Cum să treci pe cineva care te înșeală și să remediezi daunele

Faptul că cineva te cheamează nu este o plimbare în parc. Adevărata provocare este să învățați cum să treceți peste cineva care vă înșeală și să vă ocupați de emoții.

Să renunțăm la asta, nimeni nu-i place să fie înșelat. Chiar dacă ați vrut să vă desparțiți de ei deja, este întotdeauna un sentiment oribil să știți că cineva sa dus în spatele tău și a fost necinstit cu tine. E nevoie de momente pentru a ști cum să treci peste cineva care te înșeală și de a repara daunele emoționale.

Acum, am fost înșelat o dată. M-am dus să predau engleză timp de două săptămâni la o tabără de vară, și sa întâlnit cu o fată la un festival de muzică și a dormit cu ea. Ma sunat în timp ce lucram și mi-a spus ce sa întâmplat. Bineînțeles, ne-am despărțit și, deși am încercat să-l joc ca pe un mare lucru, chiar ma afectat.

Vreau să mă căsătoresc cu tipul ăsta? Nu. L-am văzut ca tatăl copiilor mei? Nu. Dar în acel moment, a fost cineva pe care încercam să-l cunosc și să mă bucur de timpul petrecut împreună. Iată ce e, nu am încercat să rămân cu el și să văd dacă o putem rezolva. În mintea mea, știam că sa terminat.

Cum să treci peste cineva care te înșeală

Dar pentru unii oameni, ei nu vor să părăsească relația și ar prefera să investească timpul pentru a le repara. Acum, este o decizie rea? Nu. Și pentru unele cupluri, ele lucrează prin probleme și devin și mai puternice, dar este o cale greu de luat.

Oricum, vei avea de-a face cu multe emoții și sentimente despre ce sa întâmplat. Nu e ușor, dar trebuie să o faci pentru tine.

# 1 Trebuie să luați o decizie. Când cineva te înșeală, trebuie să faci o decizie. Vrei să stai cu ei sau nu? Dacă încercați să vă dați seama cum să treceți peste cineva care vă înșeală, amintiți-vă că pentru unii oameni decizia este ușoară, în timp ce pentru alții este mult mai dificilă.

Dacă aveți copii, decizia dvs. vă afectează nu numai, ci și le afectează. Dar ceea ce este important este că orice ai decide să faci, o faci. În acest fel, vă puteți concentra pe următorii pași pentru auto-vindecare.

# 2 Exprimați-vă emoțiile. Nu pot sublinia acest lucru suficient. Indiferent dacă credeți că sunteți puternic psihic, trebuie să discutați cu cineva despre ce sa întâmplat.

Închiderea și trecerea prin durere pe cont propriu nu va funcționa atât de bine pentru dvs. În caz contrar, îți îmbogăți toate emoțiile și în cele din urmă explodezi. Discutați cu oamenii din jurul dvs. că vă iubești sau vorbiți cu un terapeut, deoarece vă vor ajuta să luați anumite decizii dificile.

Nu poți schimba ceea ce sa întâmplat. Știu, probabil că te gândești că dacă ai făcut-o sau ai făcut doar asta, dar aici e chestia, nu poți schimba ceea ce sa întâmplat. Acum, învățați din ea. Trebuie să reflectați asupra relației și să priviți la ceea ce sa întâmplat, la ce trebuie să lucrați și cum doriți ca relațiile viitoare să pară.

# 4 Fii trist. Ascultă, dacă vrei să-ți petreci un weekend întreg privitor la Netflix și să mănânci înghețată, fă-o. Dacă vrei să stai pe o plajă timp de o săptămână plângând, fă-o. Ideea este să fii trist, indiferent dacă stai sau nu cu ei. Ești furios, te simți trădat, așa că lasă totul afară. Pentru că dacă alegeți să rămâneți cu ei, trebuie să treceți peste asta.

# 5 Discutați cu partenerul dvs.. Trebuie să discutați cu partenerul dvs. și să le spuneți exact cum vă simțiți. Și știu că este greu, dar trebuie să-i lăsați să-ți spună cum se simt și ei dacă vrei cu adevărat să înțelegi cum să treci peste cineva care te înșeală. Comunicarea cu partenerul dvs. este esențială după ce vă trișează, indiferent dacă rămâneți cu ei sau nu. Ei trebuie să știe cum au afectat acțiunile lor și trebuie să vă închideți cu ceea ce sa întâmplat.

