13 Arome Smoothie Nu vei ura

Tootă, tootă! Este timpul să sari la bordul trenului de vopsea - o modalitate extrem de populară de a vă strecura substanțele nutritive în următoarea masă. Smoothies sunt rapid, eficient, și vă permit să vă simțiți plin, fără a fi împotmolit cu alimente grele. Ele sunt, de asemenea, o alegere ideală pentru zilele voastre ocupate, pentru că puteți savura mersul pe jos. Încă nu sunt convinși? Dacă ți-am spus că erau mii de combinații de aromă? Și ai putea să faci a ta cu ingredientele tale preferate. Într-adevăr, atunci când cântărește toți profesioniștii, e greu să determini de ce cineva nu ar vrea să bea un lichid? Iată 13 arome delicioase pe care nu le urăști, promitem. Cu atât de multe combine de a alege, puteți păstra întotdeauna gusturile dvs. gustând fără să vă plictisiți.

13 Breeze tropicală

Inchide ochii. Luați o băutură rece la băutură. Acum pretindeți că vă aflați în Bahamas, pe o plajă din Mexic sau mirosind oceanul din California. Indiferent de locul în care visezi tropicalul visului tău, acest delicios delicios poate ajuta să te ajungi acolo. Mai bine, puteți să vă amestecați și să vă potriviți pentru combo-ul dvs. preferat vreodată. Utilizați această rețetă minunată de la Food.com și încercați un amestec de portocale, banane, ananas și lapte cu aromă de cocos. Ești pe drum spre o vacanță de plajă de fiecare dată când porni blenderul.

12 Căpșuni Banana Mango

Un vechi dar bun, cu o întorsătură: adăugați o cramă de mango la cafea de banane de căpșuni. Nu contează cât de mult din fiecare fruct adăugați, veți găsi cu siguranță o combinație de arome pe care nu vă puteți aștepta să le amestecați pentru micul dejun următor sau pentru gustări după-amiaza.

11 Cafea

Nu puteți obține suficientă cafea în viața voastră? Aveți nevoie doar de aroma și aveți nevoie de ea acum. Vestea minunată: o pâine de cafea este un mod sănătos de a consuma băutura voastră plăcută de plăcere. Datorită serviciului Diethood.com, știm acum că putem combina cafeaua și o băutură răcoritoare și putem fi fericiți. Adăugați lapte, banane, ciocolată, pulbere de proteine, îndulcitor dacă doriți și, bineînțeles, amestecul de cafea. Dacă nu sunteți un consumator de cafea (dar de ce nu ?!), puteți folosi ceaiul.

10 limonadă de piersici

Sau orice este fructul tău. Orice merge bine cu limonada, de la fructe de padure si portocale pana la menta. Ne place pâinea limonadă de piersici de pe blogul "Ce este dragostea de gătit". Aruncați în piersici super coapte sau utilizați piersici conservate atunci când nu sunt în sezon. Utilizați limonadă sau suc proaspăt stoarse de lămâie pentru o lovitură, apoi îndulceți-l cu miere, sirop de arțar sau îndulcitor de agave. Aruncați în apă sau gheață pentru a vă moi aromele și sunteți pe cale să vă bucurați de un tratament delicios (și sănătos!) Citrusic. Această combinație este minunată pentru un mic dejun răcoritor sau relaxare cu o gustare delicioasă.

9 Piept de dovleac fără vinovăție

Acest lucru ar putea părea o mâncare de Ziua Recunostintei, dar cu această rețetă sănătoasă, puteți sărbători tot anul. Combinați piureul de dovleac, iaurtul de vanilie, îndulcitorul, laptele și condimentele de dovleac. Pentru o răsucire adăugată, adăugați o banană și / sau o scorțișoară sau nucșoară, care pot pompa și valoarea nutrițională.

8 Blueberry

Fie că este pe cont propriu sau în amestec cu alte arome, afinele pot oferi un tratament delicios. Cine are nevoie de desert atunci când are această aromă în repertoriul lor, oricum? Unele dintre combinele noastre preferate de bobul de fructe de pădure includ zmeura, banana și unt de arahide - da, cei doi fac un amestec excelent de aromă. Sucul de portocale este un plus de lichid gustos. Se amestecă și se potrivește pentru a-ți găsi preferatul - este un pas care va oferi câteva experimente gustoase până când alegeți un câștigător. Asta este, dacă tu vreodată decide să aleagă una.

