Cum să vă ocupați de iubitul deprimat cu dragoste și sprijin
A avea un prieten deprimat nu este la fel de dăunător relației tale așa cum crezi. Iată cum să se ocupe de starea lui și să iasă mai tare.
Dacă nu ați avut niciodată depresie clinică, nu aveți nici o idee cât de impact poate fi pentru viața cuiva. Și asta înseamnă că ai un prieten deprimat poate fi o provocare imensă. Nu te poți referi și, prin urmare, poți pierde repede răbdarea.
Desigur, nu este distractiv să fii cu cineva care are depresie. Este o provocare în relația dvs., dar nu este doar dificil pentru dumneavoastră. Imaginați-vă cum trebuie să se simtă deprimat în timp ce nu încerca să vă dezamăgească și să dăuneze relației.
Când nu poți să te referi la cineva, e mai greu să faci să funcționeze
Acesta este motivul pentru care mulți actori se termină cu alți actori. Nu pentru că sunt doar în aceeași scenă socială, ci pentru că se pot relaționa unul cu celălalt. Ambii înțeleg îndatoririle slujbei și câte uneori vor trebui să facă și chiar să facă fals să facă sex cu alte persoane.
Când un actor încearcă să întâlnească pe cineva care nu știe că viața și nu se poate referi, deseori nu funcționează foarte bine. Argumentele apar din cauza deconectării și pot pune capăt relației.
Același lucru este valabil și pentru cei care nu înțeleg boala mintală. Dacă nu ați experimentat-o niciodată, nici o discuție sau cercetare nu vă va face să înțelegeți pe deplin. Și dacă nu lucrați împreună pentru a depăși acest lucru, relația se poate încheia.
Cum să faci o relație cu un prieten deprimat de muncă
Puteți face cu siguranță relația dvs. ultima, chiar dacă prietenul dvs. este deprimat. Și asta nu-ți schimbă nici sentimentele, nici sentimentele. Cu aceste sfaturi, puteți trece prin patch-ul dur și lucrați spre o înțelegere mai bună și o conexiune mai profundă.
# 1 Vorbește cu el. Nu puteți ignora ceva de genul depresiei. În timp ce s-ar putea să nu afecteze modul în care vă simțiți unii despre alții, este încă o mare parte din viața lui. E ceva ce trăiește zi după zi.
Chiar trebuie să te așezi și să vorbești despre asta. Întrebați cum îl afectează și ce declanșatoare pot face mai rău. Cunoașterea informațiilor de bază, cum ar fi cât timp a trăit și cum este tratat, este standard și vă va ajuta să înțelegeți mai bine ce trece.
Nu-i spuneți că înțelegeți. Aceasta este, dacă nu faceți cu adevărat și ați trecut printr-o depresie clinică reală - nu doar o perioadă de tristețe. Ceea ce mulți oameni nu înțeleg este că oamenii deprimați nu doresc să audă că înțelegeți atunci când nu faceți asta.
Credem că-i mângâind, îi facem să se simtă mai bine. Cu toate acestea, prietenul tău deprimat știe dacă înțelegi cu adevărat și se va simți mințit dacă nu chiar o faci. Persoanele deprimate se luptă cu sentimentul înțeles. Dacă te prefaci că o faci, va face lucrurile mai rău.
# 3 Întreabă-l ce are nevoie de la tine. Nu veți ști niciodată cum să acționați decât dacă vă spune. Dar oamenii deprimați nu vorbesc adesea despre modul în care trebuie să fie tratați. Asta vă lasă să vă întrebați.
Întreabă-te dacă e ceva ce poți face pentru a ușura lucrurile sau pentru a-l ajuta într-un fel. Va fi recunoscător pentru că vrei să știi și va fi mai probabil să-ți spună dacă ai făcut discuția.
# 4 Fiți răbdători. Depresia nu este ușor de rezolvat dacă nu ați experimentat-o niciodată. Pur și simplu nu poți ști ce trec și de ce se comportă așa cum sunt. Chiar trebuie să fii răbdător cu prietenul tău deprimat. Nu vă supărați și furios când face ceva legat de depresie.
# 5 Asigurați-vă că primesc ajutorul de care au nevoie. Unele depresii sunt mai severe decât altele. Dacă prietenul tău este cu adevărat deprimat clinic, probabil e pe un fel de medicament care îi permite să trăiască în mod normal.
De asemenea, putea să vadă un terapeut sau cineva care să-l ajute să lucreze prin această depresie. Ce trebuie să știi este dacă utilizează de fapt ajutorul pe care îl primește. Fii atent la orice schimbare drastică a comportamentului, astfel încât să poți determina dacă și-au încetat să mai ia medicamentele sau nu.
Dar amintiți-vă că nu este și responsabilitatea dvs. Spuneți-i că trebuie să o ia, dar, în cele din urmă, contactați-l pe medicul său dacă vă temeți că lucrurile se epuizează. Nu încercați să faceți acest lucru singur.
# 6 Fiți susținători și înălțători. Ceea ce are nevoie iubitul tău deprimat este sprijinul. Vrea să știe că nu este singur și că vei mai fi acolo chiar dacă are depresie. Deci, să vă sprijiniți și să vă înălțați atunci când trece printr-un timp greu.
Fii forța pozitivă în viața lui, ca să se poată baza pe tine pentru ajutor atunci când are nevoie de el. Cu cât esti mai suportiv, cu atât vei fi mai confortabil când te va lupta.
# 7 Nu oferi soluții. Acesta nu este locul tău pentru a sugera meditația sau un timp suplimentar în soare. Sigur, aceste lucruri pot funcționa pentru unii oameni, dar dacă prietenul tău are depresie, știe deja despre ei. Persoanele deprimate doresc, de obicei, să găsească o modalitate de a face lucrurile mai bune, astfel încât să știe de toate soluțiile deja.
Dacă încerci să faci mai bine lucrurile făcând sugestii, el va simți ca și cum ai vrea să-l "rezolvi". Și acesta este unul dintre cele mai grave sentimente pentru cineva cu depresie.
# 8 Nu face o afacere mare. Faptul că prietenul tău are depresie nu este singurul lucru din viața ta. Nu ar trebui să fie niciodată punctul focal. Este doar ceva cu care trăiește. Nu schimbă cu adevărat cine este și ce prețuiește. Așa că nu lăsați-o să devină cea mai mare parte a relației voastre.
# 9 Asigurați-vă că știe că sentimentele dvs. nu sunt afectate. Faptul că el are depresie îl poate face puțin nesigur că îi place mai puțin din cauza lui. Doar să-i reamintesc că nu schimbă nimic.
Te simți la fel de puternic pentru el ca și dacă nu ar fi deprimat. Asigurați-vă că știe de sentimentele dvs., astfel încât nu există niciodată o comunicare greșită în acest sens.
# 10 Acceptați-o ca parte a lui. Din anumite motive, oamenii tratează bolile psihice ca și cum ar fi o entitate separată. Ei nu privesc de multe ori că este doar o parte a unei persoane. Dar, într-adevăr, nu tratați frigul sau gripa ca și altceva.
Tu o tratezi ca fiind doar ceva ce partenerul tău are. Având un prieten deprimat este același lucru. Singura diferență este că boala psihică se prăbușește mai mult decât frigul comun. Dar este o parte din el. Numai cine este. Fie acceptați și iubiți asta despre el, fie nu.
Dacă aveți un prieten deprimat, nu este o afacere mare. Discutați-l cu el, astfel încât să știți cât de sever este și apoi să fiți conștient cum să-l tratați. Cu toate acestea, linia de jos este că depresia nu vă schimbă relația.
