Cum să fii vulnerabil într-o relație și să te simți mai aproape instantaneu

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le vei învăța vreodată în viață este cum să fii vulnerabil într-o relație, pentru că este cheia unei relații de succes.

Pentru cei care suferiți de probleme de încredere, acesta este pentru dvs. Mai întâi aș vrea să spun, te simt tu! Am avut un astfel de timp incredibil de dificil de deschidere pentru oameni, și nu doar pentru partenerii mei. Acest lucru se datorează unor probleme tipice despre tată, despre care am vorbit aici. Oricum, poate fi greu să știi cum să fii vulnerabil într-o relație, mai ales dacă ai fost ars de o relație anterioară.

Da, e greu, am stabilit asta, dar este foarte important să treci peste tot. Tu avea pentru a afla cum să fii vulnerabil într-o relație, altfel nu vei fi cu adevărat fericit. Relația ta nu va fi la fel de reușită ca și cum ar putea fi.

Cum sa fii vulnerabil intr-o relatie - 12 moduri de a te simti mai aproape si de incredere in partenerul tau

Deschide-te, băieți. Relațiile au nevoie de onestitate și încredere. Incepe cu ca esti vulnerabil!

# 1. Totul începe cu tine. Înainte de a putea începe să fii deschis și cinstit în relația ta, mai întâi trebuie să fii deschis și sincer cu tine însuți. Înainte de a putea explica cum vă simțiți față de ceilalți semnificativi, ar trebui să-l înțelegeți singuri.

Toată lumea are un mod diferit de a-și înțelege emoțiile. Personal, îmi place să le scriu, sau doar să stau singuri cu gândurile mele și să lucrez totul. Știu că mulți oameni preferă să vorbească despre ei cu un prieten. Oricare ar fi metoda ta, ar trebui să înțelegi cum să fii vulnerabil cu tine înainte de a fi vulnerabil cu partenerul tău.

# 2 Merită. Sunteți într-o relație cu ei, deci presupun că vă pasă de ei și știți că ei merită 100% din voi, nu doar 60%. Aceasta înseamnă că ar trebui să fii vulnerabil cu ei și să-i dai totul. Este extrem de ușor să fii vulnerabil când știi că merită vulnerabilitatea ta.

Poate fi dificil să te deschizi pe cineva care te-a nedreptățit și poate nu merită onestitatea și transparența ta.

# 3 Dacă nu, tăiați-le. Serios, dacă nu merită vulnerabilitatea ta, atunci ce naiba faci cu ei? Tăiați-le! Nu pierdeți timpul să vă deschideți pe cineva care nu va da naibii despre voi sau despre ceea ce aveți de spus. Meriti mult mai mult decat atat.

# 4 Au o discuție cu ei. Fiind vulnerabili înseamnă că vă deschideți pentru ei, fiecare parte a voastră. Aceasta înseamnă că părțile bune și cele rele ajung la suprafață. Asigurați-vă că sunt pregătiți pentru asta. Cereți sprijinul prin aceasta și asigurați-vă că înțeleg cât de dificil este pentru dvs..

# 5 Fiți răbdători cu voi și partenerul vostru. Ascultă, asta nu va fi o plimbare în parc pentru nici unul dintre voi. Va dura ceva timp. Este bine dacă renunți la câțiva pași și simți că nu mai poți fi vulnerabil. Este în regulă. Respirați adânc și începeți din nou pentru că puteți face acest lucru.

# 6 Încurajați partenerul dvs. să facă același lucru. Deci, vă deschideți și sunteți sincer cu partenerul dvs., nu? Păi, cred că e timpul să facă același lucru cu tine. E drept! Dacă alegeți să fiți vulnerabili cu ei și împărțiți fiecare partener cu partenerul dvs., este corect să încercați să faceți același lucru. Aceasta este o călătorie pe care ar trebui să o împărțiți împreună.

# 7 Au o conversație cu tine însuți. Să vă grăbiți mai adânc în bulele personale de gândire și să înțelegeți de ce nu ați fost vulnerabil în trecut. Ce te oprește? Înțelegerea motivului pentru care ți-a luat atât de mult timp pentru a ajunge la acest punct va face mai ușor pentru tine să te întorci pe pistă dacă ai vreodată de gând să dai și să îți construiești toate zidurile înapoi.

# 8 Practicați mai întâi cu un prieten sau un membru al familiei. Înțeleg. Este greu să fii vulnerabil cu partenerul tău, pentru că am pus cu siguranță o mare presiune asupra relațiilor noastre romantice pentru a reuși. Ne este teamă că, dacă suntem vulnerabili și le vom deschide, pot găsi ceva care nu le place. Atunci ne vor părăsi.

Mai întâi de toate, dacă fac asta, nu sunt cineva care merită oricum vulnerabilitatea ta. Dar pentru a vă scapa de această anxietate și îndoială, fiți mai întâi vulnerabili cu un prieten sau un membru al familiei. Practica este perfectă.

Nu fiți vagi despre nevoile dvs.. Dacă doriți ca ei să vă asculte, spuneți-le exact. Dacă doriți informații și sfaturi, spuneți-le și ele. Nu începeți să vă deschideți fără să le spuneți ce aveți nevoie în schimb.

Este nedrept pentru ei că aveți așteptări de la această interacțiune pe care nu le cunoaște. Ei fac tot posibilul pentru a vă oferi ceea ce aveți nevoie, dar nu vă pot da ceea ce aveți nevoie dacă nu le spuneți.

# 10 Există un timp și un loc. Vă rugăm să nu vă decideți să fiți vulnerabili la o cină de familie sau în mijlocul unui cinematograf. Asigurați-vă că calendarul și locația sunt adecvate. Încă o dată, nu vă puteți aștepta ca partenerul dvs. să reacționeze într-un mod minunat atunci când conversația îi ia pe deplin prin surprindere. Încearcă să o faci când ai unul singur și atmosfera și atmosfera sunt intime.

# 11 Găsește-ți greșelile. Când îți povestești povestea, poate fi tentant să te deschizi în legătură cu toate lucrurile teribile care ți s-au întâmplat și nu cu lucrurile care s-au întâmplat din cauza ta. Asigurați-vă că spuneți ambele părți ale povestii, nu doar partea care vă face să arătați bine. Dacă vom fi vulnerabili cu partenerii noștri, trebuie să spunem întregul adevăr, pentru că niciunul dintre noi nu este perfect.

# 12 Nu vă împărtășiți doar istoria dvs.. În timp ce veți dori să discutați despre trecutul dvs., este important să discutați despre viitorul dvs. De a învăța cum să fii vulnerabil într-o relație include și să vorbești despre obiectivele și aspirațiile tale. Aceasta arată vulnerabilitatea adevărată.

Visele sunt lucruri fragile ușor zdrobite dacă sunt împărtășite cu persoana nepotrivită. Luați o respirație profundă și spuneți partenerului dvs. despre speranțele și visele voastre.

Odată ce ați învățat cum să fiți vulnerabili într-o relație, puteți face orice. Este ceva intimidant pentru majoritatea, dar nu pentru tine - pentru că ești puternic și puternic. Poți face orice.