7 Unt de arahide Banana Ciocolata

Gurile noastre sunt de udare doar gandindu-se la aceasta - este atat de mult yum intr-un singur smoothie. Adăugați într-o banană, o lingură de unt de arahide (untul de migdale funcționează prea bine), și o bătaie de putere de cacao pentru aroma de ciocolată fără vinovăție. Începutul cu lapte sau alternativa preferată non-lactate și sunteți bine să mergeți. O cramă de fulgi de ovăz ajută, de asemenea, să mâncați rețeta pentru o masă care se va lipi de coaste. Dacă sunteți desert desert, pop combo în congelator și bucurați-vă ca înghețată. Sunt șanse, nu veți putea spune nici măcar diferența.

6 verde

S-ar putea sa para ciudat, dar nucile verde pot gusta destul de bine. Plus că sunt pline de toate tipurile de vitamine și substanțe nutritive. Utilizați frunze de spanac (acestea pot fi ascunse în orice fel de lichior fără a le degusta), avocado sau castraveți. Kale este o altă opțiune, dar este foarte puternică dacă nu sunteți obișnuit cu ea, așa că urmați cu ușurință. Dacă sunteți foarte îngrijorat de gustul amar, adăugați un îndulcitor sănătos care vă ajută să ascundeți acești nutrienți. Aceasta este cu siguranta o optiune excelenta daca doriti sa va bucurati de o dieta sanatoasa fara sa observati.

5 Cireș de morcovi

Da, am spus, și e bine, jurăm. Cherry are o aromă atât de puternică, dulce, încât abia îți dai seama că morcovii sunt vegetarieni. În plus, există și faptul că morcovii sunt și ei dulci - gândiți-vă la ei ca vărul de cartofi dulci. Dacă îți împerechezi morcovii cu fructe, poți să te ușurezi, chiar dacă se pare că e un combo foarte ciudat. Atât morcovii, cât și cireșele sunt ingrediente detoxifiante foarte minunate, astfel încât să puteți fi siguri că vă ajutați organismul cu fiecare suc.

4 Chai Spice

Ca latte, dar poate chiar mai bine. Puteți personaliza total acest smoothie de fiecare dată când o faci. Vă sugerăm să adăugați untul dvs. preferat de nuci sau chiar doar nuci pentru a compensa gustul. Puteți folosi, de asemenea, semințe de chia, ovăz sau orice fruct doriți. Pentru a obține acel gust clasic de chai, veți avea nevoie de scorțișoară, cardamon, ghimbir, condimente, cuișoare și nucșoară. Puteți găsi o rețetă sau pur și simplu du-te pentru ea - nu este ca orice combo va gustul rău. Lovitură înapoi și bucurați-vă experimentarea.

3 lovitură de var

Doriți să vă bucurați de niște piureuri verzi, dar să vă schimbați gustul? Încercați această idee inteligentă de la Incredible Smoothies și adăugați un indiciu de var (sau multe dintre ele). Combină iaurtul tău preferat, orice legume verde și un fruct blând, cum ar fi bananele sau mărul. Apoi, e timpul să succiți. Strângeți două sau mai multe limes pentru combinația ideală de aromă plus o lovitură rapidă de citrice. Apoi top cu un îndulcitor. E suficient să credeți că gustați plăcintă de var - dar fără zahăr sau calorii. Suntem o victorie.

2 Căpșuni de mere

Deși aceste două fructe sunt la fel de comune pe cât se întâmplă, rareori le vedem împreună. Credem că trebuie schimbată și rapidă. Ei merg împreună foarte bine și sunt suficient de versatili încât să puteți amesteca și alte lucruri. Încercați această idee simplă de la gimmedelicious.com. Deplasați all-in cu cea mai mare parte căpșuni și cu vârf cu suc de mere, sau tăiați tipul de mere de fructe pentru a adăuga dulceață sau o muscatura acru. Doar adăugați praf de proteine ​​dacă doriți și sunteți toți pregătiți.

1 Ghimbir de pere

Reconfortantă. Delicios. Pereții sunt ușor de trecut, dar nu gustă întotdeauna la fel de bine ca mirosul ... sau la fel de bine pe cât credem că ar trebui. Cu unele medicamente, puteți restabili chiar și cele mai dulce de pere și le face gust super uimitor. Ginger este un candidat ideal pentru acest loc de muncă, și vine cu unele beneficii suplimentare de sănătate. Puiul și ghimbirul au un gust minunat împreună și am jurat că este vorba despre un combo de bucătărie pe care nu-l vei mai plictisi niciodată.