Cum să nu fiți siguri de regulile de a vă găsi spațiul
Dacă doriți să opriți unitatea de a fi aproape, atunci găsiți fericirea de a fi singur. Acesta este cel mai simplu mod de a învăța cum să nu fiți agățat.
Sunt unii dintre noi care sunt buni în a fi singuri și alții dintre noi care nu sunt atât de mult. Dacă sunteți cineva care are întotdeauna nevoie de o masă pentru două, s-ar putea să găsiți că nevoia dvs. de a le suferi pe cineva. Dacă vă întrebați cum să nu fiți agățat, admiterea este primul drum spre recuperare.
Există multe motive pentru care cineva devine aglomerat, dar în mod obișnuit, în centrul oricăror agățări este teama de a pierde pe cineva sau de a fi singur. Ambele lucruri sunt destul de înfricoșătoare pentru toată lumea. Dacă constatați că trebuie să vă conectați pentru a vă simți viu, atunci aceasta ar putea să conducă oamenii în viața dvs. și să transforme oamenii pe care doriți să le activați, să opriți.
Cum să nu fii agățat - 6 reguli și modalități de a evita să fii clinder
Singura modalitate de a nu mai fi agățată este să găsești confort într-o masă pentru unul. Nu este un lucru ușor, este posibil să vă simțiți sigur știind că, chiar dacă sunteți fizic de unul singur, nu puteți fi niciodată singur, într-adevăr.
# 1 Practica merge solo. Uneori ni se sperie lucrurile nu pentru că sunt înfricoșătoare, ci pentru că nu sunt familiare. Am avut o sora crescândă și nimeni în cartierul nostru, așa că am petrecut timpul împreună.
Asta înseamnă că nu am avut niciodată nevoie să-mi fac un prieten și nici măcar să nu-i pese. Pe măsură ce mă îmbătrânesc, lucrarea de a face prieteni ma copleșit. Nu mă pun niciodată acolo pentru respingere sau dacă mă tem că cineva spune "nu-mi plac" a fost foarte reconfortant.
Ceea ce am descoperit a fost că, prin practică, frica a dispărut. Dacă doriți să nu mai fiți atât de aglomerați, practicați-vă singuri și găsiți confort în ea. Du-te la cină singur, mergi la filme solo sau găsește un hobby care ia doar unul. Cu cât o faci mai mult, cu atât mai mult frica va dispărea. Încetați să vă faceți griji despre faptul că sunteți pe cont propriu și că vă puteți bucura de ea!
# 2 Urmăriți indicațiile subtile. Uneori rădăcina agățării nu are conștiința socială a indiciilor nonverbale pe care oamenii te trimit. Dacă observați că oamenii se îndepărtează de dvs. fie din punct de vedere fizic, fie din punct de vedere emoțional, semnalele sunt prea aglomerate.
Toți ne place să fim căutați și necesari, dar nu sufocați. O diferență uriașă! Încercați să acordați o atenție deosebită comportamentelor oamenilor. Dacă simțiți că vă apropiați, înapoi, sau riscați să le dezactivați cu totul.
# 3 Dați oamenilor spațiu. Începeți să puneți granițe cuantificabile în contactul cu oamenii. Nu gândiți doar: "Am de gând să-i las singuri pentru un pic". Faceți un efort conștient de a acorda anumite constrângeri de timp.
În loc să le oferiți un spațiu mic, definiți-vă în mod măsurabil câte zile le veți da gratuit. De câte ori te duci la text, ca să nu te duci peste bord sau de câte ori îi rogi să facă ceva.
Dacă observați o diferență în atitudinea lor față de cererile dvs., atunci știți că lucrează și că vă dezlipiți.
# 4 Doar agățați de oamenii care se agață înapoi. Cea mai grea parte din a fi clinder este că aveți nevoie de oameni care nu au nevoie de voi. Va petreceti mult mai mult timp si energie pe oameni care nu sunt in voi.
Dacă nu doriți să fiți atât de aglomerați, găsiți pe cineva care este la fel de important ca și dumneavoastră în loc să vă alungați pe alții care nu ar putea fi. Puteți fi agățat numai dacă persoana cu care vă agățați nu se agăță în schimb. Găsiți acei oameni care doresc să se afle în jurul tău la fel de mult cât îi faci.
# 5 Puterea unuia. Când simțiți că lumea cade și nevoia de a se agăța de cineva, trebuie să aveți "una singulară" specială. Spun copiilor mei tot timpul că puteți avea o mie de cunoștințe și să fiți singuri, dar dacă aveți un adevărat prieten, ați câștigat Nu fi vreodată singur.
Dacă simțiți nevoia de a vă agăța, întoarceți-vă la singura persoană din viața dvs. pe care vă depindeți. În loc să vă adresați persoanelor care nu revin în favoarea dvs. sau sunt întotdeauna prea "ocupate", adresați-vă persoanei sau chiar persoanelor pe care le trageți. Dacă aveți o persoană pe care o cunoașteți, va avea întotdeauna spatele, nu va trebui să vă agățați de alții să se simtă împlinită.
# 6 Aflați de ce sunteți lipicios. De obicei există motive pentru care oamenii se agață. Fie că a fost pentru că nu erați la fel de popular ca un copil așa cum ați vrut să fiți și ați pierdut prieteni sau pentru că ați pierdut pe cineva pe care l-ați iubit în mod neașteptat. Există, de obicei, căi care duc oamenii în jos pe calea "lipirii".
Dacă vă dați seama care este sursa de frică și de nevoie este, atunci puteți să-l squash prin raționament prin ea și să învețe cum să nu fie agățat. Încercarea de a te agăța de oamenii care te părăsesc nu doar perpetuează agățarea și nu favorizează. Mergeți la sursă și aflați ce vă conduce. La rândul său, conduceți această energie în altă parte într-un mod mai productiv.
Problema de a fi aglomerată este că atunci când ești, știi foarte rar că ești. Îngrijirea provine dintr-o încercare de a fi aproape de cineva care probabil nu întoarce aceeași nevoie. Cel mai bun mod de ao depăși este fie să examinați de ce nu doriți să fiți singuri, să găsiți o cale de a face pace cu a fi singuri, sau de a găsi acea persoană care se agață la fel de mult cu voi ca și dumneavoastră.
Există oameni în această lume care au nevoie de oameni și de alții care nu. Dacă doriți să continuați să fiți cel care are nevoie, găsiți o altă persoană nevoiasă. În caz contrar, schimbați nevoile dvs. de a găsi fericirea în puterea unuia și de a învăța cum să nu fiți agățați.
