Cum sa treci peste o pauza rea ​​si sa incepi sa te simti foarte bine din nou

Toate defalcările pot fi negative în funcție de perspectiva pe care o analizați. Un lucru pe care îl putem folosi cu toții este ajutorul de a ști cum să depășim o despărțire proastă.

Întreruperea cu cineva este greu, indiferent cât de rău este. Cu toate acestea, trecerea printr-una deosebit de traumatizantă este foarte dificilă. Știind cum să treci peste o despărțire proastă te poate ajuta să te miști mai repede și să începi să te simți mai bine mult mai devreme.

Nu este nevoie să stați singur în camera dvs., devorând pudră de înghețată, ca și când vă vor pune din nou inima. Inghetata nu va vindeca durerea voastra, dar altceva ar putea.

Ce reprezintă o despărțire proastă?

Cred că am avut o despărțire rău înainte. Dacă îți cunoști suficiente persoane, ești obligat să sfârșești într-un anumit moment să fii sfâșiat și plin de înghețată. Dar ceea ce face o despartire atat de dificila incat este descrisa ca fiind "rea"?

De cele mai multe ori inseamna ca nu v-ati astepta si nu v-ati dorit sau a fost o despartire dezordonata in sensul ca a fost o mare lupta care a explodat. Practic, dacă emoțiile dvs. ajung la extrem în orice direcție, probabil a fost o despărțire proastă.

Cum să treci peste o despărțire proastă și să mergi rapid și ușor

Dacă treceți acum printr-o destrămare proastă, închideți-vă bine. Avem câteva sfaturi care vă pot ajuta să treceți de la acele sentimente toxice, astfel încât să puteți începe să vă trăiți viața în mod normal și fericit din nou.

# 1 Lasati totul afara. E bine să te simți supărat. De fapt, este mai bine să simțiți cum vă simțiți și să lăsați totul la o parte. Nu o țineți. Asta va face lucrurile mult mai rău. Așa că lăsați-o afară. Plângeți și țipați și vă pierdeți în lacrimi, dar faceți asta doar pentru o perioadă scurtă de timp. Odată ce ieși, lăsați-l acolo și nu lăsați-l să revină.

# 2 Atunci lasă totul să meargă. Să vă supărați din nou și din nou și din nou nu vă va face nici un bine. Cel mai bine este să lași totul și să lăsați totul să meargă. După ce ți-ai plâns și ai simțit toată durerea, lăsați-o să plece.

Nu vă lăsați în mod continuu să cădeți în capcana de a vă supărați de ea din nou și din nou până la punctul de lacrimi și durere. Fii trista si continua.

# 3 Vent la cineva despre asta. Toți trebuie să vorbim cu cineva despre ce se întâmplă. Obținerea totul la un prieten, membru de familie, sau chiar un terapeut este o modalitate fantastică de a trece peste o despărțire rău mult mai ușor.

Nu numai că este bine să lași pe altcineva să știe ce se întâmplă în capul tău, dar va ajuta și la obținerea perspectivei. Ar putea oferi o perspectivă pe care nu ați primit-o dacă nu le-ați vorbit niciodată despre ele.

# 4 Scoateți tot ce le amintește de ele. Acum nu este timpul să treci prin albume foto și să poarte hainele pe care le-au lăsat. Acum este momentul să scăpăm de el. Aruncă. Dă-i înapoi. La naiba, arde-te dacă vrei cu adevărat.

Ideea este să nu vă mai gândiți la acea persoană și la ceea ce ați avut împreună. Dacă doriți să știți cum să depășiți o despărțire proastă, trebuie să vă amintiți că nu are nici un rost să locuiți în ceva ce a fost pierdut. Aruncați obiectele lor astfel încât să nu stimuleze mai puțin sentimentele pozitive față de dvs..

