15 moduri de a deveni super productiv în luna septembrie

Indiferent de modul în care vă simțiți despre vară - indiferent dacă îl adorați absolut sau doriți să vă luați la revedere pentru zilele super umiditate pentru totdeauna - trebuie să recunoașteți faptul că căderea este cam cea mai mare. Este ceva despre septembrie care pare a fi un nou început. Este ca și ianuarie: o șansă pentru obiective noi, o nouă și noi oportunități. Bine, nu e nimic în neregulă cu același bătrân. Dar dacă aveți niște scopuri și vise, atunci acum este sincer momentul să vă mișcați și să lucrați. Sinele vostru viitor va fi fericit că ați făcut-o. Ca un bonus suplimentar, nu veți regreta nimic. Dacă vă străduiți să găsiți o motivație și o inspirație pentru a merge în această lună, poate că acest lucru vă va ajuta. Pentru că meritați absolut tot succesul în lume și este timpul să începem. Iată 15 moduri de a deveni super productiv în luna septembrie.

15 Bea cafea strategic

Nu trebuie să renunți la cafea (mulțumesc bunătate, nu?). Bineinteles ca iubesti cafeaua si probabil ca nu ai putea trai fara comanda zilnica Starbucks. Ei bine, bine, din punct de vedere tehnic, ai putea trăi ... dar cu siguranță nu vrei. Pentru că sună complet oribil. Dacă doriți să fiți super productiv în luna septembrie, atunci de ce să nu beți cafea într-un mod strategic? Cofeina într-adevăr vă ajută să vă concentrați și să obțineți fundul în unelte. Cercetătorii au descoperit că consumul de alimente poate ajuta la acordarea atenției timp de 45 de minute. Sună destul de bine, nu? Nu este așa de mare când știința ne ajută să dăm seama de ceva ce ne place cu adevărat? Deci, mergeți mai departe și răsfățați-vă cu băutura voastră. Asigurați-vă că o beți bine atunci când doriți să faceți ceva și veți fi de neoprit. Serios, încercați. E destul de magic.

14 Urmăriți-vă dieta

Nu poți fi productiv când trăiești cu alimente prelucrate și mâncare nesănătoasă. Doar așa funcționează. Sigur, ați putea crede că sunteți obosiți și doriți să vă mângâiați cu o mare pizza pepperoni (și da, puteți mânca totul într-o singură ședință, indiferent dacă sunteți mândru de asta sau nu). Dar asta nu va face ca creierul dvs. să funcționeze așa cum ar trebui și nu veți mai fi treaz. Deci, dacă doriți să fiți productivi în această lună, asigurați-vă că păstrați cu atenție dieta dvs. Mănâncă o mulțime de proteine ​​sănătoase cum ar fi somonul și coapsele de pui. Mancati cartofi dulci si orez brun si ovaz si alte carbohidrati sanatosi. Și nu distrugeți verdele și fructele și asigurați-vă că mâncați suficiente grăsimi bune, cum ar fi avocado, ulei de măsline și unt de nuci. Așa că mâncați bine și nu veți crede cât de mult puteți face.

13 Du-te cu fructe cu apă

Știți cum ați auzit că, dacă sunteți într-adevăr obosiți, este posibil să aveți nevoie de mai multă apă? Și dacă dacă ți-e foame, ai putea să nu vrei de fapt mâncare, dar ai putea fi foarte sete? Da, oamenii spun acele lucruri și da, sunt destul de adevărate. Ar trebui să vă asigurați cu siguranță că beți suficientă apă atunci când doriți să obțineți o mulțime de muncă. Bine, nu atât de multă apă încât nu poți să te grăbești să te grăbești la baie și vei ajunge să nu faci absolut nimic. Dar suficientă apă. Vorbim de câteva pahare. Nu trebuie să urmați tradițional cele 8 pahare de apă pentru că nu a fost întotdeauna dovedit, dar asigurați-vă că nu doar coborâți un singur pahar și numiți-l o zi. Dacă v-ați simțit vreodată mai bine când beți un pahar sau două de apă, atunci deja știți că aceasta este o idee foarte bună.

