Cum să fii mai pozitiv și să măriți calitatea vieții tale
Ceea ce majoritatea oamenilor nu-și dau seama este cât de benefică fiind într-o dispoziție bună poate fi pentru viața lor. Iată cum să fii mai pozitiv și să faci o schimbare.
Viata este grea. Poate fi o adevărată cățea pentru a trece și dacă aveți întotdeauna o dispoziție negativă, poate fi și mai greu. Cea mai bună modalitate de a profita din plin de viață este să dai seama cum să fii mai pozitiv.
Știind cum să vezi partea luminată a oricărei situații date te va ajuta să eviți să intri în orice scădere negativă. Veți întâmpina o situație dificilă și veți putea vedea lumina de la capătul tunelului. Dar acum este exact la fel de ușor ca decizia de a fi mai pozitivă.
Cum o mentalitate negativă vă poate distruge viața
Dacă te uiți la oamenii de succes, ce vezi de obicei? În mod obișnuit, aceștia sunt prietenoși și capabili să-și mențină starea de spirit pe toată ziua. Nu vedeți prea mulți oameni de succes care se plâng de cât de răi sunt viețile lor.
Chiar dacă aceștia trec printr-un patch dur, nu se vor bate de el. De ce? Pentru că știu cât de negativ poate fi un gând negativ pentru viața lor.
Nu numai că un gând negativ poate fi dăunător pentru cariera ta, ci și pentru restul vieții tale în moduri oribile. Relațiile voastre nu vor fi la fel de sănătoase și pur și simplu nu vă veți bucura de viața la fel de mult ca și dumneavoastră.
Cum să fii mai pozitiv și să ai o viață mult mai bună
Lucrul cel mai grozav este că vă puteți schimba viața, chiar dacă sunteți implicit în mod negativ. Și da, a fi pesimist sau optimist este ceva pe care creierul dvs. este în mod automat conectat.
Din fericire, puteți schimba toate acestea dacă doriți. Iată cum să fii mai pozitiv și să îți dai o viață mai bună și mai fericită.
# 1 Începeți ziua cu gânduri pozitive. Nu te vei trezi pe partea dreaptă a patului în fiecare zi. Probabil că veți avea niște dimineață în care doriți doar să vă ascundeți de lume, dar în loc să vă dați în mână, gândiți-vă pozitiv.
Concentrați-vă pe ridicarea în fiecare zi și vă spun câteva lucruri pozitive despre tine și despre viața ta. Afișarea acestor lucruri în fiecare dimineață vă poate ajuta creierul să devină obișnuit să se trezească într-o stare bună.
# 2 Treceți de la situații negative. În viața ta se vor întâmpla întotdeauna rahale rele din când în când. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a scăpa de asta este să plecați. Când ceva te supără pe tine sau pe cineva care te face să fii supărat, îndepărtează-te de acea situație sau persoană și liniștește-te. Puneți capacul dvs. de gândire pozitivă și reveniți în locul fericit.
# 3 Scapa de oamenii negativi in viata ta. Persoanele negative sunt ca niște lipitori. Ei nu au nici o pozitivitate pentru ei înșiși, astfel încât ei în principiu trebuie să fure pe toate ale tale, lăsându-vă numai negativitate. Scapă de ei. Știu că ar fi greu, dar pentru a-ți îmbunătăți viața și pentru a deveni mai pozitiv, oamenii care te cântăresc trebuie să meargă.
# 4 Înconjurați-vă cu oameni pozitivi. Așa cum oamenii negativi te pot face să te simți mai rău, oamenii pozitivi vor adăuga doar la pozitivitatea ta. Te vor face să te simți mai bine. Se plătește să te înconjori cu oameni care par mereu în stare bună. Această stare de spirit va fi sigură că vă va împrăștia și veți fi mai pozitivi din cauza acesteia.
# 5 Opriți gândurile negative atunci când vin. Acest lucru ar putea lua ceva obișnuit, dar cu siguranță poți învăța cum să o faci. Ori de câte ori observați că sunteți prea negativ și că vă aflați într-o situație, opriți aceste gânduri. Începe să te gândești la ceva care te face fericit în schimb și în curând, creierul tău se va implica în gânduri pozitive.
