Simți cum a sufocat cum să înveți să dai spațiu și să respiri din nou
Dacă vă simțiți sufocat, atunci vorbiți. Dacă nu aveți spațiu, veți ajunge la punctul în care nu se mai întoarce.
Când sunteți îndrăgostiți, primele câteva săptămâni sunt spectaculoase. Nu te poți destrăma unul de celălalt. Chicoti la fiecare ping al telefonului, spunandu-ti ca dulceata ta spune "Buna". S-ar putea chiar sa le dai propriul ton de apel. Dar ce se întâmplă atunci când începeți să vă simțiți sufocați? Asta înseamnă că romantismul sa terminat?
Fiecare relație trece printr-un curs natural de etape. Pofta este mai întâi în care nu poți ajunge destul de mult. A doua, o perioadă de răcire în care te reconectezi cu lucrurile din viața ta care au căzut invizibile, în timp ce te-ai cunoscut unul pe celălalt. Dacă sunteți gata să reintroduceți realitatea înapoi în viața voastră, dar persoana cu care vă aflați nu este, s-ar putea simți mai mult ca și cum te-ar deranja.
Cum să vă dezvoltați relația dincolo de senzația de sufocare
Nu vă temeți, doar pentru că doriți spațiul vostru, asta nu înseamnă că este vorba de timpul petrecut la spital. Ceea ce înseamnă asta înseamnă că, dacă l-ai lăsat să continue fără să spună nimic, va veni un moment în care nu mai vrei să mai fiți în jurul lor. În relații, onestitatea este cu adevărat cea mai bună politică.
Nu trebuie să rănești pe cineva să-i spună că ai nevoie de o mică cameră de respirație. Dacă utilizați aceste zece trucuri, nu va suna aproape la fel de aspru ca să spuneți înapoi pentru un pic! Dar îți garantez că dacă nu le lași să știe și să-ți ia ceva timp, te simți rău de ele așa cum te îmbolnăvești de cântecul tău preferat. Prea mult de un lucru bun este prea mult, orice fel de felieți-l.
# 1 Adu-le aminte de lucrurile pe care le făceau că le lipsește. Dacă vă simțiți sufocați, s-ar putea să existe o șansă ca ei să fie prea și să nu știe asta. Uneori suntem atât de înfășurați în lucruri pe care le uităm de ceea ce contează pentru noi.
Celălalt tău semnificativ ar fi să-ți sufleze lucrurile preferate, astfel încât să nu-ți facă rău sentimentele sau să crezi că le vrei în jurul valorii de tot timpul. Adu-le aminte de lucrurile pe care le obișnuiau să le facă de unul singur și să-i încurajeze să-și ia timp să le facă din nou fără teama de a te pierde.
Dacă faci un scenariu de câștig-câștig că obții atât ceea ce vrei dintr-un spațiu mic, atunci ei nu vor vedea ca un negativ sau nervoasă că spui adios.
# 2 Calmează-ți nervii, lăsându-i să știe că nimic nu sa schimbat în legătură cu sentimentele tale pentru ei. Este posibil ca partenerul dvs. să se teamă dacă nu este în permanență în vizorul dvs., veți găsi pe cineva nou.
Asigurați-vă că vă liniștiți temerile atunci când cereți ceva spațiu, spunându-le că sentimentele dvs. nu s-au schimbat. Ai nevoie doar de o cameră pentru a respira. Toată lumea are nevoie de timp și de spațiu în pace, de toată lumea.
Dacă îi lăsați să știe că totuși doriți să fiți cu ei, nu doar fiecare moment de veghe și că nimic nu sa schimbat, probabil vă vor acorda timpul necesar fără teamă sau anxietate. O să vă simțiți mai bine și dați-i permisiunea de a lua același timp fără să vă faceți griji.
# 3 Faceți un program al timpului, al timpului și al timpului clar. Dacă vrei ceva timp pentru tine, atunci fă-o lucru obișnuit. Dacă compuneți un program al timpului, al timpului și al timpului de întâlnire, trimiteți un mesaj clar că nu înseamnă că nu vreți timp cu ei, este doar că aveți nevoie de ceva timp fără ele.
Știind că ai un plan și că te vei întoarce este o parte foarte importantă de a-ți spune partenerului că ai nevoie de ceva spațiu. Efectuarea unui program le spune că sunt încă importante și nu aveți intenția de a scăpa de ele.
# 4 Nu fiți mascați sau mințiți. Dacă vă simțiți sufocat și fără nici o libertate, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă minți partenerul. Dacă vă prinde minciuna, atunci ei nu numai că se agață mai greu, ci sunt răi și neîncrezători față de voi. Asta-i anxietate și îi face să se teamă de faptul că tu vreodată le-ai părăsit.