# 6 Îndepărtează-le din viața ta. Asta dacă alegeți să vă despărțiți de ei. Dacă nu, atunci trebuie să-i vezi pe un terapeut al unui cuplu care să te ajute să lucrezi cu problemele tale. Dar dacă alegeți să le lăsați, atunci le lăsați complet.

Spuneți-le că aveți nevoie de spațiu de la ei și cereți-le să nu mai vă contacteze până când nu îi contactați. Desigur, probabil că nu veți mai dori să le mai vorbiți din nou, și asta e în regulă. Dar trebuie să tăiați cordonul până când vă întristați și plângeți.

# 7 Nu vă grăbiți. Știu că vrei să treci peste asta cât de repede poți. Dar, aici este chestia, nu ar trebui să încercați să "grăbiți" procesul deoarece toată lumea este diferită. Dacă ați fost cu partenerul dvs. de ani de zile, nu vă puteți aștepta să vă depășiți în câteva zile. Acest lucru va dura luni și luni de vindecare înainte de a începe să vă simțiți mai bine. Deci, nu-l grăbiți, trebuie să treceți prin procesul propriu-zis.

# 8 Rămâiți de pe social media. Ceea ce vreau să spun este să nu le târâți. Te rog, nu fă asta. Știu că vrei să vezi dacă regretă decizia lor și postă melodii trăite pe Facebook. Crede-mă, știu, dar nu o să te ajuți să treci peste ei. Dacă e ceva, vei deveni obsedat de faptul că vezi statutul și fotografiile tale, văd cu cine sunt, dar în cele din urmă nu contează.

Dacă alegeți să rămâneți cu ei, definiți-vă relația. Ce tip de relație doriți să aveți și partenerul dvs.? Da, ați trecut printr-un patch dur, iar acum amândoi vă concentrați asupra realizării relației. Deci, trebuie să decideți cum vă și partenerul dvs. doriți ca relația să privească și ce lipsește.

Nu merge mai bine peste noapte. Indiferent dacă încercați să faceți ca relația să funcționeze sau dacă încercați să continuați, nu veți mai fi mai bine peste noapte. Acest lucru necesită timp pentru a lucra prin aceste lucruri. Veți avea nevoie de timp pentru a învăța să aveți încredere în partenerul dvs. din nou, iar ei au nevoie de timp pentru a lucra și prin infidelitatea lor.

# 11 Nu te învinovăți. Ascultă, toți greșim. Deci, s-ar putea ca ti-au spus ca ai muncit prea mult si ca nu primesc suficient atentie. Ți-au exprimat vreodată asta? Sau a fost calea lor să se ocupe de ea pentru a găsi altceva imediat? Nu vă învinovățiți, deoarece o relație are doi oameni implicați, nu doar pe voi.

# 12 Nu ascultați neapărat prietenii. Prietenii tăi nu doresc să te vadă rănit, așa că evident vor încerca să te conecteze cu alți oameni sau să te ducă să ieși, ceea ce nu este o idee proastă, dar dacă nu ești gata, nu e gata.

În plus, dacă alegeți să rămâneți împreună cu partenerul dvs., în loc să vă despărțiți, probabil veți auzi un ureche de la prietenii dvs. Nu este viața lor, este a ta. Ascultă ce au de spus, dar în cele din urmă tu ești cel care va lua decizia, nu ei.

Într-o zi, asta nu te mai deranjează. Este un lucru ciudat, mai ales atunci când cineva te înșeală, dar în cele din urmă, asta nu te mai deranjează. Știu, acum te gândești că nu vei trece niciodată peste asta și te va bântui până vei muri, dar nu va. Va fi un moment în care vă opriți să vă gândiți. Pur și simplu nu vă va veni în minte sau dacă nu, nu vă veți simți mânie. Va fi un moment din viata ta.

Acum că știți cum să treceți peste cineva care vă inserează, este mai bine să vă concentrați cu adevărat asupra dvs. și să reparați daunele făcute.