Cum să mergeți și să vă ocupați de o ruptură cu un zâmbet

Pauzele suge! Dar nu ai de ales, nu? Utilizați acești 10 pași pentru a vă deplasa și a vă descurca cu o ruptură și pentru a vă face mai puternici.

Dacă există un lucru care suge de iubire, este incertitudinea.

Ai putea să te îndrăgostești de cineva, să fii fericit de ani de zile și apoi, întreaga relație ar putea să se prăbușească.

Daca tu esti cel care nu simte ca relatia se desfasoara, asta e grozav pentru tine, pentru ca sunt mari sanse, vei ajunge peste ex-ul tau curand dupa destramare.

Dar dacă tu ești cel trist și mizerabil, cel care a lăsat să se târască pe podea, sa spulberat înăuntru și a încercat să ridice bucățile inimii tale zdrobite?

Ei bine, dacă tu ești acel iubit, atunci dragostea poate fi o adevărată târfă pentru tine.

Indiferent ce faceți sau cât de greu încercați, există o constantă ciocnire în cap și o groapă în inimă care nu poate umple nimic.

Cum să faci o ruptură când ești mizerabilă

Nimănui nu-i place o ruptură rău pentru că este doar jalnic.

O relație în care ambii îndrăgostiți se îndepărtează sau se întâlnesc în același timp cu noi iubiți se pare mult mai bine decât decupajul tradițional.

Dar aproape tot timpul, dacă iubitul tău te lasă, ar putea avea deja în minte altcineva. La urma urmei, când suntem la fel de egoiști ca și ființele umane care suntem, ne place să avem un plan de rezervă cu tot ceea ce facem în viață.

Ca oameni, avem nevoie de un scop pentru tot, și pentru a ne rupe și noi, trebuie să credem că este ceva mai bun pentru noi.

Dar, lăsând la o parte psihologia umană, lucrurile stau în continuare. V-ați despărțit. Răniți. Trebuie să mergeți mai departe.

Mă doare, dar într-adevăr nu ai de ales. Dar tu deja știai asta, nu-i așa??

Cum să continuați după o despărțire

Acceptarea este cel mai mare obstacol după o ruptură. Cei mai mulți dintre noi ne confruntăm în mod constant cu o a doua șansă sau sperăm în mod constant că ex-ul nostru ne va dori să ne întoarcem. Dar, atâta timp cât păstrezi în viață acel pâlpâire de speranță și te gândești deseori la tine, întotdeauna vei mânca în mizerie și durere. Și niciodată nu vei putea trece mai departe.

Pentru a înțelege cu adevărat cum să progresăm după o ruptură, trebuie să aveți puterea de a accepta că relația sa încheiat.

Și dacă ex-ul tău se va întoarce înapoi la tine câteva luni în jos pe banda, trebuie să te convingi că nu te vei întoarce cu ei. Dacă vă trăiți viața în speranța constantă că ex-ul dvs. poate într-o zi să vă dați seama cât de mult vă iubesc și de care aveți nevoie, vă veți simți mai rău cu fiecare zi care trece, mai ales dacă ex-ul dvs. începe să întâlnească pe altcineva.

Cum să te descurci cu o ruptură și să zâmbești!

Puterea voastră și determinarea voastră este singurul lucru care contează atunci când vine vorba de a continua după o ruptură. Nimic altceva nu te va ajuta, nu prietenii tăi și nu un șir de flings. Țineți-vă pământul, convingeți-vă că sunteți gata să vă deplasați și să vă îndepărtați de durere. Utilizați acești pași pentru a vă deplasa și a vă descurca.

# 1 Nu scrie litere. Există întotdeauna o mânie constantă pentru a intra în contact cu un ex. Când vă simțiți în jos, când ascultați un cântec romantic sau chiar când sunteți beat. Dar țineți gândul. Niciodată nu încercați să intrați în contact cu un ex dacă nu vă loviți doar în mod accidental. Va slăbi hotărârea de a vă depăși ex.