12 Scrieți lucrurile în jos

Chestia de a scrie lucrurile în jos este că le vei aminti sincer mai târziu. Și veți simți de asemenea un milion de ori mai organizat. Gândiți-vă în acest fel: ați avea idee ce trebuie să faceți în fiecare zi, dacă nu l-ați scris mai întâi în agenda dvs.? Probabil nu, nu? Acest lucru este valabil pentru volumul de muncă, planurile dvs. sociale, clasa yoga sau barre și orice altceva de genul acesta. Deci, pentru a-ți da puterea cu adevărat prin zilele tale de lucru, scrie tot ce trebuie să faci în acea zi și vei reuși. Chiar nu poți să faci altceva, pentru că te vei simți suprasolicitat și nu vei putea să-ți amintești ce ar trebui să faci. Și apoi veți crea un ciclu vicios în care simțiți că nu faceți niciodată nimic, deoarece nu vă puteți aminti și așa mai departe.

Planificați săptămânile

Probabil ați auzit sfatul inteligent pentru a vă planifica zilele, dar dincolo de asta, puteți să vă planificați cu siguranță săptămânile. Așezați-vă duminică (sau luni dimineață, dacă într-adevăr nu puteți suporta gândul de a face acest lucru duminică, ceea ce este complet de înțeles) și scrieți ce veți face în fiecare zi de luni până vineri. Veți putea vedea care sunt proiectele mari pe care lucrați, ceea ce este cu adevărat crucial pentru a fi terminat, ceea ce puteți părăsi până în săptămâna următoare și așa mai departe. Acest lucru ar putea părea că vă permite să vă amânați, dar adevărul este că, uneori, este în regulă. Dacă într-adevăr nu simți că faci ceva astăzi sau în această săptămână, dar știi că trebuie să cobori la un moment dat, nu e nimic în neregulă cu planificarea pentru săptămâna următoare. Vreți să vă asigurați că sunteți în modul de gândire potrivit pentru a face aceste lucruri, deoarece este atât de important.

10 Spuneți nr

Dacă intotdeauna te inviți la multe evenimente sociale pe care știi că te va face prea obosit să te concentrezi a doua zi sau să te distrag prea mult, atunci nu e nimic în neregulă cu a spune nu la unii dintre ei. Nu deveniți o relicvă socială totală, desigur, pentru că asta nu va fi bună pentru modul dvs. de gândire și asta nu va fi foarte distractiv. Nimeni nu vrea să fie tot timpul, tot timpul. Dar spuneți nu uneori și vă veți simți atât de mult mai ușurat. Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți acum este să vă pregătiți prea mult programul pentru a vă bucura de munca pe care o faceți și a vă acorda atenția în mod corespunzător. Dacă vrei să fii foarte productiv în această lună, atunci trebuie să ai prioritățile tale drepte. Uneori, asta înseamnă să te asiguri că ai destulă odihnă în seara și să ai un echilibru bun de prietenie și relaxare, ca să poți face cea mai bună muncă.

9 Ascultați la experți

Uneori, trebuie doar să întrebați unii oameni de succes pentru sfaturi. Sau mergeți online și citiți sfaturile acestora. Știi, e același lucru. A Psihologie Astăzi articolul menționează psihologul social Susan Newman, al cărui sfat este că este bine să te ridici uneori de la stația ta de lucru. Ea sugerează o scurtă plimbare sau o ceașcă de java. Acestea sunt sfaturi foarte bune și ceva pe care ar trebui să-l ascultați absolut, pentru că asta vă va ajuta foarte mult. Același sfat din partea lui Toni Bernhard, un autor care obișnuia să învețe legea, care vorbește despre "bucăți de lucru". Ea își separă volumul de muncă în elemente mai mici, care sunt mai ușor de făcut. Este un lucru minunat de făcut când aveți un proiect mai amplu pe care veți lucra pentru o vreme. Deci, nu vă fie frică să ascultați un sfat expert atunci când vine vorba de a deveni mai productiv. Dacă funcționează pentru ei, ar putea funcționa și pentru tine și vei fi atât de bucuros că ai găsit un sistem care funcționează.

