Simțiți-vă pentru totdeauna singuri? 13 pași să te simți iubit peste tot

Toată lumea se simte uneori singură. Dacă simțiți mereu că veți fi singuri, atunci este posibil să aveți timp să examinați ce vă împiedică să vă blocați.

Esti cineva care se simte singur daca intr-o relatie sau nu? Realitatea tristă a vieții este că atunci când călătoria noastră se termină, plecăm singuri. Nu mă deranjează să mor, nu vreau să merg singur. Imaginați-vă dacă ați murit și ați adus o persoană, cine ați aduce? Dacă nu știți și nu simțiți că există suficiente conexiuni suficiente în viața voastră, atunci problema este cel mai probabil în interiorul vostru. Sentimentul pentru totdeauna singur este o experiență foarte puternică și dureroasă.

Oamenii sunt concepuți pentru conectare. Având în vedere abilitatea de a comunica, de a lucra împreună și de a se baza pe alte persoane, nu numai că răspunde nevoilor noastre sociale, ci și nevoilor noastre fizice. Numeroase studii psihologice se concentrează pe studierea efectelor lipsei de atingere și relații umane de către oameni.

Cei cu un sprijin mai puțin social se simt mai des deconectați sau, în general, se simt singuri, ducând la rezultate mai slabe în materie de sănătate, atât din punct de vedere mental, cât și din punct de vedere fizic. Veștile bune? Nu trebuie să continuați să simțiți că veți fi singuri pe vecie!

13 moduri de a opri sentimentul pentru totdeauna singur

Cheia constă în a învăța să te accepți. La urma urmei, nu poți schimba felul în care se comportă alți oameni sau ce gândesc ei, ci doar te schimbi. Încercați aceste 13 moduri de a vă opri să vă simțiți singuri pentru totdeauna și să vă alăturați vieții din jurul vostru.

# 1 Îndepărtează-ți trecutul. Adesea oamenii își orientează viitorul pe baza experienței trecute. Dacă a avut loc respingerea în trecutul dvs. sau ați ajuns la cineva doar pentru a fi împins înapoi, lăsați-o să plece. Dacă te apropii de fiecare zi nouă și de fiecare nouă conexiune din viața ta cu potențialul de a fi legat de cei din jurul tău, vei fi surprins de cât de repede se vor întoarce lucrurile.

# 2 Examinați relațiile curente. Dacă relația dvs. actuală te face să te simți mereu singur, poate că nu ești tu, ci persoana cu care te afli. Există anumite stiluri de personalitate care îi fac pe alții să se simtă singuri și nesemnificativi. Dacă cineva nu se dă de la sine, te face să te simți deconectat și lipsit. Examinați-vă relațiile curente pentru a vedea dacă vă conduc sentimentele de singurătate.

Nu pierdeți energia. Persoanele care au tendința să se simtă pentru totdeauna singure își petrec timpul și energia pe oameni indisponibili.

Dacă unele prietenii vă lasă să vă simțiți lipsite de valoare sau mai mult decât singuri, nu mai pierdeți timpul când încercați să le atrageți atenția. Ei sunt fie dispuși, fie nu pot să vă dea. Nu poți alege familia ta, dar îți alegi prietenii. Deci alegeți cei care doresc să investească înapoi timpul pe care îi dați.

# 4 Nu vă închideți. Dacă ați fost rănită în trecut și ați decis - niciodată din nou, voi deveniți cel mai rău dușman. Dacă nu vă deschideți altora, ei nu se vor apropia niciodată suficient de mult pentru a vă cunoaște. Toți avem o parte pe care o arătăm lumii, iar cealaltă ne ascundem. Dacă vrei să te conectezi la oameni, fii autentic, pune-te acolo și fii suficient de vulnerabil pentru respingere.

# 5 Învață să te iubești. De cele mai multe ori, oamenii care se simt mereu singuri descoperă că nu pot obține singura persoană pe care au nevoie într-adevăr în viața lor să o iubească - ei înșiși. Dacă nu te iubești și nu te găsești demnă, convingerea celorlalți de valoarea ta devine mult mai greu. Uneori, cea mai grea parte a vieții înseamnă să învățați să vă bucurați de o petrecere cu o singură persoană de care nu puteți scăpa. Tu!

# 6 Faceți inventarul. Cei mai mulți dintre noi ar fi surprinși de oamenii care se simt mereu singuri. Se pare că au prieteni, familie și relații apropiate, dar toți ne simțim uneori singuri. Dacă vă opriți și aruncați o privire în jur, puteți afla că nu sunteți la fel de singuri pe cât credeți. Cheia nu este să vrei ceea ce nu ai, ci să vrei ceea ce faci. Privind mereu la ceea ce lipsește, pune blindoare pe ceea ce este chiar în fața dumneavoastră.

Nu ai nevoie decât de unul. Obișnuiam să cred că viața vizează achiziționarea de oameni. Cu cât aveți mai mulți prieteni, cu atât mai puțin sunteți singuri, bine?

