Cum de a reconstrui încrederea după cel mai rău tip de trădare

Încrederea este foarte delicată. Știind cum să-și reconstrui încrederea după ce a fost distrusă va dura ceva timp și efort. Iată cum să se vindece și să meargă înainte.

Știți cu toții cât de importantă este încrederea într-o relație. Fără ea, nu există speranță pentru o continuare sănătoasă și sănătoasă împreună. Dar uneori se întâmplă lucruri care pot afecta încrederea dintre voi doi. Dacă înveți cum să reconstrui încrederea și ai încredere în partenerul tău, relația ta se poate vindeca.

Dar nu este întotdeauna așa de ușor. Încrederea nu este ceva ce poți reconstrui doar magic. Trebuie să faceți o mulțime de lucruri în ea. Asta înseamnă că oamenii trebuie să lucreze împreună pentru a face acest lucru.

Atunci când încrederea se pierde, nu o puteți ignora

Multe cupluri cred că pot vorbi doar prin această problemă și totul e mai bine. Dar nu funcționează așa. Încrederea este mult mai fragilă decât pare uneori. Dacă partenerul dvs. a înșelat sau a vorbit rău despre dvs. în spatele dvs., este nevoie de mai mult decât o conversație simplă pentru a trece prin ea.

Ignorarea faptului că încrederea dintre voi a fost distrusă va face ca lucrurile să se înrăutățească. Da, trebuie să vorbiți despre ce sa întâmplat și să ajungeți la o soluție, dar, de asemenea, trebuie să vorbiți despre cum să procedați la restabilirea încrederii.

Cum să reconstruiți încrederea chiar și după cea mai gravă trădare

S-ar putea să fie foarte greu de făcut, dar este posibil să se reconstruiască încrederea. Singurul lucru de care aveți nevoie într-adevăr pentru a face acest lucru sunt doi oameni dispuși. Dacă nu vreți să aveți încredere din nou, nu veți reuși. Este atat de simplu.

Dar dacă vrei să înveți să ai încredere în partenerul tău după o trădare imensă, așa poți să faci.

# 1 Discutați problema în întregime. Este evident o problemă care a pus totul în mișcare. Trebuie să vă așezați și să discutați împreună în întregime. Nu poți să vorbești despre asta pentru un minut și să termini cu asta. Asta nu va rezolva nimic.

Da, e greu de făcut, dar pentru a-ți reconstrui încrederea, trebuie să o faci. Spuneți-le ce simțiți și exact ce trece prin minte. Numai atunci puteți să vă deplasați înainte și să lucrați pentru a reconstrui ceea ce ați avut odată.

# 2 Aflați dacă puteți să-l reconstruiți. Acest lucru are totul de a face cu discutarea dacă ambele părți doresc să lucreze lucrurile afară. Când vine vorba de a ști cum să reconstruiți încrederea, trebuie să realizați că, dacă o persoană își va depune toate eforturile, celălalt trebuie să fie dispus să facă același lucru.

Dacă o persoană a renunțat deja, nu există nicio speranță pentru reconstrucție. Problema care a făcut ca încrederea să se întrerupă în primul rând ar putea să nu fie iertătoare. Este de până la voi doi să vă așezați și să vă dați seama.

# 3 Vocați-vă așteptările. Reconstruirea încrederii este un proces obositor. Ambii trebuie să fiți dispuși să îndepliniți anumite așteptări pe care nu le-ați fi avut de făcut înainte. Dacă ar exista o înșelăciune, o persoană ar putea cere ca celălalt să-i cheme aici și acolo.

Amândoi trebuie să înțelegeți că lucrurile vor trebui să fie diferite pentru o vreme, astfel încât încrederea să poată fi construită înapoi. Și asta înseamnă a satisface așteptările necesare pentru a face acest lucru.

# 4 Comunicați în mod regulat. Dacă doriți cu adevărat să știți cum să vă reconstruiți încrederea, trebuie să vorbiți despre cum vă simțiți. Dacă sunteți supărat de ceva ce a făcut partenerul dvs., acest lucru nu vă dorea să aveți încredere în ei, spuneți-le despre asta. Discutați-o profund, astfel că există o înțelegere puternică a motivului pentru care încrederea a dispărut.

