Cum să ieșiți dintr-o relație abuzivă Un ghid pas cu pas

Dacă simțiți că sunteți blocați într-o relație teribilă care vă lasă să vă simțiți abuzați, acesta este modul în care puteți ieși dintr-o relație abuzivă în siguranță.

A fi într-o relație abuzivă poate fi un lucru confuz de rezolvat. În primul rând, nu există doar un tip de abuz care ar putea fi întâmplă. În al doilea rând, unii oameni nu înțeleg nici măcar că sunt într-o relație abuzivă până când este prea târziu. Dacă vă vedeți că trebuie să știți cum să ieșiți dintr-o relație abuzivă, suntem aici pentru a vă ajuta.

Ieșirea dintr-o relație abuzivă este mai dificilă, deoarece uneori nu vrei să pleci. De asemenea, puteți fi atât de adânc cu cineva care are o familie împreună. Și se adaugă doar la dificultatea de a ieși din relația abuzivă.

Care sunt diferitele tipuri de relații abuzive?

Pentru cei care credeți că există numai relații fizice abuzive, nu sunteți singuri. Mulți oameni cred că este doar o relație abuzivă dacă există dovezi fizice că cineva vă rănește. Deși este cu siguranță un tip de abuz, nu este singurul tip.

De asemenea, puteți fi abuzat emoțional și psihic. Poate că cineva nu te rănește fizic, dar te amenință până la punctul în care te simți ca și cum ar fi. Ați putea avea și un partener abuziv care folosește manipulări și insulte - ambele fiind încă abuzive.

Cum să ieșiți dintr-o relație abuzivă

Indiferent în ce situație descrieți ce treceți, trebuie să ieșiți. Nimeni nu merită să vă compromite sănătatea mentală și fizică. Dacă te-ar iubi într-adevăr, nu te-ar fi tratat așa de teribil.

Cu toate acestea, este adesea mai ușor de zis decât de făcut. De aceea am făcut o listă cu pașii pe care trebuie să le luăm pentru a ieși dintr-o relație abuzivă. Nu vă lăsați să vă ruineze relația abuzivă. Te rog ieși înainte să fie prea târziu.

# 1 Realizați că sunteți într-o relație abuzivă. Mulți oameni în relații abuzive sunt în total negare. Mai întâi trebuie să vă dați seama că relația dvs. este nesănătoasă înainte de a încerca să ieșiți din ea.

Observați semnele de avertizare și întrebați pe ceilalți dacă consideră că este o relație abuzivă. În mod normal, prietenii și familia dvs. vor fi menționat deja despre comportamentul nesănătos din relația dvs..

# 2 Accesați sistemul dvs. de asistență. Du-te la acei prieteni și membrii familiei și discutați cu ei despre situația dvs. Șansele sunt că au așteptat acea zi să vină, ca să vă ajute să ieșiți din ceva teribil.

Sistemul dvs. de asistență vă ajută pe parcursul întregului proces. Scopul lor principal este să vă asigurați că nu vă veți întoarce niciodată să rămâneți acolo. Ele pot fi prezente ori de câte ori aveți nevoie de ele și trebuie să vă ajute mereu să ieșiți din acea relație abuzivă.

# 3 Păstrați-vă decizia liniștită. O mulțime de timp, exprimând faptul că veți pleca numai în locurile pe care ceilalți dvs. semnificativi îi vor lăsa pe margine și îi vor face supărați - ceea ce duce la mai multe abuzuri.

Dacă intenționați să plecați și să încercați să vă luați afacerile pentru a pleca în pace, atunci țineți-vă liniștită decizia. Nu anunța. Nu mergeți să vorbiți despre asta altcuiva decât sistemul dvs. de asistență. Acest lucru oferă partenerului tău abuziv nimic care să se supără și vă permite să plecați fără agitație.

# 4 Evitați situațiile abuzive. Dacă încerci să iesi din relație, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faci este să câștigi puțină încredere și putere.

