Cum să treci peste o ruptură cu prietenul tău 17 pași pentru a vindeca

Credeai că vei relua The Notebook. Ei bine, poate nu. Aceasta este viața reală, este timpul să învățați cum să obțineți o ruptură cu prietenul tău.

Dacă ești proaspătă pe scena "ne-am despărțit", ar trebui să știi că sunt profesionist. Adică, eu dețin scena "ne-am despărțit". Deci, dacă vă gândiți că nu veți putea trăi fără acea persoană, ar trebui să știți că viața continuă. Nu este ușor să înțelegi cum să treci peste o ruptură cu prietenul tău când mintea ta se învârte în amintirile relației tale.

Va face rău pentru prima oară? Bineînțeles ... se va simți ca și cum ai fi fost lovit de un autobuz.

Probabil că nu arăți prea fericit ca acum, dar îți spun adevărul. Va face rău. Și e în regulă.

Cum să treci peste o despărțire cu prietenul tău

Întreruperile nu sunt niciodată ușoare, totuși, știind ce să facă pot ajuta la ușurarea durerii. Ce trebuie să faceți este să cunoașteți pașii și cum să treceți prin această fază fără a vă face rău. Pentru că aveți încredere în mine, există câteva lucruri pe care le puteți face, ceea ce vă va face mai mult. Iată câteva sfaturi despre cum să obțineți o despărțire cu prietenul tău.

# 1 Acceptați-l. Ascultă, nu spun că voi doi nu vă veți întoarce împreună, dar în acest moment nu sunteți. Deci, dacă vrei să știi cum să ajungi la o ruptură cu prietenul tău, începi să accepți că te-ai despărțit. Știu că încă mai iubești acea persoană, înțeleg.

Dar gândirea că vei reveni împreună nu te va ajuta să procesezi această despărțire. Dacă nu vă întoarceți împreună? Știți cât timp ați petrece să vă rezervați pentru ei? În așteptare pentru ei? Nu așteptați.

# 2 Recunoașteți că va dura ceva timp. Va dura ceva timp. Ultima mea despărțire mi-a luat un an ca să ajung. N-am plâns tot anul, dar mi-au fost mereu în minte. Dar, în cele din urmă, încetați încet să vă gândiți la ele. Nici măcar nu observați până când nu intri în cineva și vă întreabă despre ex. Pe măsură ce continuați, nu mai stau în cap.

# 3 Cry. Aceasta este o terapie excelentă. Nu-mi pasă dacă cineva ți-a spus că plângi e pentru păsări. Ei au, evident, unele probleme. Plânsul este o mare formă de eliberare. Dacă simți că plângi, fă-o. Fă-o până nu mai plângi.

Îți suferi pierderea partenerului, deci este normal să fii supărat și emoțional. Așa că luați înghețată, intrați în pat, urmăriți filmul pe care doriți să-l filmezeți și faceți asta până când nu mai vreți să o faceți.

# 4 Fiți egoiști. Ascultă, dacă vrei să stai acasă plângând, fă-o. Dacă vrei să vorbești despre fostul tău, fă-o. Ai avut vreodată un prieten care sa despărțit de partenerul lor? Este un coșmar - totul vorbește despre asta. Și dacă crezi că vei fi diferit, nu ești. Vei analiza rahatul din ea, crede-mă. Deci, acceptați că va fi vorba despre tine de câteva luni.

# 5 Nu vă țineți sentimentele înăuntru. Nu pot sublinia acest lucru suficient. Nu ține-ți emoțiile încuiate în tine. În cele din urmă veți avea o defalcare mentală și emoțională. Voi apuca, și probabil că va fi în timpul unui eveniment sau al unei situații în care nu este adecvat. Deci, oricum vrei să-ți eliberezi emoțiile, fă-o.

# 6 Nu-l contactați. Vă rog. Nu face asta pentru mine, fă-o pentru tine. Nu-l scrie. Nu-l sunați. Nu trimiteți prin e-mail. Nu-i place nimic pe Instagram lor. Nu te. Do. Aceasta. Trebuie să mergeți mai departe și dacă continuați să îl contactați, veți avea grijă și puteți chiar să plecați cu un ordin de reținere. Trebuie să mergi fără el în viața ta.

# 7 Niciun mediu social. Puteți avea medii sociale, cu toate acestea, nu ar trebui să-l aveți pe social media. Va fi unul dintre cele mai grele lucruri pe care le puteți face, dar trebuie să îl ștergeți de pe social media. Facebook, Instagram - orice, șterge-l. Blocați-l dacă vă aflați târâind în mod constant.

