Cum de a nu fi gelos Un ghid ușor pentru excesiv de invidios

Gelozia este o emoție umană normală. Dar poate provoca adesea o mulțime de probleme dacă nu mai are control. Trăiți mai bine și aflați cum să nu vă geluiți.

Toți suntem gelosi. Fie că minți sau ai ceva în neregulă cu tine, dacă nu ești niciodată gelos în vreun moment din viața ta. Dacă sunteți o persoană a cărei comportament invidios poate ieși din sub control uneori, veți dori să știți cum să nu vă geluiți.

Credeți-vă sau nu, vă puteți opri de la a fi gelos. Sigur, acea emoție nu va dispărea niciodată pentru totdeauna, dar o poți reduce dramatic. Și dacă comportamentul tău invidios dăunează relației tale sau vieții tale, cu siguranță vei vrea să afli cum să nu fie gelos.

Cum gelozia vă poate afecta viața

Nu cred că trebuie să-ți spun cât de multă gelozie poate fi pentru viața ta. Relațiile voastre vor suferi și întreaga carieră poate chiar suferi. Și asta nu înseamnă nici măcar să menționezi alte relații personale.

S-ar putea să ajungeți fără prieteni sau familie care vrea să fie în jurul tău. Înțeleg cât de greu este să trăiesc așa. Dacă sună ca tine și vrei să faci o schimbare, te putem ajuta.

Cum să nu fie gelos

Permiteți-mi să încep prin a sublinia că niciuna dintre acestea nu este o rezolvare rapidă. Din cauza geloziei, aceasta pur și simplu nu există. Dacă vrei cu adevărat să îți faci viața mai bună, va trebui să fii răbdător și să înveți cum să nu fie gelos moda veche.

# 1 Identificați problema mai profundă. Deoarece există o problemă mai profundă aici. Gelozia nu provoacă doar nicăieri. Da, poate fi ereditară, dar asta e, de obicei, din cauza unor probleme mai profunde - de obicei nesiguranță - ereditară.

Știu că nu vrei să auzi asta, dar probabil că ai o problemă cu stima ta dacă ai probleme de gelozie. Dacă te simți 100% grozav despre tine, de ce te-ai simți gelos față de ceilalți? Gândiți-vă la acest lucru și încercați să săturați adânc pentru a găsi sursa geloziei voastre.

# 2 Lucrează pentru a-ți construi încrederea. Deoarece o mulțime de gelozie provine din nesiguranță, este timpul să începeți să vă construiți încrederea. Trebuie să te simți minunat despre tine dacă vrei să nu mai fii atât de gelos tot timpul.

Primul pas pentru a învăța cum să nu fii gelos este să dai seama cum te simți minunat despre tine. Apasă la sala de sport. Obțineți niște ajutor de la prieteni. Realizați toate calitățile uimitoare pe care le puteți oferi. Obținerea încrederii scade cu siguranță acel monstru invidios care trăiește în tine.

# 3 Practica fiind fericită pentru ceilalți. Gelozia este o emoție emoționantă care te va face să gândești negativ despre aproape toată lumea. O modalitate de a scăpa de acest sentiment este să încerci să fii fericit pentru ceilalți. Dacă altcineva are ceva ce vreți, gândiți-vă cât de greu au lucrat pentru a ajunge acolo și pentru a aprecia acest lucru.

Amintiți-vă să fiți fericiți pentru oamenii care sunt norocoși și au lucruri minunate. O mulțime de timp, ne uităm la cineva care are multe lucruri minunate și să se gândească la cât de norocoși sunt. Cu adevărat, ei probabil că au muncit din greu pentru a avea ceea ce fac și care pot fi de fapt inspirați.

# 4 Evitați să fiți în jurul celor care vă fac gelos. Există anumiți oameni care te fac foarte gelos? Dacă da, evitați-le. Învățând cum să nu fii gelos poate fi foarte greu dacă o persoană care te face să simți așa este întotdeauna în jurul tău.

