Cum să fii fericit din nou 20 de moduri de a desena fericire din interior

Uneori viața se simte ca o serie de treburi și obligații. Dacă doriți să aflați cum să fiți mai fericiți, opriți căutarea în afara dvs. și căutați în interior.

Există momente în viață în care este ușor să te blochezi într-o rutină. Când ești acolo, în fiecare zi pare a fi Ziua Groundhog. Într-o dimineață te trezești, oprește și te uiți în jur și ceea ce găsești este că nu există prea multe lucruri în care găsești bucurie sau care te face fericit. Dacă vreți să știți cum să fiți fericit din nou, este vorba despre recalificarea creierului, ieșirea din funk și gândirea pozitivă.

Fericirea nu este un lucru static. Vine și vine. Se găsește în momentele mici din viață pe care le luați și țineți cu voi.

20 moduri de a învăța cum să fii fericit din nou

Drumul spre iad este pavat cu negativitate. Nu este nimic care împușcă fericirea cuiva mai mult decât a fi negativ în gândurile tale, în anticipările tale și în relațiile tale. Ca un cancer al minții, întotdeauna vă așteptați la cel mai rău lucru și duce la o profeție care se auto-împlinise.

Pentru că, indiferent de realitate, tot ceea ce vedeți este negativ în orice experiență. Cheia pentru viață este dacă rezultatul este ceea ce v-ați așteptat sau nu, pentru a găsi întotdeauna o căptușeală de argint.

Dacă doriți să știți cum să fiți fericiți din nou, este vorba despre a face aceste 20 de simple schimbări care vă ajută să vă depășiți ceea ce vă spuneți, să vă apropiați de obiectivele dvs. și să vă dați seama că, chiar și în cele mai sumbre ori, lumina strălucitoare, și puteți învăța cum să fiți fericiți din nou. Poate că ar trebui să te uiți puțin mai greu pentru asta.

# 1 Gândiți-vă pozitiv. Dacă vreți să fiți fericiți din nou, atunci începeți să gândiți pozitiv. Noi cream realitatea noastră. Dacă credeți că numai lucruri bune pot veni la voi, atunci veți percepe viața într-o manieră complet diferită.

Când gândiți doar în termeni pozitivi, atunci nu există nici un fel de obstacole sau lucruri care să vă ajungă în cale. Călătoria voastră este o cale deschisă pentru a obține ceea ce doriți și ce vă face fericiți. Gândirea pozitivă înseamnă să nu renunți sau să nu luați "nu" pentru un răspuns.

# 2 Căutați întotdeauna căptușeala de argint. Chiar și în cele mai grave situații și rezultate, există ceva pozitiv de învățat. Viața este vorba despre experiențele pe care le avem cu lumea din jurul nostru.

Dacă vreți să știți cum să fiți fericiți din nou, atunci căutați mereu binele care vine din călătorie. Vezi toate situațiile ca soarta și modul în care ar trebui să fie. Găsiți cea mai pură bucurie în situații, chiar dacă nu merg așa cum doriți. Acesta este calea de a găsi fericirea din nou.

# 3 Luați-vă mândrie în victoriile mici. Uneori ne concentrăm exclusiv asupra premiului mare și negăm victoriile minunate de-a lungul drumului. Pentru fiecare doi pași înainte, poate exista un pas înapoi spre găsirea locului tău fericit. Dar, adevărata fericire se găsește în fiecare pas și schimbarea incrementală pe care o creează în noi și în viețile noastre.

# 4 Bucurați-vă de călătorie. Suntem atât de fixați în jocul final încât nu ne oprim să ne bucurăm de excursia care ajunge acolo. Viața este ca o călătorie pe drum. Nu este vorba despre a ajunge singur la destinație, dar călătoria ajunge acolo.

Încetați să încercați să vă grăbiți viața pentru a ajunge la sfârșit și pentru a vă bucura de timpul necesar și de experiențele pe care le veți lua cu dvs. pe tot drumul de-a lungul căii.