# 5 Distrați-vă cu distracție și prieteni. Cu cât te gândești mai puțin la despărțirea rău, cu atât vei fi mai ușor să ajungi. Timpul este într-adevăr tot ce aveți nevoie și când sunteți ocupat cu lucrurile pe care le iubiți, nu aveți timp să vă gândiți la ele. După un timp, veți realiza că ați trecut peste el în timp ce ați fost ocupați să vă distrați.

# 6 Realizați că nu este sfârșitul iubirii pentru tine. Este ușor să gândiți că doar pentru că o dragoste a sfârșit că asta este. Fără dragoste pentru tine. Asta nu e cazul.

Trebuie să vă amintiți că există încă dragoste acolo. De fapt, există o LOVE mai bună acolo. Și, la urma urmei, meritați ceva mai bun și cineva care te face mai fericit. Este încă acolo și cu cât încerci mai mult să te concentrezi asupra modului în care poți depăși o despărțire proastă, cu atât mai repede vei găsi acea persoană.

# 7 Scrieți cum vă simțiți și ardeți scrisoarea. Acesta este un mod foarte terapeutic de depășire a unei dezbinări proaste. Mai întâi, așează-te și scrie o scrisoare foștilor tăi despre cum te simți. Scrieți orice lucru mic despre care vă puteți gândi și tot ceea ce simțiți.

Apoi, ridicați-o și lăsați-o pe foc. Urmăriți-l ardeți și imaginați-vă acele emoții care părăsesc corpul tău pe măsură ce arde hârtia. Acesta este un mod minunat de a spune acelei persoane cum vă simțiți fără a avea efectiv răzbunarea de a le spune pe față.

# 8 Ștergeți mass-media sociale și numărul de telefon. Nu vrei să-ți amintești de ele. Cu cât îi vedeți mai mult, cu atât mai mult vă veți gândi la cât de supărat sunteți în legătură cu despărțirea și nu veți trece niciodată peste ea.

Ar putea fi greu, dar trebuie să ștergeți totul. Scapa de numărul lor, astfel încât să nu fiți tentați să le textați și să le ștergeți social media, astfel încât să nu aveți nevoie să vedeți actualizări ale vieții lor tot timpul. Va fi mai ușor așa.

# 9 Bucurați-vă de ceva special. Acest lucru ar putea fi orice, de la un masaj de spate la o tinuta noua. Doar tratați-vă. Faceți ceva frumos, care vă va face să vă simțiți minunați. Într-o perioadă în care te simți prost și încercând să-ți dai seama cum să treci peste o despărțire proastă, te va ajuta cu adevărat să ajungi pe calea cea bună dacă îți faci un efort suplimentar în tine.

# 10 Evitați filmele romantice. Acestea vă vor face să vă simțiți mai rău în legătură cu situația dvs. Asta, și nu sunt realiste. Nu vezi niciodată părțile rele ale relațiilor din filmele romantice. Tot ce ai cu adevărat este sfârșitul fericit și din moment ce sfârșitul nostru nu a fost fericit, vă va răni doar mai mult.

# 11 Ascultați melodii optimiste. De fapt, evitați melodiile tristă și sumbră și puneți o listă de melodii care nu vă pot lipsi decât de melodiile care vă pun într-o stare bună. Ascultați acest lucru repetând în fiecare zi. Treziți-vă și mergeți la culcare ascultându-l. Te vei simți mai bine în cel mai scurt timp.

# 12 Dă-i puțin timp. Timpul vindecă totul - inclusiv o inimă. Despartirea ta poate fi proasta, dar nu este pentru totdeauna si nu este fatala. Vei trece prin asta cu oarecare răbdare. Amintiți-vă să respirați și să o luați într-o bună zi.

Gândiți-vă la o despărțire rău ca la un prejudiciu. Nu te aștepți ca un os rupt să se vindece peste noapte, nu-i așa? Nu. Aveți nevoie de o distribuție, de o medicație, de o odihnă și de timp pentru a se vindeca. O destrămare proastă este același mod și medicamentele de care aveți nevoie sunt aceste sfaturi.