Când minți pe cineva, îi pui în gardă. Le face să se gândească: "Ei bine, dacă mințesc despre un singur lucru, pot minți despre orice." Este bine să-i spui pe cineva care te simți supărat și ai nevoie de puțină libertate. Nu este bine să vă găsiți libertatea prin furiș și minciună. Nu se răcește, bărbat sau femeie și trebuie să fii cinstit.
# 5 Faceți-o graduală. Dacă te duci la ei într-o zi și spui "Vreau un spațiu", ei se vor întreba ce au mers și ce au făcut. Modificările mici sunt mult mai ușoare pentru cineva foarte atașat. Poate sugerează că vei ieși noaptea și pleci câteva ore.
Data viitoare, stați puțin mai mult și apoi luați în considerare vacanța sau plecarea pentru o perioadă lungă de timp. Dacă cineva se agăță de tine, atunci ei depind de tine. Dacă o luați treptat, ei învață să se sprijine pe ei înșiși un pic mai mult, și nu va suna atât de aspru sau să fie un șoc pentru sistem.
# 6 Cu cât înaintați mai tare, cu atât vor mai fi urmăriți, iar apoi este ON! Dacă nu sunteți cinstit cu privire la senzația de sufocare, ceea ce nu știți este că persoana care vă iubește simte asta. Ei simt o schimbare în tine. Poate că este o iritare suplimentară, poate doar că te retragi pentru a găsi timp liniștit prin ascundere. Indiferent ce simțiți, ei se simt în voi.
Și, probabil, îi determină să se agațe mai mult. Fii cinstit, sau doar creezi o atmosferă de anxietate. Îți face partenerul să se întrebe dacă ceva e în neregulă sau dacă nu mai ești interesat de ele.
# 7 Știți ce vreți, astfel încât să nu îi conduceți. Dacă este mai mult decât simțirea sufocată și ați pierdut interesul și aveți nevoie de timp pentru a afla ce vă doriți, atunci faceți timp. Nu este niciodată ușor să spui cuiva că nu ești în ele și că ai nevoie de spațiu pentru a-ți da seama.
Mă doare mult mai mult dacă îi conduceți pentru încă câteva luni știind ceea ce deja știți în inima voastră. Rip off Band-Aid și figura lucrurile afară. Să stați cu cineva când nu știți cum vă simțiți despre ei nu vă face nici un favor. De fapt, vă doare pe voi doi!
# 8 Explicați-le de ce aveți nevoie de timp separat. Explicați-le de ce aveți nevoie de spațiu. Dacă ți-e dor de prietenii tăi, spui asta. Dacă este că tocmai tu ești cineva care are nevoie de "mine" timp, spune și asta.
Cu cât explicați mai mult ce se întâmplă, cu atât înțeleg mai mult că nu este sau nu este. Orice ar fi, spunându-le adevărul este întotdeauna mai bine decât lăsându-i să ghicească, că vă promit.
# 9 Faceți timpul cu care sunteți mai concentrat. Dacă nu vreți ca ei să fie atât de sufocați, încetați să le faceți să lupte pentru atenție. Ia-ți singur timpul și separat. Amintiți-vă când ați făcut promisiunea de a fi cu ei, faceți-i timpul și timpul concentrat pentru a vă conecta.
Privind la un ecran de televiziune cu ei după ce ai petrecut patru zile cu prietenii tăi care au timpul de viață nu este un obicei bun. Spune doar partenerului că sunt timpul tău de nefuncționare. Dacă vrei ca ei să nu te îndure, atunci îi dă atenția pe care o doresc.
# 10 Tăiați-le. Poate că nu te simți supărat, poate că știi doar că lucrurile nu sunt bune. Uneori știm în inimile noastre că cineva nu este bun pentru noi și nu sunt ceea ce vrem. Ne este teamă să fim singuri sau să-i spunem celeilalte persoane.
Dacă ați încercat întreaga răcire și înapoi, și încă mai vă simțiți sufocat, atunci răspunsul ar putea fi acela că sunteți cu persoana greșită, perioadă.
Senzația de sufocare este un sentiment îngrozitor. Indiferent dacă este faptul că ceilalți dvs. semnificativi se agață de tine ca un caracatiță sau se supără dacă vrei să faci ceva fără ei, fii sincer și găsești o cale de a crea distanța. Nu poți continua să te simți în cuști. Veți sfârși prin a fi resentimente.
Dacă îi spui cuiva că ai nevoie de puțină libertate și de iubire adevărată, ei vor înțelege. Ei vor găsi siguranță în faptul că iubirea ta ar putea avea nevoie doar să se mute pe un alt nivel.
Dar asta nu înseamnă că dragostea nu este acolo. Dacă este menit să fie, va fi. Senzația de sufocare nu este nici o cale de a trăi și nici nu poți supraviețui așa.