Scapa de ei și se concentrează pe îmbunătățirea dvs. și a stimei de sine. În acest fel, când vă aflați din nou în jurul lor, veți putea să vă ocupați de comportamentul voștri invidios.

# 5 Opriți-vă să comparați-vă și viața cu ceilalți. Ceva pe care mulți dintre noi îl facem prea adesea este să ne așezăm și să ne comparăm viețile cu alții. Nu știm ce se întâmplă în viața lor. Nu avem nicio idee despre ce au făcut ei pentru a ajunge acolo unde sunt.

Gelozia noastră ar putea fi complet pierdută. Uneori ajută să stai în spate și să oprești comparația. Nu vă gândiți la modul în care viețile voastre sunt atât de diferite.

# 6 Învățați să apreciați ceea ce aveți. Mulți dintre noi ne uităm la viața noastră și ne gândim la toate lucrurile pe care nu le avem. Vedem ce au și ceilalți oameni și apoi sunăm gelos că nu avem așa ceva. Opriți-vă un minut să vă gândiți la tot ce aveți.

Învață să te apreciezi pe cei din jurul tău și lucrurile minunate din viața ta. Pentru că vă pot garanta, ar putea fi întotdeauna mult mai rău. Fii apreciativ. Acest comportament va ajuta să luați locul geloziei.

# 7 Lucrează în construirea încrederii. Acest lucru este deosebit de important dacă suferiți de gelozie în relațiile voastre. Este posibil să fiți prea invidios de partenerul dvs. vorbind cu altcineva care este doar un prieten și poate ruina o mulțime de lucruri mari în relația ta.

Trebuie să lucrezi la construirea acelei încredere. Și dacă aveți probleme de încredere, trebuie să o împărțiți cu partenerul tău. În acest fel, puteți lucra împreună pentru a rezolva problema. Nu va trebui să vă ocupați singur de asta.

# 8 Încercați să fiți în jurul valorii de oameni pozitivi numai. Gelozia generează mai multă gelozie. Înseamnă că, dacă vă aflați întotdeauna în jurul unor persoane care sunt geloase, veți avea mai multe șanse să luați acea mentalitate. Asta înseamnă că va trebui să începi să scapi de toți acei oameni negativi.

Vrei să te înconjori cu pozitivitate și oameni care îți fac viața mai bună. Așa că nu mai puneți timp și efort în oameni care vă fac doar gelozia mai rău. Uneori, învățarea cum să nu fii gelos poate fi supărător când îți dai seama că alții sunt problema principală.

# 9 Obțineți sprijin din partea prietenilor și a familiei. Dacă sunteți o persoană gelos, prietenii și familia dvs. știu. Și mai bine, ei vor să ajute. Mergând la ele pentru ajutor este o modalitate foarte bună de a obține o opinie cinstită a problemei. Ei ar putea să vadă ceva ce nu vă puteți vedea.

Aceștia pot să sublinieze faptul că veți obține doar gelozie în jurul anumitor persoane. Acesta este un lucru pe care nu-l puteți ridica, dar ei o vor face. Nu vă fie frică să vă așezați și să discutați cu ei. Vor doar să ajute.

# 10 Obțineți ajutor profesional. Dacă prietenii și familia nu sunt suficienți, du-te căutați un ajutor profesional. Nu e nimic în neregulă cu dorința de a-ți îmbunătăți viața și dacă asta înseamnă să vezi un profesionist, așa să fie.

Uneori există o problemă mult mai adâncă în joc cu gelozia și este posibil să nu reușiți să vă dați seama singur. Vorbind cu cineva care vă poate ajuta să vedeți ce este această problemă, cu siguranță veți învăța cum să nu fiți gelos mult mai ușor.

Gelozia este un lucru oribil care îți poate distruge complet viața dacă o lași. Aflați cum să nu vă geluiți și să vă salvați relația, cariera și viața personală în ansamblu.