15 Lucruri zilnice pe care le faceți greșit

Odată, dacă faceți ceva în mod greșit și toți ceilalți din jurul vostru ați proceda la fel, probabil că veți trăi în fericire, presupunând că așa trebuie să faceți. Mulțumită internetului, avem acum acces la o cantitate absolut insensibilă de informații, toate la îndemâna noastră - și, din păcate, uneori asta înseamnă să înțelegi că există ceva ce ai făcut într-un fel toată viața, atunci când ar fi trebuit să o faci altă cale.

Modelele rele sunt un lucru greu de rupt și este greu să-ți reziști creierul și, în esență, să reînveți să faci ceva. Dacă există anumite lucruri pe care le faceți greșit pe o bază de zi cu zi, sunt șanse, nici nu-ți dai seama - la urma urmei, dacă faci ceva suficient, devine doar un obicei.

Respirați adânc și ascultă, pentru că acestea sunt 15 lucruri pe care le faceți greșit zilnic - și viața dvs. ar fi probabil mult mai ușoară (și mai sănătoasă, în unele cazuri) dacă ați învățat cum să le faceți dreapta. Aveți încredere în asta. Ele pot părea ca niște lucruri minuscule și nesemnificative, dar toate aceste mici frustrări și probleme se pot ridica în cele din urmă în probleme mai mari.

15 Îmbrăcați cu piciorușele bobi în sus

Orice femeie care a folosit vreodată un bobic (așa că, în principiu, fiecare femeie, să fim cinstiți) știe că au două laturi distincte - o latură plană și o latură cu puțin textura ondulată. Partea ondulată se înălțește puțin la capăt, așa că mulți oameni presupun că înseamnă că ar trebui să ai partea ondulată pe partea superioară și lată pe capul tău - la urma urmei, nu vrei să te încrezi în cap , dreapta? Se pare că ar trebui să purtați ace de bobby cu fața plată în sus - partea ondulată este creată pentru a vă ajuta să vă lipiți puțin mai bine părul, deci dacă le folosiți în direcția corectă, pinii bobby vor rămâne în loc și se va opri alunecând în jurul valorii de cum fac atunci când le rotiți în direcția opusă. O lume cu totul nouă de coafuri tocmai sa deschis.

14 Ținând sticla de vin de sticlă

O facem, vedem oameni la televizor și în filme care o fac, oamenii o fac în reclame - mulți optează să țină un pahar de vin de la pahar, să-l întrețină pe măsură ce își iau sângele și să se relaxeze după o zi grea. Are sens, nu? Ținând-o lângă tulpină, arata cam ciudat și puțin prea formal, plus că nu ar face ochelari de vin fără vârf dacă ar fi trebuit să țineți tulpina, nu? Nu exact. Țineți-vă paharul de vin de sticlă nu va cauza un dezastru imens, dar din moment ce mâinile noastre sunt calde, afectează temperatura vinului. Deci, vinul tău perfect răcit, alb, poate deveni un pic prea cald mult mai repede dacă îl ții la pahar decât dacă îl țineți de tulpină - și vă rugăm să nu puneți un cub de gheață în el pentru a se răci în jos, ești mai bine decât asta.

13 Îndepărtați o banană din partea de sus

Cu excepția cazului în care nu le plac bananele, bananele sunt o bază alimentară a multor oameni - sunt ieftine, sunt portabile și sunt ușor înghețate pentru lucruri cum ar fi smântână sau înghețată de banane. Iar când vine vorba de bananele dezosate, vă descurcați, evident, din partea de sus, pentru că există o mică tulpină pe care să o folosiți, nu? Ei bine, gandeste-te cat de mult e de rahat sa coji banana cateodata - sigur, ai noroc din cand in cand, dar de cele mai multe ori sfarsesti prin a strange tulpina incercand sa o faca sa functioneze in timp ce sparge banana. Asta pentru că tu ești peeling-o într-un mod greșit - dacă iei o lecție de la cel mai mare consumator de banane vreodată, maimuțe, vei vedea că ei distrug bananele de la partea de jos prin prinderea capătului, făcând un mic răsucire și desfăcând cu ușurință tratarea lor. Se simte greșit de câteva ori, dar credeți-ne - sfaturi banane sfărâmate sunt un lucru din trecut, dacă o faci așa.