Dacă vă aflați în scris un e-mail lung pentru ex, scrieți-l dacă trebuie, dar nu-l trimiteți. Țineți-l peste acea copie draft peste noapte. Când te trezești dimineața, îți dai seama că a fost doar un moment slab și nu vrei să mai trimiți emailul. Dacă așteptați un timp, veți putea să vă simțiți mai puternici în ceea ce privește propria voință. Aceeași regulă se poate aplica și apelurilor telefonice și textelor.

Dacă vă impuneți o incontrolabilă dorință de a vă apela sau de a vă exprima textul, nu vă opriți. În schimb, trebuie doar să vă convingeți că veți apela în dimineața următoare, dacă tot vă simțiți. De fiecare dată când eliminați un apel telefonic sau un e-mail, vă veți simți mai încrezători în a vă depăși pe ex.

# 2 Acordați-vă dependenței. Exesul este o dependență, la fel ca orice altă dependență gravă care pune viața în pericol în lume. Și cea mai rea parte aici este că nu poți tăia puțin câte puțin. Nu aveți de ales decât să mergeți curcan rece și să evitați orice contact. Va face rău și te vei simți groaznic, dar te vei simți mai bine o săptămână mai târziu și chiar mai bine o săptămână mai târziu.

Tratați ex-ul ca o dependență proastă și învățați să vă ocupați de descompunere. Te va ajuta când vei începe să-ți vezi ex-ul ca ceva rău pentru viața ta.

# 3 Răul egoist ex. Să ne confruntăm cu asta, dacă prietenul sau prietena dvs. vă scot, sunt răi, cel puțin în cap *. Dacă fratele tău devine nepoliticos sau țipă la tine când încearcă să vorbești cu ei sau dacă te ignoră sau dacă te uită la tine cu urgie și dezgust de fiecare dată când te duci la ei, ai tot dreptul să crezi că ei " răi, diavoli puțin egoiști. Dar știi ce, nu poți să-i dai vina pe ei pentru asta.

Ex-ul tău nu te mai place, te disprețuiesc. Desigur, ele ar putea fi mai frumoase și să încerce să fie mai înțelese. Dar nu vă puteți aștepta ca fiecare ex să vă țină mâna și să vă ajute să găsiți calea. Câteva exes preferă să vă împiedice și să vă lovească în locul în care doare. Urați-i pentru asta. Dar rezolvă-l. Și treci peste asta.

# 4 Repetați-vă relația. În timp ce stați singur și priviți la un perete sau un pahar de vin gol, reluați relația în capul vostru. Alegeți greșelile și defectele din relație și încercați să vedeți unde lucrurile au început să se destrame.

Dar nu uitați să alegeți greșelile, nu piesele relației. Aventura de dragoste sa încheiat. Ceea ce aveți nevoie aici este să încercați să aflați unde ați greșit și unde partenerul vostru vă face rău. Te-ai străduit prea mult să te mulțumești, nesigur, aglomerat sau ai fost prea ocupat cu propria ta viață? Și despre fostul tău, încearcă să-ți alegi și defectele, astfel încât să nu cazi din nou pentru o altă persoană cu aceleași defecte.

# 5 Nu vă forțați. În prima săptămână sau cam asa ceva, nu te mai obosi sa te convingi ca esti peste ex. Doar lasa viata sa-si urmeze cursul. Faceți tot ce este mai bun pentru a vă depăși ex, ținându-vă ocupat, dar nu vă forțați să vă uitați pe ex. S-ar putea să reușiți să îmbuteliți gândurile, dar ele se vor întoarce mereu din când în când în valuri care vă vor răni mai mult.

# 6 Rămâi mizerabil. Permite-te să te simți mizerabil și rănit. Dar trebuie să fii singur și să ții ochii pe calendar. Dă-te cam trei săptămâni pentru a-ți depăși ex. Marcați data în calendar cu un marcaj roșu mare.

Gândiți-vă la ex-ul dvs. pentru cele trei săptămâni, dar amintiți-vă mereu că, la sfârșitul acestor trei săptămâni, vă veți trezi dimineața următoare și veți depăși în totalitate tristețea pe care o simțiți. Păstrarea unei date marcate pe calendar vă poate pregăti psihologic pentru a vă depăși ex. Și uneori, rana ta se poate vindeca chiar înainte de cele trei săptămâni!