8 Trezire mai devreme

Dacă ești o persoană de dimineață, atunci probabil că te trezești destul de mult gata să lucrezi și ești încântat să începi. Deci, de ce sa nu te trezesti mai devreme si sa incepi sa lucrezi inainte ca tu chiar sa inceapa ziua de munca? Sigur, dacă nu ești cea mai bună persoană de dimineață care ar putea fi foarte dificilă, cel puțin pentru puțin timp, dar vei face mai mult. Este o formulă simplă: dacă aveți o oră suplimentară pentru a lucra în ziua dvs., veți obține mai mult de lucru. Tu chiar o vei face. Acesta este un sfat deosebit de util dacă sunteți cineva care se simte ca și cum ar fi încurcat și ar pune tot focul toată ziua și dacă nu credeți că ați făcut tot ce ați vrut. Nu trebuie să vă ridicați mai devreme tot timpul - faceți-o doar câteva dimineața pe săptămână, iar în cele din urmă vă veți da seama că sunteți în mijlocul celei mai productive luni.

7 Opriți plângerea

Este destul de natural să vă plângeți cât de mult lucrați pe plăcuța dvs. și cât de nebun sunteți ocupați. Munca este, bine, de lucru și este greu și nu este întotdeauna cel mai distractiv lucru din lume. Dar întotdeauna există simplul fapt că toată lumea pe care o cunoașteți, de la colegii dumneavoastră la cei mai buni prieteni, este mereu plâns de viața lor aglomerată și astfel este greu să nu li se influențeze și să spună aceleași lucruri pe care le spun. Dar dacă o puteți găsi în interiorul dvs. pentru a vă opri să vă plângeți, atunci puteți avea mult mai bine la birou și apoi puteți găsi lucrurile pe care le place cu adevărat pentru munca dvs. Când sunteți mai fericiți, sunteți productivi pentru că vă dați seama cât de mult vă place cariera și cât de mult vă bucurați de ceea ce faceți în fiecare zi a săptămânii. Serios, renunțați la plâns și urmăriți-vă productivitatea ridicându-vă ca nebunul.

6 Porniți ceva pe o parte

Hustlele laterale sunt destul de populare în zilele noastre și, bineînțeles, ele sunt: ​​sunt o modalitate excelentă de a face niște bani în plus și de a face ceva pe care îl adorați. Poate că sunteți deja în serviciul dvs. de vis, dar a existat întotdeauna ceva pe care ați vrut să-l faceți și nu puteți face acest lucru în poziția dvs. actuală. Sau poate vă place foarte mult poziția dvs., dar nu este cea mai mare pasiune din viață, ceea ce este bine. Deci aici este locul în care poate veni înăuntrul tău și eo adevărată forță în viața ta. Dacă începeți ceva pe o parte, acest lucru vă face automat productivitatea, deoarece înseamnă că lucrați din greu la locul de muncă ... și apoi lucrați din greu noaptea și în weekend. Asta ar putea părea o rețetă pentru epuizare, dar adevărul este dacă te bucuri de el, vei fi energizat.

5 Găsiți-vă Groove

Unii oameni preferă să stea târziu la birou pentru câteva ore în fiecare noapte, iar alții preferă să meargă mai dinainte la medicul dentist pentru un an întreg decât să rămână la ora 17:00. (sau poate de 5:30 p.m. max). Depinde de tine. Dacă doriți să fiți cu adevărat productivi, atunci trebuie să găsiți groove-ul dvs. în ceea ce privește modul în care lucrați cel mai bine și când lucrați cel mai bine. Poate că vrei să lucrezi prin pauza de masă și să mănânci la biroul tău, pentru că mai degrabă ai putere doar prin tot, sau poate ai nevoie de acea pauză de la mijlocul zilei și preferi să stai o oră târziu câteva seara. Poate vă place să discutați cu colegii dvs. din când în când în timpul zilei de lucru pentru că aveți nevoie de acel timp social sau poate că vă distrage mult prea mult și trebuie să vă puneți căștile și să bateți Taylor Swift pentru a face lucrurile cu adevărat. Totul depinde de tine. Dacă vă puteți da seama cum lucrați cel mai bine, puteți să faceți mai mult și veți fi bucuroși că ați făcut lucrarea.