Este posibil să aveți nevoie să le evitați, în general, pentru a vă menține departe de acest lucru. E perfect. Cu toate acestea, nu trezește nici o suspiciune în ele, deoarece acest lucru face doar lucrurile mai rău. Doar păstrați distanța pentru a vă lăsa să meargă mai bine.

# 5 Aveți undeva unde puteți merge. Faceți un plan în care veți merge când le veți părăsi. Acesta poate fi locul unui prieten, locul părinților dvs. sau chiar un apartament nou, dacă îl obțineți împreună înainte de a vă părăsi.

Ideea este că doriți să aveți un loc unde să mergeți, ceea ce este sigur pentru dvs. să rămâneți departe de ei. Când vor afla că plecați, nu va trece prea bine, așa că fiți siguri că aveți un loc unde să mergeți unde nu vă vor deranja.

# 6 Adunați toate documentele importante. Dacă locuiți împreună, probabil că aveți toate documentele dvs. fiscale și identificarea în spațiul comun. Nu poți doar să ieși și apoi să le ceri politicos. Fostul dvs. partener abuziv nu va fi dispus să-i înmâneze mai bine.

Asigurați-vă că ați adunat toate aceste formulare și carduri înainte de a pleca și fără a le face suspecte. Scoateți-le afară și într-un loc al unui prieten unde pot fi stocate în siguranță, până când sunteți complet în afara relației și departe de ele.

# 7 Aveți pe cineva cu dvs. când plecați de fapt. Dacă trăiți cu ei și trebuie să vă mutați lucrurile, veți dori să aveți pe cineva cu dvs. deoarece nu va fi o situație distractivă de a fi singur. Vor fi supărați și răniți - două lucruri care fac ca unii oameni să acționeze în mod abuziv.

Obțineți câțiva prieteni sau membri ai familiei pentru a fi împreună cu dvs., pentru ca ei să nu aibă nici măcar șansa de a vă face să stați, astfel încât să puteți obține totul de acolo rapid.

# 8 Amintește-ți de ce pleci. Dacă sunteți într-o relație abuzivă, poate fi greu să vă păstrați inteligența în legătură cu dvs. Ați fost abuzat atât de mult încât să vă atrageți în farmecul lor și să uitați să plecați.

Adu-ți mereu aminte de ce pleci și de ce voi doi nu puteți fi împreună. Puneți-vă mai presus de orice atunci când vă aflați într-o relație abuzivă. Vă poate ajuta să vedeți clar.

# 9 Luați poliția implicată dacă este necesar. Unii oameni nu pot spera să iasă dintr-o relație abuzivă dacă este suficient de severă pentru a garanta implicarea poliției. Dacă nu vă simțiți în siguranță și sunteți îngroziți să încercați chiar să plecați, poliția vă poate escorta.

Aplicarea legii în zona dvs. va veni în ajutorul dvs. și pur și simplu vă stați în picioare când vă mutați lucrurile și le părăsiți. Vă protejează și vă ajută în orice situație abuzivă dacă este atât de extremă încât are nevoie de ea.

# 10 Tăiați-i din viața dvs. COMPLET. Acum că ați ieșit din relație, trebuie să le eliminați din toate celelalte aspecte ale vieții voastre. Îndepărtează-le complet și totul despre ei. În caz contrar, abuzul continuă chiar și fără ele.

Scapă de toate lucrurile, șterge și blochează numărul, le dezlănțui pe toate rețelele sociale și nu-i lăsa să aibă nici un fel de a te contacta. Acest lucru vă ușurează să treceți peste ele și să vedeți în mod clar și nu le oferă posibilitatea de a continua abuzul.

Aflând cum să ieșiți dintr-o relație abuzivă nu va fi ușor. Dar, cu acești pași și sfaturi, veți putea să ieșiți de acolo și să vă dați seama că merități mult mai mult decât ceea ce v-a oferit partenerul dvs..