Cum să te oprești de plâns să te vindeci și să-ți găsești din nou fericirea

Dacă sunteți cineva care a suferit de tristețe și lacrimi pentru ceea ce pare a fi pentru totdeauna, iată cum să nu mai plângeți și să vă simțiți fericiți din interior.

Nu toată lumea își poate trăi viața sub umbrele de soare și fericire. Adevărul este că, uneori, ne coborâm singuri și este greu să ieșim dintr-o tristețe profundă care te-a consumat cu lacrimi. Unii dintre noi au un timp mult mai greu decât alții și nu pot opri deloc plânsul. Am fost toți acolo o oră sau două, dar dacă doriți să ieșiți din rutină, iată cum să opriți plânsul și să vă simțiți fericit din nou.

Când pari a fi blocat într-o buclă aparent fără sfârșit de plâns și tristețe, e greu de crezut că poți fi vreodată fericit din nou. Cu toate acestea, cu siguranță puteți fi și de aceea sunt aici ... pentru a vă ajuta să găsiți din nou fericirea.

De ce plâng oamenii??

Sunt sigur că voi toți v-ați răsturnat și gândiți-vă: "Pentru că sunt trist. Duh "Dar vă voi lăsa să faceți un mic secret, tocmai trist că nu înseamnă că veți plânge. Puteți fi trist pentru tot felul de motive și niciodată nu puteți lăsa o singură lacrimă.

Trebuie să fii afectat într-un mod atât de puternic încât să-ți trimită corpul în lupta sau răspunsul la zbor. Practic, dacă deveniți atât de trist sau frustrat sau stresat în legătură cu ceva care are un efect fizic asupra corpului dumneavoastră, veți plânge.

Cum să încetați să vă plângeți și să vă vindecați în interior

Unii dintre noi sunt mult mai sensibili decât alții. Aceasta înseamnă că, în timp ce unii oameni pot fi JUST la fel de trist, ei nu vor plânge, în timp ce alții nu pot vedea nici măcar pentru că lacrimile își estompează viziunea. Dacă sunteți ultimul, probabil că doriți să știți cum să opriți plânsul și să deveniți din nou fericit.

S-ar putea să nu fie ușor de făcut, dar o puteți face. Dacă sunteți în căutarea unui mod de a opri plânsul și a fi fericit din nou, iată câteva sfaturi pentru a vă aduce acolo.

# 1 Adresați-vă oricăror probleme. Dacă sunteți așa de trist că ați ajuns la punctul de a plânge fără sfârșit peste ceva, atunci este o problemă pe care trebuie să o abordați. Nu contează ce te plânge, trebuie să dai seama ce este problema și să începi să o rezolvi.

Doar atunci puteți să vă opriți cu adevărat să plângeți despre acest singur lucru. Dacă doar așteptați lacrimile până când nu mai puteți plânge înainte de a merge mai departe cu ziua, veți ajunge doar la lacrimi peste același lucru la un moment diferit - probabil mai târziu în acea noapte.

# 2 Îndepărtați-vă de situațiile dăunătoare. Dacă vă mențineți în situația de a vă răni până la punctul în care sunteți atât de nefericiți încât plângeți în fiecare zi, trebuie să ieșiți din acea situație. Dacă există o persoană care vă dăunează emoțional, eliberați-vă de ele.

Acest lucru nu poate fi cel mai ușor de făcut, dar după șocul și suferința inițială de a vă îndepărta de prezența sau de situația unei persoane, vă veți simți mult mai bine și veți putea găsi fericirea din nou.

# 3 Rămâneți departe de declanșatoare. Dacă știți că există anumite locuri sau persoane sau lucruri care deschid porțile și vă vor trimite într-o stare de lacrimi isterice, evitați-le. Uneori există lucruri care sunt atât de dureroase încât nu puteți scăpa vreodată de ele complet și că în jurul lor vă va face să plângeți.

Stai departe de aceste lucruri cu orice preț dacă vrei să știi cum să nu mai plângi și să fii fericit din nou. Dacă vi se amintesc întotdeauna acele lucruri dureroase, nu veți fi niciodată în stare să vă vindecați și să mergeți mai departe cu găsirea fericirii.

