13 Gustări care nu au calorii

Vreți ceva sărat sau ceva dulce de a mânca în timp ce stați în fața televizorului sau în timp ce sunteți lounging într-o sâmbătă. Poate că nici nu ți-e foame, încerci doar să satisfaci o poftă sau să mănânci plictiseală într-o zi lentă la serviciu. Și, cu siguranță, nu încurajăm mâncarea fără minte, înțelegem că se întâmplă. Să fim cinstiți - toți o facem. Suntem doar oameni și e drăguț să vă răsfățăm puțin. Ceea ce nu ne place, totuși, sunt caloriile adăugate care vin împreună cu o cutie de nuci sau tot zahărul într-un bomboane. Ceea ce ne reacționăm și mai mult, este modul în care ne simțim atunci când ne dăm seama că am trecut printr-o pungă de mărime de familie, în întregime, de cipuri în sine. Dacă ar fi existat doar o modalitate de a gusta vinovăția ... așteptați, există (și nu vă faceți griji, nu vorbim de țelină și morcovi, vorbim de gustări reale care într-adevăr satisfac poftele). Citește mai jos pentru a afla 13 gustări care abia au calorii și ... răsfățați-vă!

13 GimMe Organic Toate gustările naturale de alge marine

În regulă, începem lista cu una dintre gustările noastre preferate, pentru a ne distra pe: GimMe Organic All Snacks cu alge naturale. Nu numai că sunt vegani, organici, fără gluten și non-OMG, dar sunt și numai douăzeci și cinci de calorii pe porție. Da, este corect - puteți avea patru porții și puteți face doar o sută de calorii. Ce este mai bine este că vin în diferite arome - cum ar fi teriyaki, susan și chiar chipotle. Feriți-vă, sunt ciudat de dependenți. Dacă nu le puteți găsi la magazinul dvs. local de produse alimentare din secțiunea Asian Food, puteți să le cumpărați aici.

12 Beanul bun

Năuturile prăjite sunt perfecte pentru fată care iubește să crunchieze pe nuci toată ziua, dar nu vrea cantitatea mare de grăsimi sau o valoare calorică ridicată care vine împreună cu nucile. Spre deosebire de nuci, năuturile prăjite au mai puțin de jumătate din cantitatea de calorii (120 pe servire) și sunt, de asemenea, mai scăzute în sodiu - chiar și cele cu sare de mare. Ce este mai bine este faptul că acestea au egal, dacă nu mai mult, proteine ​​(5 grame o porție) decât nuci (în funcție de nut, desigur). În plus, sunt mai mici în zahăr și mai înalți în fibră. Curățați-vă pe doamne.

11 Brad lui Raw Crunchy Kale

Toți iubim chipsurile de cartofi - vin în atâtea arome diferite și satisfac satisfacțiile noastre. Cu toate acestea, foarte puține mărci sau tipuri de chips-uri oferă o valoare nutritivă și fac cu adevărat mai mult rău decât bine. Ce ar trebui să obțineți în schimb? Crunchy Kale. Brad Crunchy Kale nu este doar bogat în proteine, are calorii scăzute și este umplut cu vitamine și minerale, dar este și delicios. Această alternativă vegană prietenoasă vine într-o varietate de arome de la picant la sărat și zesty la savuros. Dacă nu le puteți găsi la magazinul dvs. obișnuit, puteți să le comandați online la bradsrawchips.com.

10 Quinn Popcorn

În timp ce popcorn, în general, este o gustare mai sănătoasă decât chips-uri sau covrigei, popcorn Quinn merge mai departe și mai departe. Spre deosebire de popcornul bogat în unt, pe care-l doresti, popcornul Quinn este la fel de satisfăcător, dar fără grăsimea adăugată. În plus, popcornul Quinn se face cu ingrediente organice care nu vă otrăvesc corpul ca niște conservanți nenaturali. Este, de asemenea, ambalat cu fibră, astfel încât vă va ține mai plin, mai mult. Quinn popcorn vine într-o varietate de arome și puteți fie să-l aruncat deja sau microunde-te în funcție de preferințele dumneavoastră. Vizitați quinnsnacks.com pentru a comanda gustul dvs. sănătos astăzi.

9 Thinnables

Pentru noi fetele care iubesc gustările, știm că cu cât fibrele sunt mai mari, cu atât mai bine. De ce? Pentru că veți putea digera rapid și ușor. Acesta este motivul pentru Thinnables sunt swap perfect pentru oricine care este în mod constant pofta de crackers. Spre deosebire de Cheezits sau chiar Thin Thins, Thinnables au o cantitate mare de fibre, o valoare calorică scăzută și chiar au proteine. Ce e mai bine? Poți să le împerechezi cu brânză și să te simți mai puțin vinovată decât ai avea dacă aveai o cutie de Cheezits. Vizitați fibergourmet.com pentru a alege ce aromă de Thinnables doriți să încercați mai întâi.

8 Ferme Seapoint Edamame uscate prăjite

Suntem mari fani ai Edamame uscate. De ce? Pentru că sunt bogate în proteine, au o cantitate mică de calorii, au un conținut scăzut de carbohidrați și au o cantitate insanat de mare de fibre pe porție. Permiteți-mi să reiterez: Au 13 grame de proteină pe porție, doar 130 de calorii, 11 carbohidrați și 8 grame de fibre. Da, 8 grame de fibre. În plus, puteți să le obțineți în diferite arome, astfel încât să nu se plictisească niciodată. Spre deosebire de edamame, vă încălziți, au un termen de valabilitate foarte lung, astfel încât să vă puteți bucura de ele ori de câte ori vă simțiți.