# 7 Fantezii răzbunarea drumului mare. Există două tipuri de fantezii la care vă puteți gândi după o destrămare, o fantezie I-wish-we-could-get-back și o fantezie de-a-ți-ar putea. Nu încercați nimic sub centură, cum ar fi răspândirea fotografiilor goale sau a unor astfel de reveniri ieftine, nu este corect și nu vă veți ierta ani de zile dacă aveți chiar și cea mai mică aparență a conștiinței.

Luați drumul superior. Convingeți-vă că vă veți concentra și energia în alte lucruri pozitive, astfel încât într-o bună zi, mulți ani de acum, veți face ceva spectaculos cu viața voastră. Și fanteziți scenarii în care ați fi fost în ex. Nu este corect, dar ajută pentru moment. Și șansele să uitați totul despre asta câțiva ani mai târziu. Nu știu ce vreau să spun? Du-te să te uiți la Cee Lo's F * ck tu pe tine. Fantasizing despre succes și exes face visele de succes atât de mult mai dulce!

Râdeți ca o persoană nebună. În primele câteva săptămâni, nu vă convingeți că sunteți mai fericit. Simțiți-vă doar în mila și depresia voastră. Dar odată ce te trezești într-o zi și te simți mai bine, câteva săptămâni mai târziu, râzi! Simti fericirea bine in tine. Realizați cât de bine vă simțiți. Este nevoie de ceva timp, dar o vei simți când vei fi gata. Ascultați melodii fericite, vizionați filme amuzante și râdeți cu voce tare. Când sunteți gata să vă deplasați de la starea tristească, mintea voastră va fi mai mult decât fericită pentru a vă ajuta să vă bucurați de timpul potrivit.

# 9 Curiozitatea și regula de contact fără contact. Regulile de contact nu sunt cu adevărat importante. Puteți folosi toți ceilalți pași și îl puteți urmări în tee, dar dacă vă înșfăcați aici, veți reveni la cel pătrat în cel mai scurt timp. Te-ai uitat vreodata pentru pagina de Facebook ale exului tau * doar pentru a vedea ce fac ei *?

Prima dată când te uiți la pagina ex, nu vei gândi prea mult la asta. Dar, odată cu trecerea timpului, veți termina să vizitați pagina lor din ce în ce mai des, până când vă dați seama că sunteți dependenți de ideea că doriți să aflați mai multe despre dvs. ex. Nu va scapati de ex, odata ce va veti incheia in curiozitatea de a sti mai mult. Evitați-l. Nu rămâneți în contact și nu căutați informații.

# 10 Înălțați-vă și mai sexy. Faceți o viață, mergeți acolo și bucurați-vă. Așezați-vă singur în colțul camerei nu vă va face niciodată să vă simțiți mai bine. Dați-i altora ocazia sau cel puțin să întâlniți câteva potențiale interesante de dating care vă prinde fantezia. Amintiți-vă că veți avea un timp foarte dificil de a vă deplasa dacă aflați că ex-ul dvs. se întâlnește cu cineva nou, mai ales dacă nu sunteți în flăcări cu altcineva.

Lucrați și faceți-vă bine. Veți arăta mai bine și endorfinele eliberate în corpul dvs. vă vor face să vă simțiți mai optimizați și să arătați mai sexy.

O lovitură de inimă nu este sfârșitul lumii. Uneori, la fel de greu ca tu încerci să-l împiedice, break-up-uri sunt inevitabile. Ce faceți în continuare și cum vă trageți împreună pentru a face față descompunerii face întreaga diferență între o persoană care se confruntă cu o despărțire și un amant rupt care renunță la o șansă de a avea din nou o viață fericită.

Utilizați acești 10 pași pentru a vă deplasa și rezolvați o ruptură. Urmând acești pași poate părea ușor la început, dar nu este atât de ușor de urmat pe cât credeți!