4 Utilizați social media inteligent

Bine, adevărul este că vei verifica rețelele sociale în timpul zilei de lucru. Știți că, indiferent cât de mult vă mințiți și jurați, nu veți verifica Facebook la fiecare cinci minute. Tu vei fi total, așa că nu are rost să pretinzi altceva. Dar de ce să nu folosiți inteligent mediile sociale și să lăsați-o să funcționeze pentru dvs.? Luați o pauză de social media în fiecare oră. Du-te pe Instagram timp de cinci minute, cum ar fi câteva fotografii, comentați câteva conturi și apoi mergeți înapoi la locul de muncă. Dacă faceți acest lucru pe tot parcursul zilei, veți simți că ați avut niște pauze minunate și nu veți simți temerile care apar atunci când lucrați uneori de ore întregi. Deci, dacă puteți începe să verificați mass-media sociale într-un mod mult mai inteligent și mai eficient, nu veți simți ca tot ce ați făcut azi a fost așezat pe Facebook și să vedeți aceleași actualizări de stare plictisitoare mereu.

3 Trateaza-te

Nu, nu vă îngrijiți de tratamentele reale, cum ar fi cartofi dulci sau bomboane acre. Aceasta nu va ajuta la productivitatea dvs. azi sau mâine sau oricare altă zi în această lună. Scuze. Dar vă puteți trata absolut cu ceva distractiv în timpul zilei de lucru. Găsiți un nou album pop pe care vă place să-l ascultați repetat (ceea ce este într-adevăr singurul mod de a asculta un album bun, să fim reali aici). Găsiți un nou podcast și ascultați fiecare episod în timp ce lucrați. Bine, ultima ar putea dura ceva timp, dar asta e un proiect amuzant. Dacă nu puteți asculta nimic în timp ce lucrați, tratați-vă într-un mod diferit. Cumpărați niște haine noi drăguțe pe care le puteți purta la birou și care vă vor pune într-o stare bună imediat ce vă treziți și pregătiți-vă pentru lucru. Luați o nouă tunsoare sau găsiți un nou mod de a vă purta părul. Chiar și o nouă culoare a rujului vă poate ajuta într-adevăr starea de spirit, ceea ce vă va ajuta cu siguranță să ajungeți la lucru.

2 Înscrie-ți un prieten

Uneori aveți nevoie de puțin ajutor, așa că mergeți mai departe și vă înscrieți un prieten care să lucreze cu dvs. luna aceasta. Poate că, dacă lucrați pentru voi înșivă, vă puteți îndrepta spre unul dintre apartamente, la o cafenea sau la un bar de școală distractiv și puteți face ceva. Poate prietenul tău este un coleg de muncă și atunci ești destul de mult garantat să lucrezi împreună, ceea ce poate fi minunat. Sprijinăți-vă reciproc și spuneți-vă reciproc obiectivele pentru luna. Uneori, când vrei să faci ceva și vrei să fii tras la răspundere, poate fi foarte util să vorbești cu cineva despre asta. Ei vor verifica cu tine și cu tine, deci nu vei fi tentat să renunți pentru totdeauna și să nu mai fii productiv. Nu vrei să fii jenat sau să arăți ca un ratat, așa că vrei să mergi la muncă. Deci, găsiți un prieten pe care îl admirați și care iubește să lucreze la fel de mult ca tine, și veți reuși.

1 Uitați de scuze

Puteți găsi mereu aproximativ un miliard de scuze pentru motivul pentru care nu puteți lucra astăzi. Ești somnică. Ești complet epuizat. Esti bolnav. Vă gândiți la ziua de naștere viitoare sau la sărbătorile de Crăciun sau la o întâlnire pe care ați venit-o. Doar că nu ai chef de dispoziție. Ghici ce? Nimic nu contează. Ei chiar nu. Aveți un loc de muncă și trebuie să o faceți și, mai mult decât atât, trebuie să fii la fel de productiv ca și tu. Deci, opriți-vă cu scuzele și nu vă opriți să vă dați motivele pentru a nu fi capabili să obțineți atât de mult astăzi pe cât credeați voi. Coborâți din rețelele sociale, aliniați oamenii din biroul dvs. și mergeți la muncă. Odată ce vă puteți concentra cu adevărat și vă opriți să vă simțiți rău pentru dvs. și să începeți să vedeți satisfacția de a obține multe în fiecare zi, nu veți crede cât de mult mai productiv sunteți.