În acest fel, veți putea înțelege atât ce are nevoie celălalt, cât și cel mai rău pentru ele. Când știți aceste lucruri, este mult mai ușor să vă vindecați și să vă deplasați din nou spre un loc de încredere.

Amândoi trebuie să faci ceea ce spui că o să faci. Acum nu este momentul pentru promisiuni goale. Nu-i spuneți partenerului că îi veți lua într-o zi incredibilă doar să vă plimbați în ușă cu două ore întârziate fără o explicație și să vă opriți planurile de noapte.

Aceasta va păstra încrederea departe, departe. Stick la cuvântul tău. Când ceilalți tăi semnificativi se pot baza pe cuvântul tău, vor începe să aibă încredere în tine și vor avea încredere în tine.

# 6 Lucrați pe dezvoltarea emoțională a relației voastre. Când pierzi încredere, te distrugi. Nu esti la acelasi nivel emotional ca si inainte si asta e toxic pentru relatia ta.

Lucrăți la o apropiere mai strânsă. Acest lucru ar putea fi dificil din cauza lipsei de încredere, dar o puteți face dacă faceți un efort. Vorbește despre ziua ta. Adresați-le întrebări care le vor arăta mai multe despre cine sunt cu adevărat. Au discuții profunde și intense. Bond mai mult și veți găsi încredere va veni înapoi.

# 7 Mențineți o viață sănătoasă intimă. Acest lucru nu este doar sexual. Trebuie să lucrați pentru a vă permite să fiți vulnerabili unul cu celălalt. Așa se formează încrederea și așa îl veți reconstrui. Deschideți și discutați despre temerile și dorințele și dorințele voastre. Fiind intimă în acest fel vă ajută să realizați că puteți avea încredere în cealaltă cu secretele voastre.

# 8 Evitați declanșatoarele. Există anumite lucruri care ți-au oprit partenerul și i-ai supărat. Dacă ați pierdut încrederea în relație, trebuie să fiți deosebit de conștienți de aceste lucruri, pentru a le putea evita.

Nu vă întoarceți noaptea târziu și nu vă întoarceți înapoi pe partenerul dvs. dacă știți că asta îi face să fie foarte nebuni și suspecte de tine. Intrați cu ei și comunicați. Evitarea declanșatoarelor va ajuta la rezolvarea problemelor, astfel încât să nu redeschideți rănile vechi pe care le-ați petrecut atât de mult vindecare.

# 9 Fiți atenți. Este un concept foarte simplu că mulți oameni nu fac suficient. Concentrați-vă pe partenerul dvs. și acordați atenție nevoilor și nevoilor acestuia. S-ar putea să nu credeți că acest lucru va ajuta cu încredere, dar va fi.

Veți fi mai conștienți de modul în care se simt și de modul în care reacționează la diferite lucruri. Acesta este un lucru fantastic pentru că veți vedea când vor fi supărați și pot vorbi despre ele dacă au dificultăți de deschidere.

# 10 Dați-i timp. Încrederea ar putea fi un lucru ușor până când va fi rupt. După ce a fost pierdut, poate dura foarte mult timp pentru a se putea acumula din nou. Va trebui ca pe amândoi să vă dovediți în fața celuilalt, în funcție de ce sa întâmplat.

Trebuie sa ai rabdare. Dacă există încă o lipsă de încredere în câteva luni pe drum, nu vă puteți supăra. Continuă să lucrați la construirea unei relații de încredere și în timp, veți vedea cât de puternică a crescut încrederea dvs..

Știind cum să reconstruiești încrederea te va ajuta în viață mai mult decât crezi. Dacă treceți printr-o perioadă dificilă cu un prieten, un membru al familiei sau cu altul semnificativ, aceste sfaturi vă pot ajuta să vă vindecați și să recuperați pierderea încrederii.