Cum să încetați să vă mențineți o relație care sa sfârșit
Primul pas în a renunța la o relație eșuată este adesea cel mai greu, dar se poate face. Aflați cum să nu mai fiți atât de agățați prin acești pași.
Credeți că există o diferență între a lăsa și a trece de la o relație eșuată? Adevărul este că mișcarea este mai ușoară. Este partea în care ați găsit ceva nou cu nerăbdare. Lansarea, pe de altă parte, este cu totul altceva.
A iubi pe cineva este un lucru greu de uitat. Când doi oameni care s-au iubit unii pe alții, se lasă să se ducă să meargă mai departe, pare ca un concept imposibil, dar nu este. Este posibil să renunțați la trecut, pentru a găsi ceva nou și interesant. De obicei, este ceva mai bun și mai răcoros decât ceea ce lăsați în urmă.
Ce se întâmplă când te desparți?
Se înțelege că o persoană va trece prin mișcările perioadei post-break. Plangi. Recunoști durerea. Încercați să găsiți ceva bun din amintiri, pentru a vă păstra în minte, doar ca să puteți ascunde cunoștințele că persoana pe care ați iubit-o nu mai este partenerul dvs..
Ar putea dura luni și chiar ani să treci peste cineva. Primul pas în acest sens este să știi când să renunți și să lăsăm totul să meargă. Iată ce se întâmplă înainte de a ajunge la acest punct:
# 1 Lacrimi. Posibil o mulțime de ea. Dacă nu aveți un mecanism defect în creier care vă împiedică să recunoașteți durerea sau să vă confruntați cu ea, veți rupe câteva lacrimi pentru relația pe care tocmai ați pierdut-o. Este un lucru bun pentru că, după cum spun ei, "Lacrimile sunt durere care părăsesc corpul."
# 2 Urmărirea. Și o mulțime de asta. Sunt 21 de aniSf secol. Facebook, Instagram și Twitter sunt cele mai grave accesorii posibile pentru perioada post-break-up. Dar nu poți să o ajuți pentru că e acolo. Veți arăta. Veți verifica. Nu veți putea să vă ajutați, pentru că aflați ce se întâmplă în viața lor va fi cel mai apropiat lucru pe care îl veți avea la o conexiune cu ex.
# 3 Întâlniri neplăcute. Locuiți pe aceeași planetă. Suflarea reciprocă este inevitabilă. Se poate întâmpla imediat după destrămare sau altă dată în viitor, când vă așteptați cel mai puțin.
Mecanismele de copiere. Când suferiți un eveniment traumatic ca o despărțire, veți manifesta anumite comportamente care pot părea normale. Corpul și mintea ta vor reacționa în anumite moduri, pentru a compensa stresul și anxietatea prin care treci. Ai putea să începi să mănânci chef, să faci achiziții impulsive sau chiar să te prinzi în munca ta.
# 5 Încercarea de reconciliere. Atunci când toate celelalte nu reușesc, o persoană care nu-și poate lăsa voia ex-ul va recurge la negocierea lor în relația. Ei vor incerca sa se strecoare in viata lor ex, contactandu-i, cerandu-i din nou sau indemnandu-i sa se intorce impreuna.
# 6 Discutarea problemei non-Stop. Aceasta este una dintre cele mai mari plângeri ale prietenilor unui prieten recent distrus. Sprijinirea prietenului tău este bine și bună, dar o persoană nu poate face decât să plângă și să plângă. Vorbind despre acest lucru vă poate ajuta, dar niciodată nu vă puteți opri pentru dvs. și pentru sistemul dvs. de sprijin.
Stază # 7. La un moment dat, veți ajunge la intersecția în care ar trebui să decideți dacă trebuie să vă deplasați sau să faceți ceva despre relația voastră nereușită. Când ambele alegeri par a fi înspăimântătoare, singurul lucru pe care îl puteți face este să rămâneți în același loc unde ați început - singuratic și deprimat.
Ce ar trebui să faceți despre asta?
S-ar putea să nu aveți informația, dar aveți mijloacele necesare pentru a trece de la acest loc stăruitor de mizerie și atașament. Doar urmați aceste sfaturi și veți spune la revedere dvs. ex în cel mai scurt timp.