# 8 Folosiți-vă prietenii. Ei bine, care este scopul de a avea prieteni dacă ei nu pot fi cu tine în timpul unei destrămări? Acesta este momentul să vă intensificați și să fiți un prieten. Sunteți în durere, vă doare - trebuie să vă sprijine și să vă ajute prin aceasta.

Deci, dacă ești singur într-o singură noapte sau vrei să vorbești despre ex, ar trebui să-i spui. Acum, cu excepția cazului în care au trecut doi ani și tot nu poți să nu mai vorbesti despre fostul tău, nu se pot plânge.

# 9 Ia-ți timpul. Nu trebuie să treci peste cineva în două zile. De fapt, dacă ai fi făcut-o, ar fi foarte neobișnuit. Deci, ia-ți timpul. Nu există timp suficient pentru a trece peste cineva. Ți-ai împărtășit sentimentele și amintirile cu persoana respectivă, așa că va dura ceva timp să treci. Cu cât timp aveți nevoie, utilizați-l.

# 10 Nu vă grăbiți să vă întâlniți. De obicei, oamenii cred că cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faci este să sari înapoi în scenă. Acest lucru nu este rău, dar aveți nevoie de timp pentru a procesa despărțirea, mai degrabă decât să sară într-o nouă relație. Intrarea într-o nouă relație nu vă va ajuta să vă depășiți ruperea, ci doar o veți păstra. Ceea ce înseamnă, în cele din urmă, că toate sentimentele pe care le-ați mascat vor fi descoperite.

# 11 Poți sau nu poți avea un stand de o noapte. Din nou, unii oameni cred că a face sex ocazional vă vor ajuta să treceți mai departe. Puteți să-l încercați și vă poate ajuta la nivel fizic, cu toate acestea, din punct de vedere emoțional nu vă va ajuta. Dar, nu este nimic în neregulă cu a încerca și a vedea dacă funcționează pentru tine. Deci, eu nu spun că nu o faceți, ci doar dacă o simți bine.

# 12 Faceți activități pe care doriți să le faceți. Ai timp suplimentar acum, probabil o mulțime de timp suplimentar, așa că folosește-l. Faceți lucrurile pe care ați vrut întotdeauna să le încercați - să luați clasa de dans sau să încercați să pictați ... orice doriți. Concentrați-vă pe voi înșivă și pe lucrurile care vă fac fericiți dacă doriți să știți cum să obțineți o despărțire cu prietenul dvs. în cel mai simplu și mai sigur mod posibil.

# 13 Nu spune prietenilor lor. O să sugerezi să rămâi prieteni. Nu. Ascultă, voi nu sunteți prieteni. Poate că în câțiva ani veți putea fi prieteni, dar de acum înainte nu există nici o prietenie. Nu spuneți prieteniei ... asta nu este ceea ce aveți nevoie acum.

# 14 Nu beți tristețea voastră. Alcoolul este o modalitate ușoară de a suprima sentimentele, dar este doar o remediere pe termen scurt. Terminând o sticlă de vin în fiecare seară înainte de culcare, nu vă va ajuta să treceți peste acea persoană. Deci, stai departe de obiceiurile proaste precum alcoolul și drogurile. Este ușor să vă prindeți, dar nu este unul dintre sfaturile mele pentru cum să treceți peste o despărțire.

Nu încercați să le aduceți înapoi. Dacă își dau seama că au făcut o greșeală, ei te vor contacta. În afară de asta, nu te duci să-ți arăți la locul de muncă sau la restaurantul preferat. Voi intenționați să-i aduceți înapoi, dar nu va funcționa pe termen lung și veți ajunge din nou la locul unu. Nu există scheme!

# 16 Scrieți sentimentele în jos. Aceasta este o modalitate excelentă de a obține tot ceea ce ați vrut să spuneți. Scrieți-le o scrisoare, dar nu trimiteți-o. Te rog, nu-i trimite. Dar scriindu-ți sentimentele în jos, vei putea să spui tot ce vrei fără să te uiți la ceea ce spui sau să ții ceva înapoi.

# 17 Încercați să nu analizați. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, dar doriți să încercați să nu treceți prin minte și să treceți prin fiecare detaliu al relației voastre. Ascultă, ai făcut greșeli, ai făcut greșeli, este normal. Dar, analizând totul în relație nu vă veți aduce doi înapoi împreună. Deci, încetați să analizați și nu mai faceți vina pe voi înșivă.

Știind cum să treci peste o despărțire cu prietenul tău nu este o sarcină ușoară. Trebuia să trec printr-o mulțime de ei pentru a descoperi cel mai bun mod de a face acest lucru. Va fi greu, dar puteți și veți continua.