7 baruri de fructe Nestle Outshine Fruit

Știm cu toții că fructul este bun pentru noi. Cu toate acestea, știm, de asemenea, că este ridicat în zahăr, iar unele sunt chiar bogate în carbohidrați. Deci, ce facem atunci când vrem o reparație fructată, dar nu vrem să mergem peste bord? Ne indemnam la barurile de fructe Nestle Outshine Fruit. Aceste baruri delicioase sunt doar treizeci și cinci de calorii pe servire, au doar zece grame de zahăr și chiar au douăzeci la sută din doza zilnică de vitamina C. Sunt făcute cu fructe și / sau sucuri de fructe reale și vin în căpșuni, tei și zmeură, astfel încât să nu te plictisești niciodată.

6 Beanitos

Cine nu iubește o chips-uri bune și o gustare de salsa? Sau poate chiar chips-uri și guacamole dacă vă simțiți fantezie? Așa e, nimeni. Ceea ce nu ne place însă este cât de multe calorii și carbohidrați sunt în chipsuri normale de tortilla. De aceea Beanitos este noul nostru prieten. Beanitos, fabricat în principal din fasole, este alternativa perfectă la chipsuri de tortilla. Sunt bogate în fibre, cu conținut scăzut de zahăr și mai scăzute în carbohidrați decât chipsurile normale de tortilla. Pe deasupra, acestea vin într-o varietate de arome, astfel încât să puteți adăuga flare la orice fiesta gustare în timp ce dizolvă vina.

5 Pradă de Pirate

Pentru snackerul fără minte, Pirateria lui Pirate este salvatorul tău. Această gustare aeriană - da, este în esență ca și cum ai mânca aerul delicios - este scăzut în calorii, grăsimi și carbohidrați. Schimbă-ți Cheetosul pentru Pirații Pradă pentru a-ți rezolva brânza fără a călări vina cu aroma albă de brânză de cheddar. Sau, dacă vă simțiți mai îndrăzneți, încercați una dintre vechile lor, morcovi sau chiar gustări aromate cu fructe. În timp ce pirateria lui Pirate nu va adăuga într-adevăr dieta cuiva (are foarte puține ingrediente și chiar mai puțini nutrienți), nu va adăuga prea mult la talie, fie.

4 Wasa Crackers

Waka biscuiții sunt grozave pentru oricine preferă gustări pe pâine, biscuiți sau orice fel de gustări pline cu carburi. Cu numai treizeci de calorii pe felie (nu vă faceți griji, feliile sunt de aproximativ 10 crackere), biscuiții Wasa sunt alternativa perfectă la biscuiții cu zahăr și pe bază de sodiu. În plus, sunt cereale integrale și încărcate cu fibre. Cel mai probabil, puteți găsi biscuiți de bere la magazinul dvs., dar dacă nu, îi puteți găsi online la jet.com. Sfat: În timpul prânzului, înlocuiți-vă pâinea de sandviș cu o cantitate de calorii și carbohidrați. Aceștia merg bine cu brânză, cu tărâțe diferite și chiar cu carne.

3 scoarță

Acest lucru este pentru oricine care are acea dorință de zahăr în fiecare zi în jurul valorii de trei PM sau oricine care place o gustare miezul nopții cimbru. În loc să ajungi la acea cutie sau Oreos sau cookie-uri de ciocolată, data viitoare, încearcă barkThins. Dulce și savuroase, scoarțăThins va vindeca orice dinte dulce și nu vă va lăsa să simțiți că aveți nevoie pentru a rula zece mile. barkThins vin în diferite arome, inclusiv semințe de dovleac ciocolată neagră, ciocolată de mentă închisă și arahide de ciocolată neagră. Ele pot fi găsite la cele mai multe magazine de sănătate conștiente de sănătate, dar dacă nu puteți obține mâinile pe ele, le puteți comanda aici: barkThins.com.

2 originale pentru copii

Brânză. Cu toții iubim brânza. Și, în timp ce ne-am dori să o putem mânca toată ziua, probabil că nu ar fi cea mai bună idee - mai ales dacă vrem să ținem pieptăciile. Deci, ce facem când vrem să luăm brânza, dar să o sărim de grăsime? Avem niște brânză Babybel Light Original. Cu doar cincizeci de calorii pe portie si sase grame de proteine, branza Babybel Light Original salveaza ziua. Împerecheați-l cu niște cratițe Thinnable și Wasa sau pur și simplu mâncați singur și bucurați-vă de o sărbătoare după-amiaza care nu vă va lăsa prea plină la cină.

1 Deci, delicios Ice Cream

Aceasta este pentru fetița care ar vrea să mănânce înghețată sau o gustare rece, delicioasă toată ziua, dar nu vrea să adauge vinovat. (Apropo, cine na vrut?) Ai noroc. Deci, delicios Ice Cream este nu numai vegan, dar este și mai scăzut în calorii decât înghețata obișnuită. Este corect - are numai 100 de calorii pe porție. Ce e mai bine? Este plin cu fibre. Și prin asta înțelegem că are 40% din doza zilnică de fibră pe servire. Du-te de a lua tu arta de azi și, prin toate mijloacele, bucurați-vă de toate. Credeți-ne, cu greu veți putea spune diferența.