12 Nu introduceți șirul căștilor deasupra urechii

Indiferent dacă le rotiți în timpul călătoriei dvs. sau în timp ce lucrați în liniște la biroul dvs. sau la sala de sport, mulți oameni purtau zilnic căști în stil de căști. Cu toate acestea, una dintre marile frustrări pe care le găsește oamenii este că uneori acestea cad din ureche. Asta pentru că probabil le purtați greșit. Cei mai mulți oameni poartă căști cu căști cu căștile pur și simplu introduse, iar șirul se învârte în jos. Aceasta este, evident, singura modalitate de a le purta, nu? Se pare că, de fapt, ar trebui să înșurubezi șirul șurubului în jurul vârfului urechii - în acest fel, rămâne în siguranță și este mult mai puțin probabil să cadă. Puteți să vă arătați câteva priviri ciudate, deoarece altfel de a le purta este atât de comun, dar veți avea, de asemenea, dulce, dulce victorie de a nu fi nevoie să reintroduceți dvs. earbuds la fiecare jumătate de oră atunci când acestea cad, pentru că te-ai mutat prea brusc.

11 Treceți ceva cu o linie dreaptă

Atunci când scrieți note pentru dvs. sau scrieți un număr sau orice fel de informații și după ce ați terminat, vă dați seama că într-adevăr nimeni nu vede ceea ce ați scris, primul dvs. instinct este să scrii câteva linii drepte prin intermediul informațiilor. Destul de ușor, nu? Ei bine, în timp ce poate fi ușor, cu siguranță nu este cel mai eficient mod de a face cu adevărat dificil să citiți ceea ce ați scris - puteți vedea practic ceea ce a fost depășit cu această metodă. Dacă doriți ca informațiile dvs. să fie ascunse cu adevărat de ochii îndrăgostiți, ar trebui să acoperiți cuvântul sau seria de numere în discuție cu scribble - cu linii care merg în orice direcție, devine mult mai greu pentru a vedea ce se întâmplă dedesubt. În al doilea rând, pentru a arde probabil pagina în cauză, această metodă este cea mai bună modalitate de a vă asigura că informațiile dvs. private rămân private.

10 Folosind prea mult gel de săpun / duș

Nu puteți avea prea mult săpun sau gel de duș, nu? La urma urmei, este ceea ce te curăță și are un miros atât de frumos! Nu exact. În timp ce cu siguranță doriți să folosiți altceva decât apă doar pentru a obține cu adevărat sentimentul corpului și mirosul proaspăt, folosirea unui produs prea mult poate de fapt să vă despartă pielea de toate uleiurile de care are nevoie pentru a arăta cât mai bine și vă va lăsa cu pielea absolut parțial, uneori mâncărime și, poate, chiar fulgi sau peeling - indiferent cât de mult loțiune încercați să faceți pentru a compensa. Obțineți-o - iubiți cu adevărat mirosul noului dvs. gel de duș și sunteți tentați să vă lăsați să-l lăsați să se topească după stoarcerea produsului delicios mirositor. Dacă doriți să păstrați aspectul uimitor al pielii, limitați-vă doar la o mică cantitate de produs - veți face treaba fără a vă deteriora pielea.

9 Prosoapele care vă usucă părul

Fiecare femeie stie ca folosirea instrumentelor de caldura poate fi daunatoare parului tau - de aceea majoritatea femeilor vor avea un anumit tip de produs de protectie termica, fie ca este vorba de un spray sau de un balsam, pentru a se asigura ca peliculele lor sunt tratate bine inainte sa se usuce sau sa se curata blocările lor. Cu toate acestea, nu multe femei știu că prosopul care vă usucă părul îl poate deteriora în mare măsură - mișcarea agresivă provoacă o mulțime de deteriorări și spargere și vă poate face părul să pară în mare parte frizzy. Știm, doriți să accelerați lucrurile, mai ales dacă aveți păr lung, gros, dar nu merită daunele! În schimb, ceea ce trebuie să faceți este să apăsați ușor pe firele umede pentru a absorbi o parte din apă - și, dacă vreți cu adevărat să vă răsfățați cu firele dvs., schimbați prosoapele de bumbac simplu pentru ceva cu un material mai moale, ca un microfibră. Parul tău îți va mulțumi.