# 5 Nu rămâneți blocat. Nimic nu te face nefericit decât să fii blocat. Singurul care te păstrează blocat într-o situație proastă sau ceva în care nu vrei să intri, ești tu. Chiar dacă sunteți în ceva pe care nu doriți să fiți, aveți întotdeauna două opțiuni.

Poți să schimbi lucrurile și să le faci mai bine, sau poți ieși și mergi mai departe. Dacă rămâneți blocat, dacă nu faceți nimic pentru a vă schimba circumstanțele, este o cale sigură de a aduce nefericire. Dacă vrei să fii fericit din nou, atunci numai tu poți schimba lucrurile din viața ta ca să fii tu, vrei să fii.

Modificați acele lucruri care te fac nemulțumiți. A fi fericit nu înseamnă că ai tot ce vrei, dar vrei tot ce ai. Dacă vă face ceva nefericit, atunci este timpul să-l scoateți. Indiferent ce este, nu merită să-l țineți sau să-l aveți, dacă vă face nefericiți.

Dacă doriți să știți cum să fiți fericiți din nou, este vorba de a lăsa să plecați de la acele lucruri care nu vă fac fericiți și de a găsi acele lucruri care nu.

# 7 Visul din nou. Dacă te întrebi cum să fii fericit din nou, atunci recunoști că a existat un timp în trecut când erai fericit. Probabil, undeva de-a lungul drumului, ați uitat vreodată ce obiectiv a fost sau ați pierdut visele.

Visele sunt lucrurile care ne duc la bun sfarsit, ne fac sa ne simtim in viata si ne dau speranta ca lucrurile pot si vor fi ceea ce dorim, daca ne vom mentine si vom face tot ce putem. Dacă ați încetat să visezi, este timpul să vă amintiți ce vise ați fost și să începeți să trageți pentru ei din nou.

# 8 Scoateți relațiile toxice și prieteniile. Relațiile toxice sau prietenii sunt cei mai mari ucigători ai fericirii care există. Cea mai bună modalitate de a fi din nou fericită este să scapi de acea persoană care este o forță negativă în viața ta sau să renunți la relația care te trage în jos și te face nefericit.

Există momente când două persoane nu sunt destinate unul pentru celălalt și nu sunt decât toxice. Este bine să renunțați. Uneori trebuie să-i dai drumul pe oameni, dacă stau în calea fericirii tale.

# 9 Fiți prezenți. A fi fericit înseamnă a fi prezent în propria viață. Aceasta înseamnă nu doar trecerea prin mișcări, ci simțind toate emoțiile. Dacă doriți să vă găsiți din nou fericirea, s-ar putea să vă gândiți la timpul necesar pentru a vă opri și a vă uita în jur și pentru a vă bucura de momentele minore, în loc să vă lăsa să vă treacă prin faptul că sunteți în permanență pe autopilot.

# 10 Obțineți prioritățile în linie. Când aveți prioritățile dvs. toate greșite, este ușor să devii nefericit. Concentrarea eforturilor sau a întregii dvs. energii asupra lucrurilor greșite vă lasă să vă simțiți goi și să cădeți puțin.

Dacă doriți să fiți fericiți, atunci ar putea fi momentul să vă uitați unde se află prioritățile dvs. și să aflați dacă lucrați la ceea ce vă face fericiți sau la ce credeți că alții vor. Prioritizați ceea ce este important pentru dvs. și faceți-vă fericirea obiectivul numărul unu

# 11 Încetați să încercați să controlați totul. Viața nu trebuie să fie controlată. Este sălbatic și imprevizibil, înfricoșător și copleșitor, trist și fericit, tot în același timp. Nefericirea vine când încerci prea mult să îți controlezi viața și ce se întâmplă în ea. Întotdeauna gândirea cu capul și încercarea de a anticipa rezultatele vă lasă să vă simțiți fără control și neajutorați. Acestea sunt două sentimente care nu duc niciodată la fericirea voastră.

Pentru a găsi fericire, încetați să încercați să controlați lucrurile și să le lăsați să vină așa cum o fac. Nu poți schimba totul. Deci, în loc să lupți împotriva vieții, să lucrezi cu ea pentru a obține ceea ce vrei și pentru a-ți găsi locul fericit.