# 1 Alege-te. Uitați-vă la voi în orice suprafață reflectorizantă și veți vedea pe cineva care a renunțat la sine. Înainte de a începe să-ți repari viața de dragoste, trebuie să începi să te repari. Aflați de ce trebuie să țineți atât de rău această relație. Dacă nu este ceva care poate aduce beneficii vieții voastre, încercați să găsiți puterea de a continua.
# 2 Prinde-te când te simți slab. Ori de câte ori simțiți nevoia de a vă chema ex-ul sau chiar să vă uitați la conturile lor de social media, spune-le "Nu!" ?? Nu va funcționa la început - am încercat - dar după un timp va fi. Reamintimile recente sunt utile și puteți continua să le faceți, chiar dacă nu reușiți de câteva ori.
Distrați-vă. Luați un nou hobby. Petreceți mai mult timp prietenilor. Citiți o carte despre care sunteți cu adevărat interesat. Ieșiți-vă în activități care nu vă vor lăsa timp să vă gândiți la ex. Cu cât gândiți mai puțin la situația dvs., cu atât este mai ușor să continuați.
# 4 Respectați-vă obiceiurile. Ai dezvoltat obiceiuri distructive din punct de vedere social sau fizic în ultimul timp? Ai mâncat mai mult decât faci de obicei? Ți-ai cheltuit banii pe lucruri pe care nu te-ai fi lăsat în mod normal? Asigurați-vă că nu faceți nimic pentru a vă face rău, deoarece spargerea vă poate duce să vă dezvoltați obiceiurile proaste doar pentru a face față pierderii pe care ați experimentat-o.
# 5 Uită-te la relația trecută din perspectiva unui outsider. Cine știe? S-ar putea să vedeți ceva ce nu vă place. De asemenea, vă va oferi o șansă de a evalua starea în care vă aflați. A fost ceva care ați vrut cu adevărat? Sau nu prea știai mai bine?
Zâmbet, râde și chicotește. Căutați câteva glume online. Urmăriți un film amuzant. Mergeți la o bară de comedie. Râzi până când plângi, pentru că acele lacrimi sunt mai bune decât cele pe care le varsă pentru o relație care nu a fost niciodată menită să fie.
# 7 Pune-te acolo. Singura cale prin care puteți să vă îndepărtați de aceste sentimente de atașament este să vă puneți într-o poziție în care nu puteți spune nu la viață. Da-te jos din pat. Vedeți site-urile din orașul dvs. Privește cerul. Nu te izolezi, pentru că aici se vor dezvolta și alte gânduri de depresie și anxietate despre relația ta.
# 8 Când le vezi, observați-le. Nu evitați ex-ul când le vedeți. Spune bună"?? când este necesar. Începeți atunci când este de la distanță. Ar putea să doară la început, dar dacă faci o afacere mare din ea, te va mânca înăuntru. Apreciez faptul că sunt în regulă și că se descurcă bine. În curând veți fi și voi.
# 9 Controlează ce poți. Nu poți să-i spui ex-ce să faci și nu-i poți face să se simtă ceva ce nu o fac. Intreaba-te ce vrei. Trebuie să fie ceva care nu are legătură cu relația voastră.
Veți vedea că există încă unele lucruri pe care le puteți controla în interiorul vostru, în ciuda viciului tău, ca o dispoziție fericită și o minte clară. Acestea sunt doar două lucruri pe care le puteți controla. Imaginați-vă ce altceva puteți realiza odată ce vă gândiți la asta.
Nu vă faceți griji cu privire la timpul necesar pentru a vă deplasa înainte. Concentrați-vă pe faptul că o luați cu un pas la un moment dat. Nimeni nu are puterea de a vă controla situația în afară de dvs. Prietenii și familia sunt acolo pentru a vă ajuta în acest timp de nevoie, dar ei nu pot face totul pentru tine.
Amintiți-vă că, indiferent cât de greu este, veți ajunge într-un punct în care vă puteți spune că nu mai sunteți legați de amintirile trecutului și durerea a ceea ce ați pierdut.
Începeți prin a lăsa câteva bucăți din trecutul dvs. de relație merge. Apoi, veți putea să renunțați la toate aspectele negative și, în final, să vă reconstruiți viața cu noi piese noi.
