Cum să setați frontierele cu un narcisist și să-i slăbiți pe ceilalți

Știm cu toții un narcisist sau doi. Contactul de tăiere nu este întotdeauna o opțiune. Se pare că ar trebui să înveți cum să stabilești granițele cu un narcisist în schimb.

Există multe cazuri în care nu puteți să fugi de la un narcisist în viața ta, cel puțin nu încă. Poate că șeful tău este narcisist sau dacă ai un semn de narcisism. Dacă este așa, nu sunt atât de ușor să scapi pur și simplu. Dar aici e chestia, nu se vor schimba. Deci, e rândul tău. Va trebui să faceți marele pas și să învățați cum să stabiliți limitele cu un narcisist.

Știu, sună nervoasă, dar ascultă, nu se schimbă. Deci, dacă te-ai săturat de ele, va trebui să puni lucrarea înăuntru și să-ți revendici sanatatea.

Cum să stabiliți limitele cu un narcisist

Simt că toți avem narcisist în viața noastră. Dacă nu știi cel puțin una ... poate că tu ești narcisistul * introduc muzica de groază aici *. Dar, cu toată seriozitatea, cunoașterea unei persoane nu este o experiență distractivă.

Oamenii narciscizi se văd ca ceilalți, cred că sunt foarte înzestrați și trebuie să fie venerați și plasați pe un piedestal. Probabil vă rotiți ochii acum și nu vă învinovățesc. Este posibil ca cei mai obositori oameni să meargă pe pământ.

Dacă nu le puteți scoate din viața dvs., cel puțin știți cum să le controlați, învățând cum să stabiliți limitele cu un narcist.

# 1 Este o persoană importantă? Dacă acesta este un prieten pe care l-ați agățat în jurul tău, e sigur să spui că nu trebuie să-ți păstrezi prietenia. Ar fi putut fi un prieten de la școala elementară, dar asta nu înseamnă că trebuie să le iei de ei și de comportamentul lor toxic. Evaluați această persoană în viața dvs. și stabiliți dacă sunteți în stare să le tăiați sau dacă trebuie să încercați să faceți lucrurile să funcționeze.

Sunt o narcisistă reală? Uneori, avem prieteni care trec prin vremuri grele și tind să numai vorbim despre asta. Acest lucru nu le face un narcisist, asta îi face pe cineva care în prezent este absorbit în drama lor. Stabiliți dacă sunt sau nu narcisist în realitate înainte de a lua orice altă măsură.

# 3 Fii compasiune, dar pune-te pe primul loc. Narcissists sunt oameni care sunt pline de probleme de stima de sine. Pur și simplu nu s-au trezit într-o zi ca aceasta, mai degrabă aceasta a fost anii și anii de antrenament.

Probabil că ați crezut că sunt oameni prea încrezători, dar aici greșiți. Deci, ar trebui să fii plin de compasiune acea sens. Sunt persoane foarte greșite și nesigure. Cu toate acestea, în același timp, nu lăsați această compasiune să vă depășească emoțiile și nevoile.

# 4 Nu le oferiți atât de mult. Aveam un prieten narcisist care mi-ar cere constant atenția. S-ar termina cu mine să alerg în jurul valorii de a face lucruri pentru ei. Dacă doriți să stabiliți limite, nu mai rulați ca un cobai pentru ei. Vedeți, ei nu apreciază ce faceți pentru ei oricum, așa că trebuie să vă retrageți și să le dați din ce în ce mai puțin.

# 5 Puneți un gardian emoțional în sus. Știu că toată lumea îți spune să-ți pui zidul în jos, dar în acest caz, ridică-te, în sus. Tot ceea ce fac ei este conceput pentru a se arata mai bine si mai inalt decat tine.

Nu contează ce este, trebuie să iasă pe partea de sus. Aceasta înseamnă, într-un fel sau într-o formă, că vor încerca să vă zdrobească. Desigur, va face rău, dar de aceea trebuie să vă protejați.

# 6 Reacționează dreapta cale. Poți să te enervezi, poți să spui, poți să spui ceva, poți să faci tot ce vrei, dar este reacția potrivită la comportamentul lor? Știu că este ușor să strigi, dar dacă vrei cu adevărat să termini acest ciclu toxic, schimba modul în care reacționezi la comportamentul lor. Ai putea să te joci împreună și să glumești, să asculți și pur și simplu să te deplasezi sau să te retragi. Nu trebuie să te superi.

# 7 Păstrează-ți informațiile personale pentru tine. Ar putea fi prietenul tău, dar dacă sunt narcisist, nu pot fi cu adevărat prietenul tău. Sunt prea implicați în a încerca să ajungă la vârf, încercând să fie cei mai buni.

De aceea ar trebui să limitați cantitatea de informații pe care le oferiți, astfel că nu vor folosi împotriva dvs. Înainte de a le spune ceva, gândiți-vă cum pot să-l folosească pentru a se împinge înainte.

Nu va fi o bătălie constantă. Ai stabilit niște limite cu narcisștii din jurul tău și acum te simți minunat, dar nu se termină acolo. Acesta nu este un eveniment unic, nici un fel. Va trebui să puneți în mod constant granițele, pentru că vor merge mereu testați-le. Da, e ca și cum aș fi în jurul unui copil, știu. Dar cu asta aveți de-a face.

Sunteți întotdeauna numărul unu. Wow, cine e narcisistul acum, nu? Dar să fim reali aici, au fost numărul unu destul de lung și ați fost bun venit pe care-și freacă picioarele. E timpul să renunți la asta. Verificați întotdeauna cu dvs. și asigurați-vă că sentimentele și nevoile dvs. sunt îndeplinite. Dacă nu, nu ești numărul unu în viața ta.

# 10 au consecințe. Dacă doriți să stabiliți limite, veți avea nevoie și de consecințe. Ce s-ar întâmpla dacă au rupt o limită? Care este pedeapsa? Dacă un narcist vă ofensează sau vă insultă, cum vă veți ocupa de acea acțiune? Vrei să-i lași să-i alunece sau îi vei chema pe comportamentul lor? Acest lucru va trebui să se întâmple. Fiecare. Singur. Timp.

# 11 Aveți întotdeauna un plan de ieșire. Din moment ce nu puteți elimina această persoană din viața dvs., va trebui să învățați să interacționați cu ei. Dar dacă interacțiunea nu merge bine sau dacă descoperiți că este toxică, lăsați situația.

Nu trebuie să stați în picioare și să prelungiți abuzul. Deci, aveți un plan de ieșire atunci când trebuie să vă eliminați dintr-o situație. O vei folosi, crede-mă.

Uneori, ești blocat fiind în jurul unui narcisist, dar asta nu înseamnă că nu poți învăța cum să stabilești limite cu un narcisist. E timpul să dai un control înapoi.