# 12 Opriți să comparați ce aveți cu ceilalți. Dacă te uiți mereu la ceea ce au alții care nu ai, atunci nu vei recunoaște vreodată binecuvântarea ta. Întotdeauna va fi cineva care pare să aibă mai mult decât tine, să fie mai fericit decât tu și să ai în afară totul.

Dar adevărul este că ai tot ce ai nevoie în tine pentru a fi fericit. Opriți-vă să vă comparați cu ceilalți sau să încercați să trăiți până la ceea ce au și să fiți recunoscători pentru lucrurile pe care le aveți.

# 13 Dă-te înapoi. Acordarea înapoi și voluntariatul pentru cei din jurul dvs. care au nevoie de ajutor este o modalitate sigură de a găsi fericire. Nu numai că recunoști că oamenii sunt mult mai răi decât tine, ci te face să te simți bine înăuntru să-i ajuți pe cei mai puțin norocoși decât tine.

# 14 Recunoaște-ți binecuvântarea. Toată lumea a primit binecuvântări în viață. Sigur, unii oameni au avut un drum dur sau au pierdut mai multe lucruri decât altele. Dar dacă ați iubit atunci sunteți binecuvântați. Încearcă să te uiți la toate lucrurile pe care le ai și să uiți de lucrurile despre care crezi că lipsesc.

# 15 Fă ce te face fericit. Acordarea de timp pentru a face lucrurile care te fac fericiti sunt importante. Este ușor să te prinde și să nu mai faci acele lucruri care te fac fericit. Viața este prea scurtă pentru a trăi să nu faci ceea ce vrei. Dacă doriți să găsiți fericire, găsiți acele momente și experiențe care vă vor scoate partea fericită.

# 16 Faceți timp pentru dvs.. Nu mai locuiți pentru ceilalți și trăiți pentru voi înșivă. Dacă veți găsi întotdeauna un pic de timp suplimentar pentru a ajuta pe toată lumea, dar nu aveți niciodată timp singuri pentru a vă face fericiți, atunci începeți să vă puneți propriile nevoi peste ceilalți. Veți descoperi că faptul de a fi "egoist" este un lucru bun pentru fericirea voastră.

# 17 Învață să spui nu. Nu mai spuneți da tuturor celor care au nevoie de tine sau de ajutorul tău. Spunând că da s-ar putea simți bine dacă sunteți plăcut. Dar șansele sunt că nu te simți atât de fericit atunci când preferi să faci altceva. Sau nu faci ceea ce trebuia să faci pentru că ești prea ocupat să faci lucruri pentru alți oameni. Învățând să spun nu altora poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pentru a câștiga libertatea și pentru a găsi fericirea din nou.

# 18 Eliberați-vă mintea. Nu te mai gândi că lucrurile nu sunt posibile. Orice este posibil dacă vă gândiți la asta. Gândiți-vă în afara casetei pentru a obține ceea ce doriți și nu vă convingeți niciodată de ceva. Du-te la toate pentru a obține ceea ce vrei și pentru a te face fericit.

# 19 Deconectați-l. Fericirea nu este găsită pe ecranul unui computer. Se găsește în chipurile celor pe care îi iubești. Dacă doriți să găsiți fericire, nu mai creați o viață și prietenii pe Facebook și creați o viață reală și conexiuni în jurul vostru. Puneți electronica departe și începeți să trăiți în această lume, acesta este cel mai bun mod de a învăța să vă bucurați din nou.

# 20 Exercițiu. Exercițiul vă ajută să îndepărtați orice sentiment de depresie sau starea de spirit care vă pot menține nefericit. Menținerea fizică puternică contribuie la menținerea dvs. la fel mental. Sănătos merge mână în mână cu fericirea, lovit atât de mare în aer liber, sau de sala de gimnastică, pentru a găsi fata ta zâmbitoare.

Dacă întrebi cum să fii fericit din nou, atunci ai fost fericit la un moment dat. Acesta este un lucru bun. Tot ce trebuie sa faci este sa afli ce sa schimbat si a-ti gasi calea inapoi. Fericirea nu vine din afară; aceasta vine din interior.