8 Nu beți suficientă apă

Dacă sunteți tipul de persoană care are o sticlă de apă în mod constant cu ei, și tu te hrănind H2O la fiecare câteva minute, este fantastic - faci totul bine. Cu toate acestea, marea majoritate a oamenilor nu beau cantitatea de apă care ar trebui să fie. Apa este, practic, un tratament miracol - poate face totul, de la ajutor, vă poate reduce apetitul pentru a vă face pielea să pară fantastic pentru a face totul în corpul dumneavoastră să funcționeze așa cum ar trebui să fie. Desigur, sorbind apa rece cu gheata nu va vindeca niciodata o gripa sau ceva de genul asta, dar te vei simti mai bine si mai energic zilnic daca bei suficienta apa. În plus, mulți oameni uită că o mulțime de lucruri pe care le beau, cum ar fi cafeaua sau alcoolul, sunt diuretice - ceea ce înseamnă că trebuie să beți și mai multă apă pentru a compensa efectele lor de deshidratare. Așadar, obțineți o sticlă drăguță de apă pe care o iubiți și o păstrați cu dvs. ori de câte ori puteți - și continuați să savurați!

7 Nu dormi destul

Somnul este ceva esențial pentru toată lumea - fără ea, după un timp, nu poți funcționa. Cu toate acestea, din orice motiv, cultura noastră a dat ideea nebună că somnul este pentru cei slabi, că este ceva pe care să-l poți reduce pentru a face mai mult spațiu în programul tău pentru alte lucruri. Nu ... nu. Nevoile de somn ale tuturor sunt diferite, dar pentru marea majoritate a adulților, undeva între 7 și 8 ore este ideal pentru a vă asigura că corpurile lor funcționează corect. Dacă sunteți tipul de persoană care are întotdeauna 8 ore solide, fantastic - probabil că te simți minunat! Dacă totuși vă aflați 6 ore zilnic, tocmai pentru a vă spune că vă simțiți bine - poate că vă minți puțin. Poate părea contraproductivă, dar petrecerea a câteva ore suplimentare de somn va va face probabil mai productivă în orele voastre de veghe, deoarece creierul dvs. va fi reîncărcat și gata de lucru.

6 Ședere toată ziua

Dacă aveți tipul de slujbă care vă ține pe picioare și vă mișcați toată ziua, probabil că nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu acest lucru. Cu toate acestea, dacă sunteți ca o mare majoritate a populației și ceas în cubicle dvs. de 40 de ore în fiecare săptămână, trebuie să fiți foarte conștienți de cât de mult ședea. Chiar dacă faceți exerciții fizice zilnice, acest lucru nu este suficient pentru a anula efectele dăunătoare ale ședinței pentru ore și ore în fiecare zi. Dacă presupui că trebuie să stai doar pentru că ai o slujbă de birou, faci o greșeală. Există o mulțime de opțiuni pe care le puteți încorpora, de la obținerea unui birou în picioare, pentru a lua doar o pauză de cinci minute în fiecare oră sau cam asa ceva și de mers pe jos în jurul valorii de un pic și de a lua dvs. de sânge de pompare. Contrafaceți-vă stilul de viață sedentar prin găsirea de oportunități mici în care puteți integra mai multă mișcare - dacă faceți acest lucru zilnic, se adaugă.

5 Respirația din piept

Cum ai putea respira greșit pe pământ? Vreau să spun că încă mai trăiești, evident că ai oxigen, nu? Ceva de genul. Se pare că mulți oameni respiră cu puțină tehnică greșită - cu pieptul lor. Într-o lume ideală, ar trebui să luați respirații lente, adânci care vin de la diafragmă. Respirația în acest mod ajută la reducerea stresului, la scăderea tensiunii arteriale și chiar la creșterea performanțelor sportive. De ce credeți că vă simțiți așa de uimitor după o clasă de yoga sau meditație, când încercați să luați conștient respirații lungi, lente și profunde? Majoritatea oamenilor respira din piept, luând respirații mai scurte și mai puțin adânci - și în timp ce încă mai aveți aerul de care aveți nevoie cu această tehnică, pur și simplu nu au aceleași beneficii ca respirația mai adâncă. S-ar putea să vă simțiți ciudat la început, dar aveți încredere în noi - există o mulțime de plusuri de învățare pentru a inspira puțin mai mult.

