. Poate ne-am lăsat pe noi înșiși pe alții în trecut, doar pentru a găsi că ei nu au acceptat cine suntem, sau poate că ne-am lăsat să fie reali, iar relația nu a funcționat din alte motive. Rezultatul fiecărei situații este deseori durere și agitație.

Heartbreak este una dintre cele mai dificile emoții pe care le putem experimenta. Este o pierdere ca nimeni altul. Dar dacă permitem ca experiențele trecute să jadească și să ne ghideze comportamentul viitor, poate deveni extrem de greu să știi frumusețea iubirii pe cineva cu tot ce ești tu.

Probabil nu există o persoană pe pământ care să nu fi fost respinsă în trecut. De aceea avem toți bagajele pe care le purtăm cu noi. Dar reținerea înapoi nu se va opri de la a fi rănit; este doar pentru a vă împiedica să simțiți cea mai mare bucurie pe care o persoană o poate simți. Ca totul în viață, dacă nu încercați, ați eșuat înainte de a începe chiar.

Pași pentru a-ți depăși teama

Oricare ar fi că te-a adus la punctul de teamă de intimitate, cheia este să renunți la experiența ta și să înveți să o lași în trecut. Lucrurile pe care le-ați experimentat deja nu vă pot mai răni decât dacă le permiteți. De fapt, dacă nu puteți rezolva răni vechi, le permiteți doar să se așeze și să se rănească.

Doar pentru că ați fost răniți în trecut nu înseamnă că se va întâmpla din nou în viitor. Dacă ați fost respins pentru a fi cine ați fost într-o relație anterioară, nu a fost că nu ați fost destul de bun sau că nu sunteți o persoană bună. Pur și simplu înseamnă că este posibil să nu fi fost persoana "potrivită" pentru cel cu care erați.

Fiecare experiență de învățare pe care o avem în viață vine atât cu un bun cât și cu un rău. Dacă nu ați primit o promovare la locul de muncă, nu v-ar ajuta să reușiți în viitor dacă tocmai ați încetat să încercați cu totul, nu? Același lucru se aplică relațiilor. Dacă nu a reușit o singură dată, învățați pur și simplu din greșelile dvs., reglați bine ceea ce sa întâmplat greșit și apropiați-vă pe cel al următorului cu o mai bună înțelegere. Probabilitatea de succes va fi mult mai puternică.

Teama de intimitate nu este doar problema ta

Când nu lăsați pe cineva să vadă pe adevăratul dvs., le spuneți că nu sunt suficient de bune sau că nu aveți încredere în ele suficient pentru a arăta cine sunteți cu adevărat. Dacă nu vă deschideți niciodată și nu vă puneți acolo, vă înjosiți relația de la început. Nimeni nu poate trăi cu cineva care nu este sinelui lor autentic. Dacă nu începeți să le permiteți să vă deschideți și să vă încredeți, veți pierde multe relații bune pe parcurs.

Sunt încă momente când mă simt prea apropiat în relația mea actuală și există o voce în spatele capului meu care trimite un semnal de avertizare. În acele momente când reacționez excesiv - găsesc lucruri greșite în relația mea și mă retrag pentru a mă proteja. Vulnerabilitatea și realizarea faptului că nimic nu poate dura pentru totdeauna sunt concepte mentale grele de manevrat.

Adevarul este ca a trai o viata singura si de a nu avea niciodata ocazia de a gasi iubirea din nou ca si cum am pierdut este mai rau decat iubirea si pierderea din nou. Dacă doriți să iubiți, trebuie să lăsați pe cineva suficient pentru a ști cine sunteți și pentru a te iubi.

Mai presus de toate, dacă faceți o greșeală, așa cum facem cu toții, dragostea este despre iertare. Mai degrabă decât să aveți teamă de intimitate, luați pașii copilului, lăsați-i pe cineva încet și încercați să fiți deschisi și cinstiți cu voi și cu ei. Cu cât aveți mai multe experiențe pozitive, cu atât mai intim va deveni relația dvs. și cu atât mai multă bucurie veți găsi. Trebuie doar să începi undeva.