# 4 Găsiți o distragere atenție. Cel mai bun mod de a opri plâns când aveți nevoie de o reparație rapidă este să găsiți o distragere a atenției. Puteți activa show-ul TV preferat, puteți apela la un prieten sau chiar mergeți la plimbare.

Găsirea unui lucru care să vă ia mintea de pe singurul lucru care vă aduce la lacrimi vă va ajuta să vă dați seama cum să opriți plânsul și să fiți fericiți din nou. Cheia acestui lucru este să faci ceva care te cere să gândești foarte mult, astfel încât mintea ta să nu se poată rătăci înapoi la singurul lucru care te face să plângi.

Respirați încet. Respirația profundă vă poate ajuta să nu mai plângeți doar pentru că vă calmează întregul corp. Când sunteți într-o stare de lacrimi, corpul dvs. este, de obicei, într-o luptă sau răspuns de zbor - și asta înseamnă că adrenalina dumneavoastră pompează împreună cu inima și plămânii.

Prin urmare, dacă vă calmați corpul în jos, nu va trebui să plângă. Acest lucru vă permite să începeți să gândiți în mod direct și puteți să raționați cu voi înșivă pentru a opri plânsul și a începe să lucrați spre a fi fericiți.

# 6 Găsiți singurul lucru care vă înveselește și mergeți la el. Toți avem un singur lucru sau o persoană care ne poate înveseli într-o secundă. Dacă știți cine este sau ce este acest lucru și știți fără îndoială că vă va face fericiți și că veți opri lacrimile să curgă, mergeți la el.

Apelați-vă pe prietenul dvs., porniți filmul sau aliniați-vă cu câinele dvs., dacă acest lucru va opri lacrimile. Inspirati-va si fortand fericirea prin lacrimi este ceea ce va va ajuta sa intelegeti cum sa nu mai plangeti.

# 7 Schimbă-ți trenul de gândire. Acest lucru necesită multă practică, dar este o modalitate excelentă de a opri plânsul. Dacă puteți, redirecționați gândurile spre altceva pentru a opri plânsul. Nu te mai gândi la singurul lucru care provoacă toate lacrimile. Nu este ușor de făcut, dar atunci când îl stăpâniți, veți fi capabili să împiedicați lacrimile să curgă în primul rând.

# 8 Gândiți-vă la pozițiile situației. Unele situații sunt teribile, iar dacă plângi despre asta, tu chiar locuiești numai pe toate negativele. Încearcă să te gândești la pozițiile care vin din situație.

Indiferent cât de mici sunt acestea, lucrurile bune au un mod de a rupe prin lacrimi și de a le opri. Deci, forțează-te să te gândești la pozitiv în orice situație proastă și atunci vei ști cum să nu mai plângi.

# 9 Faceți o listă cu lucrurile de făcut. Știu că acest lucru poate părea că nu are legătură cu găsirea fericirii și oprirea lacrimilor de a se revărsa, dar va funcționa! Scoateți o bucată de hârtie și scrieți o listă cu lucrurile pe care trebuie să le faceți.

Ele pot fi orice, de la curățare, până la o listă de cumpărături, și chiar și o listă de obiective mici pe care doriți să le îndepliniți. Acest lucru va va forta mintea departe de tristete si sa o directionati direct catre toate lucrurile pe care doriti sa le indepliniti.

# 10 Discutați cu cineva în care aveți încredere. Uneori, singurul lucru pe care îl poți face este să aerisiți pe cineva. Du-te să apelezi pe cineva în care ai încredere și să vorbești cu ei despre tot ceea ce simți și să lași lacrimile să cadă.

Veți găsi rapid că pot fi consolați, susținători și chiar vă pot ajuta să vedeți că nu este nevoie de lacrimi în situația dvs. Ei vă vor ajuta să vă învăț cum să nu mai plângeți și atunci veți găsi fericirea din nou.

Plânsul este o reacție umană naturală într-un timp greu, dar asta nu înseamnă că vrem să plângem! Dacă chiar vrei să știi cum să nu mai plângi și să fii fericit din nou, aceste sfaturi te vor ajuta să te duci acolo.