Adevărul este că ai nevoie doar de un adevărat prieten în viața ta. Când ai o singură persoană la care te poți întoarce, care întotdeauna îți oferă o opinie sinceră și stă lângă tine, te vei simți ca cea mai norocoasă persoană din lume. Nu mai cautati grupul mare si invatati sa aprecieti pe cel care se afla in picioare cand se incheie partidul.

# 8 Opriți auto-sabotarea. Există de multe ori în viață când ne auto-sabotăm. Datorită experiențelor trecute și fără a vrea să fie rănit sau dezamăgit, am stabilit scenarii în viața noastră pentru a merge prost. Creând propriile noastre bariere și obstacole, facem lucrurile din greșeală să fim singuri.

Deoarece pierderea cuiva este mai dureroasă decât să fim singuri, facem lucruri mici, garantând că relațiile noastre nu funcționează. Sau ne convingem că nu sunt adevărate sau chiar că lucrează. Înainte de asumarea unei alte relații se întâmplă greșit și se îndreaptă spre spargere, întrebați-vă, se întâmplă ceva sincer sau este doar acest lucru fabricat în mintea ta?

# 9 Așteptările determină rezultatele. Când ne confruntăm cu eșecul, nu este neobișnuit să devenim negativi sau să așteptăm rezultate negative. Motivul pentru care relațiile dvs. continuă să eșueze este pentru că vă așteptați și pe ele. Căutați întotdeauna celălalt pantof care să cadă sau un semn pentru a tăia și a alerga, te-ai pregătit pentru încălzire. La fel ca și auto-sabotarea, gândirea negativă te face să te simți mereu singur, chiar și într-o relație de susținere și iubire.

Uneori totul se află în felul în care percepem lucrurile.

# 10 Păstrați contactul. Mulți oameni care se simt singuri răspund la alții și când nu primesc răspunsul exact pe care îl doresc, ei se îndepărtează și evită cu toții oamenii. Dacă nu doriți să fiți singuri pe sine, cel mai bun mod de a depăși sentimentele de singurătate înseamnă să continuați să căutați pe cei din viața voastră care merită.

Dacă nu răspund imediat, fiți răbdători și înțelegeți că nu doresc să vă rănească intenționat. Probabil că nu vă dau seama cât de mult aveți nevoie de compania lor. Cu cât simțiți mai mult respingerea, cu atât mai greu devine să mențineți contactul, dar asta este exact ceea ce vă va aduce prin sentimentele de a fi singuri.

# 11 Luați în considerare ajutorul profesional. Oamenii care se simt mereu singuri se luptă deseori cu o condiție care le face să se simtă izolați. Nu vă fie rușine să vă contactați pentru ajutor profesional. Singuratatea poate fi un simptom al unui ceva mai mare, cum ar fi depresia. Uneori, este nevoie de doar un mic ajutor suplimentar pentru a trece dincolo de momentele dificile din viața noastră.

Indiferent dacă vorbești prin probleme nerezolvate cu care poți să te descurci sau să rezolvi un dezechilibru chimic, găsirea ajutorului potrivit este esențială pentru a-ți sfârși suferința. Nu faceți nici o greșeală, senzație de nori singuri, perspectiva voastră asupra vieții și mijloacelor dvs. de trai.

# 12 Păstrați un jurnal. Există momente în care vă puteți simți în mod special singuri. Determinați dacă există declanșatoare în viața voastră, ceea ce vă va face să vă simțiți singuri pentru totdeauna. Uneori, ceva de genul amintirilor vechi sau ciclurilor hormonale a determinat mișcarea spirală. Păstrarea unui jurnal al sentimentelor dvs. și monitorizarea faptului dacă anumite lucruri determină singurătatea dvs. este cel mai bun mod de a găsi curajul de a depăși ceea ce vă împiedică să vă blocați și să vă simțiți singuri.

# 13 Nu încetați să încercați. Atât de greu de crezut, va veni o zi când nu te mai simți singur. Nu va fi magic, ca într-o zi când te trezești și te simți acceptat, iubit și complet stabilit, dar dacă lucrezi la el, accepți alții pentru cine sunt și învățați să te accepți, atunci vei începe să vezi incremental Schimbare.

Cu cât experiențele mai pozitive pe care le dobândiți, cu atât veți simți mai bine și cu atât veți avea mai multă încredere în viitorul dvs. Nu trebuie să rezolvi foamea la nivel mondial sau să creezi pacea la nivel global; trebuie doar să creați pace în inima voastră.

Fiind singuratic este doar o stare de spirit. Singurul care te poate face sa te simti pentru totdeauna singur este tu. Luați în fiecare zi cum vine, gândiți-vă pozitiv și, dacă este nevoie, obțineți ajutorul de care aveți nevoie pentru a vă trece prin părțile aspre. Singuratatea nu va dura pentru totdeauna.