Simțiți-vă fără speranță? 13 lucruri umplute cu lumină care vă vor ridica starea de spirit

Există momente când credeți că viața nu va fi mult mai bună. Sentimentul de lipsă de speranță poate fi un timp întunecat. Cu toate acestea, încercați să vă vedeți pentru a vedea lumina.

În timpul zilelor mele universitare, au existat momente când m-am gândit că viața mea va arăta așa pentru totdeauna. Am avut o serie de momente depresive și m-am simțit fără speranță unde aș sta în fiecare noapte și voi urmări știrile cu părinții mei.

Nu am văzut niciun prieten, abia am vorbit cu nimeni, tocmai am dispărut complet în propria mea lume. Deși, uneori, avem nevoie de această pauză de la orice, există o linie perfectă între a lua un timp și a vă elimina de la tot.

Ce trebuie să faceți atunci când vă simțiți fără speranță

Sentimentul de lipsă de speranță se poate întâmpla chiar și atunci când sunteți la cel mai înalt nivel. Nu te gândi la asta ca la ceva anormal, nu poți simți că ești mereu în nor 9. Dacă simți că viața ta este în jgheab, fie că este sau nu, nu contează. Acestea sunt sentimentele voastre, deci nu le subevaluați.

Deși trebuie să dai o încercare solidă să te scoți din acest întuneric. Cu siguranta nu va fi usor si s-ar putea simti ca si cum nu ar fi posibil sa iesi din acel intuneric, insa este timpul sa incerci sa vezi lumina.

# 1 Amintiți-vă că viața nu este statică. Viața ta se schimbă în mod constant. Lucrurile vi se vor întâmpla, bine sau rău, indiferent dacă vă place sau nu. Aceasta este și frumusețea vieții. Nu gândiți-vă că situația dvs. actuală este ceva care va păstra cu dvs. toată viața. Trebuie să acceptați acest lucru și să îmbrățișați și această parte a vieții, pentru că așa este pentru toți.

# 2 Luați cele mai bune rezultate din momente grele. Cu toții avem vremuri grele. Când m-am simțit fără speranță, am pierdut două prietenii strânse în același timp. Mi-a fost extrem de dificil să procesez emoțional și am fost îndurerat. Mai degrabă decât să împing și să mă ascund, așa cum am făcut eu, ar fi trebuit să iau experiența și am învățat din ea. Deși anumite situații sunt neplăcute, trebuie să le luați pe cele mai bune.

Priviți în trecut. Când treceți printr-un timp greu, trebuie să vă uitați în trecut și să vă gândiți la celelalte momente dificile pe care le-ați parcurs și la ceea ce ați făcut în acel moment. Știu că m-ai auzit spunându-mă înainte că nu ar trebui să te uiți în trecut, dar în acest caz este o idee bună.

# 4. Deși lucrurile sunt rele, aveți încă multe lucruri bune în viață. Nu lăsați sentimentele de speranță să vă distragă atenția de la lucrurile pozitive din viața voastră. Există o mulțime de lucruri pe care le aveți în viața voastră pentru a fi recunoscători. Este ușor să vă sugeți într-o anumită mentalitate și să uitați complet toate lucrurile pozitive pe care le aveți în viață.

# 5 direcționează aceste sentimente fără speranță. Direcționați-le într-o diferență pozitivă. Da, vă simțiți fără speranță, așa că scrieți un poem sau pictați emoțiile. În timpul perioadelor de lipsă de speranță pe care le aveam, eram extrem de creativ, cu toate acestea, nu mi-am folosit emoțiile, în schimb l-am lăsat să stea înăuntrul meu. Utilizați aceste sentimente de speranță și creați ceva.

# 6 Luați-o ușor pe tine însuți. Nu trebuie să depuneți presiuni atât de mari încât să vă scoateți din sentimentele de speranță. Presiunea de a simți opusul nu funcționează neapărat. În schimb, ușurați-vă pe voi înșivă. Recunoașteți că vă simțiți în acest fel și că vă faceți timpul, făcând lucrurile pe care doriți să le faceți și care vă fac să vă simțiți mai bine.

# 7 Vorbește altor oameni fără speranță. Nu sună așa de bine, dar știi ce vreau să spun. Discutați cu alte persoane care se pot simți, de asemenea, fără speranță. Veți avea nevoie de sprijin și, uneori, sprijinul acordat de persoane care nu au avut experiență în lipsa de speranță nu este de mare ajutor. Cu toate acestea, dacă cunoașteți pe cineva care a experimentat acest lucru, puteți obține sfaturi și să le raportați la un nivel emoțional.

Nu aveți nevoie de o carte de auto-ajutorare. Știu că probabil credeți că vă va ajuta să obțineți o carte de auto-ajutorare, dar vă cunosc? Știu de ce simți așa sau cine ești o persoană? Nu. Nu trebuie neapărat să citiți o carte care să vă spună cum ar trebui să vă trăiți viața. Avem nevoie de sprijin.

# 9 Discutați cu un terapeut. Spun asta despre tot și o spun cu bună-credință. Vorbind cu un terapeut este grozav. Vă recomandăm ca toată lumea să vorbească cu una. Această persoană nu este părtinitoare, nu vor spune nimănui tainele tale, este un loc sigur. Este singurul loc în care nu trebuie să vă simțiți judecați sau rușinați pentru că vă simțiți într-un anumit fel. În plus, ei vă pot oferi instrumente personalizate care vă vor ajuta.

# 10 Fantasizează. Stați în spate, închideți-vă ochii și fantezii despre viața voastră, ceea ce doriți să faceți și unde doriți să mergeți. Uneori, suntem atât de înfășurați în realitate încât credem că este tot ce există. Dar nu este adevărat. Aveți vise și aspirații, tocmai le-ați împins în spatele minții voastre. Acum este momentul să-i scoatem.

# 11 Cry. Dar, într-adevăr, nu vă speriați să vă aruncați lacrimile. Ball ca un copil, este cel mai bun lucru pe care il poti face. Păstrarea emoțiilor în interiorul dvs. este cel mai rău lucru pe care îl puteți face. Plânsul este natural. În plus, vă ajută să echilibrați emoțiile, permițându-vă un cap mai clar. Deci, intri in pat, pornesti televizorul sau stai in tacere si lasati totul afara.

# 12 Bucură-te. Nu uita de tine. Da, vă simțiți fără speranță, dar sunteți, de asemenea, în viață. Deci, asigurați-vă că vă reamintiți că te iubesc. Ieșiți-vă la o întâlnire, mergeți la cumpărături, faceți o tunsoare, tot ce trebuie să faceți pentru a vă răsfăța și a vă reconecta.

# 13 Explorați-vă pasiunile. Oamenii nu fac acest lucru atunci când se simt fără speranță, ceea ce face sens. De ce ai explora pasiunile tale când nu vezi decât întunericul? Dar acesta este cel mai bun moment pentru a vă explora pasiunile. Poate că vă va ajuta să începeți creativitatea în interiorul dvs. sau să vă ajutați să vă dați seama că există lucruri în lumea în care vă interesează.

Sentimentul de speranță este un sentiment oribil de a experimenta. Deși este normal să ai aceste sentimente, este important să te muți din întuneric.