# 6 Fii recunoscător pentru ceea ce ai. Adevărul este că viata ta nu este la fel de rea cum crezi tu. Uitați-vă bine și înțelegeți cât de mult aveți. Luând un minut în fiecare zi doar pentru a aprecia ceea ce aveți, vă poate face să fiți mult mai pozitivi. Veți începe să căutați lucrurile bune în loc să vă concentrați asupra negativului tot timpul.
# 7 Gândiți-vă la soluții în loc de eșecuri. Dacă ești o persoană destul de negativă, te vei așeza automat acolo și vei vedea că în această situație s-au întâmplat probleme. O persoană pozitivă, pe de altă parte, va vedea soluțiile. În ambele cazuri, recunoașteți că există o problemă, dar dacă doriți să știți cum să fiți mai pozitivi, trebuie să începeți să vedeți numai soluții. Te va face mult mai puțin supărat și nu te vei plânge prea des.
# 8 Zâmbiți mai mult. S-ar putea să vă deranjați de asta pentru că se pare că nu puteți zâmbi mai mult dacă sunteți prea negativ. Ei bine, zâmbind mai mult vă poate ajuta să fiți mai pozitivi. Creierul dvs. poate lua indiciile fizice din corpul vostru și se poate ajusta. Răcoros, nu? Zâmbind mai mult vă va smulge creierul gândind că sunteți într-o stare bună atunci când nu ați fi fost. Rezultatul? Vei avea o stare bună.
# 9 Să ai o postură mai bună. Acesta este ceva ce mulți oameni nu știu, dar ar putea să vă facă viața mult mai bună. Poziția ta este foarte conectată la mentalitatea ta. Dacă vă ridicați drept și vă păstrați umerii înapoi, veți fi cu mult mai pozitivi decât dacă vă aliniați când stați.
# 10 Faceți mai multe lucruri bune pentru alții. Făcând lucruri drăguțe pentru altcineva, te poate pune într-o stare mai bună. Când îți îmbunătățești viața altor oameni, îți dai seama cât de bine poți să faci în lume. Acest lucru vă va ajuta să vă gândiți într-un mod mai pozitiv în mod regulat.
# 11 Petreceți mai mult timp la soare. Sunshine nu este grozav pentru vitamina D, ci și pentru starea dumneavoastră de spirit. Obținerea unui aer curat și a ieși la soare pot face lucruri uimitoare pentru starea ta de spirit. Data viitoare când te simți puțin jos, ieși afară. A petrece mai mult timp în afara în general, vă va ajuta să fiți mai pozitivi.
# 12 Faceți mai multe lucruri pe care le iubiți. Poate că ești într-o stare atât de proastă, pentru că nu ai făcut nimic despre care ești pasionat. Când a fost ultima oară când ai făcut ceva pe care l-ai iubit? Ceva care te-a făcut într-adevăr, foarte fericit? A fi mai pozitiv înseamnă a fi capabil să exprimi lucrurile pe care le bucurați. Așa că faceți mai mult dacă doriți să știți cum să fiți mai pozitivi.
# 13 Cheer pe altcineva. În loc să încercați să vă faceți mai fericiți, încercați să înveseliți pe altcineva. Mergeți la ceva pentru a îmbunătăți starea de spirit a altcuiva. Atunci întrebați-vă ce ați făcut pentru a le face fericiți. De multe ori, avem tendința de a ajuta alți oameni în felul în care ne-ar ajuta cel mai mult. Aflați ce este și aplicați-o în viața voastră.
# 14 Fake până nu reușești. Este o veche zicală care încă mai este valabilă astăzi. Dacă vrei să fii mai pozitiv, prefă-te că ești și vei ajunge acolo în cele din urmă. Această metodă funcționează prin înșelăciunea creierului. Cu cât pretindeți mai mult că este un anumit mod, cu atât mai mult creierul dvs. va crede că ar trebui să fiți așa.
# 15 Practica în fiecare zi. Acest lucru nu este ceva ce poate fi realizat într-o singură zi sau într-o singură săptămână. Va trebui să lucrați la ea în fiecare zi, dar după un timp, vă veți trezi și vă veți da seama că sunteți o persoană mult mai pozitivă decât ați mai fost vreodată.
Fiind o persoană mai pozitivă nu este la îndemână. Știind cum să fii mai pozitiv și să renunți la negativitate te poate ajuta să trăiești o viață mult mai fericită.