4 Spălați-vă părul în fiecare zi

Am obtinut - nimeni nu ii place sa se simta ca parul lor este gras, gras si gras, asa ca sansele de a va spala parul cel putin in fiecare a doua zi, daca nu in fiecare zi. Cu toate acestea, dacă aceasta este practica dvs., faceți greșit. Atunci când șamponați firele, eliminați toate uleiurile și, dacă o faceți zilnic, de fapt, vă face părul mai greu mai repede, deoarece anticipează că este jefuit de acele uleiuri, astfel că produce mai mult. Există astfel, atât de multe șampoane incredibile de uscat pe piață, care vă pot ajuta să vă reînvieți părul între spălări, iar sănătatea părului se va îmbunătăți dramatic dacă îl spălați doar spălându-l la fiecare două sau trei zile. Toată lumea are o zonă de confort diferită - unii oameni au păr natural mai natural decât alții - dar ajutați la păstrarea uleiurilor naturale ale părului este un lucru bun. In plus, inseamna ca nu trebuie sa il inscrii in fiecare zi - asa ca este cu adevarat o victorie!

3 Nu planificați pauze

Programul dvs. este ambalat și aveți multe lucruri pe listă pe care trebuie să le faceți - așa evident că nu aveți timp pentru o pauză. Vă planificați ziua de lucru cu sarcini din spate în spate și absolut nicio cameră de respirație, gândindu-vă că sunteți o mașină super productivă. Urăsc să-ți rup, dar greșești. Oamenii nu sunt mașini - și dacă încercați să lucrați ore întregi, este posibil să ajungeți să vă distrați și să vă urmăriți într-un anumit moment și vă veți afla într-o spirală descendentă care a pierdut patru ore pe Instagram când ar trebui să lucrați. Asta pentru că nu ai planificat o pauză. Nu spunem că trebuie să rămâi într-un slot de două ore pentru a viziona un spectacol pe Netflix dacă ai o listă uriașă de a-ți face, dar trebuie să iei o pauză de cinci minute în timpul perioadei de lucru sau vei mergeți complet nuci.

2 Întâmpinarea în pantofii tăi strâmți prin suferință

Toată lumea iubește pantofii noi, dar au un dezavantaj - de obicei, trebuie să fie sparte. Asta înseamnă câteva zile de durere pe măsură ce se întind și se formează la forma picioarelor tale - e cel mai rău. Se pare că nu trebuie să suferiți prin procesul de rupere - există o modalitate de a face acest lucru rapid. În timp ce acest sfat ar putea să nu funcționeze pentru fiecare pereche de pantofi, funcționează pentru o majoritate majoră - tot ce trebuie să faceți este să vă puneți o pereche groasă de șosete, să vă puneți pantofii noi și să suflați un uscător de păr în locurile care se simt incomod confortabil. Pantofii ar trebui să se întindă datorită șosetelor voluminoase, iar căldura ajută procesul să iasă. În câteva minute, când vă scoateți pantofii, veți descoperi că sunt mult mai confortabili - și mult mai puțin probabil să vă rănească picioarele.

1 Spălați-vă foarte mult fața

Fiecare femeie știe că nu trebuie să vă atingeți în mod constant fața cu mâinile murdare, deoarece aceasta poate determina degetele să transfere lucruri pe fața delicată a pielii dvs., ceea ce ar putea duce la întreruperi. Cu toate acestea, dacă credeți că înseamnă că trebuie să vă curățați în mod constant fața pentru a vă menține curat, vă înșelați. Multe femei își spală fața de mai multe ori pe tot parcursul zilei, de când se trezesc mai întâi dimineața, în duș, după ce și-au înlăturat machiajul etc. Poate părea că îți ajuți pielea prin păstrând-o foarte curată, dar, în realitate, probabil că o deshidratați major - și asta poate duce la producerea de mai multe uleiuri pentru a compensa pielea, ceea ce poate duce la erupții. Hopa! Ar trebui să vă asigurați că fața este curățată, dar încercați să nu o faceți excesiv și optați pentru un produs de curățare mai delicat, care vă va ajuta să restabiliți o anumită umiditate pe pielea delicată.